![什么是太极拳的拳理 养生太极拳]( "什么是太极拳的拳理 养生太极拳")
- 越来越多的人现在都很喜欢太极拳，但是练好太极拳才是关键，那么怎样才能练太极拳呢？学习太极拳技能不仅要学好太极拳的招式动作，最重要的还是要懂得太极拳的拳理，什么是太极拳的拳理呢？一起看下面的文章。太极拳的拳理也分为两种，一种是拳内理，一种是拳外理。先说说拳外理。首先，用...
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![太极拳训练方法 太极拳教学]( "太极拳训练方法 太极拳教学")
- 太极拳是我国传统的武术项目之一，现在很对人都喜欢太极拳，因为太极拳有极高的医疗保健价值，那么应该如何更好的学习太极拳呢？小编在文章中给广大的爱好者总结了一下方法，一起来看下。第一阶段，意气训练。太极拳讲究的是用意识来支配身体，使上下肢动作完美的结合，在太极拳的学习当...
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![太极拳如何呼吸 太极拳教学]( "太极拳如何呼吸 太极拳教学")
- 太极拳跟其他的运动项目使用的呼吸方式不太一样，太极拳采用的是腹式呼吸的方法，这种呼吸方式与普通的呼吸方式不同，这种呼吸方法是“尚鼻而不尚口”，那么到底怎样练习太极拳的呼吸呢？一起来看下。太极拳的呼吸方式可分上下两层，呼气时上层之气由鼻呼出，同时下层反降之丹田：吸气时...
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![太极拳有哪些优点 太极拳]( "太极拳有哪些优点 太极拳")
- 现在在广场上我们能够看到很多练习太极的人，太极拳现在已经不是老年人的专利了，很多年轻人甚至是学生都加入到了太极拳的练习当中来，下面小编来给大家介绍下太极拳的优点。1、全面锻炼：太极拳的动作特点是缓慢，柔美，连贯圆活，太极拳也是一项全身运动，长期练习能够达到强身健体的...
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![亚洲唯一拳击选手 邹市明荣获WBO世界拳击理事会颁发最高成就荣誉奖]( "亚洲唯一拳击选手 邹市明荣获WBO世界拳击理事会颁发最高成就荣誉奖")
- 北京时间2月26日，中国拳击选手邹市明现身美国洛杉矶WBO世界拳击理事会，无数网友都在担心，邹市明前往WBO世界拳击理事会是否因眼疾事件被剥夺拳击生涯。庆幸的是，邹市明此番前往美国洛杉矶WBO世界拳击理事会是件喜事，世界拳击理事会为邹市明颁发最高成就荣誉奖。而该奖项全球仅...
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![小拳拳戳你笑点 《羞羞的铁拳》曝终极预告]( "小拳拳戳你笑点 《羞羞的铁拳》曝终极预告")
- 将于9月30日上映的开心麻花第三部电影《羞羞的铁拳》，今日重磅曝光了终极预告。除了依旧好笑，也首次曝光了电影中的拳赛片段，拳拳到肉的击打声，配着节奏感十足的音乐，每一拳都击中笑点。艾伦羞答答的小拳拳，马丽爷们十足的怒吼“你撒娇呢”，加上沈腾捋不直的舌头，十分爆笑。据悉，...
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![太极拳的六大流派 太极拳]( "太极拳的六大流派 太极拳")
- 据武禹襄之甥李亦畲1867年的《太极拳小序》载：“太极拳始自宋张三丰，其精微巧妙，王宗岳论详且尽矣。后传至河南陈家沟陈姓，神而明者，代不数人”。太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵...
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![太极拳健身原理 养生太极拳]( "太极拳健身原理 养生太极拳")
- 太极拳是一项柔和的运动项目，太极拳注重精神和心理素质的修养和思维的形象化训练。长期练习太极拳对于我们的身心健康都有很大的帮助。太极拳治病和健身的原因太极拳治病和健身之所以有显著作用，是和太极拳意识与动作相结合的练法密切联系在一起的。因为在太极拳运动中，大脑...
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![太极拳对癌症有调理康复作用 太极拳的好处]( "太极拳对癌症有调理康复作用 太极拳的好处")
- 太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。习练太极拳能够增强体质提升免疫力已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而，太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢？太极在阴阳的概念，王宗岳太极论中指出“太极者，无极...
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![如何学习太极拳 太极拳教程]( "如何学习太极拳 太极拳教程")
- 太极拳是传统的武术运动项目之一，是结合了阴阳五行之学以及传统哲学的一种健身运动，现在很多人都喜欢学习太极拳，因为太极拳有极高的医疗保健价值，那么该如何学习太极拳呢？一起到下面的文章中寻找答案吧！学习太极拳切忌急躁，刚开始学习太极的时候不要急着把招式动作都学习完，先从...
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![是太极拳的衍生拳法 陈式太极拳老架一路]( "是太极拳的衍生拳法 陈式太极拳老架一路")
- 陈式太极拳老架一路陈式太极拳老架一路理论1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方，在不断的矛盾运动中取得统一的过程。2、把拳术与中医学中的导...
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![太极拳的基本动作 太极拳教学]( "太极拳的基本动作 太极拳教学")
- 太极拳是一项传统的健身项目，有很多的招式动作，可是你知道太极拳的来源吗？下面小编就来给大家介绍下太极拳的来源和太极拳的基本动作。太极拳的来源太极拳的来源有下列3个方面：1、综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行，出现了很多名家、专著和新拳种，太极拳就是吸取了当时...
