![MM春季减肥全攻略 虚胖]( "MM春季减肥全攻略 虚胖")
- 在一段时间里形成的“虚胖”，随着新陈代谢的改善，该种现象会慢慢消退。而长期“虚胖”的原因比较繁杂，一些潜在的疾病、亚健康、个人体质比较虚弱、或肾脏功能较差都有可能成为其原因。因此减掉对于非疾病类导致的虚胖，要逐渐建立良好的生活方式，从饮食、睡眠、运动习惯等方面...
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![四种肥胖类型对症减肥 减肥的最好方法]( "四种肥胖类型对症减肥 减肥的最好方法")
- 我们身边的人或多或少都经历过肥胖的困扰，为什么有的人那么胖，最后减肥成功的变成了瘦子？中医把肥胖归结为四种类型，根据不同的类型选择不一样的减肥方法，那么就跟着小编一起看下不同类型的减肥方法是哪些吧！在中医上，他们把肥胖归结为血虚型、清热型、理气型和健脾型四个类型，中...
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![久坐肥胖上半身减肥法]( "久坐肥胖上半身减肥法")
- 上肥的妞们，其实她们下半身还算均匀窈窕，但上半身却让人不敢恭维，从整体来看明显的比例失调，怎么办。“上半身”肥妞选择后者，于是在彻底了解自己的赘肉及曲线状况后，开始了她们的甩肉大行动——脸颊瘦身难度指数：★★★赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。推...
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![告别肥胖身材 学当红明星减肥方法]( "告别肥胖身材 学当红明星减肥方法")
- 明星们的身材无论从哪个角度看，都看不到一点赘肉，身材曲线完美无瑕，到底这些明星们是如何保持身材的呢?要怎么做才能像她们一样散发出迷人光彩呢?下面我们就从明星私家瘦身秘籍中找一找瘦身运动的绝招吧.stepl.瘦脸。清晨起床，用冷水冲洗完脸部，用手不停的拍打脸部肌肉，以加快...
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![让身体不发胖的减肥方法]( "让身体不发胖的减肥方法")
- 身体怎么才能做到不发胖呢?合理的饮食可以帮助大家哦!相信大家也是需要我们介绍的食物减肥方法哦!如今，物质丰富、生活越来越舒适，肉肉也更容易上身，稍不注意就会荣登“腹”婆的宝座。有什么减肥方法可以让自己永远远离肥胖的行列呢?做到以下的几个饮食减肥法则，就可以一生不...
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![吃不胖的饮食减肥方法]( "吃不胖的饮食减肥方法")
- 吃不胖的饮食方法很多人都想通过进食更少的食物来达到减肥的效果，孰不知饥饿正是减肥计划的大敌。很多人在饱尝饥饿痛苦后忍不住大开食戒，与其这样，还不如通过健康的饮食减肥法，既能摆脱饥饿的困扰，也能减少部分脂肪。一、切断所有的甜食甜食里的糖分会使减肥者血糖指数上升，随...
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![中医减肥方法轻松赶走肥胖 减肥小妙招]( "中医减肥方法轻松赶走肥胖 减肥小妙招")
- 生活水平的提高，也让很多人面临减肥。过度的肥胖不仅影响身材，还会对影响身体健康。减肥就成为一些人迫切需要解决的问题。那如何减肥？今天小编就给肥胖患者来支个招，下面看小编的具体介绍吧。中医减肥方法轻松赶走肥胖中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴...
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![断糖饮食法不易复胖的减肥法]( "断糖饮食法不易复胖的减肥法")
- 不知道各位开始执行「断糖饮食法」后，第一个察觉的具体感受，是否为「体重减轻」呢?效果快的人，大概从隔天开始，就会感觉身体变轻盈，体重也会在三天内开始下降。换言之，「断糖饮食法」的魅力就是，不必减少平日的用餐量，只要避免食用含糖食物，即可轻松达到减重效果。不仅可以吃牛、...
