![人到中年遵守八个戒律 中年人养生该注意什么]( "人到中年遵守八个戒律 中年人养生该注意什么")
- 人到中年，会渐渐感觉力不从心，逐步进入身心健康失衡的“多事之秋”。佛教有八戒能修身养性，中年人在健康方面也有“八戒”，帮助你达到平和、健康的境界。戒发怒愤怒是人们最不善于处理的一种情绪。中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪更易波动。南方医科大学中西医结合医院心血管...
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![让你家老人更加长寿 老年养生小常识]( "让你家老人更加长寿 老年养生小常识")
- “三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。老年养生糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃...
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![夏季养生保健小常识 夏季养生小常识]( "夏季养生保健小常识 夏季养生小常识")
- 炎热夏季，酷暑难耐，今天特意为大家整理了基本的夏季养生保健小常识，希望对各位朋友有用，一起来看看都有哪些夏季养生保健小常识吧！1、尽量穿浅色衣服：深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。2、多喝水：喝多点水，而且是温水比较好，每...
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![男人夏季养生小常识 如何养生]( "男人夏季养生小常识 如何养生")
- 男人夏季如何养生注意午休夏天的晚上都是谁的比较晚的，而早上天亮的又早，很容易就造成睡眠。午睡的时间是因人而异的，一般是半小时或是一小时内，对没有午睡习惯的人，可以听音乐闭目养神。多吃流食夏季最好的食补方法就是早晚喝粥，午餐喝汤，在煮粥的时候加一些荷叶，具有消暑解热、...
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![中老年性爱常识 夫妻生活]( "中老年性爱常识 夫妻生活")
- 每个人都有享受性爱的权利，年纪大了也不例外。不过，大部分中老年人对性爱认识并不全面，为此，美国“网络医学博士网”最新刊文，向读者介绍了15个中老年性爱常识，教大家正确看待衰老过程中的性爱。1、性欲下降是正常衰老的一部分。年龄越大，性欲受到的影响越大，这是自然发展的规律...
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![秋燥 常识 秋季养生小常识 防]( "秋燥 常识 秋季养生小常识 防")
- 秋天是一个收获的季节，也是一个比较干燥的时期，而“秋燥”是一种季节性的病。秋季虽然气候变得凉爽，但是随之空气中的水分散发速度也变快，变得干燥起来。因此在这个季节人们通常会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力...
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![秋季养生的一些饮食常识 秋季养生小常识]( "秋季养生的一些饮食常识 秋季养生小常识")
- 身体要想健康，必须在日常饮食就吃好，能补充人体每日所需的营养。秋季天气凉爽，人的食欲会较夏天大增，日常饮食提倡的是饮食适量，过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害。例如芹菜类粗纤维含量较高的难消化食物，吃的过多不仅难消化，更会伤及胃...
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![夏季老年人吃什么水果好 老年人养生常识]( "夏季老年人吃什么水果好 老年人养生常识")
- 水果营养丰富，老年人也要适当的吃些水果，那么，老人吃什么水果好?老人吃水果要注意什么?老年人应多吃的5种水果橙子橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。梨梨能预防癌症。因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多...
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![必知的日常养生保健常识 老年人]( "必知的日常养生保健常识 老年人")
- 虽然我们都知道中老年养生保健有很多知识，实施起来也并不是很难，但是养生保健最难的一点就是坚持。所以无法长期坚持健康的生活方式导致了养生保健的失败。老人日常养生保健常识1、多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。2、积极自信。爽朗...
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![怎样预防老年性耳聋 老年人养生常识]( "怎样预防老年性耳聋 老年人养生常识")
- 老年人养生常识：怎样预防老年性耳聋？人年纪大了，身体很多机能就会变得迟钝，也会引发很多老年疾病。那么老年性耳聋怎么去预防吗？专家表示：导致老年性耳聋的因素很多，大致可分成两大类：第一类是内在因素，包括遗传因素和全身因素(情绪紧张，某些慢性病，如高血压、高血脂、冠心病、糖尿...
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![老年人冬季晨练小常识 冬季养生]( "老年人冬季晨练小常识 冬季养生")
- 现在很多老年人都非常注重养生，时常都会锻炼身体，即使在冬天也不例外，那么老年人在冬季晨练是要注意什么呢？下面小编就带大家去了解下老年人冬季晨练的一些小常识吧。老年人冬季晨练小常识锻炼时间――冬季清晨的空气清洁度很差，尤其是上午8点钟以前，因此锻炼的最佳时间是上午1...
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![适合老年人的十个饮食习惯 老年人养生常识]( "适合老年人的十个饮食习惯 老年人养生常识")
- 老年人养生常识：适合老年人的十个饮食习惯。老年人身体机能不如年轻人，体质也是如此。因此在饮食习惯上也要注重。下面我们就来看看适合老年人的十大养生习惯吧。1.少量多餐，以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。...
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![日常生活中六种错误小常识 生活小常识]( "日常生活中六种错误小常识 生活小常识")
- 在饭桌上有很多的饮食常识是需要你留意的！要是不去多多注意的话就有可能影响你的身体健康！下面我们就来看看六种错误的饮食小常识，希望能帮助大家早早的走出误区。一、牡蛎可以壮阳错。牡蛎并没有任何秘密化学成分可以壮阳。它的确含有锌元素，这对男性有好处，但不会让男性产生...
