![胖瘦怎么正确判断你知道吗]( "胖瘦怎么正确判断你知道吗")
- 什么情况是属于消瘦或肥胖？计算标准体重的简单公式是身高（厘米）―105=体重（公斤）。当体重低于标准体重的20%为消瘦;超过标准体重的20%为肥胖。消瘦常是机体有慢性疾病、营养不良、内分泌功能失调或过分节食的结果。这类少女的月经初潮往往延后，因月经初潮需要体内有一定的脂肪...
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![不懂洗脸的正确方式怎么冻龄 护肤误区四大雷点]( "不懂洗脸的正确方式怎么冻龄 护肤误区四大雷点")
- 女生的肌肤在二十五岁之后就开始循环滞缓变得衰老，所以想要是冻龄的女生一定要尽早开始护肤。面部肌肤的娇嫩，在你洗脸的时候就会一不小心就进入护肤雷区。你可能想谁都会洗脸，其实这里面蕴含着很多的小技巧，想要正确保护肌肤，你需要知道这四个洗脸误区。一、冷水洗脸一些养生...
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![其正确使用方法推荐 洗脸巾怎么区分好坏有啥用处]( "其正确使用方法推荐 洗脸巾怎么区分好坏有啥用处")
- 随着时代的不断发展，人们的生活水平也不断提高，其中对个人清洁方面的要求更是越来越高了。小编听很多小伙伴吐槽，毛巾洗脸效果并不是特别好，因为毛巾容易滋生许多细菌。那么，洗脸巾洗脸效果怎样好不好?怎么区分洗脸巾好坏?洗脸巾的正确使用方法又是什么?接下来，大家就和小编一...
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![如何区分真胖还是虚胖]( "如何区分真胖还是虚胖")
- 肥胖在中医而言，可以简单区分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚，实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。中医的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停”所致。外因则是饮食过量，运动过少所造成。中医认为“脾”主肌肉，能转运食物中的营...
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![10大误区要避免 怎样才能正确减肥]( "10大误区要避免 怎样才能正确减肥")
- 怎么样才能减肥成功10个误区一定要避免误区一、水肿常见又容易减，不用太在意很多女性觉得，水肿很常见，认为对此可以置之不理，但其实水肿问题不解决，将会对我们减肥造成很大的影响。常见的肥胖类型中就有水肿型肥胖。这是身体消化系统代谢不足，导致身体多余的水分无法排除而累积...
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![一次性白色口罩的正确戴法 口罩正反面怎么区分]( "一次性白色口罩的正确戴法 口罩正反面怎么区分")
- 口罩成为对抗本次新冠病毒的必备品是需要我们认真去了解的，而对于口罩的讨论是每个人每天都离不开的话题了。可能有的人会说口罩要多戴几个才有效，有的人说口罩用完了之后要剪碎……总之，关于口罩的真假消息是五花八门。而这其中，我们对一些真正涉及到我们日常生...
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![正确洗脸的五个误区]( "正确洗脸的五个误区")
- 洗脸是护肤的第一步，你想不到的是小小的洗脸也蕴藏这大学问呢，很多的肌肤问题像痘痘，黑头，都是由洗脸引起的哦。护肤第一步就出错，那以后的护肤都是徒劳的了。看一下你是否犯了洗脸的五个误区。误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失纠错：洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗...
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![如何正确卸妆从分区开始]( "如何正确卸妆从分区开始")
- 卸妆洁面须按顺序进行：先卸眼妆、唇妆，最后才卸整个面部的妆，然后才洗面。卸眼、唇妆时，最好选用专门产品和面部的卸妆产品分开。卸妆重点——眼部眼周肌肤的厚度只有0.6mm，经常上妆、落妆，容易令眼部皮肤流失水分，缺乏弹性。但若不彻底卸除眼妆，久而久之色素便会沉淀...
