![老年人春季體質養生遵守 四不 原則]( "老年人春季體質養生遵守 四不 原則")
- 中醫認爲，立春後人體內陽氣開始升發，如能利用春季，借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機，採用科學的養生方法，對全年的健身防病都十分有利。專家由此總結出中老年人春季養生“四不”原則。不“酸”春天飲食應“省酸增甘”，因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過於旺盛，而肝...
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![老年人養生養心三原則 老人如何養心]( "老年人養生養心三原則 老人如何養心")
- 老年人養生養心原則有哪些呢？老年人養生養心方法有哪些呢？老年人由於年紀大了，容易患上一些心腦血管疾病，所以老年人要做好養生保健的工作。很多老年人由於平時很少關注養生節目，所以養生保健知識很缺乏。一、靜神少慮1、精神暢達樂觀，不爲瑣事勞神，不要強求名利、患得患失；2、注...
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![老年人喝好不好 檸檬片泡水的功效]( "老年人喝好不好 檸檬片泡水的功效")
- 檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉着的作用。老年人用檸檬片泡水喝好不好？檸檬片泡水的作用檸檬片泡水有減肥、潤夫、美容的功效。檸檬茶特別有鎮定的作用，據俄...
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![秋季養生 老年人秋季養生有 三怕]( "秋季養生 老年人秋季養生有 三怕")
- 秋天來了，不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。那麼老年朋友日常起居要注意一些什麼都知道嗎？一、腸胃怕涼人到老年，脾胃功能日漸衰退，涼的東西更要少吃，如冰鎮西瓜及各種冷飲。烹調方法應以燉、煨爲主，少涼拌。如果喜歡吃涼拌菜，可以加點姜...
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![老年人孤獨症怎麼治療]( "老年人孤獨症怎麼治療")
- 老年人孤獨症怎麼治療?老年人是容易患孤獨症的人羣，所以老年人需要關注心理的健康，做好養生保健工作。那麼老年人孤獨症怎麼治療？下面小編爲您介紹。1、老年人孤獨症治療之心理調節應正確對待現實。老年人都喜歡懷舊,總拿過去的幸福生活與現在的衰老做比較,回憶過去的美好時...
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![老年人健康長壽的幾個養生小常識 健康之路]( "老年人健康長壽的幾個養生小常識 健康之路")
- 老年人健康長壽的幾個養生小常識有哪些，長壽也是代表一個健康的生活規律和良好的飲食習慣。人人都求健康長壽，但是很多不當的飲食方式會導致人體機能受到損傷，甚至是壽命的減短，因此想要長壽又健康就需要遵循“少白多黑”的飲食法則。“三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要...
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![老年人癡呆症的症狀及其預防 老年癡呆症]( "老年人癡呆症的症狀及其預防 老年癡呆症")
- 老年癡呆症病即所謂的阿茨海默症，是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，臨牀表現爲認知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，並有各種神經精神症狀和行爲障礙。患病率研究顯示，年齡每增加5歲，老年癡呆病病人的百分數將上升2倍，也就是說，60歲人羣的患病率爲1%，而85歲人羣...
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![強身壯骨增強心肺功能 老年人慢跑的好處]( "強身壯骨增強心肺功能 老年人慢跑的好處")
- 慢跑是大衆健身養生的有氧運動，也是老年人喜愛的，最適合老年人的運動之一。因爲慢跑對老人的身體好，那麼老年人慢跑有什麼好處？下面就爲大家介紹關於老年人慢跑的好處。1、防治心腦血管疾病慢跑可使血流增快、血管彈性增強，具有活血祛瘀、改善血液循環的作用。慢跑時冠狀動脈...
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![老年人春季養生的五種食材 關注老人健康]( "老年人春季養生的五種食材 關注老人健康")
- 春季養生，最主要的原則就是養肝生陽。春季養肝正當時，護體生陽很重要。那麼對於老年人養生來說，春季該吃些什麼呢？今天小編就來給大家推薦五種食材。老年人春季養生食材一、橘絡不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名爲“...
