![會讓你變胖的飲食陷阱]( "會讓你變胖的飲食陷阱")
- 1.食物都放桌上。有一個實驗顯示：擺在桌上的糖果會更加誘人，而放在抽屜裏，相比之下，人們就會少吃1/4的糖果。2.不做飯，吃得多。做飯時散發的香味會讓自己得到更大的滿足，那麼在吃飯時，就不會吃得太飽了。3.精美的選單。看到色彩豐富，帶圖片的選單，不由得多點幾道，這樣就中了飯店老...
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![8個不良飲食習慣導致肥胖]( "8個不良飲食習慣導致肥胖")
- 肥胖往往與下列不良生活習慣有密切關係，故應及時加以糾正。一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。晚上由於迷走神經興奮，促進胰島素分泌，脂肪合成增加，且夜間活動少，熱量消耗也少，故...
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![減肥講究三方法 清淡飲食也會導致發胖]( "減肥講究三方法 清淡飲食也會導致發胖")
- 清淡的素食經常被女生當做快速減肥的最佳方式，其實上錯誤的清淡飲食不僅會讓女生髮胖，而且對身體也有傷害。清淡飲食的危險飲食多餘清淡，身體的油脂不足，首先受到影響的就是腸胃功能。尤其是消化本身不佳的女生對於高纖維類食物難以吸收。失去了潤滑很容易讓食物堆積在身體中...
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![飲料酒混喝易導致肥胖]( "飲料酒混喝易導致肥胖")
- 很多人喝白酒時，喜歡再喝點低度酒或飲料，以爲這樣可“稀釋”酒精，降低“酒勁”。但是這種做法適得其反，不僅會導致酒精攝入過量，啤酒、可樂等飲料中的二氧化碳還會“助紂爲虐”，增強酒精對胃的傷害，迫使酒精很快進入小腸，加快吸收速度。專家表示，飲料含有大量的糖和能量，喝酒時摻飲...
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![導致女性發胖的原因有哪些]( "導致女性發胖的原因有哪些")
- 身材苗條是當代女性追求的時尚，也是女性的驕傲。苗條不僅體形美，而且符合健康要求。遺憾的是，隨着生活水平的普遍提高，胖子越來越多。胖子發愁，醫生也發愁，一旦豐腴了，減肥如抽絲，而且遠遠不如防止肥胖那麼容易。減肥是痛苦的，服藥、節食、鍼灸、抽脂、鍛鍊......不管哪一樣都是很...
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![吃飽不發胖的10個飲食習慣]( "吃飽不發胖的10個飲食習慣")
- 1.奶酪對減肥很重要因爲它的鈣物質，奶酪對減肥很重要。研究顯示，吃富含奶製品的日常飲食的肥胖成年人體重減輕得比那些不吃奶製品的人快得多。不好的一面是奶酪中脂肪含量和鹽的含量較高。2.果汁冰糕不含脂肪雖然你正處於節食當中，但你也不必完全拒絕餐後甜點。與冰激凌不同...
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![導致畸型胎兒的6種食物 孕婦飲食禁忌]( "導致畸型胎兒的6種食物 孕婦飲食禁忌")
- 很多孕婦對於飲食的不瞭解，導致了多起的寶寶畸形事件的出現，孕婦在吃某些食物的時候要留心。這些食物是不是會對於自己體內的寶寶帶來什麼不良的影響呢？科學家已經證實過，部分食物的確具有致畸作用，所以孕婦在孕期飲食中一定要避開這些致畸食物，避免不幸發生。1、過多的酸性食...
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![孩子飲食不當容易導致近視！]( "孩子飲食不當容易導致近視！")
- 兒保專家指出，除了電腦的普及、過早進行文化教育等因素會使兒童因弱視造成視力低下外，孩子營養過剩也可能導致近視。就造成兒童視力低下的原因，兒科專家表示，視力低下的兒童市區比郊縣多。這不僅因爲市區兒童的父母本身戴眼鏡的就多，容易遺傳給孩子（如果孩子爲顯性遺傳，父母一方...
