![4個常做錯動作幫你一一糾正 瑜伽教程]( "4個常做錯動作幫你一一糾正 瑜伽教程")
- 練瑜伽的時候有幾個動作總會和老師教的有所偏差，不信嗎？看這些常被人做錯的瑜伽動作，你做對了沒！正確的瑜伽教程是啥樣子的？練瑜伽的時候，如果姿勢錯誤，容易造成肌肉拉傷、腰痠背痛等現象。下面就來爲你指出常見的各種瑜伽錯誤動作，並教你正確的做法。平衡式可訓練腿後肌和平衡感...
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![選購麪粉的八個小常識]( "選購麪粉的八個小常識")
- 1.識水分。凡符合國家水分標準的麪粉，流散性好，不易變質。當用手抓麪粉時，麪粉會從手縫中流出，鬆手後也不會成團。2.觀顏色。凡是符合國家標準的麪粉，在通常情況下呈乳白色或微黃色。若麪粉呈雪白色，慘白或發青，則說明該產品含有化學成分的添加劑，而且用量可能超出了使用標準。3....
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![12個減肥常識你知道嗎]( "12個減肥常識你知道嗎")
- 1.以蒟蒻爲主食蒟蒻的GL值只有110，是所有澱粉類中最低的，也有飽足感，所以不論是蒟蒻條或蒟蒻絲，都很適合當主食。2.豆米飯比糙米飯好糙米有不錯的纖維質，但含醣量卻不低（每100g/75.6g）。而豆米飯因爲有更多含醣量較低的豆類，如黃豆（每100g/32.7g），所以是較好的選擇。3、少吃麪包類即...
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![常見的4個化妝禁忌]( "常見的4個化妝禁忌")
- (1)過火的脣線如果上脣較厚.脣膏又塗得太寬.會顯得平庸粗俗。(2)太深的眼線如果在眼晴周圍畫上厚厚的黑線。會增加你的年齡.如果把眼線畫得淡淡的，看起來就會比較年輕。(3》太濃的眉毛應該用細細的羽毛狀線條來填補稀疏眉毛的空隙。如果眉毛畫得又寬又顯眼.會顯得蠢笨。(4...
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![11個春季養生小常識 春季養生小常識]( "11個春季養生小常識 春季養生小常識")
- 春季是萬物復甦的季節，俗話說一年之計在於春，春季對於養生也是非常的重要的，而春季養生的常識也是非常的多的，有食療或是運動，還有一些原則等等。今天小編就爲大家詳細的介紹一些春季養生小常識。1、養生要養體春季養生保健養體重要的是一個動字，動字包括勞動和運動，任何勞動和...
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![常按這7個穴位能豐胸]( "常按這7個穴位能豐胸")
- 1、膻中穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。其它功效：改善胸悶胸鬱、寬胸利膈、支氣管性哮喘。豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。2、乳根穴位：下緣，胸部兩側，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10釐米（兩...
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![油性面板常見4個問題]( "油性面板常見4個問題")
- 一般油性肌膚的人都會有這種情況發生，皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大生痘痘等，油性肌膚還是所有肌膚中比較難護理的。每次清潔後不到幾個小時肌膚就又會變得油油的，經常化妝的人知道及其容易脫妝，也很容易就會曬黑，以及長黑頭、粉刺和紅疹，所以在日常護理上一定要加強。下面我們就來對...
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![非常實用的10個急救常識 日常急救小常識]( "非常實用的10個急救常識 日常急救小常識")
- 一、異物入眼任何細小的物體或液體，哪怕是一粒沙子或是一滴洗滌劑進入眼中，都會引起眼部疼痛，甚至損傷眼角膜。急救辦法：首先是用力且頻繁地眨眼，用淚水將異物沖刷出去。如果不奏效，就將眼皮捏起，然後在水龍頭下衝洗眼睛。注意一定要將隱形眼鏡摘掉。絕對禁止：不能揉眼睛，無論多麼...
