![四式瘦身瑜伽球动作就够了 想要打造窈窕曲线]( "四式瘦身瑜伽球动作就够了 想要打造窈窕曲线")
- 瑜伽球的用处很多，可以训练人体平衡性，纠正体态，还能按摩减肥瘦身等等。那瑜伽球怎么用，小编今天就教给大家简单的瑜伽球的教程吧。1、球上蝗虫式动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑...
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![拥有S型曲线不是问题 3个产后丰胸小秘诀]( "拥有S型曲线不是问题 3个产后丰胸小秘诀")
- 据小编所知,许多妈妈生完小孩后,包括女星们也是,因为在怀孕期间,过度补充营养品,或者营养过剩,致使妈妈们身材肥胖,给人一种没胸的感觉,其实,是因为腰腹部的脂肪多,之所以造成肥胖,没胸。可是产后的妈妈们应该怎么减肥丰胸呢?今天小编给大家带来了让你一直拥有S型曲线的...
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![拉丁舞塑造腰部完美曲线 完美身材]( "拉丁舞塑造腰部完美曲线 完美身材")
- 拉丁舞是大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。跳拉丁舞最讲究“范儿”，步伐和动作都很好学，几分钟就能学会，但如果你从没有接触过它，“劲儿”拿不准，进入舞池就会感觉怪怪的...
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![搞怪变大笑姑婆 应采儿穿旗袍曲线婀娜]( "搞怪变大笑姑婆 应采儿穿旗袍曲线婀娜")
- 日前，搜狐视频在上海某影视片场撞见某剧组拍戏，身为女主角的应采儿在众目睽睽之下上演“表情帝”绝技。当日，应采儿先身着民国复古装，看上去像一位大户人家的小姐，端庄秀美。不过导演一喊卡，应采儿就打回原形，立刻大大咧咧看起手机，表情放松。随后她换上一身绣花旗袍，高开叉露出修...
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![尽显完美S型曲线 荷叶边裙摆连衣裙]( "尽显完美S型曲线 荷叶边裙摆连衣裙")
- 红妆摇曳方能百媚众生，女神进阶必备款，连衣裙当之无愧。优雅的裙，妩媚的裙，是因为百褶荷叶边的存在，让女人的柔媚多了几分释放空间，将大红色热烈的情绪转化成夺目并且富有韵律的视觉盛宴。因为不甘平凡，所以在穿衣打扮的世界里努力追寻，因为不想成为路人甲，所以竭尽全力突破自我。...
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![国庆旅游个性包包推荐]( "国庆旅游个性包包推荐")
- 导语：很多偶像剧故事的开始是源于旅行途中误拿了别人的行李箱，而在现实生活中，发生这样的事情也会造成较大的困扰。设计师SarahJaneWilliams推出的这个全手工Williams限量行李箱系列绝对能够为你解决这个难题。优质皮革和五金打造的包包经久耐用，而失控般千奇百怪的造型则让...
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![帮你打造S曲线 冬季强烈甩脂减肥方法]( "帮你打造S曲线 冬季强烈甩脂减肥方法")
- 攻略一、早餐一定要吃据调查，有三分之一的上班族不吃早餐，尤其到了冬天，寒冷的天气让人不想起床，睡过头了便错过吃早餐的时间。但为了维持一天的代谢，避免出现饥饿感而中午暴吃，请一定要吃早餐。小编建议：空腹吃枣趁早晨空腹状态下吃12颗干枣。红枣有润心肺、补五脏、治虚损的功...
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![肚皮舞动作塑造优雅曲线 肚皮舞基本动作]( "肚皮舞动作塑造优雅曲线 肚皮舞基本动作")
- 肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，主要动作部位在于腹部与臀部的扭动，配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展，不仅体现女...
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![完美曲线哑铃练造]( "完美曲线哑铃练造")
- 弓箭步变化和侧举动作解析：如动作一的起始动作站立，右脚向前迈一大步，右膝弯曲；右膝要与右脚踝成一线；左膝弯曲，脚后跟抬起。弯腰，两臂向前使哑铃在右脚的两侧。伸直身体，把哑铃放回身体两侧，后脚一顶，前脚伸直，回到初始姿态。身体直立之后，做一个侧举；抬高双臂与肩一平；肘部和手腕略微...
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![练就完美曲线 居家也能做的健身运动]( "练就完美曲线 居家也能做的健身运动")
- 有许多的女性朋友为了保持好身材可能就会去辛苦的做些运动，健身房就是她们经常会去的，然而有时候时间长了，她们可能就会厌倦了去健身房，变得没有那么经常去了。事实上，有一些运动不一定就得去健身房，在家里同样可以练习，几组健身运动，练就完美曲线。以下的几组动作可以很好的动用...
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![选择内衣大有学问 什么样的内衣最适合你]( "选择内衣大有学问 什么样的内衣最适合你")
- 导语：与其说挑选内衣是在考察审美，倒不如说是考察知识更加贴切。有数据调查表明，乳腺问题就和内衣的选择有很大的关系。这件穿在身上却往往“不见光”的单品，虽然只有方寸大小的面积，却亦庄亦谐，不止能修饰调整身材，还和女性的健康息息相关。什么样的内衣最适合你?选择内衣大有...
