![补钙第一名竟是它 别再喝骨头汤了]( "补钙第一名竟是它 别再喝骨头汤了")
- 随着人的年龄增大，人体的体质也随之变差。很多老年人开始出现走路困难，全身无力的现象。这可能是你的身体缺钙了！我们常常看到人老了以后会出现驼背、身高变矮、腰腿酸痛、骨质增生、骨骼变形、容易骨折等现象，这些现象都与身体缺钙有关。那么如何补钙呢？最安全有效的补钙方式...
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![补钙的食物有哪些 吃什么补钙]( "补钙的食物有哪些 吃什么补钙")
- 钙在体内的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90%左右。而在这些食物中例如：谷类中含有大量植酸从而阻止钙吸收。补钙的食物有哪些乳...
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![芝麻酱原来是这样做的 芝麻酱的做法]( "芝麻酱原来是这样做的 芝麻酱的做法")
- 食材主料：白芝麻200g辅料：芝麻油适量芝麻酱的做法步骤1.白芝麻用清水洗一下，用滤网沥干水2.放进超过里面，中火炒到水分收干3.马上转小火慢慢炒熟，听到有噼里啪啦芝麻炸的声音就可以关火了4.将炒好的芝麻平摊开，我是放在烤盘里面晾的。5.取适量的芝麻放进搅拌机里打碎6.然后取出...
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![拌成凉面滋味好营养高 芝麻酱简单的自制做法]( "拌成凉面滋味好营养高 芝麻酱简单的自制做法")
- 芝麻酱有着丰富的营养，女生去吃火锅的酱料几乎都少不了它。它具有浓郁的香味，而且质地非常浓稠，所以会沾在食材上面。湖北特色热干面就是用了黑芝麻来做主要的调味酱汁，是当地人最喜欢的一种早餐。芝麻酱富有营养，让芝麻更容易被人体吸收，它里面的油脂是非常健康的，还有防止女性...
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![芝麻酱烧饼]( "芝麻酱烧饼")
- 过年除了正餐外，一些磨牙小食也是必不可少。记得小时候过年，大人锅前锅后忙着，打算着菜品，小孩子们穿着新衣撒欢的上串下跳，没到饭点已是饿了。这时候，如果能有一些小食给到孩子们自然是极好的。现在各种零食糕点自是不会让孩子受饿，好多也入不了孩子的眼，但是作为家长真是要从自...
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![芝麻酱拌面]( "芝麻酱拌面")
- 面条对于工作繁忙的人来说是非常简单方面的食物,不用像炒菜要花很多时间,只要简单的操作就非常美味,今天小编教大家简单的拌面的做法。芝麻酱拌面主料:面条,400g辅料:酱油,适量;盐,适量;绵白糖,适量;醋,适量;胡萝卜,适量;黄瓜,适量;芝麻酱,40g芝麻酱拌面的做法1.黄瓜切丝...
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![黑芝麻8大功效 养生必备黑芝麻]( "黑芝麻8大功效 养生必备黑芝麻")
- 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。现在就与你介绍黑芝麻的8大功效。黑芝麻功效1、降血糖作用：可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。2、抗炎作...
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![芝麻酱的营养功效作用 芝麻酱的是怎么做的]( "芝麻酱的营养功效作用 芝麻酱的是怎么做的")
- 芝麻酱是我们生活中大家非常喜爱的一种调味品，那么到底芝麻酱是如何制作的呢？芝麻酱又含有哪些营养功效作用呢？小编带你一探究竟吧！芝麻酱亦称麻酱，是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱，有香味，用作调料。它有白芝麻酱和黑芝麻酱两种，食用以白芝麻酱为佳，滋补益气以黑芝麻酱为佳，还是深受...
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![女性更年期吃什么补钙 如何补钙]( "女性更年期吃什么补钙 如何补钙")
- 钙除了是骨骼发育的基本原料，还在体内具有其他重要的生理功能，对保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。如果人体缺钙会引起很多的病症。尤其是进入更年期的女性朋友，为了防止骨质疏松等病症，更应该及时补钙。那么女性更年期如何补钙呢？补钙食物有哪些？让我们来了解一下吧。...
