![腰椎病的4种自诊法 腰痛的自检方法]( "腰椎病的4种自诊法 腰痛的自检方法")
- 腰痛多发生于中老年人群，由于生活习惯和工作原因，会对你的腰造成不小的伤害。腰痛是一个常见的症状，引起腰痛的原因很多。除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病（盆腔炎、子宫后倾等）、妊娠、腰部神经根炎和某些...
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![怀孕自检的方法 怀孕初期症状]( "怀孕自检的方法 怀孕初期症状")
- 当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较...
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![肌肉溶解的症状及自检的方法你了解吗]( "肌肉溶解的症状及自检的方法你了解吗")
- 1、肌肉溶解症状一般有三大特征1.1、肌肉溶解症的症状:肌肉疼痛肌肉溶解肌肉溶解的最常见症状为肌肉疼痛,如感到急性肌肉疼痛、四肢无力、肌肉痉挛、肌肉水肿、触诊肌肉有“注水感”、直不起腰、倦怠等。1.2、肌肉溶解症的症状:尿液变色:患有肌肉溶解症的患者,尿液颜色会...
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![（这五个治疗方法缓解腰痛） 腰肌劳损怎么治疗]( "（这五个治疗方法缓解腰痛） 腰肌劳损怎么治疗")
- 腰肌劳损是一种生活中常见的腰椎疾病，给患者的日常生活带来诸多不便。腰肌劳损的主要症状是慢性腰痛。一般劳力或劳力后疼痛明显。疼痛的原因有很多发作时腰部酸痛肿胀，长时间活动后疼痛剧烈。有的患者甚至因为疼痛而影响了生活和工作，而腰肌劳损的治疗难度很大，大多数患者都...
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![腰部自然细 几个瘦腰小方法]( "腰部自然细 几个瘦腰小方法")
- 腰部对于女性来说是脂肪最容易堆积的部位，下面小编要告诉大家的是在瘦身减肥的时候如何通过一些方法来瘦腰，平时一些热门的瘦腰方法是否正确，让你真正消耗掉腰部的多余脂肪，拥有一个好身材。告诉大家几个瘦腰的小方法或许你曾经看过一个瞬间缩小腰围的美容节目，实验者躺在地上...
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![腰酸背痛的防治方法]( "腰酸背痛的防治方法")
- 一、腰酸背痛的日常自疗1、早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，首先活动腰部，每次摆动或摇动2~3分钟即可收到良好效果。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。2、抽空做手足操。第一步:站立，两足尖成外八字体，略比肩宽;调整呼吸，...
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![拔罐疗法治疗腰腿痛 腰腿痛]( "拔罐疗法治疗腰腿痛 腰腿痛")
- 人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。夏天贪凉，铺席子在地上睡，热季过后腰椎便有隐痛，用火罐慢慢地驱走了骨中湿气。中医有很多讲究，拔火罐也如此。腰腿痛试试拔罐自疗法效果好，下面小编为你详细介绍。1、寒湿腰腿痛者主症：为腰腿部冷痛并伴有重着感，转侧不利，喜按喜暖，...
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![产后腰痛的治愈方法 产后腰痛怎么办]( "产后腰痛的治愈方法 产后腰痛怎么办")
- 产后腰痛的原因元气大伤产后的女性身体会大大的受伤，尤其是元气这块，生孩子的时候身体因为出血的原因造成身体虚弱，之后就很引起腰酸背痛的感觉！姿势不对产后应该怎么保持姿势，如果睡的太久腰部的肌肉也是会受到影响，再比如说坐着的时候太久也是会让腰部劳损，所以都是很容易造成...
