![還好任賢齊不是女星。。。 女星的小肚腩常常被誤以爲懷孕]( "還好任賢齊不是女星。。。 女星的小肚腩常常被誤以爲懷孕")
- 其實很多人都會有小肚子，而且小肚子是很難減掉的，因爲很多人他們都沒有動力去把小肚子減掉，但其實如果是一個明星的話，身材對於他們來說是非常重要的，他們不能放肆的去肆無忌憚的吃東西，因爲這樣他們的身材就不能保持的非常好，所以他們對自己的身材管理一直都是非常的嚴格，如果他...
- 11922
![減肥小肚腩的方法]( "減肥小肚腩的方法")
- 被譽爲性感象徵的曱甴肚，主要是指女人的小腹部份稍微隆起向下呈倒三角，加上兩邊分明的盆骨線條，再配一條低腰褲，據說就可以迷得男人神魂顛倒。但我們早見過很多反面教材，那個明明就是肚腩肥得向小腹延伸、不說還以爲有了三五七個月身孕，卻還特意選擇了低腰褲，可說是膽大包天的終...
- 16223
![12招輕鬆減掉小肚腩 肚腩怎麼減]( "12招輕鬆減掉小肚腩 肚腩怎麼減")
- 每天的工作您是否沒有時間運動，吃完以後繼續坐在電腦旁呢？是不是發現小肚子越來越大，很喜歡的緊身衣卻因爲小肚腩的突出不敢穿了呢？那麼，肚腩怎麼減呢？1、脂肪較厚的人要多刺激一下腹部的肉從而容易強化腹肌，這樣可以消除下腹部多餘的脂肪。2、學軍人威武的踏步一天做個2-3分鐘，...
- 18126
![6個妙招幫助白領減掉小肚腩 如何減掉小肚腩]( "6個妙招幫助白領減掉小肚腩 如何減掉小肚腩")
- 現在工作繁忙了，運動的時間少了，很多白領肚子上都開始長膘了，遮不住的小肚腩，嚴重的影響身材的曲線，那麼，白領到底怎麼樣才能夠減掉小肚腩呢？下面就爲大家介紹6個減肚腩的妙招，讓你瘦出平坦腹部，一起跟着小編看看吧。1、俯臥撐運動俯臥撐運動時減掉凸出小肚子的一種比較簡單的運動...
- 15365
![牛腩燉土豆營養價值有哪些 牛腩燉土豆的做法]( "牛腩燉土豆營養價值有哪些 牛腩燉土豆的做法")
- 烹製方法做法一原料:牛腩牛腩350克切成小塊、土豆100克切成大塊。配料：有兩種(一)、大蔥1小段、姜2片、蒜3個、八角1個、桂皮1小片、草果1個、紅棗2枚、桂圓2個、鹽、幹辣椒、冰糖隨意、料酒一勺。(二)、大蔥1小段、姜2片、蒜2個、鹽、李錦記柱候醬。製作方法:1、牛腩先焯...
- 25698
![讓女人小肚腩消失無蹤的水果 怎麼減小肚腩]( "讓女人小肚腩消失無蹤的水果 怎麼減小肚腩")
- 腰腹肥胖的人，因爲腹壁鬆弛，腹肌無力，易患習慣性便祕。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由於腹肌無力，腹部向前膨出，身體重心前移，而爲了適應這個變化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到過分牽拉，長久則易引起腰肌勞損。那麼就讓我們把肚子瘦下去，下面介紹的7種水果讓你的肚子平下去。1、蘋...
- 28630
![輕鬆跟大肚腩說拜拜 如何減掉大肚腩]( "輕鬆跟大肚腩說拜拜 如何減掉大肚腩")
- 不管男女,由於常坐缺少運動很多人都容易有大肚腩，如何減掉大肚腩呢?有哪些簡單的方法嗎?下面是小編帶來關於如何減掉大肚腩的內容，希望能讓大家有所收穫!如何減掉大肚腩減掉大肚腩方法一：揉擦腹部該動作練習時，練習者仰臥牀上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹...
- 21889
![咖哩牛腩]( "咖哩牛腩")
- 本來想做咖哩牛腩蘿蔔的，不過家人都是土豆控，所以還是用土豆和胡蘿蔔搭配了。煮得綿綿粉粉的土豆（泥），配着濃濃的咖哩汁，特別美味！不知外國人有沒有吃牛腩的習慣呢？還是把牛腩做成咖哩味是中國獨有的？我有一個好友和一個舅媽，都算是不挑食的人吧，幾乎什麼都吃，卻偏偏不吃牛肉！我一直挺...
