![打造完美小腿曲线 三大武器]( "打造完美小腿曲线 三大武器")
- 武器一：弹力球挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误!具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。武器二：DIY沙袋找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在...
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![打造完美美腿杀 衬衫配牛仔短裤]( "打造完美美腿杀 衬衫配牛仔短裤")
- 衬衫配牛仔短裤的组合几乎可以贯穿春夏秋三季，出镜率高，既保留了衬衫的干练，还能打造完美美腿杀！将中性的单品穿出了性感撩人的女人味，并且时髦不掉分。干练的衬衫再也不专属于男人，当女人穿起衬衫耍起帅来，就没有男人什么事了。并且女人穿衬衫，各种搭配打破了衬衫原有的正式和严...
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![校服裤如何穿出完美大长腿]( "校服裤如何穿出完美大长腿")
- 校服裤正肆意袭来，以前觉得呆板的校服裤如今已成为宠儿，松紧腰设计，带着小褶皱，透着青春活力，适合各种体型的MM，舒适不掉档。还有秒变让你大长腿的喇叭裤，贴合腰间不易掉落，运动更有型！喇叭运动裤，这种款式应该说是时尚界的逆袭，这不是一条普通的喇叭运动裤，在视觉上特别的显瘦。长腿...
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![反转星球》不完美小孩完美蜕 TFBOYS献唱《昆塔]( "反转星球》不完美小孩完美蜕 TFBOYS献唱《昆塔")
- 由浙江博采传媒有限公司出品，浙江蓝巨星国际传媒有限公司、合宝娱乐传媒有限公司、QQ动漫联合出品的国内首部3D热血科幻动画电影《昆塔：反转星球》将于10月1日激燃上映，为观众带来一场惊险刺激的开普勒星球救援。TFBOYS献唱主题曲，爱和勇气为不完美小孩保驾护航今日，片方发布...
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![完美打造电眼小美妞 美丽[睫]径]( "完美打造电眼小美妞 美丽[睫]径")
- 每个美眉都希望自己有一双会说话的电眼，如果先天没有那个好条件，我们靠化妆技巧一样可以梦想成真。马上小编教你如何化眼妆，让你的双眸迷人。素颜照第1步：上BB霜。手法是红色箭头所指方向：由上往下，眼睛处向外推开，鼻翼往中间推。眼袋处需要再次打底，更好的遮盖，嘴唇也需打底，以遮...
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![谨记饮食四原则 完美瘦腿并不难]( "谨记饮食四原则 完美瘦腿并不难")
- 要想拥有修长的美腿，光靠平时的运动练习也是不够的，食补也占了非常重要的地位，下面小编告诉大家在瘦腿的过程中饮食方面要注意哪些问题，帮助您全方位的达到瘦腿的目的，下面就来看看有哪些办法吧，了解后及时调整自己的减肥计划哦。原则一：避免摄取过多盐分摄取过多盐分不利于腿部...
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![帮你打造完美腿部线条 瘦腿6招]( "帮你打造完美腿部线条 瘦腿6招")
- 拥有一个完美的腿部线条是很多女性的梦想，但是现实因为生活习惯原因、不正确的运动方式、以及遗传因素会导致腿部的线条不够完美。那么有什么方法可以弥补吗？下面本站小编就告诉大家6个日常生活必备的瘦腿法则，帮助你打造迷人双腿。 1、习惯性踮脚在每一个可能的时...
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![小粗腿、O型腿也能塑造完美腿型 开衩裙]( "小粗腿、O型腿也能塑造完美腿型 开衩裙")
- 春夏正是穿裙子的好季节，但是有很多腿型不完美的女生担心短裙会暴露自己的腿型，长裙又会显得人矮。那么一条长度适中的开衩裙就是你的最佳选择了。习习微风下，裙角随风飘扬，才是真正的美到极致。开衩裙大多数是超过膝盖的长裙，最大的好处就是修饰腿型，同时露出腿部肌肤更显高，性...
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![完美塑形大腿内侧 两组瘦身瑜伽]( "完美塑形大腿内侧 两组瘦身瑜伽")
- 瑜伽具有很好是塑身功效，因此想要塑身的女子不妨找找适合自己的瑜伽动作，对于上班族而言腿部脂肪的堆积是最要命的，因此总是想办法要瘦下半身，下面我们一起来了解一组瑜伽动作，可促进骨盆运动，完美体型。虽然只是单腿运动，实际上可以紧致双腿1、仰卧，放松上半身，保持收腹，鼻子吸气...
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![八个动作轻松瘦小腿成就撩汉美腿 怎样瘦小腿]( "八个动作轻松瘦小腿成就撩汉美腿 怎样瘦小腿")
- 如果我们的小腿肌肉发达，穿上裙子，穿上短裤，或者穿上高跟鞋都不会好看，甚至会让你的整体形象看上去更加地魁梧雄壮;是不是有遇上过这种情况?在那个时候我们就会把目光都投射到那些小腿纤细，腿部整体修长笔直的妹子身上，露出羡慕的目光。那么我们只要坚持下面的这几个动作就会让...
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![五种不完美腿型选靴技巧 必知]( "五种不完美腿型选靴技巧 必知")
- 秋冬是穿靴子最火爆的季节，可是要怎样穿才能穿的好看，还能修饰自己的腿型呢!接下来我们就一起来找找适合自己腿型的漂亮靴子。O型腿女生注意事项O型腿：宜选有翻边设计的中长靴，如果靴子上带有比较明显的图案可以转移他人视线。后跟可以高一点。不宜选择外侧带有绒球或其他装...
