你最钟爱哪一款 五款美味多汁的油爆虾食谱
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油爆虾是很多朋友喜欢的美食,它的营养价值极高,虾肉中含有丰富的镁,它能很好的保护心血管系统,防止动脉硬化。不仅如此,油爆虾还含有丰富的矿物质,以及碘质,它对人体的健康非常有益,肉质软,易消化对孕妇、小孩有很好的补益功效。下面小编推荐几款油爆虾的食谱做法。
虾类食物的营养价值
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
日本大阪大学的科学家发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。根据科学的分析,虾可食部分蛋白质占16~20%左右。
那么,怎样选购虾呢?
虾类食物的选购窍门
看外形。新鲜的虾头尾完整,头尾与身体紧密相连,虾身较挺,有一定的弯曲度。
看色泽。新鲜虾皮壳发亮,河虾呈青绿色,对虾呈青白色(雌虾)或蛋黄色(雄虾)。
看肉质。新鲜的虾,肉质坚实、细嫩,手触摸时感觉硬,有弹性。
闻气味。新鲜虾气味正常,无异味。
最后,再来看看哪些人不宜吃虾吧。
做法一
材料
虾1斤、姜3片、葱1根、盐1小勺、生抽1小勺、料酒1勺、白糖半勺、植物油适量。
做法
1、虾挑去虾线,剪去虾枪、虾须、虾脚,洗净后沥干水分。
2、接着在锅中放入适量的油,等油热后放入处理好的虾,炸至虾壳酥脆的时候捞出来沥干油备用。
3、锅中留适量底油,爆香姜片、葱白。
4、放入炸好的虾,翻炒片刻。
5、加入盐、白糖、料酒、生抽和适量清水,大火烧开。
6、最后快速翻炒收汁,关火后再撒入葱段炒匀即可。
做法二
材料
小鲜虾200克,生姜1片,大蒜4瓣,香葱2根,新鲜红椒1颗。
配料
盐1/4小匙,生抽1大匙,料酒1大匙,砂糖2小匙,陈醋1小匙,鸡精1/4小匙,白胡椒粉少许。
1、将鲜虾洗净,沥干水备用。
2、分别将姜、葱、蒜剁碎,红椒切成圈状。
3、炒锅放入1.5大匙油烧至8成热。
4、烧油的空档中,把所有调味料在碗内调匀。
5、炒锅内倒入鲜虾,用中火快速翻炒。
6、虾转红色后,再继续炒约1分钟至虾壳变的有些酥脆,加入姜、葱、蒜及红椒圈。
7、继续加热约1分钟,加入事先调好的碗汁。
8、用中火继续加热至汤汁收干即可盛盘。时间很短也就是半分钟内,所以一定要在旁边看紧。
原标题:油爆虾的家常做法 自制美味多汁的油爆虾
小诀窍
1、酒店里做油爆虾,是要将虾放在油锅里反复炸上两次,让表皮酥脆。我们在家里做,不能用油炸的,就用多一些油尽量把虾煎的酥脆一些。做出来的成品是酥香可口,连壳也可以直接吃的。要把虾炒的酥脆一定要注意控制火侯,火要大一点翻动的要勤劳一些,这样才不容易糊锅。
2、我用这虾的个头很小,要是挑虾线去须脚什么的很麻烦,所以一般都没有再做处理。如果您用的是个头比较大的虾,那么就要用牙签挑去虾线,并剪去须脚。
3、姜葱蒜在加入后,还要一定的时间才能炒出香味,所以虾煎至有些酥脆时就可以放了。当姜葱蒜炒出香味时,虾也煎的差不多了。如果太晚加入姜葱蒜,虾就容易烧糊了。
做法三
材料
虾,葱,姜,料酒,生抽,老抽,盐,糖,油。
做法
1. 虾洗净,剪去长须,沥干。
2. 锅内热油,大约八成热,倒入葱姜爆锅。
3. 等到能闻到葱姜香味,滑入虾爆炒。
4. 不停地用锅铲翻炒虾,等到虾表面基本开始变红,倒入料酒,翻炒。
5. 等到虾的表面都变成红色,入少许生抽调鲜,少许老抽上色,炒匀。接着入盐,入糖,翻炒片刻,出锅即可食用。
做法四
材料
河虾,生姜,大蒜,葱,料酒,盐,鸡精,糖,生抽。
做法
1、首先处理虾:剪须,洗干净,稍微沥一下水分。
2、准备好姜末、蒜泥末、葱花。
3、起油锅,油要稍微多点,烧旺,放入姜末、蒜泥末煸炒出香味。
4、倒入虾煸炒,放料酒、盐、鸡精、糖(糖要多点),放点生抽一直炒,一会虾里残留的水分会出来,然后小火慢慢煨一会。
5、等汤汁完全进入虾里的时候,大火收干,撒上葱花即可。
做法五
材料
河虾,生抽,葱花,姜末,蒜末,盐,糖,料酒。
做法
1、首先处理虾,剪须,洗干净,沥下水分(不用沥的太干)。
2、炒锅热油,煸炒蒜末、姜末出香味。
3、倒入河虾翻炒。
4、加盐、料酒、生抽,炒着炒着会有水分出来。
5、这个时候加糖,小火慢慢翻炒,让糖溶化在汁水里,慢慢的被虾吸收。
6、待汁水差不多快干的时候,撒入葱花翻炒一下即可。这样做出来的油爆虾非常的入味,很好吃!
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