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![八個常犯錯誤飲食誤區]( "八個常犯錯誤飲食誤區")
- 紐約聖基斯科北方韋斯特切斯特醫院健康顧問格里·布魯斯特博士說：“從採摘的那一刻起，水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。”也就是說，你採購回來的蔬菜存儲時間越久，它們所含的營養就越少。錯誤1一次採購過多蔬菜紐約聖基斯科北方韋斯特切斯特醫院健康顧問格...
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![兒童日常補鈣的三個常識 嬰兒補鈣]( "兒童日常補鈣的三個常識 嬰兒補鈣")
- 最近，多家媒體披露，在我國，接近九成的家長會在寶寶6個月之前就開始給孩子補鈣。報道中，有專家稱：“嬰幼兒全民補鈣是錯誤而又危險的，補鈣不當可造成腎結石，其危害遠比三聚氰胺奶粉造成的腎結石嚴重得多”等等。幾位兒科醫生、兒童營養學專家在接受記者採訪時表示，廣大家長不必因...
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![運動減肥最常見的五個問題 運動減肥最常見8個的錯誤]( "運動減肥最常見的五個問題 運動減肥最常見8個的錯誤")
- 誤區一：只要多運動，便可達到減肥目的?運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網球，但只要多喝一兩瓶甜飲料或多吃幾塊點心，辛辛苦苦的減肥成果便會化爲烏有。因此要想獲得持久的減肥效果，除了進行運動外，還應從飲食上進行調整。誤區二：空...
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![常見的4個吃雞肉誤區]( "常見的4個吃雞肉誤區")
- 黃毛雞比淺毛雞含有更多的脂肪?實際上，雞身上不同顏色的羽毛是由於品種不同或餵養的飼料不同造成的。而雞的羽毛顏色並不影響雞的營養價值、口感、鮮嫩度或脂肪的含量。雞骨周圍發黑說明熟雞肉已經變質?烹飪雞肉時，黑色的營養色素會從雞骨頭中滲出，這是因爲其中含鐵，可以安全...
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![你一定要記住！ 非常重要的4個生活常識]( "你一定要記住！ 非常重要的4個生活常識")
- 大家好，今天這一期跟大家分享四個非常重要的生活常識，你一定要記住！生活中有很多常識，但常常被我們忽略掉，掌握這些生活常識，很有可能會讓你遠離致命的風險。1、感冒藥，退燒藥，鎮痛藥同時使用，可能會導致肝衰竭。撲熱息痛，也叫乙酰氨基酚。這是我們最常見的熱鎮痛的藥分。在常見的...
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![兩個月的寶寶吃手是一個常見的正常現象]( "兩個月的寶寶吃手是一個常見的正常現象")
- 1、兩個月的寶寶吃手是怎麼回事嬰幼兒時期吮吸手指是寶寶智力發展的一個信號,是寶寶進入手指功能分化和手眼協調準備階段的標誌之一。家長不要輕易打攪寶寶的快樂。通常新生兒只會雙手握拳,胡亂揮舞,其大腦尚不能指揮把自己的手放入嘴中。到2個月至3個月時,隨着大腦的發...
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![5個常見女性衛生巾使用常見誤區]( "5個常見女性衛生巾使用常見誤區")
- 生活中，很多女性青睞大容量吸收好的衛生巾，以爲可以用的更久，但是，專家提醒女性朋友，經血中有豐富的營養物質，易成爲細菌大肆滋生的“培養基”，所以，衛生巾一定要勤快地更換。女性盆腔、子宮、宮頸、陰道與體外環境都是相通的，這樣的結構使女性的生殖系統容易遭受外界致病物的侵襲...
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![睡覺時，常出現5個異常，這個指標已經超標，及時檢查，莫忽視]( "睡覺時，常出現5個異常，這個指標已經超標，及時檢查，莫忽視")
- 如今，我們的生活條件越來越好，吃得也越來越好，但是新的健康問題也變得越來越常見，尤其是高脂血症、高血壓和高血糖，對人們的健康構成威脅，成爲現代人類的三大健康殺手。其中，由高血糖引起的糖尿病引起了人們的關注。而糖尿病作爲一種常見的代謝性疾病，遺傳、飲食、肥胖和缺乏運動...
