瑜伽体位法的命名方式

瑜伽体位法指的是在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间，借由这些扭转或拉伸的静态动作来伸展肌肉，刺激腺体，按摩内脏，强化身体。瑜伽体位法的命名方式如下：

①按照姿势所模仿的动物来命名，如眼镜蛇式、猫式等。

②按照姿势的功效命名，如肩倒立式等。

③按照姿势架构特性来命名，如龟式等。

④按照动作的发明者来命名，如神猴哈努曼式等。

瑜伽体位法能够充分拉神肌肉和韧带，活动关节，同时还能温和地按摩腹内器官，对肌体具有十分显著的保健功效。只要你坚持练上一段时间，便会惊喜地发现身体状况好转，体质得到有效加强。