![吃了不发胖的食物你了解么 哪些食物吃了不发胖]( "吃了不发胖的食物你了解么 哪些食物吃了不发胖")
- 吃了不发胖的食物你了解么？哪些食物吃了不发胖？爱美之心人皆有之，特别是到了炎热的夏季，既要露腿还要露胳膊。但是往往很多妹纸都是空有一颗减肥的心，实在是难以抵挡美食的诱惑。那下面就来看看一些吃不胖的食物吧！黄瓜黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在...
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![晚上饿吃这10种食物不发胖]( "晚上饿吃这10种食物不发胖")
- 不用过度担心睡前吃东西会让你发胖，是否发胖取决于你吃的是什么。而且，饿着肚子睡觉会明显抑制睡眠过程中生长激素的分泌，导致脂肪代谢减慢，这和睡前吃东西比起来，可是更容易造成发胖。饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多...
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![多吃也不用担心会发胖的9种食物]( "多吃也不用担心会发胖的9种食物")
- 饮食永远是决定减肥是否成功的关键，平时饮食不注意，不管再努力的运动也会让减肥效果变得不明显，下面本站小编就告诉大家在瘦身减肥的时候哪几种食物具有非常好的减肥效果，多吃也不用担心会发胖。低卡减肥食品3：西红柿卡路里含量：19大卡/100克西红柿是既美味又瘦身的减肥食品，它...
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![吃了让你胖回去 减肥中这些食物绝对是禁忌]( "吃了让你胖回去 减肥中这些食物绝对是禁忌")
- 说到减肥，我们都知道跑步锻炼，但是你们可知道一句话叫做三分靠练，七分靠吃，也就是说，锻炼对你的身材其实只占了三分的重要性，那么对于剩下的七分就在于嘴巴上了，吃对了食物你回瘦，吃错了食物，呵呵，你就是运动个十天十夜也是没用的哦。所以我们一起来看看什么食物需要禁止吧。1.方便...
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![让你解馋又不易发胖 吃甜食的7种诀窍]( "让你解馋又不易发胖 吃甜食的7种诀窍")
- 为什么吃甜食容易长胖1.热量高：甜食含糖、脂肪等等成分，是一种高热量的食物，常吃容易让人发胖。2.易消化：甜食中的糖分，会比米饭、面食中的复合糖质消化速度更快，在胃里停留的时间相对要短，吃完不久就会让人感到饥饿，进而又摄入其他食物，吃得多自然更容易长肉。3.刺激胰岛素分泌：糖...
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![哪些肉吃了不长胖 吃什么肉不会长胖]( "哪些肉吃了不长胖 吃什么肉不会长胖")
- 无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合体重稍胖的人食用：1、兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋...
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![春季吃了最易发胖的十种食物]( "春季吃了最易发胖的十种食物")
- 1、热狗、辣椒、奶酪热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含钠也不少。吃这些食物来增肥要当心！2、巧克力黑巧克力对人体是有益的，春季多吃能补充身体能量，对抵御春困有一定的好处，当然，对增肥可是大大有益的！3、上午茶...
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![七种食物少不了 清明时节吃什么食物滋补]( "七种食物少不了 清明时节吃什么食物滋补")
- 热性体质人“发”物不易多吃——笋竹笋含有难溶性草酸钙，尿道、肾、胆结石患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素，对于胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。热性体质人“发”物不易多吃——鸡肝火旺别吃公鸡肉。“动风升阳性发物”指易引动...
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![睡前吃什么适合的食物不会发胖 在国庆期间]( "睡前吃什么适合的食物不会发胖 在国庆期间")
- “晚上八点后不进食”是很多减肥的人恪守的原则。但是有时因为晚餐吃少了，在晚上容易饥饿。因为太过饥饿，晚上只好在床上辗转反侧承受饥饿的煎熬。其实如果实在饿得慌，在晚上吃一些东西并不会发胖。下面推荐几种适合睡前吃的食物。1.蜂蜜水蜂蜜蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快...
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![吃4种食物能及时缓解 吃了辣的胃痛怎么办]( "吃4种食物能及时缓解 吃了辣的胃痛怎么办")
- 吃辣胃疼是怎么回事小寒时节由于气温很低，很多人会吃些辣轼的食物来促进身体的血液循环，进而发热出汗，达到抗寒保暖的效果，但是辣的东西吃多了伤胃，容易引起胃痛，那么，吃辣胃疼是怎么回事？痉挛性疼痛这主要是因为，吃辣太多，或一次突然吃了很辣的东西，又或是胃里没食物打底，直接吃了辣...
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![睡前多吃不发胖的7大食物]( "睡前多吃不发胖的7大食物")
- 推荐：怎样吃得饱饱又能瘦身？这样减肥你注定要失败1、睡前瘦身零食：温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。2、睡前瘦身零食：香蕉减肥香蕉实际上就是...
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![这些食物吃了也不会发胖 哪些食物的热量低]( "这些食物吃了也不会发胖 哪些食物的热量低")
- 一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1千卡/小时，即4.186千焦/小时。所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下：所需热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年...