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![吃哪些零食不會導致肥胖]( "吃哪些零食不會導致肥胖")
- 看電影當然少不了吃點小零食，可是你正在減肥中，有什麼好方法既能享受看電影的愉悅同時吃不胖呢？下面就讓營養師教你看電影時吃零食的飲食減肥技巧，讓你吃得健康又不胖！小貼士：目前口碑最好的減肥產品見詳細評測有效減肥排行榜第一的最有效減肥產品。果仁代替花生由於花生的飽和...
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![如何預防腫瘤的發生 哪些飲食習慣會導致腫瘤]( "如何預防腫瘤的發生 哪些飲食習慣會導致腫瘤")
- 預防腫瘤的發生，一定要留心觀察其早期症狀。上消化道症狀病人常有上腹部不適、心窩部隱痛、食後飽脹感等。隨着腫瘤的發展，上腹部疼痛逐漸加重、食慾不振、消瘦、乏力，甚至因癌竈浸潤胃周圍血管引起消化道出血。此時雖診斷容易但已是晚期，根治較困難。噁心與嘔吐腫瘤晚期幽門...
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![氣血有問題可導致肥胖 導致肥胖的願意]( "氣血有問題可導致肥胖 導致肥胖的願意")
- 有些肥胖的朋友，減肥藥、健身等等幾乎什麼減肥方法都用了，就是沒效果。這時候你就要考慮自身氣血是否有問題了。氣血有問題可能導致減肥不成功。人體要氣血平衡，纔會精神抖擻，百病不侵、健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。那麼，什麼是氣呢？從中醫角度來講，人體的氣有肝氣、...
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![冬季這樣飲食不發胖]( "冬季這樣飲食不發胖")
- 減肥首先要少吃紅肉誤區：傳統的認爲吃白肉比吃紅肉的減肥效果好，其實不然，精瘦的紅肉對於那些想減重的女性來說，是一個不錯的選擇。紅肉中富含鐵和蛋白質，身體需要較長的時間去消化它們，換句話說，吃精瘦的紅肉會有飽腹感，會讓你長時間不會覺得餓。如何吃肉才瘦身吃紅肉的祕訣是：選...
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![享受美食不發胖 8個飲食法]( "享受美食不發胖 8個飲食法")
- 甜食是減肥一大忌，但對於偏好甜食的女性來說，忍受甜品的誘惑，是一種痛苦的折磨。其實，只要學會飲食減肥方法，偶爾享受一下並不會讓你的身材變樣。1、不可空腹吃甜點空肚子的時候，熱量吸收的效果最好。而且，在空腹吃甜點時，會不知不覺得吃很多。如果實在餓得不行，可以吃些熱量較低...
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![喝碳酸飲料會發胖嗎 經常喝碳酸飲料會導致肥胖嗎]( "喝碳酸飲料會發胖嗎 經常喝碳酸飲料會導致肥胖嗎")
- 碳酸飲料由於含糖多而導致熱量較高，目前已引起越來越多人的警惕。5月3日，美國飲料協會還發布了一個聲明：可口可樂、百事可樂等幾大飲料生產商同時保證，不再在學校裏出售含糖的碳酸飲料。與此同時，一些號稱“零熱量”的碳酸飲料開始大量出現在美國市場。在國內，近年也有了可口可...
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![麪條米飯會導致肥胖食物好搭檔 肥胖的原因]( "麪條米飯會導致肥胖食物好搭檔 肥胖的原因")
- 食物在一起，有的會強強聯手，功效加倍；有的卻會互相抵消，相互妨礙，甚至對人體產生不利影響。下面小編就把好壞的搭配羅列如下：食物壞搭檔麪條+米飯。兩者均爲富含碳水化合物的主食，但相對缺乏可把碳水化合物轉化成熱量的維生素B1；碳水化合物直接轉化成脂肪，就會導致肥胖。另外，吃麪...
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![素食會導致缺乏營養嗎 飲食雜談]( "素食會導致缺乏營養嗎 飲食雜談")
- 這個說法流傳很多年，已經得到了許多醫學機構和專家的同意和默認。那就是從人的構造和機能上看，人更適宜吃素。人原本是素食動物，只是因爲各種原因，才吃起了肉，結果報應連連，百病叢生。醫學界做過這樣的研究，比較食肉動物與人的腸子，以老虎爲例，它的腸子看起來又短又直，沒有許多皺摺...