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![老年人視力猛降的成因 視力模糊]( "老年人視力猛降的成因 視力模糊")
- 有些人尤其是老年人，往往發覺視力突然下降，視物不像以前那樣清晰，甚至失明。這種現象在醫學上稱爲“暴盲”，其發生的原因有多種，歸納起來主要有以下幾種。視網膜脫離此病發病前，患者常常先有眼前閃光感及飛蚊感，然後感到眼前似有黑影擋住視線，或被黑紗布遮眼的感覺，視力明顯減退。...
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![老年人養生 老年人秋季養生有 三怕]( "老年人養生 老年人秋季養生有 三怕")
- 秋天來了，不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。那麼老年朋友日常起居要注意一些什麼都知道嗎？一、腸胃怕涼人到老年，脾胃功能日漸衰退，涼的東西更要少吃，如冰鎮西瓜及各種冷飲。烹調方法應以燉、煨爲主，少涼拌。如果喜歡吃涼拌菜，可以加點姜...
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![老年人天熱沒胃口多吃魚和豆 食慾不振]( "老年人天熱沒胃口多吃魚和豆 食慾不振")
- 天氣一熱，你有沒有發現原本胃口就不好的父母更不愛吃東西了？日本順天堂大學抗老化醫學教授白澤卓二指出，老年人隨着歲數變大，味覺功能會跟着衰退，影響飲食生活。日本大學醫學部耳鼻喉科醫師池田稔則表示，日本人裏60-65歲的味覺障礙者中，有28%的人血液裏鋅含量不足，65歲以上的老年...
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![老年人養生保健格言 健康養生]( "老年人養生保健格言 健康養生")
- 一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。老年人要特別注意身體的保健，要注重養生之道。那麼，老年人該如何來養生呢？下面我們就一起來看看吧！老年人的養生保健格言身不怕動，腦...
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![老年人補鈣的食物有哪些 老年人補鈣吃什麼好]( "老年人補鈣的食物有哪些 老年人補鈣吃什麼好")
- 老年人補鈣吃什麼好？大家都知道老年人是特別需要補鈣的，否則容易造成骨質疏鬆和骨折。除了透過藥物補鈣外，其實還可以在日常飲食中加強對鈣的攝入。下面就來看看老年人補鈣的食物有哪些吧。老年人補鈣的食物牛奶：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，...
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![要做好準備不能激烈 老年人練太極注意事項]( "要做好準備不能激烈 老年人練太極注意事項")
- 老年人養生越來越受到注重和關注，打太極是特別適合老年人修身養性的運動。但是老年人練太極也有很多要注意的地方，那麼老年人練太極有哪些注意事項？一起來看看吧。老年人練太極注意事項1、要做好準備練拳以清晨爲宜。最好能排空大小便，喝一點豆漿、麥乳精之類的飲料，或吃幾片...
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![老年人飲食需要遵循的10大原則 健康飲食養生]( "老年人飲食需要遵循的10大原則 健康飲食養生")
- 飲食，是一種文化，其中中國的飲食文化源遠流長。飲食，對於老年人來說顯得尤爲重要。那麼，老年人飲食要遵循哪些健康養生原則呢？爲你詳細介紹老人飲食健康養生原則這一內容，趕快一起來學習吧！不同的飲食對於人體而言是會起到不同的作用的，而對於老年人而言想要得到好的身體，就更應該...
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![老年人養生 打好太極拳關鍵要會 鬆]( "老年人養生 打好太極拳關鍵要會 鬆")
- 太極拳是最適合中老年健身養生的運動，“太極天天走，活到九十九”，它會使人們的生活變得更加健康快樂。任何拳術，任何運動都比不上太極拳。因爲太極拳中有一個至高無上的道理存在。這個道理就是“鬆”，就是要學會放下。提這個“鬆”字，我學太極拳數十年了，到了近年才悟到其中道理...