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![小小芝麻含钙量竟是牛奶的10倍。。。 黑芝麻的15个神奇功效]( "小小芝麻含钙量竟是牛奶的10倍。。。 黑芝麻的15个神奇功效")
- 你今天吃芝麻了吗?千万别小看小小且黑黑的芝麻，它可是非常具有营养价值的种子喔!不论是从中医的角度去探讨，还是透过西医的角度去了解他的营养成分，黑芝麻都是养生保健的小帮手，不但补充营养，还能保护肝脏、促进新陈代谢、预防骨质疏松，还能让头发乌黑亮丽!芝麻素：抗氧化小尖兵...
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![芝麻面]( "芝麻面")
- 芝麻面原料：白糖适量，芝麻500克左右制作方法：把芝麻弄干净，之后放进铁锅之中，并且使用文火炒香之后晾凉，之后捣碎，装罐之后留下备用。食用方法：每次两汤勺，放在碗中并且加入适量的白糖，用开水冲后服用。功能：补血、养肾、黑发、填精髓等等，使用平时调养和抗衰老~...
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![女性滋补又养胃〡芝麻叶面条]( "女性滋补又养胃〡芝麻叶面条")
- 这道美食说起来河南人应该都知道，算是河南的特色，不论男女老幼。值得一提的是里面的材料，芝麻叶，可以做成凉拌菜和罐头，但是这里用做和面条一起，女性常吃可以养血，让肌肤更光滑，如果有皮肤疾病，吃了它可以有效的防止，还可以治疗便秘和脱发，丰富的营养价值也可以滋养肝肾，对身体好也健...
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![芝麻酱的挑选方法 如何辨别芝麻酱的真假]( "芝麻酱的挑选方法 如何辨别芝麻酱的真假")
- 芝麻酱是将芝麻烘烤、磨制，再加入香油调制而成，是凉菜、涮羊肉、面食等食品的常用调料，赋予食品以特有风味。下面教大家如何正确挑选芝麻酱！正宗芝麻酱：具有芝麻香气，酱棕红光亮、细腻油滑、浓稠适中，味微甘有油酥感。掺假芝麻酱：多采用花生，有的甚至是霉烂花生、玉米、糕粉混合磨...
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![芝麻酱的营养饺子的绝配]( "芝麻酱的营养饺子的绝配")
- 芝麻酱的功效与作用芝麻酱的营养成份1.芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;2.芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;3.芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的...
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![补血又美白 女性多吃黑芝麻红枣粥]( "补血又美白 女性多吃黑芝麻红枣粥")
- 经期品尝黑芝麻红枣粥的好处，月经期有很多食物都不可以吃的，一定要注意补血的，吃得多不如吃得好，女性朋友在月经期间如果能够合理的安排饮食，可以让自己变得美丽。还有这道保健美食很适合女性的，相信你一定会非常的喜欢。1、黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。2、大米淘洗...
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![那有多不值得！ 因为一瓶芝麻酱吵架]( "那有多不值得！ 因为一瓶芝麻酱吵架")
- 今天和老公闹了不愉快，因为他当时在玩游戏，我叫他帮我搅开芝麻酱的时候，他把酱和油弄的到处都是，睡衣上有，地板上有，厨房的碗筷之间都有，我确实很生气，我只是希望他帮助我一下，但是他却因为着急玩游戏把一切弄的那么糟糕，早知道还不如不让他弄呢!至少我也不用承担这些后果，还要花大...
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![如何科学补钙 补钙的食物有哪些 补钙吃什么好]( "如何科学补钙 补钙的食物有哪些 补钙吃什么好")
- 钙是人体中含量最高的无机物，其中99%的钙在体内与磷结合形成骨矿物盐，存在于骨骼和牙齿中，余下的钙存在于其他组织和体液中，参与体内许多义杂的生理生化活动。钙对人体虽然重要，但有关研究提示，当每日钙的摄入量超过2000毫克时，就会出现副作用，如尿钙排出增加、血钙升高、便秘等...