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![4個常見錯誤保溼方法]( "4個常見錯誤保溼方法")
- 在寒冷乾燥的冬季，很多人都格外重視保溼，但如果保溼護膚的方法沒選好，可能會讓面板越來越幹。做法1.油性面板、“痘痘一族”不用保溼。有些人雖然油冒得多，但面板仍不時有幹粗、脫皮的現象，是屬於“外油內幹”的膚質，還需要使用適當的保溼產品。專家支招：觀察面板狀況，適時調整使...
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![7個美容護膚的小常識]( "7個美容護膚的小常識")
- 1、化妝棉清潔化妝品。不要以爲化妝棉只能用來擦臉和卸妝！脣膏、睫毛膏、粉底液的旋蓋處常常容易被溢出的膏體弄髒，用卸妝水、卸妝油倒在化妝棉上擦拭，很快就能清潔乾淨啦。2、醋水去油光。油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛着油光，用潔面皂很可能破壞角質層，刺激油脂大量分...
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![化妝常見的10個誤區]( "化妝常見的10個誤區")
- 一、面部搽香水：搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成爲皮炎。二、化妝拔眉毛：化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感，從醫學觀點看，拔眉不僅會損害生理功能，而且會因破壞了毛囊和化妝塗料的刺激導致局部感染。三、多用口紅：口紅中的油脂能滲入...
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![常見的11個護膚小常識]( "常見的11個護膚小常識")
- 1、油性面板也需要控油補水在秋季也可能會有脫皮現象。千萬不要過度清潔你的肌膚，因爲保溼在這個季節裏是最重要的。首先，用溫水溼面，選用柔和的潔面奶，用指尖輕柔地按摩，然後再用溫水清潔。不妨使用緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給面板補充水分，還有抑制油脂分泌、消炎等作用...
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![冬季護膚的5個常識]( "冬季護膚的5個常識")
- 冬季如何保養面板呢？秋至冬來，對於不同的季節我們美容護膚的方法就不同，寒冷的肌膚令面板乾燥緊繃，那如何在寒風中保護自己的妝容呢？下面就介紹一下冬季護膚的常識。一、使用弱酸性洗面皂使用弱酸性洗面皂，以冷水洗臉，若洗澡前應先洗臉後再洗澡，以免浴室內的熱蒸氣使毛孔強開，臉上...
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![日常保健中5個不能等]( "日常保健中5個不能等")
- 由於現在的生活節奏越來越快，很多時候，我們常常會爲了工作和學習，讓一些我們認爲“不重要”的亊情先等一等。其實，在日常保健中，有些事是不能等的，例如下面幾種：①不能等渴了才喝水水是維持人體生命活動正常運轉的必需物質，多喝水還能防病健身。如果人體攝水量不足，就會感到口乾舌...
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![九個方法解決身體常見毛病 養生小常識]( "九個方法解決身體常見毛病 養生小常識")
- 養生小常識：九個方法解決身體常見毛病。我們的身體總是避免不了出現這樣或那樣的小毛病，比如口臭、啤酒肚等等。那麼當我們身體出現這些小毛病的時候該怎麼辦呢？下面就一起來看看吧！身體常見小毛病有哪些1.牙斑出現牙斑原因：就經常性的和咖啡、紅酒或者是深色的碳酸飲料，其實這...
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![非常有用的20個生活小常識 生活小竅門]( "非常有用的20個生活小常識 生活小竅門")
- 1.土豆慢點發芽。土豆芽有毒，食用會造成腹痛、頭暈。若在土豆堆裏放個蘋果，可大爲延遲發芽的時間。2.雞蛋保鮮。用溼布把雞蛋輕擦一遍，然後大頭朝上豎着放入冰箱，能儲存較長時間;把雞蛋放在鹽裏埋起來，可使雞蛋半年內保持新鮮。需要注意，一層食鹽一層雞蛋，雞蛋間最好隔開，最上面...
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