- 15937
![如何減掉小肚腩 形成小肚腩的五宗 罪]( "如何減掉小肚腩 形成小肚腩的五宗 罪")
- 祕方1：在清晨空腹吃一個蘋果蘋果含有豐富的果膠，果膠會稀化糞便，吸收更多的水份，不至於讓身體便祕，而且，能夠起到調節腸道的作用。大便暢通，而身體中的營養素也得到相應的補充，自然起到收腹的作用。祕方2：早餐喝咖啡其實喝咖啡的最佳時間段就是早餐。這個時候喝咖啡不僅有益於我們...
- 8414
![怎麼去除小肚腩]( "怎麼去除小肚腩")
- 現在的許多女性長期坐在電腦前，且缺乏運動，時間一長，就開始有了小肚腩。於是有的女性開始減肥，不吃飯，以爲這樣就能令自己的小肚腩餓消下去。其實這是錯誤的，是不利於我們的健康。下面，小編來給大家支支招，告訴你們怎麼樣纔是健康的去除小肚腩的方法吧!—搖呼啦圈—彈...
- 11925
![日常16個減肚子最有效的方法 肚腩減肥方法]( "日常16個減肚子最有效的方法 肚腩減肥方法")
- 1、每天吃水果和蔬菜收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便祕，而便祕則是長小肚子的元兇之一。2、多喝水，少喝碳酸飲料起牀時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加...
- 30769
![爲什麼會有小肚腩 小肚腩怎麼辦]( "爲什麼會有小肚腩 小肚腩怎麼辦")
- 誘因一、自主神經系統紊亂：壓力過大與一些明顯的原因想必，壓力可謂是隱形殺手，在減肥瘦身中經常被忽視。但是你知道嗎，容易造成暴飲暴食、睡眠質量不好等問題，往往就是因爲壓力太大哦!加上不規律的作息時間一直持續，自主神經系統就會失衡，脂肪越難燃燒，呼吸也變淺，會影響腰腹周圍...
- 20127
![教你4種家常做法 紅燒牛腩怎麼做好吃]( "教你4種家常做法 紅燒牛腩怎麼做好吃")
- 紅燒牛腩是四川省傳統的漢族名菜，屬於川菜系。主要食材是牛腩。滷汁乳白稠濃，肉質肥嫩，滋味鮮美。營養價值較高，一般人都適合食用。方法1主料牛腩(1斤半)1牛腩切塊，用花椒水泡40分鐘以上。2泡出血水後倒掉，將牛腩瀝乾水分。3油鍋燒7成熱。4加入牛肉翻炒。5變色後加入紅酒，大火炒...
- 10496
![甩掉大肚腩的方法]( "甩掉大肚腩的方法")
- 由於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法，注意一邊吸氣一邊刮，因爲你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動着運動起來。首先，兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣...
- 8012
![減肚腩健康飲食極爲重要 肚腩怎麼減]( "減肚腩健康飲食極爲重要 肚腩怎麼減")
- 瘦腰的關鍵是要減去肚腩，肚腩贅肉是腹部上方由於脂肪堆積，囤積肚臍周圍的贅肉，多指肚臍上部，腰的正前方。那麼肚腩怎麼減？其實減肚腩健康飲食極爲重要，讓身體不多攝入熱量，同時又可以讓身體以及有的脂肪代謝掉，今天時尚女人網小編就給大家推薦五種減肚腩食物。肚腩怎麼減食物一，杏...
- 20233
![三大招速趕小肚腩 如何減掉小肚腩]( "三大招速趕小肚腩 如何減掉小肚腩")
- 怎麼快速減掉小肚腩贅肉一、如何減去腹部脂肪：許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合;1.要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如...
- 14272
![下次做牛腩不再發愁 牛腩的做法大全]( "下次做牛腩不再發愁 牛腩的做法大全")
- 蘿蔔牛腩：材料牛腩，白蘿蔔，老抽，鹽，雞精，料酒，冰糖，芝麻，蔥姜做法1.牛腩洗淨後放入水中，加料酒、蔥姜煮20分鐘去血水。2.煮好的牛腩放涼後切塊，蘿蔔切塊。3.鍋熱油，爆蔥姜，煸炒蘿蔔和牛腩，加老抽、鹽、冰糖、料酒及一碗水，大火燒開後轉小火慢燉，直至牛肉及蘿蔔收汁入味，酥而不爛。最後加少...
