![哪些减肥方法最容易坚持]( "哪些减肥方法最容易坚持")
- 我们缺少的只是一种健身机制，把健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？1、学会奖赏自己对：只要坚持健身1年，就去......错：这和健身有什么关系？研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动...
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![坚持才是最好的“药”！ 7旬大爷坚持10年日跑40里]( "坚持才是最好的“药”！ 7旬大爷坚持10年日跑40里")
- 在现在这个快节奏的社会里，很多人每天都忙于工作和生活，很少有人抛开一切全身心投入运动当中。近日，在上海体育学院内，一位70岁的老人正在晨跑。大爷已经坚持10多年了，每次都会跑上20公里左右，不论冬夏，就是在40度的高温天气下也跑。这位大爷在还没退休时患上了糖尿病，之后受到妻...
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![七个方法需每天坚持 治疗便秘最快的方法]( "七个方法需每天坚持 治疗便秘最快的方法")
- 治疗便秘最快的方法方法一仰卧起座1、针对便秘疾病，大家可以做一些仰卧起坐运动来调理。仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手交叉放在胸前下方的胃部处。2、双手保持紧贴胃部，一边呼气一边慢慢抬起头部、肩部、上背部。方法二卧姿侧扭1、卧姿测扭动作既简单又方...
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![2011最容易闪婚的星座]( "2011最容易闪婚的星座")
- 那么2011最容易闪婚的星座有哪些?在速食爱情的现代，人们对结婚似乎看得越来越淡薄，追求的是新鲜与刺激，自由自在，不受约束。跟随“科技紫微星座网”一起，八一八最容易闪电结婚的星座都有哪些?No.1白羊座闪婚指数：99分白羊座的朋友追求快速，在爱的世界里，要的就是触电般的感觉。“...
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![那么女性坚持这2个动作可消肿 步入中年身体难免容易水肿]( "那么女性坚持这2个动作可消肿 步入中年身体难免容易水肿")
- 女性到了中年之后，可能就经常都会更加容易出现一些身体问题，尤其是像身体水肿这种问题，可能一些较长时间没有见的闺蜜，常常会发现她们在步入中年之后，身体相貌和体型好像都变得不太一样了，好像变肿了;那么对于这样的一种中年问题，女性朋友们有什么办法可以用来缓解和改善这种问...
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![坚持十年未果之情 林俊杰最新消息]( "坚持十年未果之情 林俊杰最新消息")
- 林俊杰最新消息，林俊杰今年仍然火的一塌糊涂，成功拿下今年金曲奖的最佳国语男歌手，人送称号：行走的CD。今天探索者不想谈论林俊杰的谱曲写词的能力，探索者想说说林俊杰和田馥甄遗憾。2003年的时候林俊杰首度公开承认对HEBE有好感，然而HEBE却回应：不熟，没感觉。那年他23，她21，他初出...
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![咪咪坚挺不下垂 坚持按摩胸部]( "咪咪坚挺不下垂 坚持按摩胸部")
- 按摩，让美胸不输给重力用手按摩，时下最简单有效的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我们完全有可能让出现下垂危机的胸线重新上提。STEP1：双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。??STEP2：双手沿着乳房外...
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![12星座谁最容易自责]( "12星座谁最容易自责")
- 12星座谁最容易自责在他们看来别人的那些错误都不重要，越想就越觉得都是因为自己，然后就会有难过，自卑等一系列反应，12星座又有那些是容易自责的呢。天秤座天秤的心里总有个天平，凡事他们都喜欢放到上面去称一称，看看是不是平衡，是不是还能够接受，把和谐视为最重要的状态，所以，他们...
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![但是跑步有这些好处 跑步可能不容易坚持]( "但是跑步有这些好处 跑步可能不容易坚持")
- 天气变暖和之后，你可能开始会在早晨或者下午的时候看到一些人在路边跑步，好像很多人都喜欢跑步，那么跑步除了健身之外，对于女性来说有什么好处吗?其实你还别说，对于女性朋友来说，跑步这种运动的意义可不小呢。跑步可以帮你塑造好体形很多人可能都知道跑步可以帮助健身，但是健身...