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![肥胖危害大减肥要坚持]( "肥胖危害大减肥要坚持")
- 肥胖会危及心理健康和人际交往体型肥胖容易买不到合适尺寸的漂亮衣服，被周围的人拿来幵玩笑;坐公交车，也总觉得有异祥的眼光上下打量自己......这些事积累下来，或多或少会影响自己的心理。如果内心不够强大，甚至会慢慢形成自我贬低、毫无希望的负面情绪，甚至发展到自我厌恶、...
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![节食减肥越减越胖]( "节食减肥越减越胖")
- 减肥要在保证营养均衡的情况下减少热量摄入，还要增加基础代谢率。因此，节食并不能最终达到减肥目的。减少蛋白质组织和水分运动不足、营养不均衡的节食减肥，减下去的不是肌肉和脂肪，而是体内蛋白质组织。而在桑拿房发汗或服用减肥药减下去的则是体内水分。只有锻炼肌肉才能减...
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![易胖体质减肥方法怎么才能减得最快]( "易胖体质减肥方法怎么才能减得最快")
- 从医学上来说，易胖人的体质有下列几个特征：首先，是胰岛素的分泌量过多。胰岛素能促进糖分进入脂肪细胞，最终形成脂肪堆积于体内，所以胰岛素分泌量多的人自然容易发胖。其次，是小肠分泌的淀粉酶、甜精与消化酶不断增加，因为这些消化酶都有促进糖分吸收的作用，所以它们的分泌量增加...
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![女性肥胖多属虚症 喝水也变胖]( "女性肥胖多属虚症 喝水也变胖")
- 很多人曾经对小编说过我减肥无望了，因为我喝开水都会胖，肥胖大概可以分成两种一种是虚症肥胖另外一种是实症肥胖，实症肥胖一般出现在年轻人身上，吃得多又受重口味，就容易造成脂肪在身体里的堆积!这种人的身体结构往往肌肉结实，常有口干、便秘、火气大的状况，压力大的时候习惯大...
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![正确认识肥胖健康减肥]( "正确认识肥胖健康减肥")
- 肥胖≠体重过重我们经常会说：“最近长胖了，重了三四斤”。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。其实这种观念并不可取——体重受很多因素的影响，身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都会影响到体重的多少，但是却不...
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![中医刮痧减肥治疗肥胖好办法]( "中医刮痧减肥治疗肥胖好办法")
- 刮痧减肥属于一种中医的治疗肥胖的办法。它主要以中医作为指导，根据肥胖者的肥胖部位进行刮痧，进而疏通经络，调和气血，使脏腑达到阴阳平衡，从而达到减肥的目的。具体来说，它的减肥原理和作用如下。刮痧减肥全程指导轻刮更显瘦身1.通过刮痧增强血液和淋巴循环刮痧可以使经络得以...
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![国外胖MM减肥的方法]( "国外胖MM减肥的方法")
- 阿根廷人--爱辣椒从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体，以便使辣椒素进入身体来达到减肥目的。菲律宾人--用芦荟芦荟在被皮肤吸收后，可分解皮下脂肪或促进脂肪分解。因而菲律宾人非常信奉“芦荟减肥说”。文莱人--饮枇杷叶文莱...
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![吃夜宵不怕发胖的十条减肥方法]( "吃夜宵不怕发胖的十条减肥方法")
- 吃夜宵不怕发胖的十条减肥方法：对策1想吃甜食营养要充足为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉，身体要保持均衡的营养，只要配合来吃，就能歼灭肥胖的根源哦!例如核桃含有的油分，能令脂肪加速燃烧，豆奶既健康也燃脂，天然的橙汁等都能补充营养。 选择温热或水分充足的食物如...
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![让你瘦出线条感 虚胖女性的减肥运动]( "让你瘦出线条感 虚胖女性的减肥运动")
- 很多女性的虚胖，往往暗示着不健康的亚健康状态，这时候做一些运动，不但会很快瘦下来，而且能够将自己的身心调整到一个舒适的状态。如何判断女性虚胖虚胖的女性四肢容易浮肿，即使在坐了一天的办公室之后，腿部仍然会感觉到酸胀。臀腿是身上比较明显臃肿的地方。特别是臀部沉积了比...
