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关于甜品瘦身法的时尚百科

行之有效的16种美食瘦身法
  • 行之有效的16种美食瘦身法

  • 编辑推荐:10大明星减肥前后雷人照1、白粥瘦身法一碗粥中米的分量只是白饭的一半,而且饭粒经水浸泡后会发大,吃下会令人有饱肚的感觉。因此,减肥者吃1碗粥既获得满足,所摄取热量更比吃饭少一半。注意事项:粥较容易消化,所以吃后很快会肚饿,减肥者极有可能因意志力薄弱、难抵肚饿感...
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慢跑瘦身法
  • 慢跑瘦身法

  • 方法1、在运动前,应该舒展身体,做充分的准备活动2、开始练慢跑的时候,运动量要循序渐进,可以采取慢跑加步行交替的方式进行,距离不宜太长。等练了一段日子后,身体逐步适应了慢跑,可减少步行,直到全部慢跑。3、在习惯了慢跑之后,找到身体不感疲劳的最佳跑步速度。4、跑步前脚掌先着...
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瘦身健身操的步骤和方法 怎么瘦身
  • 瘦身健身操的步骤和方法 怎么瘦身

  • 现在减肥成为了很多朋友尤其是女性朋友茶余饭后,经常讨论的一个话题,减肥可以使自己的身材更为的完美,最近比较兴起是一种减肥健身操,它既可以不用节食来进行减肥,又可以在身材上全方位的进行减肥,简单容易操作,不用上健身房既可以在家中就可以进行减肥的好方法,下面的我们介绍几...
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瘦身吃哪些甜点不发胖
  • 瘦身吃哪些甜点不发胖

  • 水果奶酪饼干材料:奇异果2片、小番茄1个、罐头凤梨2片、香菜2片、低脂奶酪1片、全麦苏打饼干4片做法:1.奇异果洗净、去皮,切成2圆薄片;小番茄洗净,横切成4小片;罐头凤梨切小片;香菜洗净,摘2片叶;低脂奶酪片切4小片备用。2.在2片全麦苏打饼干上,依序铺上做法1的奶酪、奇异果片、...
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瘦身好食品 6款美味粥
  • 瘦身好食品 6款美味粥

  • MM们想要轻松减肥吗?瘦身粥是不错的选择哦,不仅能够饱尝美食,还能吃掉脂肪与赘肉,这么轻松的减肥方法你怎么可以错过呢?今天小编推荐6款美味瘦身粥,3天就能减掉6斤哦。胡萝卜蛤蜊粥原料:粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。做法:1.粥底煮开,加入胡萝卜煮10分钟;...
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7种最具创意的瘦身妙法 瘦身方法
  • 7种最具创意的瘦身妙法 瘦身方法

  • 是不是厌倦了毫无进展的节食减肥?又没时间腾出时间来运动?每天浏览着大量的网页,只要一看到“瘦身,减肥”的字样就两眼放光。可是效果却不尽人意,不是红花花的老人头一张张地送出;就是三分钟热度,怎么也坚持不了。有没有想过另开蹊径,尝试特别的瘦身方法?跟着小编,摆脱乏味的传统减...
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豆浆瘦身的喝法 瘦身早餐
  • 豆浆瘦身的喝法 瘦身早餐

  • 豆浆具有减肥功效因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体,但仍然属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘问题,使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主...
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高钾质瘦身食品
  • 高钾质瘦身食品

  • 1、紫菜紫菜的营养价值丰富,含碘量很高,而且富含胆碱和钙、铁,有效治疗水肿,而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。2、柿干可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。3、菠菜菠菜含有丰...
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有效瘦全身的运动瘦身方法
  • 有效瘦全身的运动瘦身方法

  • 韩式瘦身操,相当有效,练习起来没有场地限制,只要早晚各坚持20分钟,除了可以雕塑身形,对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。在训练前后,你可以饮用柠檬茶,来帮助排除体内垃圾,减少毒素,巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下,然后切片泡水,如果口感不好,可以添加一些蜂蜜,晚上...
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香甜玉米——瘦身美食 减肥食谱
  • 香甜玉米——瘦身美食 减肥食谱

