![夏季最补水的7种蔬菜 吃什么补水]( "夏季最补水的7种蔬菜 吃什么补水")
- 夏季吃什么补水黄瓜黄瓜是所有食物中水分含量最高的，能很好的补充体液。黄瓜还富含多种维生素，比如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜要连皮一起吃，这样补充维生素的效果才更好。吃黄瓜还能降低体内尿酸水平，对肾脏有保护作用，还有就是吃黄瓜的时候，不要把黄瓜把儿扔掉，黄...
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![5种菜谱补得快 孕妇吃什么蔬菜补钙]( "5种菜谱补得快 孕妇吃什么蔬菜补钙")
- 孕妇吃什么菜补钙比较好菠菜鸡蛋汤一斤菠菜，鸡蛋两个，葱和盐少量。菠菜先过遍沸水去草酸，再捞出，鸡蛋加少量的盐打散，锅里加水开后，加菠菜煮到差不多到六七分熟的时候，再慢慢淋入鸡蛋，再放剩下的调味依次放入。菠菜含钙较多，且菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，不仅...
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![不能带皮吃的蔬菜水果 什么果蔬不能带皮吃]( "不能带皮吃的蔬菜水果 什么果蔬不能带皮吃")
- 有许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮。什么果蔬不能带皮吃？不能带皮吃的蔬菜水果1、土豆皮土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒...
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![推荐5种补血蔬菜 女人夏天吃什么补血]( "推荐5种补血蔬菜 女人夏天吃什么补血")
- 女人夏天吃什么补血苋菜苋菜含有较多的钙，铁，有利于牙齿和骨骼的生长，并且，可以维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛，促进凝血、增加血红蛋白含量、促进造血功能，另外，大量的膳食纤维，可加速排毒，防止便秘。菠菜菠菜含大量的植物粗纤维，可促进肠道蠕动，帮助排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化...
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![选购蔬菜的秘诀 什么季节吃什么菜 蔬菜的营养价值]( "选购蔬菜的秘诀 什么季节吃什么菜 蔬菜的营养价值")
- 蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。我们都知道蔬菜含有大量的矿物质微量元素、维生素和膳食纤维等等，如果我们在选购蔬菜方法不妥当，烹饪方法不正确的时候，我们从蔬菜中摄取的营养素就不能满足身体的需要，就会影响我们的健康，给疾病埋下了隐患。我们用什么方法才能使蔬菜的...
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![糖尿病人吃什么蔬菜好 糖尿病人可以吃什么蔬菜]( "糖尿病人吃什么蔬菜好 糖尿病人可以吃什么蔬菜")
- 糖尿病人可以吃什么蔬菜？糖尿病人吃什么蔬菜好？来了解一下吧。1、韭菜韭菜性温，最宜人体，春天多吃些韭菜可增强人体脾胃之气，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。2、蕹菜蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗...
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![预防癌症吃什么蔬菜好 吃什么蔬菜能预防癌症]( "预防癌症吃什么蔬菜好 吃什么蔬菜能预防癌症")
- 很多专家认为，人体需要的矿物质，维他命，蛋白质，脂肪的多少，对人体免疫功能有着明显的影响，而疾病乃至肺癌的发生，大多与人体的免疫功能不正常有关，因而合理搭配饮食是预防肺癌的有效方法。蔬菜中一些物质能阻断癌症的发展，科学家在以往的研究中，提出了癌症发生发展的模型，即癌症的起...
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![别只食用蔬菜水果汁补充营养]( "别只食用蔬菜水果汁补充营养")
- 外国模特儿、女演员、名媛总是宣称：「早餐吃奶昔!」、「为了养颜美容，都把食品制成奶昔!」使奶昔跃然成为人气保健食品。这里谈到的「奶昔」，英文为smoothies，是将豆浆、黄豆粉、优格富含维生素的水果、蔬菜丢进果汁机搅打所制成的食品。看起来是做法简单的养生食品，将果汁、...
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![具有补血功能的蔬菜红背菜 补血菜]( "具有补血功能的蔬菜红背菜 补血菜")
- 红背菜，是一种很特殊的菜，分布在福建、海南、广东等地，它的叶面为绿色，而背面为紫红色，有一种特殊的香味，女人吃红背菜可以补血、治便秘、清热解毒，下面我们来看看红背菜的功效及做法。红背菜红背菜，又名观音菜、当归菜、红凤菜、观音苋、红背菜、紫背菜。菊科植物。喜欢生长在阴...
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![有机蔬菜、无公害蔬菜与绿色蔬菜有什么区别]( "有机蔬菜、无公害蔬菜与绿色蔬菜有什么区别")
- 绿色蔬菜富含天然叶绿素。叶绿素具有广泛的药用价值，可增加心脏功能、促进肠道功能，还能刺激红细胞生成，对治疗贫血有益，是钙的良好来源，也是除水果外维生素C的唯一来源，同时还是胡萝卜素、叶酸、核黄素、硫胺素和尼克酸的重要来源。接受日照充分的深绿色蔬菜，营养价值最高。因...
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![吃什么蔬菜能降血压 降血压吃什么蔬菜好]( "吃什么蔬菜能降血压 降血压吃什么蔬菜好")
- 现代人吃得好了，可是身体素质却在降低。高血压是现在很多老年人都有的。虽然现在医术高明，可是对高血压却不能完全根治。病人只能靠药物来降血压。其实除了药物降血压外，饮食方面也要注意的。下面就介绍几种有降血压功效的蔬菜。降血压吃什么蔬菜好1、木耳木耳子实体胶质，成...
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![适合春季吃的水果和蔬菜 春季多吃什么水果和蔬菜好]( "适合春季吃的水果和蔬菜 春季多吃什么水果和蔬菜好")
- 春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。那么，春季应该多吃些什么水果...