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![老年人夏季如何保健 如何保健]( "老年人夏季如何保健 如何保健")
- 炎炎夏季，很多老年人不知如何保健養生。其實，每個季節的保健養生都是有一定的不同，那麼，老年朋友應在夏季如何保健呢？下面爲您介紹了7個保健方法，一起來看看吧。1、保持平和專家表示，盛夏陽光兇猛、氣候炎熱，加上人體陽氣上揚，易使人氣煩浮躁，老年人在炎熱的氣候裏，必然要讓情感處於...
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![老年人佔領KTV爲何力挺的多 媒體：相比廣場舞]( "老年人佔領KTV爲何力挺的多 媒體：相比廣場舞")
- 華商報訊（記者李琳攝影卿榮波強軍）9月2日上午9時許，灞橋區1歲9個月的男童航航不慎墜入村邊一口廢棄機井中，歷經10小時驚心動魄的緊張救援後，孩子成功獲救，被送往西安市兒童醫院救治。9月3日，華商報A03版對此進行了報道。目前，航航健康狀況良好，除了左腳腳踝處有一點擦傷外，沒有其他...
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![老年人爬山七項注意 爬山注意事項]( "老年人爬山七項注意 爬山注意事項")
- 前不久，北京一名74歲高齡老人在爬香山時，突然跌倒在地，臉色蠟黃，搶救不及因急性心梗不治而亡。小編提醒：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿腳不太靈便，眼神不太好，動作遲緩，有的患有心腦血管病、糖尿病等慢性疾病，這類老人不適宜爬山。老年人爬山，一定要根據自己的身體...
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![老年人愛情保鮮三大訣竅 老人如何愛情保鮮]( "老年人愛情保鮮三大訣竅 老人如何愛情保鮮")
- 步入老年，雖然生理機能日漸衰退，但是愛情卻可以“萬年長青”，老年夫妻的愛情要怎麼樣保鮮呢？小編教你三大訣竅。心理“攙扶”步入老年的老人企求朝夕廝守的老伴能給予精神依託和生活照料，這是其他親屬所不能替代的。當一方因生理變化或發生某些意外而產生煩惱和苦悶時，另一方的...
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![軀體化障礙的表現 探究老年人的隱形病症]( "軀體化障礙的表現 探究老年人的隱形病症")
- 老年朋友有沒有過這樣的現象，身體反覆出現一些病症，卻檢查不出來原因？小編提醒您這種情況下要當心了，也許您患有“軀體化障礙”！到底什麼樣的情況我們稱之爲“軀體化障礙呢？我們又該如何預防呢？頭暈，總感覺要昏倒，且胸腹部有股氣在體內遊走，人變得很難受。且消化系統也不好，胃脹，反覆...
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![老年人用醋泡腳改善睡眠 泡腳的好處]( "老年人用醋泡腳改善睡眠 泡腳的好處")
- 最近有研究表明，老年人用醋泡腳可改善睡眠，保持精力旺盛。提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對於它的保健功效卻知之甚少。同時，用醋泡腳還可以協調交感神經的興奮程度，調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，使陰陽平衡。堅持日久，就可大...
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![超營養老年人早餐食譜大全]( "超營養老年人早餐食譜大全")
- 讓中老年人變年輕的飲食祕密——多食含抗氧化劑食品蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的。但是，氧氣同時又可以發生若干化學反應，使其他分子氧化...
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![老年人春季養生的五種食材 春季養生食譜]( "老年人春季養生的五種食材 春季養生食譜")
- 春季養生，最主要的原則就是養肝生陽。春季養肝正當時，護體生陽很重要。那麼對於老年人養生來說，春季該吃些什麼呢？今天小編就來給大家推薦五種食材。老年人春季養生食材一、橘絡不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名爲“...
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