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![肥胖的原因是什么 日常减肥方法]( "肥胖的原因是什么 日常减肥方法")
- 肥胖的原因：(1)遗传与环境因素(2)物质代谢与内分泌功能的改变(3)脂肪细胞数目的增多与肥大(4)神经精神因素(5)生活及饮食习惯(6)药物性肥胖(7)肠道问题，吸收不了的残余日常减肥方法日常的减肥方法：1、必须保证每天8小时的睡眠研究表明，每天保证8小时的睡眠有利于减肥。充足的...
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![怎么做才能避免虚胖带来肥胖 虚胖的表现有哪些]( "怎么做才能避免虚胖带来肥胖 虚胖的表现有哪些")
- 1.虚胖首要成因：不运动虚胖的反义词是什么?当然是实胖。同样是胖，这两者之间的「虚实」之差就是运动，或者说肌肉感。实胖的人多少有一种「力量的感觉」，而虚胖的人多半有「死宅不动」的既视感。所以当你想象一个虚胖的人最不喜欢的是什么?多半是运动，或者是运动量少，这也是虚胖...
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![肥胖减肥的问与答]( "肥胖减肥的问与答")
- Q：肥胖的主因是甚么?A：肥胖不会一夜之间发生，而是逐渐形成的。常见成因是摄取过多卡路里和太休閒的生活习惯，导致卡路里摄取量超过所需。不健康的饮食习惯是影响体重的重要因素，如多吃加工或高脂食物、少吃蔬果及非精制的碳水化合物等。其他因素包括缺乏运动、遗传、疾病及药...
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![肥胖儿童吃什么减肥 儿童减肥食谱]( "肥胖儿童吃什么减肥 儿童减肥食谱")
- 很多的家庭中都可以看一些胖胖的小朋友很是可爱，这些小朋友都是因为家长的过于溺爱，小朋友们都患上了肥胖症。过于肥胖会带来很多的疾病比如说高血压、高血脂、心脏病等。那么有什么好的方法可以帮助这些过于肥胖的小朋友减肥而又不伤及身体本身呢？儿童减肥食谱一：黄瓜拌肉丝...
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![一月瘦30斤 胖MM的减肥方法]( "一月瘦30斤 胖MM的减肥方法")
- 今天，本站就为大家带来一位胖MM的减肥方法，一起来看看吧。大家好，高考结束后，我在一个月内胖了二十五斤，身高1.64，体重直达120斤，高中同学看到我时忍不住惊呼，上大学后，我的体重就一直没有下来过，甚至有过130斤的记录，但那时没心没肺的，从未打算过减肥，因此在大学同学中就一直留下了我...
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![教你三招告别虚浮肥肉 女生虚胖如何减肥]( "教你三招告别虚浮肥肉 女生虚胖如何减肥")
- 因为不规律的生活状态，很多女生处于糟糕的亚健康中。虽然还没有出现严重的病症，但是是却会造成身材虚胖。虚胖指的是实际体重不高，但是看起来要胖上一圈，因为肉不紧实带来臃肿的视觉效果。所以你要做的并不是一味的节食，而是全方位地调整自己的状态。那么如何知道自己是否是虚...
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![懒人减肥小妙招 产后肥胖怎么减肥]( "懒人减肥小妙招 产后肥胖怎么减肥")
- 【导读】产后肥胖怎么减肥?产后肥胖是很多女性朋友都会遇到的问题，那么产后变胖身材走样了到底该怎么办呢?下面小编就来给大家讲讲产后肥胖怎么减肥，为你带来懒人减肥小妙招!产后肥胖如何减肥这样做吃好喝好也能瘦产后肥胖如何减肥一、按摩减肥法按摩是最直接最有效健康瘦...
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![小编推荐冬天减肥方法 告别臃肿肥胖]( "小编推荐冬天减肥方法 告别臃肿肥胖")
- 冬天容易没有节制的大吃大喝，令人痛苦的是，吃得津津有味后，又后悔当初吃得太多而担心身体发胖了。那可怎么办才好?不用担心，告别臃肿肥胖，小编推荐冬天减肥方法。冬天减肥方法冬天有效减肥之：饮茶减肥法冬天的时候，天气冷，我们要是能喝上一杯暖暖的茶，那必是又暖心，又暖胃，更暖全身...
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潇湘女性馆