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![练习太极拳有助调节气血 气血不足如何调理]( "练习太极拳有助调节气血 气血不足如何调理")
- 在现在这个快速发展的时代，人们越来越重视自己的身体健康，太极拳是一项具有极高的保健价值，很受人们的欢迎，尤其是老年人的喜爱，虽然太极拳看是简单，但是学习起来还是需要一定的技巧以及诀窍的。练太极拳能调节气血长期练习太极拳不仅能够提高身体素质，还能够调节气血。中医学认...
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![伏案工作者握拳松拳保健操]( "伏案工作者握拳松拳保健操")
- 俗话说，十指连心。当伏案工作一段时间，感到头昏脑涨，反应迟钝时，可以用握拳松拳的小动作来刺激脑部神经以恢复清醒状态。①两手指依次握拳：从小指开始，内收握拳，顺序为小指、无名指、中指、食指、拇指。收拳时要做到缓慢、有力。②两手指依次松拳：从小指开始，逐渐将手指伸开。手指...
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![殷殷故乡情 拳拳赤子心]( "殷殷故乡情 拳拳赤子心")
- 陈再崇五彩瓷作品——吉利图陈再崇正在作画7月28日，“玉林市侨眷画家——陈再崇作品展”在玉林市博物馆顺利落下帷幕。陈再崇先生是马来西亚归侨子女，从玉林市走出去的优秀侨眷画家，也是广西老年大学一名中国画老师。他擅长以工笔兼写意的方式作画，光感运用精妙，画面立体感丰...
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![河北重拳治理侵权假冒问题]( "河北重拳治理侵权假冒问题")
- 本报石家庄7月25日电（记者史自强）河北省政府办公厅日前印发《关于新形势下加强打击侵犯知识产权和制售假冒伪劣商品工作的实施意见》，提出到2020年，全省侵权假冒高发多发势头将得到有效遏制，营商环境明显改善，行政执法、刑事执法、司法审判、快速维权、仲裁调解、行业自律、社...
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![太极拳呼吸方法 太极拳教学]( "太极拳呼吸方法 太极拳教学")
- 太极拳是属于内家拳法的一种，其采用的呼吸方式跟其他的体育运动不太一样，太极拳采用的是腹式呼吸的方法，这种方法能使气沉丹田，从而起到修养身心的作用。那么该如何练习太极拳的呼吸呢？一起看下面的文章。太极拳的呼吸方式可分上下两层（俗话说先天之气和后天之气），呼气时上层之气...
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![太极拳对癌症有调理康复作用 癌症治疗]( "太极拳对癌症有调理康复作用 癌症治疗")
- 太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。习练太极拳能够增强体质提升免疫力已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而，太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢？太极在阴阳的概念，王宗岳太极论中指出“太极者，无极...
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![太极拳基本功步法 养生太极拳]( "太极拳基本功步法 养生太极拳")
- 太极拳是我国的传统武术之一，具有很高的养生价值，长期练习太极拳对人体都有很大的帮助。今天小编给大家介绍太极拳基本步法的学习，腰腿基本功也是太极拳的必修课，下面就一起来学习一下吧！腰腿基本功是太极拳的必修课内家拳的功夫要想提高，就必须在抻筋拔骨上下工夫。传统拳术攻...
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![院线经理力荐：全场 《羞羞的铁拳》曝终极海报]( "院线经理力荐：全场 《羞羞的铁拳》曝终极海报")
- 将于9月30日上映的开心麻花第三部电影《羞羞的铁拳》，今日曝光终极海报，艾伦被马丽、沈腾、田雨、薛皓文牢牢锁住，五个人像麻花一样拧在一起，十分喜感。这一海报也与电影里艾伦的遭遇一致，艾伦和马丽换身后变成了“女拳手”，不仅在拳赛时花式挨揍，还要处理一堆剪不断理还乱的关...
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![作用及其原理 太极拳对踝关节损伤的康复]( "作用及其原理 太极拳对踝关节损伤的康复")
- 踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。因此踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行就起着非常重要的作用。不过，现实中我们对踝关节的保护却常常失责。在临床上，踝关节损伤是一种常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的...
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![如何学好太极拳 太极拳教程]( "如何学好太极拳 太极拳教程")
- 现在很多人都喜欢学习太极拳，但是都学不好太极拳，这是因为在学习太极拳之前没有足够的去了解太极拳，今天小编在文章中给大家总结了一些如何学好太极拳的方法，下面一起来看一下。很多人学习太极拳都是先外在的招式动作学起来的，不能够很好体会到太极拳的内在涵养，因此在准备学习...
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![太极拳的技击原理 吴式太极拳]( "太极拳的技击原理 吴式太极拳")
- 吴氏太极拳84式，这套太极拳是在传统太极拳的基础上进行创编的，很好学。小编今天在下面的文章中给大家总结了一些太极拳的技击原理，下面就一起来学习一下吧！练习太极拳为什么要心静？人们得病的原因很多，除了大自然中风雨寒暑的侵袭致病外，七情六欲及外界的应酬对人体的危机影响也...
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![太极拳的拳术概要 健身方法]( "太极拳的拳术概要 健身方法")
- 太极拳是中国武术一种，归类为内家拳。1949年后，被国家体委统一改编作强身健体之体操运动、作为表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。太极拳作为一种老少皆宜，内涵丰富的养生健身之术，已从中国走向世...
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![太极拳的优点有哪些 太极拳]( "太极拳的优点有哪些 太极拳")
- 太极拳现已是一种大众化的健身项目了，世界各地都有太极拳的身影，特别是在早上的公园里，随处可见打太极的叔叔阿姨们。太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。太极拳的优点1、全面锻炼：太极拳的动作有几个极为重要的特点，如柔软、慢、连贯...
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