  • 营养学家说,玉米可以刺激到肠道的内壁,有效的解决便秘的麻烦,所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择,而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍!当我们排便渐渐的正常之后,你会发现小腹也跟着减少不小,体重也会有明显的改变。它们同样对减肥有着一定的功效。晚餐的时...
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女士七大spa瘦身方法 瘦身减肥方法
  • 女士七大spa瘦身方法 瘦身减肥方法

  • 女士七大spa瘦身方法?SPA已经成为一种生活方式,它是宠爱自己的象征,是最能让女人感觉幸福的手段之一。当全球旅行已经成为商务女性的固定日程,为何不把优质的SPA添加到你的行程中?我们为你搜索最精彩的SPA,是你今生绝不可错过的美妙享受!1、每天勤喝水多喝水,让肠胃蠕动起来,即提...
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9大替代品让瘦身成泡影
  • 9大替代品让瘦身成泡影

  • 1:补药代替营养品不少人在医生建议加强点营养时,却往往去服用各种补药。然而,专家指出,补药不可代替营养品。氨基酸是常见补药,但若不是进食困难,则不必应用,盲目输氨基酸不仅可致过敏反应,对于肾功能不好者,还可能导致肝昏迷、尿毒症的发生。不少人认为,维生素类药物对身体有益,多...
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让你全身瘦 五大瘦身魔法
  • 让你全身瘦 五大瘦身魔法

  • 瘦身魔法第一招:瘦臀行动时间:睡前1.平躺在床上,膝盖弯曲,两腿打开与肩同宽,脚掌紧紧踩在床上。将腰臀部往上撑起,使腰臀部腾空,停留5-10秒,然后慢慢地放下,一天五次即可。2.站立,双腿打开与肩同宽,收小腹,将臀部肌肉收紧,同时踮脚尖一次3-5秒,连续进行10次。瘦身魔法第二招:瘦腰行动时...
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男士瘦身方法以及食谱 快速瘦身方法
  • 男士瘦身方法以及食谱 快速瘦身方法

  • 男性减肥方法1、三餐饮食摄取量饮食减肥的原则就是饭要吃到七八分饱最好,并且要含有足够的水果和蔬菜。正确的饮食方法是每天吃一个苹果大的蔬菜和水果,要做到各方面营养齐全,不偏向某种食物。更重要是少吃高热量食物,即使应酬聚餐也要多吃蔬菜,秘诀是先吃蔬菜,大约3分饱后,再吃...
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甜甜的你就瘦身 蜂蜜五天瘦身食谱
  • 甜甜的你就瘦身 蜂蜜五天瘦身食谱

  • 现在很多爱美的MM们在早晨起来都会空腹一杯蜂蜜水,自古以来,蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能,能排出体内毒素,改善便秘。瘦身达人告诉你蜂蜜神奇的瘦身原理,看看5天就能拥有好身材的秘方吧!准备工作:1、需准备的材料很简单,包括蜜糖。茶和水。2、蜂蜜和...
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精致的甜品酸甜美味 橙子的多样吃法
  • 精致的甜品酸甜美味 橙子的多样吃法

  • 橙子清爽的香味让女生感到神清气爽,酸甜的口味更是让人迷上这一种水果。橙子汁水饱满而且吃了也不会上火,柔软的果肉在口中的释放着香味,带给女生维生素养颜美容。橙子保持不腻,而且还可以做成各种美味变化口感,分享三款橙子做成的美食,让女生用橙香装点餐桌。一、香橙奶冻奶冻...
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正确跑步瘦身法 瘦身减肥方法
  • 正确跑步瘦身法 瘦身减肥方法

