![4種走路姿勢容易毀掉美腿]( "4種走路姿勢容易毀掉美腿")
- 走路可以瘦身瘦腿，但是如果走路姿勢錯誤，你可能會擁有一雙胖腿、O型腿哦。1.踢着走路：變胖腿！踢着走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的習慣，那麼最好小心，以免使整條腿變...
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![正確的走路姿勢走出健康優雅 走路姿勢與健康]( "正確的走路姿勢走出健康優雅 走路姿勢與健康")
- 走路姿勢的正確與否，其實埋藏着巨大的健康隱患。而走路的姿勢也決定了一個的體態，所以說大家一定要養成正確的走路姿勢，避免讓不健康的隱患找上門來，以下是本站整理的正確的走路姿勢。優雅美麗的走路姿勢會給人留下完美的印象，而不正確走路的姿勢，則會給人老態的印象。正確的、...
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![避免走進誤區 使用橢圓機健身的正確方法]( "避免走進誤區 使用橢圓機健身的正確方法")
- 利用橢圓機器材健身是一項很好的室外健身運動，它能夠使我們全身肌肉都得到鍛鍊，越來越多的人開始使用橢圓機健身了。小編將告訴大家如何正確使用橢圓機健身，避免健身使用的誤區？橢圓機健身的特點：橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協調四肢、健美身體。較長時間的...
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![走路瘦身的正確姿勢]( "走路瘦身的正確姿勢")
- 正確走姿VS錯誤走姿腳跟的位置○跨出腳步時，以腳跟着地×跨出腳步時，腳尖先着地，容易造成膝蓋受傷肩膀的力量○肩膀下壓，上半身自然放輕鬆×不自覺的聳肩，越走身體越僵硬擡頭挺胸的姿勢○擡頭挺胸收小腹，越走身材越漂亮×彎腰駝背，眼睛垂視，體態看起來既懶散又不...
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![正確的走路姿勢怎麼走 如何矯正錯誤走路姿勢]( "正確的走路姿勢怎麼走 如何矯正錯誤走路姿勢")
- 每個人都有自己習慣的走路步態，但錯誤難看的走路姿勢會讓原本天生麗質的你留下敗筆，同時還給健康帶來隱患。一起看看走姿暗示的健康問題，如何走出優雅的步伐吧。如何矯正錯誤走路姿勢？正確的走路姿勢怎麼走走路速度很慢——壽命短走路速度的快慢可以很好地預測壽命...
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![正確走路姿勢能訓練腰肌]( "正確走路姿勢能訓練腰肌")
- 無論走路、站立或是坐着，都千萬不能彎腰駝背，將脖子及腰背挺直，隨時注意自己的姿勢，讓擡頭挺胸變成習慣，不但能平坦小腹、爲健康帶來益處，整個人看起來也比較有自信。正確走路姿勢這樣做》步驟1.保持擡頭挺胸的姿勢。2.走路時從大腿根部把腿跨出，步伐可大一點，能快步走更好.兩隻...
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![正確走路纔是正途 女性O型腿男性X型腿]( "正確走路纔是正途 女性O型腿男性X型腿")
- 001、內八字走法說實話，小編走路是有一點內八字型的，不過最近小編一直在糾正這個壞習慣。可能有非常多人到現在還不知道什麼是內八字走法，其實指的就是我們日常所說的O型腿。對於這個內八字走法，女性會比男性要多，至於它是怎麼樣的呢?那便是腳的內側是先着地的，然後使得身體的...
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![正確疊胸罩的方法]( "正確疊胸罩的方法")
- 如果摺疊不當，胸罩很容易變形，減少穿戴壽命。摺疊胸罩時，要將後面的掛鉤按層次全部勾起來，然後將胸罩從中間對摺，將一邊的罩杯藏進另一邊中，將肩帶套在手背上，順勢套住疊扣在一起的罩杯，使兩個罩杯緊密的重疊在一起，收納時纔不容易散開。...