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![4组瑜伽小动作雕塑完美曲线 怎么瘦小腿]( "4组瑜伽小动作雕塑完美曲线 怎么瘦小腿")
- 今天给大家推荐的是瘦小腿瑜伽动作，很多MM们因为小腿粗而不能穿漂亮的裤子，那么今天就请大家和小编一起来看看名人是如何练习瘦腿瑜伽的。蹲站瘦小腿利用简单的蹲站等动作，就能锻炼到小腿肚线条，同时还有助矫正O型腿，秘诀就在于利用掌根站立，因此做动作时脚趾要尽量离地。1：双脚...
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![矫正腿型塑造完美曲线 塑型瑜伽]( "矫正腿型塑造完美曲线 塑型瑜伽")
- 有很多MM们因为腿形不直困扰着，粗粗的小腿不仅不美观了，而且穿什么也不好看，有哪些瑜伽动作可以矫正腿形呢？下面跟着小编一起来了解下吧。1、单腿下犬式从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板，抬起右腿形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖。尽力让右腿的脚跟靠...
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![让腿部曲线更加完美 选好丝袜]( "让腿部曲线更加完美 选好丝袜")
- 丝袜对于女性朋友的气质提升是非常大的，一双合适且恰到好处的丝袜，能够完美的勾勒出女性朋友双腿的曲线，使的双腿变得修长，迷人且性格，充满了诱人的气质。但是丝袜的种类却有非常的多，选择也是有所讲究，选择错误不仅起不到修饰的作用，反而还可能降低自己的品质。选好丝袜，才能让腿...
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![两式踢腿操踢出完美臀部]( "两式踢腿操踢出完美臀部")
- 将双腿抬起无限向上延伸犹如漫步云端。这项运动可以增强身体协调能力,雕塑腰、臀线条，让你踢出完美的臀部来。Step1、仰卧，吸气，双手放于腰处支撑腿部伸向天空。Step2、左腿膝盖朝头部方向弯曲上提，右腿伸直朝向上，与身体呈一直线，左右腿反复交替练习。...
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![美体塑身 小腿肌肉]( "美体塑身 小腿肌肉")
- 小腿肌肉很明显指的是小腿上有肌肉，看起来不美丽。为了能更展现出女人身姿，就想要塑造成完美身材，那就要消除小腿上的肌肉，怎么办?分享几个瘦小腿方法，快速减小腿肌肉，缩减腿围。一、按摩放松肌肉取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回...
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![性感美腿的完美搭档非铅笔裤莫属]( "性感美腿的完美搭档非铅笔裤莫属")
- 一双性感修长的美腿正需要这样紧致修身的铅笔裤来衬托，高弹性的设计让你的美腿亲密接触，充分的展现了腿部的修长和纤细，笔挺的样式带着狂野和不羁，搭配宽松的上衣亦或是短款的随身小外套，让你的好身材展露无遗。本站（）原创文章。合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得...
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![塑造完美腿部的运动减肥方法]( "塑造完美腿部的运动减肥方法")
- 如何才能拥有完美的双腿呢?不明白的女性，为何不学习我们的减肥方法呢?你是否羡慕模特们修长纤细的四肢，无赘肉纸片般的骨感身材呢?BYEBYE大象腿瘦大腿运动：1.站立，眼看前方，打开双腿，略比肩宽，双脚膝盖稍稍向外，双手握拳放在两侧。像坐在透明的椅子上一样，弯曲你的膝盖，降低臀部，双...
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- 秋冬是穿靴子最火爆的季节，可是要怎样穿才能穿的好看，还能修饰自己的腿型呢!接下来我们就一起来找找适合自己腿型的漂亮靴子。O型腿：宜选有翻边设计的中长靴，如果靴子上带有比较明显的图案可以转移他人视线。后跟可以高一点。不宜选择外侧带有绒球或其他装饰物件的靴子和比较...
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![有效变美腿 小腿肌肉怎么减]( "有效变美腿 小腿肌肉怎么减")
- 长时间穿高跟鞋，走路姿势的不正确，过度运动这些都会导致小腿肌肉，粗壮的小腿也会让你看起来比例特别不协调，那么小腿肌肉怎么减呢?下面跟着小编一起带大家去分享瘦小腿最有效的方一下吧。小腿肌肉怎么减方案一：按摩放松肌肉取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)...
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![打造完美腿 三招瑜伽]( "打造完美腿 三招瑜伽")
- 犁式瑜伽：1）躺在垫子上，双脚用力抬起举高过头，脚背绷直，贴在头部上方的地面上，双手体后十指交握成拳状。双腿背部伸展式瑜伽：2）双脚翻下来，身体利用脚部的力量坐起来，变成长腿坐姿坐在垫子上，双手抓住双脚脚掌，身体弯曲胸部和头部贴在大腿上，放松整个身体。坐角式瑜伽：3）双腿打开坐在垫...
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- >>>推荐：8要8不要性感美腿秀出来一、按摩健美体重合适而腿部脂肪较多的女性，可购买具减脂、紧肤功能的瘦身产品，配合按摩，达到健美双腿的目的。目前新推出的纤体产品，在减去多余脂肪的同时，又能保持身体健康，颇受女士青睐。纤体产品中的有效成分能帮助加强身体新陈代谢、去除多...
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![瑜伽打造完美腿部]( "瑜伽打造完美腿部")
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- 拥有一双纤纤细腿是爱美女士的追求，但是要怎样瘦腿才能达到这个目标呢？现在的瘦腿方法太多，但注意一定要慎重选择健康适合自己的。小编推荐下面的瘦腿瑜伽减肥6步骤，每天做几次，快速瘦腿！1、将双脚弯曲，脚掌心相对的坐在垫子上，双手十指相扣抓住双脚，挺直腰背，眼睛直视前方，呼吸保持...
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潇湘女性馆
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