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![藏 冬季养生常识 中医养生 冬季养生在于]( "藏 冬季养生常识 中医养生 冬季养生在于")
- 冬季寒冷，人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，以下几点是贯彻这一原则的要点。冬季养生：神藏于内除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及...
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![夏季老年人吃什么水果好 夏季养生小常识]( "夏季老年人吃什么水果好 夏季养生小常识")
- 夏天，新鲜水果正陆续上市。老人每天适量吃点水果，对养生很有好处。但是老人吃水果不能太随意。食物进入人体后，会产生“寒、热、温、冷”的作用。老人在水果的选择上，应根据自己的体质进行合理搭配。体质偏寒的老年人，面色较正常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，在吃水果时应...
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![推荐7款中医补血养生药膳方 养生常识]( "推荐7款中医补血养生药膳方 养生常识")
- 正常情况下女性每个月生理期都会出血，再加上体内流失的一些营养，容易导致女性出现贫血症状，比如说脸色苍白萎黄，头晕眼花以及失眠健忘等。那女性该如何补血提高身体抵抗力?药膳是操作简单且有效的方法之一。下面我们就来看下女人一定要吃的七款中医补血食疗方：1、黑糯米补血粥...
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![老年人冬季养生有哪些禁忌 冬季养生小常识]( "老年人冬季养生有哪些禁忌 冬季养生小常识")
- 冬季严寒，对于体弱的老人和孩子都是严峻的考验。所以在日常保健之中老年朋友要做好头部保暖、身体保暖、背部保暖、室内保暖、出行保暖等全方位冬日保暖准备。老年人冬季养生有哪些禁忌1、忌外出过早冬季清晨，是室外温度最低时，外出易引起来感冒，引发心脑血管疾病，老年人应选...
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![三七保健养生的适用人群 中药常识]( "三七保健养生的适用人群 中药常识")
- 三七又名田七，金不换，是驰名中外的名贵药材。李时珍誉之为“金不换”。并称“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。”三七保健药膳，集疗补与美食于一体，寓治病于饮食，一举两得。以根、根状茎入药。生用可止血化瘀、消肿止痛，是云南白药主要成分...
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![十大必备养生常识 健康达人必看的养生常识]( "十大必备养生常识 健康达人必看的养生常识")
- 健康达人必看的养生常识是什么？健康源自生活细节的点点滴滴。现如今越来越多人的开始注重养生，然而养生常识层出不穷，下面就来看看十大必备养生常识吧！忠告1、对抗菌肥皂说“不”防传染病，洗手十分关键。很多人认为抗菌肥皂比普通肥皂抗病菌更有效。其实这是一种误解。因为抗...
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![不同年龄女性养生常识 智慧养生]( "不同年龄女性养生常识 智慧养生")
- 30岁女性身体解码子宫：30岁以后，子宫将面临多事之秋。有统计数字显示，30岁以上的女性，约有20%患有子宫肌瘤，还有20%患有功能性子宫出血。全球30岁以下的女性，每年有25%的人会感染各类子宫疾病。有20万女性死于宫颈癌。多次反复妊娠、忽视产前检查、性生活紊乱等，会让子宫遭遇许...
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![11个春季养生小常识 春季养生小常识]( "11个春季养生小常识 春季养生小常识")
- 春季是万物复苏的季节，俗话说一年之计在于春，春季对于养生也是非常的重要的，而春季养生的常识也是非常的多的，有食疗或是运动，还有一些原则等等。今天小编就为大家详细的介绍一些春季养生小常识。1、养生要养体春季养生保健养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和...
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![老年人冬季养生小常识 老年人冬季如何养生]( "老年人冬季养生小常识 老年人冬季如何养生")
- 随着冬季的到来，天气越来越寒冷，而且昼夜温差大。身体抵抗力等功能都会下降，尤其是老年人，在冬季要特别注重养生。那么老年人在冬季如何养生？下面就为大家介绍老年人冬季养生小常识。老年人冬季养生小常识1：早睡晚起，心要静冬季早晚寒气重，且极易侵入人体，老年人体质相对较弱，因此...
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![老年人运动后腰酸腿痛怎么办 老年人养生常识]( "老年人运动后腰酸腿痛怎么办 老年人养生常识")
- 老年人运动后腰酸腿痛怎么办？老年人多做运动对保持身体健康是非常有好处的，但是部分老年朋友会出现后运动后腰酸腿痛的症状，那么该如何预防老年人运动后腰酸腿痛呢？下面就来看看吧！老人运动为什么会腰酸腿痛人有五节腰椎骨，尤其第4、5节腰椎担负的重力最大，随着年龄的增长，日积月...
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![夏季养生的两个生活常识 夏季养生小常识]( "夏季养生的两个生活常识 夏季养生小常识")
- 夏天一到，天气一旦热起来的话，很多人估计除了躺在空调下，其他的事情都不会引起我们一丝一毫的兴趣。可是，这样是不健康的，如果想要让夏天过的清爽宜人没有身体烦恼的话，就要来改一改生活细节了。下面就来看看夏季养生需要牢记的两个生活常识。1、让身体出出汗。一天当中最热的...
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潇湘女性馆