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![冰箱正确的使用方法 冰箱怎么使用才正确]( "冰箱正确的使用方法 冰箱怎么使用才正确")
- 冰箱怎么使用才正确？冰箱正确的使用方法【一】冰箱的基本使用方法，以直冷式机械温控器为例：1、温控器的旋钮刻度0-7，0是停机，7是强冷，0-6越来越冻。2、冰箱冷冻室的温度区间在-4~-24度（三星级-18度，四星级-24度），冷藏室的温度区间在5~15度。3、机械温控器调节时，冷冻室温度和冷藏室...
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![正确喝水让你瘦不停]( "正确喝水让你瘦不停")
- 大家都明白喝水能够减肥瘦身，但不是就说水就能乱喝，减肥瘦身要懂得如何正确去喝水，喝怎么样的水?什么时候喝水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面可有大讲究呢。步骤/方法一、清晨：谈盐水一早起床，在吃丰盛早餐前最好先喝一杯淡盐水，有助于推动肠脏蠕动，产生便意，帮大肠来一次大...
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![小编分享正确使用发膜的步骤 发膜怎么用]( "小编分享正确使用发膜的步骤 发膜怎么用")
- 发膜是一种滋润头发的“焗油膏”，它像是女性涂晚霜，是一个深层养护的过程，发膜中含有的是营养物质和水分，它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，帮助头发恢复活力。那么发膜怎么用？今天时尚女人网小编就给大家分享使用发膜的正确步骤。发膜怎么用步骤一，用洗发水...
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![涂防晒霜的误区详解 防晒指南防晒霜怎么用才正确]( "涂防晒霜的误区详解 防晒指南防晒霜怎么用才正确")
- 防晒霜怎么用才正确?1.洗面奶--爽肤水--乳液--隔离霜--防晒霜出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。2.一般来说，如果不是紫外线很强烈的天气可以不必重复使用，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量...
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![皮蛋瘦肉粥的正确做法 皮蛋瘦肉粥怎么做]( "皮蛋瘦肉粥的正确做法 皮蛋瘦肉粥怎么做")
- 皮蛋瘦肉粥是一种小吃，也是很多人喜欢食用的一种，其味道鲜美，是作为早餐最好的选择之一，很多人便喜欢在早晨的时候自己做一顿皮蛋瘦肉粥来暖暖胃，让身体更加着舒服，但是也有些人只在外面吃过，但是自己又懒得出去，想要自己动手却不知道如何下手才能做好一道美味的皮蛋瘦肉粥，那么皮...
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![走路瘦身的正确姿势]( "走路瘦身的正确姿势")
- 正确走姿VS错误走姿脚跟的位置○跨出脚步时，以脚跟着地×跨出脚步时，脚尖先着地，容易造成膝盖受伤肩膀的力量○肩膀下压，上半身自然放轻松×不自觉的耸肩，越走身体越僵硬抬头挺胸的姿势○抬头挺胸收小腹，越走身材越漂亮×弯腰驼背，眼睛垂视，体态看起来既懒散又不...
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![头疼病因分析及正确治疗方法 头疼怎么办]( "头疼病因分析及正确治疗方法 头疼怎么办")
- 头痛症状头痛（headache）是临床常见的症状，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，其病因十分复杂。通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛病因繁多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身...
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![游泳方法正确才能瘦的快 怎样游泳]( "游泳方法正确才能瘦的快 怎样游泳")
- 有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么游泳能不能减肥呢？这篇文章就为你解开秘密，带你走出几个关于游泳减肥的误区，告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效！人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。手脚在水中运动时，你一定能感受到强大的阻力，所以背部、胸部、腹...
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![正确跑步快速甩掉肉肉 怎样瘦身]( "正确跑步快速甩掉肉肉 怎样瘦身")
- 很多女性都会选择运动作为自己减肥的方式，但是有时候却不能够起到我们想要的效果，那么究竟应该怎样瘦身呢？你知道运动瘦身的技巧吗？今天小编就为大家介绍下运动减肥的相关方法吧。七个跑步技巧1、变换锻炼时间你习惯在晨跑吗？那么，试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时...