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![秋季的6大补水蔬菜 推荐]( "秋季的6大补水蔬菜 推荐")
- 西兰花增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹莴苣收敛毛孔、抗衰老、防皱莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。芹菜抗老、防皱、活化肌肤芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆...
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![什么是有机蔬菜]( "什么是有机蔬菜")
- 什么是有机蔬菜?有机蔬菜是指来自于有机农业生产体系，根据国际有机农业的生产技术标准生产出来的，经独立的有机食品认证机构认证允许使用有机食品标志的蔬菜。有机蔬菜在整个的生产过程中都必须按照有机农业的生产方式进行，也就是在整个生产过程中必须严格遵循有机食品的生...
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![4种蔬菜有利于补血 女人贫血吃什么蔬菜]( "4种蔬菜有利于补血 女人贫血吃什么蔬菜")
- 女人贫血吃什么蔬菜利于补血菠菜含有丰富的胡萝卜、维生素C、钙、磷，及一定量的蛋白质、铁、维生素E等，可以为人体提供多种营养。其中大量的类胡萝卜素对有利于促进造血系统，对补血有着重要的作用，另外，菠菜的含铁、蛋白质比一般蔬菜要多，而这些营养也是补血的重要成分。胡萝卜...
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![吃什么水果蔬菜减肥最快]( "吃什么水果蔬菜减肥最快")
- 在这里要告诉大家，吃什么水果减肥是最快的，我在这里首推的就是苹果和苦瓜，苹果和苦瓜是吃下去减肥最快的食物！！当人们能吃能睡，脂肪细胞便又开始积累，很容易发胖。所以正是减肥的关键时期，本着怜香惜玉的想法，本期我教大家一种不太累神的减肥方法。市场上的减肥产品太多，从效果显著...
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![蔬菜根有什么用途 各种蔬菜根的妙用]( "蔬菜根有什么用途 各种蔬菜根的妙用")
- 菜根一般是被人们随手丢掉的东西，其实大家还不知道，菜根也是宝。下面“本站”向大家介绍几种常见蔬菜根的用法，为您的生活带来健康和快乐。各种蔬菜根的妙用1、大葱根：有解热，泻火，止血和镇咳的功效。适用于伤风感冒，皮肤生疮，咳嗽等症。治咳嗽多痰，用大葱跟5个，梨1个，加蜂蜜适量，水...
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![女性补血最佳蔬菜 吃什么补血]( "女性补血最佳蔬菜 吃什么补血")
- 深色类的蔬果含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。此外，这类蔬果含的微量元素同样是补血必不可缺的原料。胡萝卜：胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。...
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![夏天吃什么蔬菜清热祛暑 夏天吃什么蔬菜好]( "夏天吃什么蔬菜清热祛暑 夏天吃什么蔬菜好")
- 炎炎夏日，一到吃饭的时间就什么都不想吃，对于那些油腻的食物更是吃不下去，就想吃一些清淡的食物。而蔬菜是我们一日三餐中必不可少的食物，那么，在这么炎热的季节里，我们应该吃什么蔬菜能祛暑爽口呢？多吃含水量多的瓜类蔬菜夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水...
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![尽量选择时令蔬菜水果 多色蔬果补充纤维质]( "尽量选择时令蔬菜水果 多色蔬果补充纤维质")
- 摄取不同种类且相对便宜的食物，例如高膳食纤维的牛蒡，可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海带紫菜类富含水溶性膳食纤维与碘，能维持甲状腺功能，对于刺激排便也很有帮助。没有一种蔬菜绝对好，建议民众优先选购便宜的当令蔬果，例如进口洋葱、西芹，五穀根茎类也可取代绿色蔬菜，例如南...
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![男人吃什么蔬菜补肾 补肾吃什么好]( "男人吃什么蔬菜补肾 补肾吃什么好")
- 现实生活中有许多的男性朋友们都存在肾虚的情况，其实男人肾虚不是病，只是一种病症。许多的男性出现肾虚的情况都会选择吃各种各样的保健品，但是效果并不是很好！你们知道吗，生活中的许多蔬菜其实也有补肾的功效哦。赶紧和小编一起来看看吧！“催情高手”——大葱在某些国家和地区...
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![女人补血的最佳时机 吃什么蔬菜可以补血]( "女人补血的最佳时机 吃什么蔬菜可以补血")
- 女人吃哪些蔬菜能补血菠菜菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当的丰富，所以吃菠菜补血是不错的选择，女性朋友可以多吃。西红柿西红柿也含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，酸奶蛋白成分能促进铁的吸收。将西红柿与酸奶搭配在一起榨出西红柿酸奶汁是提高体内铁元素...
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![男人壮阳补肾的蔬菜 蔬菜中的 男人菜]( "男人壮阳补肾的蔬菜 蔬菜中的 男人菜")
- 中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。“催情高手”大葱在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族...
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![巧吃蔬菜水果不变老 吃蔬菜有什么好处]( "巧吃蔬菜水果不变老 吃蔬菜有什么好处")
- 众所周知，多吃蔬菜和水果对人体有良好的健康效果，不但人们能够补充足够的维生素和矿物质，还能通过吃蔬菜和水果补充水分。吃蔬菜和水果有什么好处？想要美容该如何吃蔬菜和水果呢？吃蔬菜和水果有什么好处？巧吃蔬菜不变老多彩蔬菜中含有不同的抗氧化物质中国有一句话叫“医食同源...
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![6大排毒蔬菜 吃什么蔬菜可以排毒]( "6大排毒蔬菜 吃什么蔬菜可以排毒")
- 环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又...
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潇湘女性馆
