日常生活中该如何调理 眩晕症的原因是什么

我们大家都知道，眩晕是与疾病因素有关。眩晕是对周围空间的方向及定力还有平衡感到障碍,觉得自身处于旋转移动。这些都代表着和一些疾病有关系,那么,在日常生活中应该如何调理呢?眩晕和哪些疾病有着关系呢?下面为大家介绍下眩晕的日常生活调理,一起看看吧。

造成眩晕的原因：

1、甲状腺功能退减：患这种疾病的人体内血液偏低，心脏输出的血液量减少，同时血流速度缓慢，进而造成前庭系缺氧，诱发眩晕现象。另外，由于新陈代谢能力低，血液里乳酸聚集影响到内耳，也会造成患者感觉眩晕。

2、贫血：这回造成脑部缺氧，进而诱发眩晕。其中，患恶性贫血的人出现眩晕情况特别明显，这是由于中枢神经系统氧气供给不足，造成神经系统出现器质性病变所致的。

3、低血压：因患低血压而出现眩晕，这年轻人中比较常见的。因姿势性低血压引起眩晕则在中老年人中比较常见。比如起立、睡醒后起床等时候，就容易出现因姿势突然改变而眩晕。

4、高血压：情绪出现突然变化、精神紧张或受到刺激等，都是常见高血压情况下出现眩晕的原因。由于情绪上的大波动，血压也随之出现波动情况，进而患者就受到眩晕困扰。另外，滥用降压药，也是造成高血压患者眩晕的因素。

5、动脉硬化：动脉硬化时，动脉管腔内膜因发生病而变狭窄，影响正常血流量，诱发脑脑血栓。患者有时候会出现头晕、眩晕等情况，而且也会有一侧肢体没力、麻木等症状。

眩晕的日常生活调理

1.要进行饮食调养

眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。

因此，患高血压病的人应当慎用肥甘辛辣之物。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神经神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。

2.要进行精神调养

眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。

3.要注意休息起居

过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状可减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要。在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。