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![黑芝麻的功效作用黑芝麻怎么吃]( "黑芝麻的功效作用黑芝麻怎么吃")
- 黑芝麻的别名胡麻子、脂麻、油麻、巨胜、黑荏子。黑芝麻的来源为脂麻科植物脂麻SesamumindicumL.的种子。黑芝麻的植物形态一年生草本，高达1m。茎直立，四棱形，稍有柔毛。叶对生或上部叶互生;上部叶披针形或狭椭圆形，全缘，中部叶卵形，有锯齿，下部叶3裂。花单生或2～3朵生叶叶腋;花...
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![揭孕妇补钙小窍门 孕妇补钙吃什么钙片]( "揭孕妇补钙小窍门 孕妇补钙吃什么钙片")
- 1、安全第一我们应该选择有国家卫生部门批准的、品牌好、值得信赖的优质产品。买的时候一定要查看生产日期、有效期限、生产批号、批准文号等，另外也要注意产品的包装。2、钙的含量要清楚在常见的几种钙制剂中钙元素的含量有很大的差别。他们依次为葡萄糖酸钙9%、乳酸钙13...
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![芝麻酱凉面怎么做好吃]( "芝麻酱凉面怎么做好吃")
- 北京夏天必不可少的一碗芝麻酱凉面原料：面条200克、黄瓜1根调料：花生油10克、芝麻酱50克、花椒10克、酱油30克，芝麻酱凉面的做法1、锅内做油，凉油下入花椒粒，微火将花椒粒慢慢煸炒出香味，直至花椒变黑，出花椒香味，一定要把花椒煸黑，这样花椒的味道是香的，不是麻的,关火烹入好的酱油...
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![清热祛心火食谱芝麻酱拌苦瓜]( "清热祛心火食谱芝麻酱拌苦瓜")
- 春季很容易就会上火，有心火人群，不防吃些苦瓜祛火，今天推荐一道芝麻酱拌苦瓜，简单的处理一下，加入芝麻以及少许白糖，一道清爽的小菜就做好了。【清热祛心火食谱芝麻酱拌苦瓜】主料：苦瓜100g、辅料：芝麻酱适量、盐适量、白糖适量、生抽适量、黑白芝麻适量、步骤：芝麻酱拌苦瓜的做...
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![麻酱拌豇豆]( "麻酱拌豇豆")
- 麻酱拌豇豆，可以说是咱家饭桌上的一道寻常菜，不同料汁搭配出各种的鲜美味道。凉拌菜放蒜和醋，这是众所周知的，但是还有一味调料，放入后会使菜增色不少，鲜味大大的提升，那就是---糖!但是，放糖有讲究，要似有味道，却吃不出甜，这样最为合适。正值豇豆上市季节，推荐一道超应景的小凉拌菜，我...
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![芝麻酱的功效与作用和营养价值]( "芝麻酱的功效与作用和营养价值")
- 芝麻酱所含蛋白质比瘦肉还高，每100克含21克，高于鸡蛋和牛奶，经常吃芝麻酱不失为补充蛋白质的可靠途径之一。芝麻酱既是调味品，又有其独特的营养价值。芝麻酱所含众多的营养素中有四高，即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，再加上丰富的磷、核黄素和芝麻酚等，都是儿童身体生长发育所...
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![腐乳芝麻酱拌面]( "腐乳芝麻酱拌面")
- 腐乳，一般分为白腐乳和红腐乳，可以直接单独食用，也可以用来做烹调风味独特的菜肴。比起红腐乳，我还是比较偏爱白腐乳，大概是跟小时候的饮食习惯有关系吧，小时候，妈妈总会隔上段时间，就做些自制的腐乳给家人食用。那时候总是以为腐乳就是白色的，长大后接触的多了，才知道还有红色和青...
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潇湘女性馆