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![眼霜的正確使用方法？（眼霜的正確使用方法一天用幾次？）]( "眼霜的正確使用方法？（眼霜的正確使用方法一天用幾次？）")
- 眼睛永遠是衰老的第一部分，一般女性25歲就會開始用眼霜。很多小姐姐總是很隨意的把眼霜抹到眼睛上，以爲自己已經完成了整個抹眼霜的過程。花了不少錢，但是眼睛問題沒有得到改善。其實這些都是因爲眼霜的使用方法不對。選擇一款好的眼霜很重要，但同時如果你用好了眼霜，也能事半...
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![泡茶的正確方法]( "泡茶的正確方法")
- 茶可以說是最好的保健飲料。據科學測定,含有蛋白質、脂肪、維生素和10在茶、茶多酚、咖啡因和近300種成分如脂多糖，可以調節生理功能，並可產生各種健康和藥理作用。讓本站小編給你介紹正確掌握泡茶方法有保健的功效。1、茶葉要適量放入大家都知道茶有許多不同品種的茶,所以...
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![刷牙的正確方法]( "刷牙的正確方法")
- 核心提示：口腔異味、牙齦出血、牙齒髮黃......面對這些常見的口腔問題，我們該如何全方位保護牙齒?如何刷牙更有效怎樣刷牙才能起到真正清潔牙齒的作用?正確的刷牙，能夠除去軟垢、污物，清潔口腔，減少或防止齲病等牙體疾病的發生。如果刷牙的方法不得當，不但無益，而且會有害。然而...
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![正確的走路姿勢讓你想瘦就瘦]( "正確的走路姿勢讓你想瘦就瘦")
- 正確的走路方法能減肥：1.注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果...
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![正確的洗手方法]( "正確的洗手方法")
- 洗手方法正確的洗手方法需要講究溼、搓、衝、捧、擦。即用流水沖洗手以及肘部，塗抹肥皂或洗手液搓洗20秒，再用流水沖洗乾淨，後捧一點清水將水龍頭沖洗乾淨後再關閉水龍頭，或用擦手紙包住水龍頭關閉水龍頭。最後用紙巾互乾淨的毛巾擦洗乾淨。洗手的注意事項①洗手時間不得短於...
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![孕婦科學胎教的正確方法 走近科學]( "孕婦科學胎教的正確方法 走近科學")
- 如何胎教一直都飽受爭議，很多有經驗的老人也在用自己的經驗在教導孕婦如何去做胎教，胎教是寶寶最好的啓蒙教育，那麼孕婦怎麼胎教纔是正確、科學的呢？以下提供孕期0—10個月的全面胎教方法，讓各個階段的孕媽媽對號入座，給寶寶最科學正確的胎教。0—1月胎教剛得知懷孕的準媽媽們...
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![走出祛斑誤區 樹立正確祛斑方法]( "走出祛斑誤區 樹立正確祛斑方法")
- 祛斑方法有很多種，也許你一直在嘗試，但是效果始終不明顯。也許你不小心走入了祛斑誤區，而自身還渾然不覺。讓小編爲你樹立正確的祛斑方法吧!一起來看看~區分淡斑和美白美白保養着重在追求膚色的均勻與白皙，可說是消極地以抑止的方式，攔截形成中的黑色素，或以補充角質水分促進細...
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![健康正確的跑步方法 如何正確跑步]( "健康正確的跑步方法 如何正確跑步")
- 跑步是男女老少都適合並且喜歡的減肥運動，跑步是人們最常採用，也最簡單容易學會的一種身體鍛鍊方式，爲了強身健體，很多人都採取跑步的鍛鍊方式。但是怎麼才能健康的跑步就不是人人都知道的了，下面結合自己的跑步經驗給大家說一下。準備適當的跑鞋（能減震的），寬鬆的衣服，不穿跑鞋容...
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![正確的補妝方法]( "正確的補妝方法")
- 臉上已經脫妝，怎麼辦？很多MM就直接用粉餅補上粉底。其實這是錯誤的做法。如果只是用粉餅直接補妝，由於面部油脂分佈不勻，很容易造成膚色斑駁，粉底集結成塊。正確方法：在補妝前先使用保溼噴霧和麪紙，既能保護肌膚，又能補出一個漂亮的妝容！補妝完全方案：全臉最容易出油的部位在T字部，...
