![如何摆脱大肚婆 你是大肚婆吗]( "如何摆脱大肚婆 你是大肚婆吗")
- 1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃烧。方法是：用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，每分钟做5-6次即可。呼吸时记得把注意力集中在腹部起伏上。2、将晚餐提早在6Pm前用完让肠胃有充分...
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![摆脱大肚婆的6个小妙招]( "摆脱大肚婆的6个小妙招")
- 1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃烧。方法是：用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，每分钟做5-6次即可。呼吸时记得把注意力集中在腹部起伏上。2、将晚餐提早在6Pm前用完让肠胃有充分...
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![女性如何摆脱年龄恐惧症 青春之旅]( "女性如何摆脱年龄恐惧症 青春之旅")
- 现大龄男女越来越多很多朋友出现年龄恐惧症害怕自己的年龄越来越大，使得很多30岁的职场女性出现悲观、失望等消极情绪。然而，我们只要改变生活中一些小习惯，就能重拣年轻，轻轻松松赶走年龄恐惧症。年龄恐惧症，是指年过30的职场女性对自己年龄渐大而事业成就未有明显成功的境况...
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![12个妙招帮女性朋友摆脱小肚腩 如何瘦腰腹]( "12个妙招帮女性朋友摆脱小肚腩 如何瘦腰腹")
- 多出来的小肚腩不仅会影响到你的健康状况，还会直接影响到女性的身材状况，那么我们究竟应该如何瘦腰腹呢？下面就让小编为你介绍瘦腰腹的十二个小妙招吧！爱美的女性，还不赶紧试一试！1、跳舞最能瘦腰研究发现，跳舞是最能燃烧腰部脂肪的减肥运动，而拉丁舞和肚皮舞尤其有效。跳舞是近...
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![妈妈如何摆脱愧疚自责的心理情绪]( "妈妈如何摆脱愧疚自责的心理情绪")
- 当我们沉浸于母亲愧疚的情感中时，是时候审视并改变这种让我们感到不够好的信念了。这种感觉来源于对自己在育儿中的不足之处的担忧，表现为对孩子陪伴不够、耐心不足、缺乏爱心、乐趣或兴趣等方面的自责。在这个观念中，我们常常感到自己辜负了孩子，未能达到完美母亲的标准&mda...
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![520十二星座如何摆脱单身]( "520十二星座如何摆脱单身")
- 眼看着520，身边的朋友都找到理想的对象，而自己只能假装不在意。如果你现在依旧保持单身身份，如果你渴望拜托这个身份，如果你不知道自己该怎么做才能脱离单身，那么跟着小编一起来看看十二星座如何在520这天摆脱单身的？白羊座白羊座的人是十二星座之首，春天赋予了白羊座人激情盎然...
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![办公室一族如何摆脱肥胖臀部]( "办公室一族如何摆脱肥胖臀部")
- 久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”!的确，“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。 办公室一族如何摆脱肥胖臀部：一、饭后简单几招，小腹便便快远离1.双手握拳放在腹部2.往腹部施加压力，同时...
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![7招帮你摆脱大象腿 减大腿肚最快运动方法]( "7招帮你摆脱大象腿 减大腿肚最快运动方法")
- 大腿有赘肉、不结实，这是让人头疼的问题，从现在开始瘦大腿吧，赶快行动起来，将大象腿终结掉，来试试小编推荐的减大腿肚最快运动方法，7招帮你瘦大腿。减大腿肚最快运动方法7招摆平大象腿床上踩单车具体做法如下：平躺在床上，双脚在空中模拟踩单车的姿势。我一般坐4组。第一组，基本动...
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![教你如何吹发不伤发 摆脱纠结]( "教你如何吹发不伤发 摆脱纠结")
- 大家都知道吹发会给头发带来损伤，但是在生活中，湿湿的头发不吹干后显得很毛躁，毫无造型感可言，因此，很多mm知道其中的雷区却仍然痛并快乐着，现在小编就让mm们摆脱纠结，教你如何吹发不伤发。技巧1：把头发分区把头发分区吹会更加容易，想想沙龙里理发师都是怎么给你吹的？先把上层的头...
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![收腹瑜伽摆脱冬日小肚腩 如何减掉小肚腩]( "收腹瑜伽摆脱冬日小肚腩 如何减掉小肚腩")
- 很多MM都有这样的困扰，腹部的赘肉很多，整个人看起来也就更胖了。下面小编教大家收腹瑜伽，帮你摆脱冬日小肚腩，爱美的你们一起来看看吧！双腿屈伸1、准备：屈肘后前臂撑在地上，要夹紧身体哦。收紧腹部，尽量让腰贴向地面，别耸肩，抬起两腿并保持弯曲，大小腿呈90°。2、呼气，右腿向前伸展，同...
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![匆忙症 是什么 如何摆脱 匆忙症 困扰]( "匆忙症 是什么 如何摆脱 匆忙症 困扰")
- 遇上交通堵塞时你会变得勃然大怒，在等待结账时你会感到不耐烦……英国心理学家提醒您，这可能是患上了“匆忙症”。患有“匆忙症”的人经常感受到压力，觉得时间不够做完每日的事情。那么如何判断自己是否患有“匆忙症”呢?专家给出了一个简单的诊断方式：1、走在路上时，你的脚步...
