就是南瓜百合粥 女性的补血圣物

其实我们人在刚进入秋天的时候，就应该多喝一些清补的汤和润补的粥，比如说我们可以喝一点应季南瓜百合粥。

大家要知道，我们生活中常见的南瓜，它在古代就被古人称之为“补血的圣物”，而我们女人又因为是以血为本的，所以说这南瓜就非常适合女性进行食用了。小编不晓得大家知不知道，我们女性的很多疾病基本都与血虚有着非常密切的关系，比如我们在日常中常见的月经紊乱、月经不调、爱掉发、睡眠不好、情绪低调以及不孕不育等。

小编希望各位小仙女明白，南瓜虽然看起来不怎么起眼，但是它确实是我们女性的宝物，除了具有补血的功效以外，它也可以改善我们机体中秋燥所引起的症状，同样还可以帮助我们达到美容养颜的效果。

当然，我们在夏天的时候，除了可以煮南瓜百合粥以外，同样也可以煮一点龙眼雪梨粥来喝。若大家想要煮龙眼雪梨粥的话，首先需要大家准备好50克雪梨、50克大米、6粒龙眼肉体、6粒枸杞。当然若家里面的人口是比较多的话，那么便可以按照雪梨：大米(1:1)的比例进行适当的调整。

至于熬煮的方法，首先需要将已经准备好的雪梨进行去皮切丝，然后将备用的大米用清水给淘洗干净，然后浸泡30分钟，等大米浸泡完后，将已经准备好的雪梨丝放进汤锅中，加入适量的水，用大火煮开，然后再放入已经浸泡好的大米煮到稀巴烂，最后放入龙眼肉、枸杞等，再煮三分钟便可出锅食用。

其实雪梨是具有润肺去燥、止咳祛痰的作用的，因此说人到秋天的时候，就非常适合吃梨子，就算生吃梨子，对于人的身体也是有非常大的好处。