- 13516
![瘦掉小肚腩 常吃八種刮油食物]( "瘦掉小肚腩 常吃八種刮油食物")
- 燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食...
- 29617
![拉丁舞拯救你的小肚腩 如何減掉小肚腩]( "拉丁舞拯救你的小肚腩 如何減掉小肚腩")
- 我國向來有“民以食爲天”的古訓，無論是宴會酒席，還是街邊小攤，都在色香味方面做足了文章，一飽你的口福。大快朵頤之後，那種滿足感油然而生。但煩惱接踵而來，凸起的小肚子、血脂高等接連不斷。最終下定決心去減肥，跑步雖好但太枯燥，吃藥雖靈但對身體傷害太大等等。拯救計劃往往無...
- 28880
![牛腩燉蘿蔔家常做法清燉好吃又下飯 牛腩怎麼做好吃]( "牛腩燉蘿蔔家常做法清燉好吃又下飯 牛腩怎麼做好吃")
- 豬肉價格直線上升，導至很多地方牛肉也比以前貴了好多，個人覺得吃牛肉還是比豬肉要健康一些，牛腩是老少皆宜的一道菜，小編覺得牛腩好吃的做法當屬悶牛腩了，做一道美味的牛腩燉蘿蔔有哪些簡單的燉法，不妨跟着詳細做法步驟，動手嘗試看看吧。準備食材【燉牛腩的食材】主材：牛腩2斤左...
- 30839
![牛腩燉土豆營養價值有哪些 牛腩燉土豆的做法]( "牛腩燉土豆營養價值有哪些 牛腩燉土豆的做法")
- 烹製方法做法一原料:牛腩牛腩350克切成小塊、土豆100克切成大塊。配料：有兩種(一)、大蔥1小段、姜2片、蒜3個、八角1個、桂皮1小片、草果1個、紅棗2枚、桂圓2個、鹽、幹辣椒、冰糖隨意、料酒一勺。(二)、大蔥1小段、姜2片、蒜2個、鹽、李錦記柱候醬。製作方法:1、牛腩先焯...
- 24996
![清淡鮮美的牛腩吃了能滋補 牛腩的做法大全]( "清淡鮮美的牛腩吃了能滋補 牛腩的做法大全")
- 蘿蔔燜牛腩味道清淡，營養豐富，很實在在家滋補，下面推薦給大家幾款非常簡單又好吃的蘿蔔燜牛腩做法，希望大家喜歡。蘿蔔燜牛腩一材料牛腩、白蘿蔔1個、生薑1塊、蒜頭5瓣、大蔥1根、八角2顆、桂皮1小根、香葉3片、花椒少許、海天柱候醬2大匙、生抽1大匙、老抽1大匙、料酒1大匙(...
- 7289
![收腹瑜伽擺脫冬日小肚腩 如何減掉小肚腩]( "收腹瑜伽擺脫冬日小肚腩 如何減掉小肚腩")
- 很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。下面小編教大家收腹瑜伽，幫你擺脫冬日小肚腩，愛美的你們一起來看看吧！雙腿屈伸1、準備：屈肘後前臂撐在地上，要夾緊身體哦。收緊腹部，儘量讓腰貼向地面，別聳肩，擡起兩腿並保持彎曲，大小腿呈90°。2、呼氣，右腿向前伸展，同...
- 25470
![兩種最常見的做法獻給你 咖喱牛腩做法有哪些]( "兩種最常見的做法獻給你 咖喱牛腩做法有哪些")
- 咖喱牛腩:咖喱牛腩是將牛腩切成小塊,與土豆,胡蘿蔔,洋蔥,咖喱塊一起烹煮的一道美味。這道菜軟爛可口,香味濃郁,能增強身體耐力,促進全身健康。咖喱牛腩做法一1、牛腩洗淨切塊，用沸水焯一下。白蘿蔔洗淨切片，待用。2、鍋內放適量水，下入牛腩和十種藥材，小火煲3-4小時。3、待牛...
- 4070
![快走更能減肚腩]( "快走更能減肚腩")
- 別以爲要減掉肚腩就得勒緊肚皮拼命節食，最新發現，快走運動能幫助大肚婆有效擊退游泳圈，趕快嘗試下吧。{display:none;}如果有兩個人實行走路減肥，其中一個快走，另一個按正常步伐走。一個人走了10分鐘，另一個人走30分鐘，她們都消耗了400卡路里熱量，那麼誰小肚腩上的肥肉減得更多些...
- 23658
瀟湘女性館