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![检查的方法和步骤 做肠镜痛苦吗]( "检查的方法和步骤 做肠镜痛苦吗")
- 做肠镜痛苦吗做肠镜痛苦吗结肠镜检查是医生用来检查大肠及结肠内部病变的一种诊断方式。结肠镜是一支细长可弯曲的仪器，直径大约1厘米，结肠镜通过肛门进入直肠，直到大肠，可让医生观察到结肠和大肠的内部情况。原始肠镜多用于检疫，较现代肠镜相比简陋。现代肠镜多带摄像头，且尺...
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![有效缓解腰痛的腰部按摩法 腰痛按摩法]( "有效缓解腰痛的腰部按摩法 腰痛按摩法")
- 现在的多上班族在电脑面前一坐就是一天，长期这样坐着很容易导致腰痛。那么如何缓解腰痛？在日常生活中可以通过腰部按摩来缓解腰痛。下面就为大家推荐缓解腰痛的腰部按摩法。缓解腰痛按摩法：1、拇指按摩这个也是一个腰部按摩的手法，对于腰部酸痛有着很好的改善之作用，在我们的...
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![女性健康自检的方法 健康之路]( "女性健康自检的方法 健康之路")
- 做为女性你平时是否有在意过自己的身体健康，其实女人很容易忽视自己的身体，一门心思都用在了家庭，如果你过度透支自己身体可能危害到你健康，今天小编就来给和大家一起学习女性如何自我检查。呵护自身健康，“三明治”女人要学会自查：1、女性生殖器官肿瘤病因、病状皆不相同，但概...
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![这个小动作引发腰痛 腰疼最快缓解三个方法]( "这个小动作引发腰痛 腰疼最快缓解三个方法")
- 女生年轻的时候腰痛一定要重视起来，落下病根到老了就更容易反复发作。现在很多女性都是白领办公室工作，虽然不是体力活，但是也会引发腰痛。什么原因造成腰痛?有什么方法能够缓解腰痛?腰疼的原因一、腰肌劳损长时间坐着或站着工作的人群容易腰痛，韧带得不到锻炼产生乳酸，劳损影...
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![有什么方法缓解 腰酸背痛是什么原因]( "有什么方法缓解 腰酸背痛是什么原因")
- 腰酸背痛是什么原因一、腰酸背痛的原因1、不良的身体姿势;2、扭伤腰部的肌肉;3、骨关节炎。即椎骨退化、椎骨的软组织部分出现钙也就是俗称的生骨刺，当骨刺压着神经时就会出现剧痛，这种情况在四十岁的人比较多见，青年很少会出现。4、椎间盘移位。骨与椎骨之间的软盘因受压而...
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![缓解腰痛试试5款食疗方 反复流产易肾虚腰痛]( "缓解腰痛试试5款食疗方 反复流产易肾虚腰痛")
- 女性肾阳虚腰痛最常见女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。肾虚腰痛是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见...
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![减后腰的方法]( "减后腰的方法")
- 1、俯卧，垫的东西可不能太软哦，双手双脚伸直，同时向上抬起，尽量向上伸，最好保持10-15秒，至少做6-8次。2、侧卧，注意——臀部可千万不能碰到沙发，一侧手臂向前伸直，另一侧手臂贴在身上，保持10-15秒，每一侧做3-4次。3、侧卧，上身和双脚伸直，同时向上抬起，尽量向上伸，最好保持10-...
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![腰痛是一件令人烦恼的事 自我按摩 防治腰痛]( "腰痛是一件令人烦恼的事 自我按摩 防治腰痛")
- 腰痛是很多人为之烦恼的一件事儿，更可能会影响到了患者的正常生活，专家提示，其实防治腰痛并不仅仅是医生的事情，患者自己也可以做一些自我按摩，缓解病痛。腰痛的朋友们，不妨试试。擦腰站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开...
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![水桶腰变小蛮腰的瘦腰方法]( "水桶腰变小蛮腰的瘦腰方法")
- 小编推荐：怎样吃得饱饱又能瘦身？S8步瘦腰法tep1热身运动：双掌着地，两臂与肩同宽，背部与地面平行;膝盖着地，小腿伸直，大腿与小腿呈90度。吸气，同时收腹，背脊向上拱起，微收下巴，保持动作10-15秒。呼气，拱起下背部，抬头，保持10-15秒。每组动作重复5-8次。8步瘦腰法Step2回到起始动作，头向下...