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![女性容易坚持也更容易瘦 最有效的减肥食谱]( "女性容易坚持也更容易瘦 最有效的减肥食谱")
- 说到减肥，其实总是会让人难以拒绝美食和零食的诱惑，因为一旦减肥了，就意味着要远离奶茶、蛋糕、薯片……但是，如果你想要拥有一个完美的身材，就算食物再多的诱惑，也是要管住自己的嘴巴!但是减肥虽然是控制自己不去吃那些美味的食物，但其实也是不必顿顿水煮白菜的，因...
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![最容易被甩的星座女]( "最容易被甩的星座女")
- 最容易被甩的星座女当面临被抛弃，面临婚姻破碎时，很多女人不禁问：难道我还不够好吗?感情会出现问题，很多时候不是你不够好，不是你爱得不充分，而是你用错了方式。看了此文之后希望你不会步她们的后尘!No.1：奶娃型重点注意：双子女、白羊女、水瓶女夫妻俩闹矛盾了，跑回娘家哭着让父母...
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![常年坚持这6个小动作！ 最廉价的长寿法]( "常年坚持这6个小动作！ 最廉价的长寿法")
- 人们常说“生命在于运动”，越来越多的科学研究也发现，运动对健康的重要性可能胜过任何药品。很多人身上已经出现了一些疾病隐患，然而在没有形成病痛、程度没有加深之前，他们正视不了健康的重要性，直到病来山倒才知健康宝贵。想象着你的身体是一家健康银行，即便你每天只是抽出少...
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![坚持游泳游出健康好身材 坚持就是胜利]( "坚持游泳游出健康好身材 坚持就是胜利")
- 游泳是一项全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼几乎所有的肌肉，要是坚持下去，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。同时，在水中，人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身材很有好处。要想获得良好的锻炼效果，需要有计划地进行锻...
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![如何有效坚持？ 减肥中毅力最重要]( "如何有效坚持？ 减肥中毅力最重要")
- 减肥对于女生来说是一个令人郁闷的话题，每次都是从信心满满到半途而废，好不容易有点效果却随着停止减肥而渐渐反弹。即使失败很多遍，对于美丽和健康的追求还是让很多女性在一段时间之后重新燃起减肥的斗志。你会发现在减肥的过程中，最难的不是健身动作和饮食规划，而是你的意志...
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![女人30最容易出轨]( "女人30最容易出轨")
- 导语：女性30多岁时，恰逢“七年之痒”，婚姻中的激情早已被平淡的生活取代，面临外界诱惑，女性很可能情不自禁。有人说“修行500年，才能换来一世的夫妻缘，”所以婚姻弥足珍贵。可在现实生活中，一些人却挡不住外界诱惑，发生了婚外情。最近，西方一项涉及全球多个国家的调查显示，与男性婚...
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![最容易反弹的6种减肥方法 最容易反弹的6种减肥方法]( "最容易反弹的6种减肥方法 最容易反弹的6种减肥方法")
- 最容易反弹的减肥方法一：吃减肥药反弹率50%减肥药是一种最省事的减肥法。吃减肥药可以不运动也不怎么节食......真的很诱人。一般情况下，减肥药是通过利用抑制食欲和加速脂肪燃烧的方式来瘦身，只要一停药，脂肪代谢就会变得缓慢起来，食欲也会慢慢恢复，复胖当然在所难免。而且有...
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![积极应对才能保持身材 女人什么时候最容易发胖]( "积极应对才能保持身材 女人什么时候最容易发胖")
- 一胖毁所有，肥胖一直是女性禁忌的话题。这不但会影响你的形象，伤害你的自尊心，也会使你得慢性疾病，特别是糖尿病，脂肪肝，肿瘤。这三个阶段的妇女是最易发胖的，因此要注意节食，多做运动，保证身体的健康。女性什么时候更容易发胖?1、产后发胖很多人认为生完孩子就能立马瘦下来了，其实...