  • 跑步是很多人都很喜爱的一种运动,在瘦身期间如何跑步才是健康的呢?如何跑步才能更大程度上的燃烧脂肪呢?打算用跑步减肥法减肥的各位要注意哦,因为如果你使用的方法不对的话,你只会越跑越胖,下面就为大家介绍几种跑步的方法和诀窍,帮助大家快速的燃烧脂肪。一、跑之前喝1杯水在...
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气功瘦身的功效 瘦身减肥方法
  • 气功瘦身的功效 瘦身减肥方法

  • 气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。大多数女性认为减肥只要能变瘦,不管花再多钱、再多时间,都会想尽办法尝试各种减肥方法,目的就是为了要让自己更加美丽动人。其实...
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二十种世界公认减肥食品 瘦身减肥方法
  • 二十种世界公认减肥食品 瘦身减肥方法

  • 瘦身不用管住嘴,二十种世界公认减肥食品,下面小编为你详细介绍。我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受节食之苦。一天内的6次饮水时间,能得到1...
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九大懒人减肥瘦身法 懒人瘦身法
  • 九大懒人减肥瘦身法 懒人瘦身法

  • 九大懒人减肥瘦身法很多女性都在努力减肥,但却总是越减越肥。反反复复地减肥是造成瘦身失败的主要原因。如何减肥才是最轻松有效的呢?下面小编给你推荐9个最适合懒人的减肥方法,轻松就可以瘦下来!1.饭后刷牙轻松瘦懒人瘦身法管不住嘴是减肥的大忌,而饭后刷牙能帮助你更好地...
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夏季瘦身美味饮品 5款瘦身豆浆
  • 夏季瘦身美味饮品 5款瘦身豆浆

  • 豆浆是一款热量非常低的饮品,每100ml的豆浆只含14大卡的热量,是低卡又美味的减肥饮品之一。如果你选择饭前喝豆浆的话,就是一个增加饱腹感从而减少卡路里摄入的好方法。下面小编为大家带来5款瘦身豆浆,一起来试试吧!豆浆红薯粥()材料:大米少许、红薯1个、黄豆适量做法:1、将豆子...
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产后迅速瘦身的方法 怎样瘦身
  • 产后迅速瘦身的方法 怎样瘦身

  • 怎样瘦身赵薇教你保健瘦身三法则盲目节食兼运动不足,久站久坐都会使腿部压力倍增,浮肿会首先出现在小腿,严重的话会引起静脉曲张,小腿爬满“小青蛇”,这样会让穿裙子的腿更粗、更难看。去浮肿运动:减肥1.坐在椅子上背部挺直,左右脚轮流以90度角向上提起,每次约保持5秒。2.脚掌交...
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春季最佳瘦身食品 春笋
  • 春季最佳瘦身食品 春笋

  • 1、草莓:春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一,美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感...
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棉花糖女孩变身性感辣妹 台湾小甜甜瘦身成功
  • 棉花糖女孩变身性感辣妹 台湾小甜甜瘦身成功

  • 还记得那个胖胖长得有点怪的台湾小甜甜吗?人们一谈到这位台湾小甜甜想到的就是那么肥怎么还不去减肥呢,她也被称为棉花糖女孩的最佳代表。小甜甜有着深邃五官,其实肉肉的样子看起来就已经很漂亮了,不过对艺人而言,骨感的身材似乎是最上镜的。最近有网友在机场碰到台湾小甜甜,...
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4组瑜伽瘦身法瘦出完美身材 瘦身瑜伽
  • 4组瑜伽瘦身法瘦出完美身材 瘦身瑜伽

  • 在瑜伽的健身中,腹臀腰腿的瘦身是最难的,让你不知道如何下手,小编在这帮你解决这个问题,总结出了相关的瑜伽指南,希望能帮到大家。腰腹臀腿的赘肉减起来最困难了,今天就来推荐4组简易的减肥瑜伽动作,用随处可得的椅子和墙面作为辅助,有效瘦小腿以及紧致腰臀线条,帮你轻松减掉松垮...
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