![罕有敌手前景坦荡 《暴力街区》赞跑酷大片]( "罕有敌手前景坦荡 《暴力街区》赞跑酷大片")
- 在刚刚过去的电影“七夕档”中，由基美影业与法国欧罗巴联合出品，国际著名导演吕克·贝松担纲监制、制片、编剧的动作电影《暴力街区》自8月1日上映以来便一枝独秀，以八成以上的超高上座率持续称霸。在“七夕档”小高潮过后的本周，该片因前期观众们的超高口碑和业内的一...
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![一周跑几次 跑步减肥]( "一周跑几次 跑步减肥")
- 根据自己的节奏来跑步，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初从散步开始也完全没有问题。尤其重要的是迈出第一步。只要体会到了一次这种快乐，就会欲罢不能哦。给坚持下去的自己不断的表扬，效果也自然就看出来了。为了避免三天打渔两天晒网，首先就让我们来了解一下...
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![韩方导演赞邓超逗比但专业 《奔跑吧兄弟》发布会]( "韩方导演赞邓超逗比但专业 《奔跑吧兄弟》发布会")
- 《奔跑吧兄弟》本站综合日前，由邓超担任队长的大型户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟》举行发布会，在发布会现场“逗比”邓超场极尽搞笑之能，恶搞组员勇于自黑，台下媒体大呼“笑的褶子都出来了”。队员们在“逗比”队长的带领下也集体变身，在现场各种耍酷卖萌。《奔跑吧兄弟》由...
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![邓超鹿晗笑翻网友 《奔跑吧》引网友点赞]( "邓超鹿晗笑翻网友 《奔跑吧》引网友点赞")
- 浙江卫视安慕希《奔跑吧》5月26日（周五）晚播出了第七期节目。本周，“兄弟团”在云南大理上演了一场“奔跑狼人杀”，紧张刺激的烧脑剧情加上欢脱爆笑的“神反转”令网友们大呼过瘾。节目中，“兄弟团”们化身成造型华丽的各国使臣，围绕着慕希国的“双生盾牌”以不同的身份展开推...
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![跑步机跑步常见的使用误区 跑步机怎么用]( "跑步机跑步常见的使用误区 跑步机怎么用")
- 跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。跑步在我们日常生活中司空见惯，现代很多人因为工作的原因都会选择跑步机健身。跑步机跑步是一种很好的锻炼方式。跑步机在使用时也需要一定的技巧，有很多人...
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![跑步机慢跑减肥跑出秀美身材]( "跑步机慢跑减肥跑出秀美身材")
- 跑步机对减肥而言，是种非常理想的运动器械。如果你能够准确地把握速度、坡度及时间，根据自己的运动目的特别设计一套锻炼计划，假以时日，一定会跑出秀美身材。慢跑减肥的最佳时间是1小时以上，而这项运动最好是在早上或晚饭后进行。慢跑前先要活动身体的关节，做一下热身运动。不...
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![跑步的正确姿势 跑步姿势]( "跑步的正确姿势 跑步姿势")
- 跑步，是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。跑步是人类天上的本能，每个人都会跑步。但是，如果跑步的姿势不对的话，会对身体造成一定的伤害。那么，怎么样的跑步姿势才是正确的呢？其实，跑步这种运动方式的精髓在于，以一种毫不勉强的速度、在轻松的状态下锻炼。跑步时，人的上体应稍...
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![郑恺都 跑男隐瞒鹿晗腰受伤邓超疑点赞表达不满]( "郑恺都 跑男隐瞒鹿晗腰受伤邓超疑点赞表达不满")
- 最新一期跑男里有一个细节很多网友都注意到了，在撕名牌环节，刚开始是鹿晗扛着迪丽热巴在水中和王祖蓝扛着的林志玲进行对抗，但当镜头切到背后的时候，明显扛着热巴的人不是鹿晗，而是换成了邓超，从打湿的衣服里隐约可以看到邓超的名牌。邓超为什么会代替鹿晗上阵呢？节目组为什么...
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![正确慢跑姿势保健康 你慢跑真的跑对了吗]( "正确慢跑姿势保健康 你慢跑真的跑对了吗")
- 就算我们不是运动选手，但跑步对我们来说，几乎可以说是家常便饭了吧?下课下班运动鞋一穿、耳机一戴，哪里都可以跑;不过就算跑步的门槛再低，小编发现，「跑错」的人大有人在，说不定你一直坚信的跑步姿势，其实不是正确的跑法，长年累积下来，更会造成身体伤害......所以今天就要带大家来...