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![哪些食品吃了最易发胖]( "哪些食品吃了最易发胖")
- 餐桌上，琳琅满目的美食一定让你看花了眼，垂涎欲滴。不过，想要减肥的你可千万要挑着吃，不要把肥胖种子吃进肚子里。那么，餐桌上的哪些食物，是减肥的最大敌人呢？啤酒在1罐370毫升的啤酒中，所含热量多达147卡。如果人体每天多摄入147卡热量，足以让人1年增肥7公斤。因此，我们必须适量饮...
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![5大巧妙吃法让你胖不了]( "5大巧妙吃法让你胖不了")
- 1.吃专心点儿。印第安纳州立大学研究员心理学家吉恩·克里斯特勒博士表示：吃饭的时候一定要“专心”，不要在看电视时或者在电脑前吃饭。当我们心不在焉或者匆忙进食的时候，大脑对食物的注意力几乎为零。他建议：饭前简单冥思，将注意力集中在“吃”上，这样就会更快获得...
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![怎么吃也不会胖的几种食物]( "怎么吃也不会胖的几种食物")
- 菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里，但VitA及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克（你每日所需的十分之一）。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。蜜瓜：每...
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![让你狂吃不胖的瘦身食物]( "让你狂吃不胖的瘦身食物")
- 多吃不胖的瘦身食物女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么吃多少也不会发胖，只要你选对了食物就可以多吃不胖。·菠菜豆类每半杯(量杯)只是26卡路里，但维C及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不宜过久，以免损耗营养。无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富...
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![狂吃也不会发胖的10大食物]( "狂吃也不会发胖的10大食物")
- 推荐：怎样吃得饱饱又能瘦身？最瘦腿的10种果蔬1、菠菜每半杯(量杯)只是26卡路里，但V“及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不宜过久，以免损耗营养。2、豆类无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需...
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![粗纤维的食用禁忌你了解吗 什么是粗纤维食物]( "粗纤维的食用禁忌你了解吗 什么是粗纤维食物")
- 哪些食物粗纤维?1、菌类菌类食物，其中松蘑的纤维素含量接近50%，按照从多到少的排列为：松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、金针菇。2、薯类薯类食物中粗纤维的含量同样不容忽视，经过研究发现马铃薯、白薯、竹薯、木薯等薯类食物中的纤维素含量大约为3%。3、蔬菜类可以说各种蔬菜...
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![一吃就发胖的10种食物]( "一吃就发胖的10种食物")
- 食物一：调味料在草莓上覆盖生奶油增加食物热量：类似在芦笋上蘸荷兰酱、在草莓上覆盖生奶油，或是用高热量的沙拉酱来拌沙拉，不仅能够使得食物更美味，还能很好地增加食物的热。食物二：饮料液体饮料轻易增加额外热量：像冰淇淋饮料、冰咖啡饮品、玛格丽特酒、热带鸡尾酒以及冰沙等季...
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![最能让你发胖的食物]( "最能让你发胖的食物")
- 小编推荐：这样减肥你注定要失败1、松饼最好不要选择一整个的双重巧克力松饼来作为你的早餐。每100克巧克力松饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。松饼都含有大量的油脂、糖分，虽然有人认为它是营养价值很高的减肥食品，其实松饼只是...
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![冬天吃8种食物减肥不发胖]( "冬天吃8种食物减肥不发胖")
- 你知道冬天吃什么减肥吗？到了冬季天气寒冷，人的身体机制随之变化，食欲大增，有的女孩见了自己喜欢吃的食物就不管三七二十一，开始大吃；有的女孩怕自己变胖见到自己最爱吃的食物也忍着不吃，这两种都是有些极端的，其实我们冬季可以很安心的吃东西，就是要看我们吃的啥，那么我们冬天吃什...
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![吃了就发胖的三大食物]( "吃了就发胖的三大食物")
- 沙拉别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。例如：法式沙拉调料，每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是134卡，而我们日需量约2000卡，其脂肪12.8克，我们日需量约66...
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![那么这2种食物了解下！ 身体肥胖但你已经放弃锻炼了]( "那么这2种食物了解下！ 身体肥胖但你已经放弃锻炼了")
- 夏天吃什么东西不会胖?可能这是不少身受肥胖问题困扰的女性朋友会有的一种疑问。因为可能她们对于通过健身和锻炼来减肥可能已经不抱有希望了，觉得自己也没办法坚持得了，既然这样那么只能通过吃一些东西减肥这样的，来勉强维持生活;而其实确实在生活中也会有一些食物是特别适...
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![让你狂吃不胖的11种食物]( "让你狂吃不胖的11种食物")
- 牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者...
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![牛舌吃多了会不会发胖 牛舌头怎么做好吃]( "牛舌吃多了会不会发胖 牛舌头怎么做好吃")
- 牛舌头怎么做好吃主料：牛舌200g调料：食盐2g，酱油2g，葱3g，姜3g，八角2g，花椒1g，料酒2g，香油2g做法：1、先将牛舌洗干净后，用滤篮将水沥干净，放入盘子里面，加入食盐和硝水，腌渍8小时之后就可以使用了。2、准备一个铝锅，倒入准备好的清汤，放在火上，调中火，逐样放入牛舌、葱、姜、料酒和食盐、白...
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潇湘女性馆
