游泳時手腳抽筋的自救方法
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游泳時手腳抽筋怎麼辦呢?本站小下面就來爲大家介紹游泳時手腳抽筋的自救方法:
1.游泳時發生手腳抽筋或者意外落水時,不要驚慌,要保持鎮靜,可採取手放下取仰面位,儘量讓口鼻露出水面,以便進行呼吸,使身體浮於水面待救。
2.如是手指抽筋,將手握成拳,然後用力張開,反覆多次,直至抽筋停止。
3.如是小腿抽筋,用抽筋小腿對側的手。拉抽筋腿的腳趾,用力向上拉,使小腿伸直。抽筋停止。
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