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![導致肥胖的原因有幾種]( "導致肥胖的原因有幾種")
- 你爲什麼會胖，想知道你的肥胖原因是什麼嗎？來看看下面這篇文章吧，或許可以從裏面找到答案。【生活遺傳型】：①在3歲左右就已經開始發胖了。②從小至今吃飯一直都挑食。③家庭裏有家族肥胖史。④雖然性格活潑，但不喜歡運動。遺傳型肥胖者跟家族遺傳有很大關係，對於這種類型的肥...
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![容易導致流產的食物要慎食 孕婦飲食禁忌]( "容易導致流產的食物要慎食 孕婦飲食禁忌")
- 今天小編給大家介紹的飲食禁忌，是關於特殊人羣孕婦的，衆所周知孕婦飲食尤爲重要，因爲不僅要保證孕婦自身的營養，還要考慮腹中寶寶的感受，有的時候孕婦是切記不能碰的，如：一些容易導致流產的食物，那下面就一起來看看容易導致流產的食物有哪些吧。容易導致流產的食物：1、蘆薈中國食...
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![哪些早餐食物容易導致肥胖]( "哪些早餐食物容易導致肥胖")
- 很多女性們以爲，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或吃的不當只會讓你越來越胖。今天就告訴你哪些早餐讓你一吃就胖。吃法一：“回味早餐”早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二...
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![肥胖是什麼原因導致的]( "肥胖是什麼原因導致的")
- 目前人們減肥的方法主要是改善飲食結構和鍛鍊身體。肥胖也能“傳染”這一發現或許爲解決肥胖問題提供一個新視角。研究人員認爲，這將有助於人們透過集體而不是個體的方法來解決肥胖問題。如果你的朋友或者家人身體發福了，那你也極有可能步他（她）的後塵。美國的一項最新研究結...
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![大量喝喝啤會導致發胖 喝啤酒會胖嗎]( "大量喝喝啤會導致發胖 喝啤酒會胖嗎")
- 被稱爲“液體面包”的啤酒是人類最古老的酒精飲料之一，是水和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料。啤酒乙醇含量最少、故喝啤酒不但不易醉人傷身、少量飲用反而對身體健康有益處。於是有人問了喝啤酒會胖嗎？時尚女人網小編要說的是如果大量的喝啤酒是會胖的。喝啤酒會胖嗎一...
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![幾種容易導致肥胖飲食習慣]( "幾種容易導致肥胖飲食習慣")
- 很多人減肥反反覆覆，其實減肥失敗都跟自己的生活習慣有着很大的關係，下面小編爲大家列舉了幾種容易導致肥胖飲食習慣，幫助大家糾正飲食中不正確的方式，找出肥胖原因，達到快速瘦身減肥的目的。1.掉筆撿筆法：增加身體活動量不知不覺運動腰身不停玩弄自己手裏的筆，讓它繞着大拇指轉...
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![會讓你發胖的飲食習慣]( "會讓你發胖的飲食習慣")
- 進食速度快肥胖人大多食慾良好，吃東西很快，以致狼吞虎嚥，食物未得到充分咀嚼就嚥下，不能成爲食糜而敷貼於胃壁，所以常常已經吃了不少東西仍感飢餓。同時，由於咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，從而引起食慾亢進。此外，由於過快進食後血糖濃度升高，等到大腦食慾中樞輸出停食信...
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![什麼原因導致肥胖]( "什麼原因導致肥胖")
- 肥胖也能“傳染”親密胖友間的傳染性最大！目前人們減肥的方法主要是改善飲食結構和鍛鍊身體。肥胖也能“傳染”這一發現或許爲解決肥胖問題提供一個新視角。研究人員認爲，這將有助於人們透過集體而不是個體的方法來解決肥胖問題。如果你的朋友或者家人身體發福了，那你也極有...
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![睡眠不足也會導致你發胖]( "睡眠不足也會導致你發胖")
- 睡得少長肉多減肥先睡7小時要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化爲能量，這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的祕訣所在。另令人興奮的是，不僅國外的女孩子們已透過實驗證明了這點，國內來自各...
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