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![不跑我开叉车叉着你跑！ 恋爱脑自救指南！跑不跑]( "不跑我开叉车叉着你跑！ 恋爱脑自救指南！跑不跑")
- 恋爱脑自救指南!跑不跑?不跑我开叉车叉着你跑!最近恋爱脑这个词频繁出现在恋爱关系当中，什么是恋爱脑呢?恋爱脑真的需要改正吗?身处恋爱脑却无可奈何要怎么办?一、我到底是不是恋爱脑?每个人与恋人相处的方式都不同，但如果将恋爱当成生活的全部，很可能会对自己造成难以释怀...
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![却被赞“甜出了蜜” 《奔跑吧》郑恺唐艺昕互怼]( "却被赞“甜出了蜜” 《奔跑吧》郑恺唐艺昕互怼")
- 上周五晚播出的《奔跑吧》节目中，“小猎豹”郑恺和搭档唐艺昕在节目组安排的“风花雪月”旅行中又是骑行又是深情对视又是花园野餐，几乎给观众展现了一整套恋爱互动指南。不过两人的展现方式却有点另类，因为他们几乎整期节目都在“互怼”，不停互相拆台恶搞对方，然而这样的表现...
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![跑男团都祝贺了粉丝心 陈赫点赞鹿晗关晓彤恋情]( "跑男团都祝贺了粉丝心 陈赫点赞鹿晗关晓彤恋情")
- 最近，鹿晗关晓彤公布恋情，一时间好多妹子失恋了!虽然这段恋情不被粉丝看好，但是鹿晗的圈内好友已经开始送祝福了，陈赫点赞、王祖蓝起哄让鹿晗讲故事、邓超郑恺李晨也都以自己的方式送祝福。不过也有不少网友心疼之前被全网黑的迪丽热巴，“陆地夫妇”就这么散了!鹿晗关晓彤目前...
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![化解跑步的乏味感 跑步技巧]( "化解跑步的乏味感 跑步技巧")
- 长跑是一项最经济，最有效的有氧减肥运动，它无须正规的场地，无须昂贵的器材，您只要拥有一双运动鞋就可以了，而大街小巷，只要您不妨碍交通，您可着劲儿的往哪跑都行。长跑的好处更是众所周知的。这么好的一项运动，只要您有健全的双腿就可以参与的运动，然而参加的人却不多，有的跑了两天...
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![上来就猛跑那你就白跑了 跑步误区]( "上来就猛跑那你就白跑了 跑步误区")
- 很多人都认为跑步是一种很简单的锻炼方式，其实跑步不只是简单的跑步，跑步会涉及到很多专业知识。错误的跑步方法不仅起不到锻炼效果，还会容易受伤。跑步有哪些误区，快来看看吧。跑步误区：1、快速跑很多人认为剧烈运动消耗的热量更多，所以跑步时选择快跑为主。情况恰恰相反，当你...
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![正确的跑步呼吸法 跑步技巧]( "正确的跑步呼吸法 跑步技巧")
- 很多人把跑步做为一个不错的健身方法，但是跑步过程中要掌握技巧。正确的呼吸是跑步健身的重要组成部分，我们要学会如何进行正确的跑步呼吸法。一、口鼻同时呼吸人们刚刚开始跑步时，速度较慢，处于热身阶段。此时，身体对氧气的需求量不大，用鼻子呼吸就可以应付。随着跑步距离越来...
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![是因为跑步这项运动其实没那么好 跑步跑出毛病]( "是因为跑步这项运动其实没那么好 跑步跑出毛病")
- 最近是不是很多女性朋友都会在夜间或者早晨进行一些体育锻炼，比如说跑跑步之类的，因为天气更为暖和，是较为适合去进行体育锻炼的时机;但是可能经常也会容易出现很多女性朋友反应好像跑步之后不是身体越来越强壮，反而好像是越跑越难受，身体更加虚弱了，而且还会出现一些身体问题?...
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![内心的阴霾就散了 跑着跑着]( "内心的阴霾就散了 跑着跑着")
- 60分钟的呼吸急促、胸闷难受、肌肉酸痛……这对于很多普通人来说是痛苦的、煎熬的，但对于跑者“午后阳光”来说，则是一种享受。“在这个过程中，你可以真真切切地感受到体内每一个慵懒、安逸的细胞都慢慢被唤醒，它们源源不断地向肌肉群输送着能量，身体活跃起来，大脑会分泌一种内...
