帮助睡眠 手指操健脑
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助睡眠的手指操,手指操帮助睡眠!
手指操的原理非常简单,大多数失眠者都是心事较多,白天的事情,到晚上还想个不停,导致神经兴奋,最后导致失眠。手指操就是把神经兴奋变成神经疲劳,疲劳之后就有睡意了。韩信巧点兵 手指操治失眠:(手指操一套的操作流程)
1、食指1下
2、无名指2下
3、小指3下
4、中指4下
5、小指3下
6、无名指2下
7、食指1下
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