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![爱情长跑能坚持到最后的是？ 十二星座中]( "爱情长跑能坚持到最后的是？ 十二星座中")
- 在爱情中，能坚持到最后，一起步入婚姻的殿堂事件极其幸福的事。那么，在星座中，能坚持到最后的有哪些呢，一起来看看12星座爱情长跑的排行榜吧。第十二名射手座射手座天生不能安静下来好好对待一份感情，总是不停在寻觅新的爱情。如果，你无法绑住射手，那还是尽早从这段感情中抽离出来...
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![九个坚持 致聪明女人]( "九个坚持 致聪明女人")
- 1、不急不躁先读懂自己，弄明白自己这一辈子到底要什么，理清思路，只有明白自己要什么才知道自己该干什么！2、婚姻不是人生的全部一辈子能碰到一个真心疼你爱你的男人当然值得你去好好珍惜，倘若遇到不懂得珍惜你的人，你一定要学会放得下！3、绝不依附于他人即使他对你再好，这世界一...
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![放弃比坚持容易背后的真正道理是什么?]( "放弃比坚持容易背后的真正道理是什么?")
- 当你紧握双手，里面什么也没有;当你打开双手，世界就在你手中。——《卧虎藏龙》一、卡贝定律概念在印度的热带丛林里，人们用一种奇特的狩猎方式来捕捉猴子。就是在一个固定的小木盒里面，装上猴子比较爱吃的坚果，在盒子上开一个小口子，大小刚好够猴子把自己的前爪伸进...
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![坚持锻炼变细腰]( "坚持锻炼变细腰")
- 瘦腰方法一：让空腹也看能看到的小肚子消失两只手扶住后脑，然后感觉下巴和胸之间隔了一卷手纸一样。吐气的时候腹部用力，后背完全贴在地上，只有让肩膀抬起离开地面。然后维持这个姿势2秒左右。记住做这个动作的时候千万不要用手的力气抬起头，而是用腹部的力气。一次做3组，一组12...
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![坚持冬练疾病远离你]( "坚持冬练疾病远离你")
- 俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统的体温调节功能，能有效地改善人体抗寒能力。所以，坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。运动锻炼宜在小区内、公园或林荫...
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![坚持骑车的3大效果 坚持骑车锻炼有什么效果]( "坚持骑车的3大效果 坚持骑车锻炼有什么效果")
- 长跑，游泳，骑自行车都是被公认的最佳有氧运动。其中，骑自行车可以说是最简单易行而又有趣的。骑自行车锻炼的好处有很多，它是不限时间、不限速度的。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。坚持骑自行车锻炼的效果1、自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运...
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![我能坚持！＂ ＂为了乡亲]( "我能坚持！＂ ＂为了乡亲")
- 湖南日报记者肖祖华持续的高温，水稻、药材、罗汉果等作物出现不同程度的受损，躺在病床上的武冈市司马冲镇镇长唐文俊待不住了。8月8日，不顾老婆的反对，他坚持带病察看作物受灾情况，现场布置抗旱救灾。这已经是他连续一周带病到现场抗旱了。“8月10日前，一定要把大圳塌方水渠修...
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![他的坚持把她打败了！ 贵在坚持]( "他的坚持把她打败了！ 贵在坚持")
- 高中的时候要上晚自习，回去的路上很黑，路上都没有路灯，小雨没有伴就一个人走，后来元元发现她经常一个人走，就偷偷的走在她身后，从此也是如此，看着她进家后自己再原路返回，他返回的时候没有想到还觉得路上有些害怕。坚持到了快毕业，有一次她突然回头问：你为什么跟着我?他说：我以为你...
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