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![导演刘伟强大赞张子枫演技 中国医生票房破9亿领跑暑期档]( "导演刘伟强大赞张子枫演技 中国医生票房破9亿领跑暑期档")
- 电影《中国医生》上映，这个作品里面集结了很多明星演员，比如：袁泉、欧豪、易烊千玺、张子枫等人。中国医生票房破9亿领跑暑期档，暑期档首部10亿大片即将诞生，导演刘伟强大赞张子枫演技，易烊千玺片中被袁泉打头被要求再大力一点。接下来，大家就和小编一起来看看吧。2021年7月18日...
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![《麦兜》票房领跑国产动画 获赞 再拍几部要带孩子去看]( "《麦兜》票房领跑国产动画 获赞 再拍几部要带孩子去看")
- 麦太上太空麦兜终极海报本站综合虽然国庆档已经结束，但是在这个国庆档，相信有一部影片陪孩子们度过了不错的一个国庆假期，这部片子就是麦兜系列动画第五部《麦兜我和我妈妈》，影片讲述了麦兜和麦太有趣而温馨的生活。不论是电影的题材，还是无比可爱的画风，这部《麦兜》都是亲子...
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![输了比赛赢了名声 奔跑吧迪丽热巴落水获赞]( "输了比赛赢了名声 奔跑吧迪丽热巴落水获赞")
- 今天，迪丽热巴落水上了热搜，小编抱着一睹香艳场景的心态跑去看，没想到竟然是《奔跑吧》节目组热巴玩游戏输给了baby，Baby和迪丽热巴经常被传不和，那么难道热巴被人排挤了吗？迪丽热巴落水这期跑男节奏紧凑，有11人撕名牌的大场面，也有大黑球“碾压”跑男们的“生死时速”，但若论最抢...
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![热搜强势破百 《奔跑吧》童真游戏获赞]( "热搜强势破百 《奔跑吧》童真游戏获赞")
- 浙江卫视安慕希《奔跑吧》6月16日（周五）晚播出了第十期节目。这次，兄弟团在郑州方特乐园迎来了张凯丽、林依晨、任嘉伦、李现，众人组成“晚霞”、“肌肉”、“吃播”、“RunningMusic”四大TV，上演了一场赢得“出镜时间”的比赛。欢乐的游戏互动，在节目播出后引发了网友的热情...
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![慢跑最佳时间 慢跑的正确姿势 经常慢跑的好处 慢跑速度]( "慢跑最佳时间 慢跑的正确姿势 经常慢跑的好处 慢跑速度")
- 慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑，对于保持良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，消耗热量、增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能、排毒，具有积极的作用。同时也必...
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![梦见跑步、奔跑]( "梦见跑步、奔跑")
- 男子梦见跑步，事业会成功。女人梦见跑步，家务事会安排得井井有条。商人梦见跑步，能赚大钱，病人梦见跑步，病体很快痊愈。旅游者梦见跑步，路上会发生车祸。梦见赛跑要遭厄运，事业会失败。梦见和妻子跑步，夫妻相亲相爱。梦见在草场上跑步，会身强力壮。梦见障碍赛，是不好的兆头，工作上会...
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![晨跑和夜跑哪个更健康?]( "晨跑和夜跑哪个更健康?")
- 现在有很多人都会有跑步的习惯，有的人喜欢夜跑，而有的人则喜欢晨跑，这时候问题就来了，到底晨跑和夜跑哪个更健康呢?如果你也带着疑问，下面就和小编一起来看看吧。跑步现在已经成为很多人减肥瘦身或者是放松解压的一种方式，然而对于跑步的时间大家都会有不同的情况，其实对于晨跑...
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![跑步跑多久能减肥]( "跑步跑多久能减肥")
- 跑步多久能减肥?一般要慢跑才能减肥,而且方法一定要正确.慢跑前一定要做足准备运动,特别是做腿部运动.慢跑开始时要慢一点,凭感觉逐渐找出一个适合自己的速度,慢跑就是一种不需要太多体力的有氧运动,这样才能有效消耗热量,达到减肥目的.而且这样的匀速运动可以长时间消耗...
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潇湘女性馆