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![性感露背大展玲珑曲线 袁娅维出席活动]( "性感露背大展玲珑曲线 袁娅维出席活动")
- 袁娅维出席活动，近日，华纳音乐旗下灵魂捕手Tia袁娅维受邀以一身性感裙装亮相东田时尚挂牌答谢酒会，独特的长裙设计将Tia的曲线勾刻的凹凸有致，背后独特的镂空设计更将Tia的好身材展现的淋漓尽致，独特的个人气质和大气的欧美范瞬间碾压红毯一众女星，成为当晚最瞩目的明星之一，女...
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- 有很多MM们因为腿形不直困扰着，粗粗的小腿不仅不美观了，而且穿什么也不好看，有哪些瑜伽动作可以矫正腿形呢？下面跟着小编一起来了解下吧。1、单腿下犬式从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板，抬起右腿形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖。尽力让右腿的脚跟靠...
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![打造完美身材 单品推荐：紧身裙]( "打造完美身材 单品推荐：紧身裙")
- 有一些人总说要想显身材就得露得多，夏日里想要秀身材曲线的妹子们也老是遵循着这样思想，超短裤、超短裙、背部大片裸露、上身大片裸露等等。这样的穿法确实是露肉多了，但也不见得性格好看，反而还让人感觉到媚俗。小编这里推荐夏季秀身材秀性格可以穿一穿紧身连衣裙，及时不露肉...
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![助就完美曲线 俯卧撑的好处]( "助就完美曲线 俯卧撑的好处")
- 俯卧撑是一项体能运动，俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。而且帮助女性塑造身材是很效的。一、立式俯卧撑实际上，上臂后面皮肤松沓，出现赘肉主要是因为肱...
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![助就完美曲线 俯卧撑减肥]( "助就完美曲线 俯卧撑减肥")
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![吃出完美曲线 美味晚餐]( "吃出完美曲线 美味晚餐")
- 大家一定都听过正常的一日饮食方法是：早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少。其实，减肥过程中，晚餐也很重要。那么晚餐应该吃什么才能及健康又瘦身，吃出完美曲线呢？白天的时候，你可能在念书、在学校进行一些活动;或者你可能在工作，这些身体的活动都会大量消耗你的热量，所以，只要你不特...
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![塑造标准曲线 两套美背操]( "塑造标准曲线 两套美背操")
- 瘦削美丽的背部，相信是每一个爱美的MM都想要拥有的，但是，现实中，许多MM的背部却是肉肉的，看不出一点线条，而且肩胛骨也没有凸显出来。别说是露背装，即使是穿着普通衣服，还是会给人虎背熊腰的感觉。爱美网小编将要介绍给你两套美背操，让你拥有美丽的后背。这两套美背操分别需要健身...
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![修炼曲线的瘦身瑜伽]( "修炼曲线的瘦身瑜伽")
- 瑜伽做法：1.站立，双脚分开一倍肩宽的距离。2.吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住大拇指。身体向左转。3.呼气，重心移动到左腿上，吸气，右脚跟抬起，全身重心向上伸展;呼气，双臂向下，俯身，抬高右腿，最终身体形成“T”形。4.保持均匀呼吸。还原时，吸气，手臂引领身体向上抬起，右脚回...
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![6动作塑造完美翘臀曲线]( "6动作塑造完美翘臀曲线")
- 你想拥有翘翘的臀部吗.你想拥有瘦瘦的大腿吗？尽情展示你的迷人风采吗,那就不要懒惰.一起来翘臀瘦腿吧.1、大腿前侧【动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。 然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。...
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![男人一生爱欲变化曲线]( "男人一生爱欲变化曲线")
- 男人一生爱欲变化曲线失控期(18岁以前)男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎...
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![肚皮舞扭出完美曲线]( "肚皮舞扭出完美曲线")
- 第一步：调肚皮舞减肥要先从扭八字胯开始。右脚稍微踮起，右边胯部往右顶出，眼睛目视着下方，双手自然打开。第二步：胯部慢慢开始左右顶跨，双手屈肘抬至脸部，双手交叉。第三步：右脚踮起，右胯顶出，双手从上到下环绕，左右脚步一次屈膝内扣。第四步：这步的动作与第三步相反。左脚踮起，左胯顶...
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![吃出健康迷人曲线 4秘籍]( "吃出健康迷人曲线 4秘籍")
- 爱美之心，人皆有之”，随着人们饮食越来越精，活动越来越少，减肥已成为令不少人烦恼的问题。对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。“吃”作为一种很受欢迎的减肥方法，吃的巧妙才能真正的达到减肥的效果。究竟如何做到既吃得好又能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追...
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![如何拥有迷人的臀部曲线]( "如何拥有迷人的臀部曲线")
- 新西兰维多利亚大学的BarnabyJ.Dixson教授和他的同事用眼动仪来记录男性对女人的反应，发现男性看女性的时候，人格，乳房大小和体重都不要紧，要紧的是腰臀比。跨越种族和历史，男性最钟爱的永远是是那些腰臀比是0.7的女性。美国演员杰西卡·阿尔巴腰臀比怎么算吗？方法很...
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![还得是旗袍～ 曲线美]( "还得是旗袍～ 曲线美")
- 想起民国的女子，就总会想到旗袍，旗袍下包裹的曼妙身姿，是对女人身体曲线的最好展示。我们在穿上旗袍的时候，不仅仅是展现我们中国的风采，更是体现文化的开放！旗袍最早可以追溯到两汉时期的深衣，其实大部分衣服都是如此，由不同风格转变而来，慢慢的形成。旗袍可分为四种，海派旗袍，京派...
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潇湘女性馆
