![吃了不發胖的食物你瞭解麼 哪些食物吃了不發胖]( "吃了不發胖的食物你瞭解麼 哪些食物吃了不發胖")
- 吃了不發胖的食物你瞭解麼？哪些食物吃了不發胖？愛美之心人皆有之，特別是到了炎熱的夏季，既要露腿還要露胳膊。但是往往很多妹紙都是空有一顆減肥的心，實在是難以抵擋美食的誘惑。那下面就來看看一些吃不胖的食物吧！黃瓜黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在...
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![常穿束身衣褲會致下半身發胖]( "常穿束身衣褲會致下半身發胖")
- 很多女性朋友當自己的身材出現一點點的不滿意的時候希望用塑身衣來達到自己的好身材的目的，讓自己看上去線條更優美，這種方法雖然可以短時間內讓你有個好的身材，長期穿塑身衣是對身體有非常多的壞處的，但從減肥方面來看，塑身衣會加重下半身肥胖的機率。束身衣褲會致下半身發胖...
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![20至30歲 女性最易發胖的年齡]( "20至30歲 女性最易發胖的年齡")
- 研究人員透過分析700名女性的體重數據發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關係和環境。“畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期，很多女性離開學校開始工作之後都減少了參...
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![積極應對才能保持身材 女人什麼時候最容易發胖]( "積極應對才能保持身材 女人什麼時候最容易發胖")
- 一胖毀所有，肥胖一直是女性禁忌的話題。這不但會影響你的形象，傷害你的自尊心，也會使你得慢性疾病，特別是糖尿病，脂肪肝，腫瘤。這三個階段的婦女是最易發胖的，因此要注意節食，多做運動，保證身體的健康。女性什麼時候更容易發胖?1、產後發胖很多人認爲生完孩子就能立馬瘦下來了，其實...
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![一吃就發胖的10種食物]( "一吃就發胖的10種食物")
- 食物一：調味料在草莓上覆蓋生奶油增加食物熱量：類似在蘆筍上蘸荷蘭醬、在草莓上覆蓋生奶油，或是用高熱量的沙拉醬來拌沙拉，不僅能夠使得食物更美味，還能很好地增加食物的熱。食物二：飲料液體飲料輕易增加額外熱量：像冰淇淋飲料、冰咖啡飲品、瑪格麗特酒、熱帶雞尾酒以及冰沙等季...
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![爲何你仍在發胖 酷暑難耐]( "爲何你仍在發胖 酷暑難耐")
- 夏天持續的高溫天氣已經讓人每天都大汗淋漓，燥熱使人胃口也不佳，很多人在這個季節體重都會自動下降了，但是也不乏有一些人在如此高溫下體重穩中有升，這是爲什麼呢？下面大家就來看看是否你也有這樣的習慣，阻擋你夏天瘦身的腳步。一、你說：太熱了不來杯清涼飲料我就要爆炸了！專家說...
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![熬夜不傷身不發胖偏方 熬夜看球]( "熬夜不傷身不發胖偏方 熬夜看球")
- 這個夏天註定是一個無眠的季節，越來越多的足迷爲了看世紀杯不睡覺，長久下去身體容易出現各種問題。而2014巴西世界盃從6月12日開，到7月13日落幕，要歷時整整一個月。球迷朋友們點燈熬油持續觀看比賽，因此要注意自己的身體，如何在世界盃期間吃好喝好？看看以下的飲食攻略吧。一、重...
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![不超過200g就沒有發胖危險 喝蜂蜜水會胖嗎]( "不超過200g就沒有發胖危險 喝蜂蜜水會胖嗎")
- 在人們的思想觀念裏面甜食是絕對會讓人發胖的食物，於是有不少有會問喝蜂蜜水會胖嗎？因爲蜂蜜是相當的甜啊，今天時尚女人網小編就喝蜂蜜水會不會發胖這個問題來聊聊。喝蜂蜜水會胖嗎？蜂蜜是一種天然的營養劑，它包含可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐...