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![正確的修眉方法]( "正確的修眉方法")
- 兩條美麗的眉毛會起到美化整個臉部的作用。有的人眉毛過長或者過密，爲了清除過多的眉毛，會選擇拔掉。這是不正確的，要選擇正確的方法修眉。人的面部尤其是眼睛周圍有着豐富的表情，如果經常拔眉毛，就會刺激面部神經和血管，造成發炎或者微小血管破裂。眉毛不僅美化面部，還可以阻擋...
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![走路減肥的正確姿勢]( "走路減肥的正確姿勢")
- 走路是個不錯的減肥方法，但如果走路姿勢不正確或者方法不準確，那麼減肥效果將是大打折扣，下面教大家走路減肥的正確姿勢和方法，一起來學習下吧。1、站直，別哈着腰!“很多人走路的時候，上身跟着搖擺或是弓着背，這會增加膝關節壓力，還會使臀部肌肉下垂”，美國銳步競步俱樂部的主教練...
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![敷面膜的正確方法]( "敷面膜的正確方法")
- MM們不要因爲敷面膜很簡單，其實，如果敷的不正確，你可能在做無用功哦；反之，敷面膜效果就會事半功倍。敷面膜正確方法一：臉部溼潤是關鍵溼潤的面板更能吸收水分和營養，所以臉部清潔後，不要等臉上的水分都蒸發掉才敷面膜。如果是乾性面板，可以在敷面膜前拍打爽膚水，使其保持在溼潤狀態...
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![這樣做邊走就能邊瘦 走路減肥的正確方法]( "這樣做邊走就能邊瘦 走路減肥的正確方法")
- 想要減肥，沒有什麼比跑步更有效了，但是夏天那麼熱，想要跑步已然不可能，那麼就選擇走路吧!可能說到走路，很多人都會比較在意手機上的步數，覺得步數越多自己就能掉不少肉，但先別急着下定論，也許別人走的沒有你多，但消耗的還不少呢?有份調查顯示，對於普通人來說，一次進行30-60分鐘的中...
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![原來這纔是眼霜的正確使用方法 眼霜的正確使用方法]( "原來這纔是眼霜的正確使用方法 眼霜的正確使用方法")
- 1、塗用眼部精華素時需要掌握正確手法，否則容易進一步加深眼紋。首先以無名指沾上眼霜，以另一隻無名指把眼霜推勻，輕輕按壓在眼部周圍，最後按照內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的次序輕輕打圈按摩五至六次。過程中輕壓眼尾、下眼眶及眼球。在早晚潔膚後，用無名指取綠豆大小的眼...
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![快速走路的減肥方法]( "快速走路的減肥方法")
- 快步走是個很不錯的減肥方法，快步走減肥，越來越被人們所介紹，在每個城市，傍晚，你總會看多許多中老年人，吃了飯，就在城市裏快步的走動，他們在做什麼呢?其實他們就是在快步走。快步走減肥步行是最方便的運動方式，建議快步走減肥，根據自己體能的狀態，每日只要30分，以每分鐘100-120步左右...
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![只要你掌握正確的方法 走路能減肥嗎]( "只要你掌握正確的方法 走路能減肥嗎")
- 走路能減肥嗎?走路是我們每天都在做的事情，除了能鍛鍊身體之外，你知道走路還能給我們帶來減肥的效果嗎?爲此，小編收集了一些關於走路減肥的知識，下面讓我們一起來看看吧。走路能減肥嗎一、走路能減肥嗎走路能減肥。走路運動能夠幫助動員體內的脂肪變爲遊離脂肪而作爲能源被有...
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![學會正確走路更重要 走路不能只看你的步數]( "學會正確走路更重要 走路不能只看你的步數")
- 自從微信上出現了微信運動這個功能之後，可能很多人都會整天關注自己的運動步數，一是希望可以瞭解自己的每一天運動量;二是則可以透過提高自己的運動步數，從而在好友運動中佔據更高的排名;然後其實小編想要說有的時候可能不在於你每天走了多少步數，懂得更正確的走路或者選擇更...
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