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![原因及方法 如何治疗老年腰酸背痛]( "原因及方法 如何治疗老年腰酸背痛")
- 老人腰酸背痛是常见现象之一，是什么原因引起的呢？许多老人会受到腰部酸痛的困扰，您想没想过这也许是由于您日常护理不当、或不好的生活习惯引起的？日常生活中一些可能导致腰部酸痛，甚至腰肌劳损的不良生活习惯，以及应该如何去做的常识！老人起床可千万不能学年轻人那样，一睁眼就一...
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![自我按摩防治腰痛 腰痛怎么办]( "自我按摩防治腰痛 腰痛怎么办")
- 腰痛是很多人为之烦恼的一件事儿，更可能会影响到了患者的正常生活，专家提示，其实防治腰痛并不仅仅是医生的事情，患者自己也可以做一些自我按摩，缓解病痛。腰痛的朋友们，不妨试试。擦腰站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开...
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![瘦腰方法不当容易引起腰痛]( "瘦腰方法不当容易引起腰痛")
- 胸围、腰围、臀围(统称三围)是曲线健美的重要部位，三围不但与身长有适当的比例，而且三围之间也要有适当的比例。体形美要求胸围和臀围大于腰围，也就是说，腰围要求细一些。三围的健美对女性就显得尤其重要。一般来说，腰身即使细得过分一些，人们也不大在意，但是如果腰围粗了，就显得...
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![教你用中医的方法来缓解 腰痛怎么办]( "教你用中医的方法来缓解 腰痛怎么办")
- 腰痛怎么办腰痛怎么办？中医教你用穴位缓解腰痛1、命门穴命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。2、肾俞穴肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁...
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![预防痛风的方法和痛风的治疗方法]( "预防痛风的方法和痛风的治疗方法")
- 很多患有痛风的朋友都想知道如何能快速有效的治疗痛风，那么今天小编就来给大家说说如何治疗和预防痛风这种疾病，还有大家知道关于痛风的一些小常识吗，不知道的话，今天也一起分享给大家，希望能够帮助到大家。治痛风有什么有效方法在日常生活中，有很多朋友因为不良的生活习惯和饮...
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![那是因为你没有掌握方法 背还酸？腰还痛？]( "那是因为你没有掌握方法 背还酸？腰还痛？")
- 抱膝而坐，自然神拉脊背，使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。在晚上临睡前或早晨起床时，保持抱膝而坐的姿势2一3分钟，可使有慢性腰背痛的人症状缓解。锻炼者亦可仰卧于床上，尽量屈膝屈髓，用双手指交叉抱住双膝于胸前，使腰椎呈屈曲状。别的人人用一手掌托住锻炼者双足底部，另一手掌...
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![女人腰疼的原因有哪些 腰疼的预防方法 护腰方法]( "女人腰疼的原因有哪些 腰疼的预防方法 护腰方法")
- 女人的小蛮腰，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时......你是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。腰疼来自何方?一、腰疼的概述腰痛是指腰部一侧或两侧或正中...
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![5种方法有效止痛 受凉引起的腰疼怎么办]( "5种方法有效止痛 受凉引起的腰疼怎么办")
- 受凉引起的腰疼怎么办在冬天，这样寒冷或是阴雨潮湿的环境中，很容易让腰部着凉，影响腰部处的血液循环，进而出现腰痛，缓解受凉引起的腰疼，不妨试试以下这些方法：注意保暖既然是着凉的腰痛，保暖自然是很重要的，一定要及时的进行护理，穿得保暖一些，可以在腰部敷个暖宝宝贴，女性朋友冬天注...
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潇湘女性馆