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![讓OL發胖的幾大不良姿勢]( "讓OL發胖的幾大不良姿勢")
- 肩部不良姿勢：扣肩——會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。駝背——導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺！1.可以不停地玩弄自己手裏的筆，讓它繞着大拇指轉。我相信大多數MM都會，不會的更好，掉到地上的次數越多越好。這樣你就會不停地彎腰去撿，活動了你的...
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![突然發胖的原因有哪些]( "突然發胖的原因有哪些")
- 門診見聞這個女孩子大概才20多歲，一眼看上去就覺得偏胖。而她來門診的理由是――停經多時，最近剛診斷爲多囊卵巢，正在接受治療，這次是來複查的。在問診中得知，這個女孩子以前身材挺苗條，高三的時候突然發胖，人也停了經。可那段時間她在忙高考，家人不准她減肥;至於停經，她還覺得這...
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![什麼時候吃東西最不容易發胖]( "什麼時候吃東西最不容易發胖")
- 減肥最有效的辦法是什麼？節食！但是節食太痛苦了，這每個愛美的MM都深有體會吧。知道嗎，其實食物不僅不會增加脂肪，更可以帶走脂肪！想要瘦身的美女必須採取1日3餐減少食用量，然後透過加餐的方法保證能量供給。當然在時正確要選對時間段，更要選對食物。才能迅速的瘦下去。現在，小編就...
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![如何才能豐胸又不會發胖]( "如何才能豐胸又不會發胖")
- 女人豐胸不發胖是這樣做到的胸部扁平、乳房過小不能挺起，是女性形體的缺陷。營養不良，女性荷爾蒙（雌激素）分泌不足，可使乳腺發育不佳而成扁平胸。加強營養，補充植物雌激素，則能促使乳房挺拔，增加女性特有的形體美。對於身材中等，既怕胖又想使乳房更健美的女性來說，葛根粉是再適合不...
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![好吃不發胖 DIY糉子多加含纖食材]( "好吃不發胖 DIY糉子多加含纖食材")
- 端午佳節將至，一般傳統糉子一個熱量約500~600大卡，相當於吃一個便當。傳統糉子油多、纖維低，一旦嘴饞難免就吃到兩個糉子，攝取過多熱量，一週下來體重至少增加1公斤。買糉子時應注意營養標示，選購熱量較少的糉子，若沒有營養標示，可參考國健署發表的糉子熱量，例如蛋黃糉615至675大卡...
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![絲甜味道女生吃了不發胖 紅薯餅柔軟脆香]( "絲甜味道女生吃了不發胖 紅薯餅柔軟脆香")
- 紅薯是一種十分有營養的美味粗糧，它因爲具有減肥的功效，飽足感強卻能夠暢通腸道，促進代謝而被女生所喜歡。它有着自然的甜味，經常被作爲中式甜品的原材料。它的甜味很淡，所以吃起來也是恰到好處不會發膩。紅薯中有着豐富的維生素，因此它在延緩衰老的方面具有非常強效的作用。因...
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![早起如果這樣那麼你就該注意了 發胖徵兆]( "早起如果這樣那麼你就該注意了 發胖徵兆")
- 每個女孩子都希望自己的身材永遠保持纖細動人的模樣，平時也極爲注重飲食和鍛鍊，因此堅信自己是胖不了的。但是生活中的一些小細節如果你沒注意，那麼肥胖可能就將不約而至!早上起牀時，如果有以下幾種情況，那麼你就該注意了：第一，早起如廁的的時候排泄不暢正常我們都是早上起來上...
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![青春期男孩容易發胖嗎 青春期如何控制體重]( "青春期男孩容易發胖嗎 青春期如何控制體重")
- 青春期男孩容易發胖嗎？如今家庭都是獨生子發，對於孩子的營養問題都越來越重視了，由於營養過剩導致青少年肥胖的情況越來越多，但也有家長對青春期男孩飲食和身體狀況的忽視導致青春期男孩的發胖。青春期肥胖是指青少年身體裏脂肪過多蓄積造成體重超標準的現象。某機構對青少年...