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![跑后冷身怎么做才正确]( "跑后冷身怎么做才正确")
- 刚刚停止一次有质量的跑步，虽然你的脚步停止了，但心脏和身体各个器官还是处于高负荷的运转过程中。如果这时候，你马上坐下或立刻开始拉伸，高速循环的血液在腰臀和支撑拉伸的部位，其实是被压迫和局部阻碍的。正确的冷身做法是，跑完后不要一下子坐、躺和拉伸，而是将速度逐渐降低，慢...
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![怎么正确使用纤体霜]( "怎么正确使用纤体霜")
- 正确选择纤体霜在购买纤体霜的时候，先要看产品是否含有西洋栗、树脂、人参、七叶树皂角素等成分，因为只有这些成分才能去除橘皮组织。有些人是因为水肿才引起肥胖，这时就要选择强调排水肿效果的纤体产品，若是因为皮肤松弛而产生的视觉上的肥胖的话，最好是选择含有咖啡因、Bacc...
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![燕麦片瘦身的正确食用方法 燕麦片怎么吃减肥]( "燕麦片瘦身的正确食用方法 燕麦片怎么吃减肥")
- 燕麦片是一种养生粗粮食品，很多人都喜欢吃不仅是因为它的口感好，也是因为它的功效尤其多，能够健康地减肥瘦身。燕麦片富含氨基酸、维生素等营养，能够滋养肠胃提高消化。那么燕麦片要怎么吃才能够有减肥作用呢，五种美味吃法让你简单瘦下来。燕麦片怎么吃减肥一、牛奶燕麦粥燕麦...
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![十大减肥误区须知 怎样才能正确减肥]( "十大减肥误区须知 怎样才能正确减肥")
- 误区一、水肿常见又容易减，不用太在意很多女性觉得，水肿很常见，认为对此可以置之不理，但其实水肿问题不解决，将会对我们减肥造成很大的影响。常见的肥胖类型中就有水肿型肥胖。这是身体消化系统代谢不足，导致身体多余的水分无法排除而累积在体内造成的。一般来说，引起水肿的原因...
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![微胖女生T恤要怎么搭配 微胖女生T恤怎么穿显瘦]( "微胖女生T恤要怎么搭配 微胖女生T恤怎么穿显瘦")
- 减不掉的肥肉，还想穿得美美的出街？每个人都有追求美的权利，身材不好也不能够阻挡我们微胖女生那颗想要变美的心。微胖的女生在炎炎夏日里穿衣可以说很扎心，有的时候自己喜欢的款式，没有自己穿的码，喜欢的衣服穿在上身，各种显肉感，面对这种情况，很多人微胖的女生会选择放弃自己，买衣...
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![小编分享正确的使用发泥定型 发泥怎么用]( "小编分享正确的使用发泥定型 发泥怎么用")
- 现在市面好多的发泥是一种滋润修护头发的产品，就像营养焗油那样，也可以做定型来用。在头发8-9分干的时候使用。那么发泥怎么用？今天时尚女人网小编给大家分享一下发泥的用法步骤。发泥怎么用步骤一、使用发泥最好是在头发洗干净的情况下使用。（头发最好八到九分干）发泥怎么用...
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![正确认识肥胖健康减肥]( "正确认识肥胖健康减肥")
- 肥胖≠体重过重我们经常会说：“最近长胖了，重了三四斤”。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。其实这种观念并不可取——体重受很多因素的影响，身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都会影响到体重的多少，但是却不...
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![什么原因可以引起胃痛、胃胀？ 正确区分胃痛的症状]( "什么原因可以引起胃痛、胃胀？ 正确区分胃痛的症状")
- 很多人知道胃的大概位置，但不知道胃的具体位置，对于不明原因的腹痛，很多情况下都以为是胃病，但按照胃病来治疗却效果甚微。胃痛不一定是胃病，也要谨防肝胆、胰腺的问题，我要懂得正确区分胃痛的症状!胃从左上腹弧形延伸至中上腹部，当有胃病时，可以出现胀、痛、酸等症状;但与胃毗邻...
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潇湘女性馆