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- 变形的仰卧起坐运动据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。做法：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将...
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![如何摆脱便秘老年困扰 便秘怎么办]( "如何摆脱便秘老年困扰 便秘怎么办")
- 人们随着年龄的增长，自身的消化系统也出现了一些问题，饮食的不良习惯深受便秘的困扰，那么怎样才能帮助这些老年人彻底治疗便秘呢？对于便秘的治疗，是因疾病引起的，当以去除病因为主。如是功能性便秘，则以康复治疗为主。其具体措施为：一、以食疗为主，多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝...
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- 痘痘虽然给人们带来了很多烦恼，但更烦人的是痘痘终于痊愈了，脸上却有凹凸不平的痘印。不管用多少护肤品，效果都不明显。让我们来看看快速去除痘印的家庭疗法吧!1.珍珠粉蛋清材料：鸡蛋1个，药用珍珠粉10克。做法：将生鸡蛋的蛋清与药用珍珠粉10克左右混合，沿正方形搅拌均匀，均匀涂抹...
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- 告别季节性静电干燥发毛鳞片顽症表现：静电产生、头发干枯、无光泽由于天气比较干燥，发丝容易缺水，同时易产生静电，这都会造成毛鳞片的张开，从而使头发看起来非常毛糙，这该如何是好呢?虽然头皮自然分泌的油脂会使毛鳞片闭合，但是需要一定的时间，所以洗完头发后选用适合自己发质的...
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![习惯性烦躁 应该如何摆脱]( "习惯性烦躁 应该如何摆脱")
- “烦着呢”、“别惹我”......似乎烦躁已经成了生活工作的一部分，有人把这种情况形象地称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心；可若天天如此，则难免影响工作效率。要想摆脱“习惯性烦躁”，最好“一查到底”，对症下药。首先，如果是因为“事”的原...
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![摆脱绝经烦恼问题 六大妙招教您如何延缓绝经期]( "摆脱绝经烦恼问题 六大妙招教您如何延缓绝经期")
- 一、如何延缓绝经-增加营养有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的...
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![教你几招 想摆脱小肚腩怎么办]( "教你几招 想摆脱小肚腩怎么办")
- 说到减肥，说到胖友们最想减掉的部位，小肚腩首当其冲。尤其是眼看夏天快到了，想快速抚平肚子上的赘肉，练练腹肌的腰线，怎么办?难缠的小肚腩，真的受不了?看完这篇文章，你就会明白减肥并不难。一、减脂减全身：没有局部减脂首先，在学习如何减肚子之前，希望大家明白一个道理：没有局部减脂...
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- 过度肥胖不利于身体保持健康。有的完全没有锻炼。除持续暴饮暴食外，脂肪物质也会在身体内大量积聚。最后，腹部比其他部位更肥，具有大肚腩的特点。保持体重稳定的同时保持良好的个人形象。1、合理运动有些人忽视了稳定体重控制的重要性，会逐渐让腹部变胖。作为脂肪较易积聚的...
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- 什么是补妆？化过妆的人都知道，早晨化着美美的妆出门，可一过中午就开始晕妆、脸上也油光闪闪！只要化妆，晕妆就在所难免。妆容花了，看起来像一只脏脏的小猫，真觉得还不如不化妆呢！可是已经这样了怎么办呢？别担心，一起来学习简单又实用的补妆方法，让你摆脱花脸尴尬！副标题#e包包必备补妆...
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- 1、葡萄柚腹部减肥酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维...
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- 一般来说，青春期女孩子的生殖器官逐渐发育成熟，卵巢开始分泌性激素，月经也已来潮，由于第二性征的出现，胸部、臀部脂肪增多，体型显得相对肥胖些。这并非病态，而是青春少女的重要特征之一。临床医学研究表明，女性体内含有较多的脂肪，对维持正常月经周期和生殖功能具有一定的作用。女...
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- “快乐需分享”准妈妈们也不例外。准妈妈们忙不迭地要让很多人分享到这份快乐。她们尽情地感受着来自各方面的温暖和关爱！但是，面对越来越多的关心和好奇，她们却也有些不胜其烦了——男孩还是女孩呀？看起来不是很大嘛！小心点别感冒。感冒了可不要吃药哟……渐渐的，热情的问候变...
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![如何摆脱紫外线给秀发带来的伤害]( "如何摆脱紫外线给秀发带来的伤害")
- 核心提示：和你的肌肤一样，秀发每天暴露在紫外线、污染之下，使它变得毛糙难以梳理。多效防喷雾，清爽质地，秀发轻盈，针对毛糙及干燥发质，每一天给你的秀发多重防护与顺滑!秋天强烈的紫外线仍然不断侵袭着我们的皮肤和头发，在肌肤防晒功课做足的同时，很多人忽略了头发的护理，于是日复...
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潇湘女性馆