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![傷身又發胖 偶爾健身]( "傷身又發胖 偶爾健身")
- 30歲後，人的各項生理機能以每年0.75%至1%的速率下降，而偶爾運動的人和坐着工作的人，生理機能退化的速率是經常鍛鍊者的兩倍。運動和不運動者，同是35歲，其衰老程度可相差8年;到45歲彼此可相差20年，以後每過10年，差距遞增兩年。週末集中健身者大多是一星期前5天在辦公室裏坐着，基本...
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![秋冬季警惕5大發胖陷阱]( "秋冬季警惕5大發胖陷阱")
- 很多人羣都有這樣的錯誤的想法：夏季高溫，吃油炸食品容易上火發胖，到了秋冬季節，天氣寒冷時，吃這些食品應該就不容易發胖了。其實這種思想是大錯特錯的。秋高氣爽的天氣隱藏着很多發胖陷阱一不小心，你就會成爲小胖妹哦！1.陷阱--增加衣服，不再重視線條衣服一天比一天穿的多，穿在身上...
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![減肥期間吃饅頭髮胖嗎 饅頭的熱量高嗎]( "減肥期間吃饅頭髮胖嗎 饅頭的熱量高嗎")
- 【導讀】饅頭的熱量高嗎?饅頭是一種常見的主食早點，那麼，饅頭的熱量高嗎，饅頭吃了容易發胖嗎?一起和6681小編來看看饅頭的熱量高嗎的介紹吧!饅頭的熱量高嗎饅頭的熱量和營養價值熱量：221大卡。麪粉經發酵製成饅頭更容易消化吸收。饅頭製作簡單，攜帶方便，鬆軟可口。有利於保護胃...
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![最容易發胖的五個生活習慣]( "最容易發胖的五個生活習慣")
- 肥肉不是一天長出來的，有些飲食壞毛病會讓你在不知不覺中胖起來。第一罪：大魚大肉應酬多作爲女強人，生意應酬在所難免。出外飲食大多比較肥膩，而且多屬高熱量、高脂肪的食物，多肉少菜，但礙於尊重問題，少不了要多吃一點。同時，酒也是應酬時必備的飲品，兩杯啤酒，已經有140卡路里，幾杯...
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![如何吃飽吃好又不發胖]( "如何吃飽吃好又不發胖")
- ★吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。★吃得太油膩，喝杯芹菜汁芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的...
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![9個防止發胖的生活習慣]( "9個防止發胖的生活習慣")
- 今天，本站就來告訴大家9個防止發胖的生活習慣。幫助大家輕鬆甩去多餘脂肪，是不是覺得很吸引呢?那就趕快來看看吧。1.增加睡眠時間增加一個小時的睡眠時間，你可以在不知不覺中減掉14鎊。來自哈佛大學的研究發現，那些只有5個或者少於5個小時的夜間休息時間的女性比擁有7個小時...
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![揪出讓你發胖的元兇]( "揪出讓你發胖的元兇")
- 零食堆在手邊餓的時候往往飢不擇食，如果零食就擺在你的電腦桌或茶几上，伸手可及，就會不知不覺吃進更多的熱量。相反，將高熱量低營養的食品藏到櫃子裏，把健康的麥片、水果等擺在面前，那麼健康食品的攝入量會增加一倍。餐具太大進食多用直徑分別爲30釐米和25釐米盤子吃飯的人，前者...
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![零食要怎麼吃纔不會發胖]( "零食要怎麼吃纔不會發胖")
- 零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因爲零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應挑選有益健康食品。餅乾、麪包和蛋糕用麪粉、糖和少量的油製作的，含有豐富的碳水化合物和B族維生素，是維生素B1...
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![會讓你發胖的飲食習慣]( "會讓你發胖的飲食習慣")
- 進食速度快肥胖人大多食慾良好，吃東西很快，以致狼吞虎嚥，食物未得到充分咀嚼就嚥下，不能成爲食糜而敷貼於胃壁，所以常常已經吃了不少東西仍感飢餓。同時，由於咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，從而引起食慾亢進。此外，由於過快進食後血糖濃度升高，等到大腦食慾中樞輸出停食信...
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瀟湘女性館
