![讓你保持身材不走樣 日常好習慣]( "讓你保持身材不走樣 日常好習慣")
- 我們身邊總是會存在那種怎麼吃都吃不胖的人，超級令人羨慕。其實那也是一種不健康的表現，據說是因爲其營養吸收不均衡導致的。真正的好身材不是建立在亞健康狀態下的，身體棒的身材才叫好。日常這些生活的好習慣，能夠幫助我們保持好身材的同時又不會令我們損失健康。早飯要吃且...
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![愛美的孕媽們不能錯過 懷孕期間如何保持身材？這些小竅門]( "愛美的孕媽們不能錯過 懷孕期間如何保持身材？這些小竅門")
- 很多孕婦在孕期容易出現飲食失控，整天吃油膩、高糖的食物，導致體重暴增，不僅會使身體發胖，對寶寶的成長也不利。正確的做法是在懷孕期間保持最好的身體，這對您的寶寶和您自己都有好處。一、減少鹽攝入量從飲食上來說，少吃鹽不但有助於緩解你的心血管負擔，而且有助於降低懷孕期間...
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![懂得這些讓你放心吃肉不會胖 保持身材有技巧]( "懂得這些讓你放心吃肉不會胖 保持身材有技巧")
- 爲什麼大家都是那樣去吃飯，那樣去生活，可是爲什麼有的人變胖了，而有的人卻好像是怎麼去吃都沒有什麼胖，身材還是那麼苗條呢?都是一樣的人，憑什麼別人可以做到這麼的優秀?可能有的時候其實只在於一些生活上的飲食小細節你沒有做好，而如果你去掌握了一些飲食方面的技巧，那麼你也是...
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![有時間每天都去健身 “達康書記”咋保持身材]( "有時間每天都去健身 “達康書記”咋保持身材")
- 吳剛飾演李達康因爲《人民的名義》大熱，飾演市委書記李達康的吳剛一夜爆紅。但你知道嗎？“達康書記”除了演技驚人外，還非常善於養生。近日，吳剛接受媒體採訪時，就“交代”了自己如何保養的祕訣。電視劇《人民的名義》中，吳剛飾演的市委書記李達剛隨身攜帶水杯，事實上這是吳剛自...
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![三招教女孩保持身材不復胖 減肥後持續反彈]( "三招教女孩保持身材不復胖 減肥後持續反彈")
- 女孩對於減肥有一種執念，能夠一次次地瘦下去卻沒有辦法堅持，等到復胖的時候再重新進行減肥。對於完美身材的追求幾乎讓每一個女孩都處在反覆減肥的道路上。實際上這是非常傷害身體的，在成功瘦身之後，我們已經進行長時間的保持，讓美麗的自己成爲一種常態，而不是需要費心經營的姿...
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![保持身材獨門祕籍 4位女明星]( "保持身材獨門祕籍 4位女明星")
- 女明星對自己的要求都會更加嚴格，因爲自己美一個角度都會暴露在鏡頭面前，如何才能讓自己的身材更完美是每個女明星都在努力實現的目標，下面小編將要與大家分享一些女明星的瘦身方法，看看他們是如何保持身材的。(本站轉載勿刪)林心如(更多減肥方法請登入本站)一向喜歡;素面朝...
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![空中瑜伽——劉濤保持身材、緊緻面板的祕訣]( "空中瑜伽——劉濤保持身材、緊緻面板的祕訣")
- 劉濤每次出現她的精神氣都會讓人爲之一振，洋溢着青春氣息。雖然闊別演藝圈幾年，但是再回到熒幕中，也沒有接一些婆婆媽媽的戲。霓凰郡主英姿颯爽，但是她和梅長蘇之間的兒女情長，忐忑的少女心事也不禁讓人落淚。讓劉濤成功演繹的不禁是她過硬的演技，還有她姣好的身材和緊緻的臉部...
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![在辦公室中就可以搞定 職場女性保持身材]( "在辦公室中就可以搞定 職場女性保持身材")
- 女生的工作的時候經常會忽略掉對自己身材的管理。原本纖細的身材在上班幾年之後都會臃腫發胖，更不要說在生育之後身材的快速走形。對身材的保養是美麗的前提，也是對自身的負責。雖然衰老是不可抵禦的，但是優美體型會讓你看上去年輕更多。即使在辦公室中，也可以用這幾個小方法...
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![八個小妙招助男性減掉大肚腩 男人如何保持身材]( "八個小妙招助男性減掉大肚腩 男人如何保持身材")
- 男人如何保持身材？一個有魅力的男人是絕對不會有大肚腩的，即使沒有腹肌也好過啤酒肚。那麼男人怎麼減肚子呢？下面就來看看八個小妙招助男性減掉大肚腩。男性腹部減肥的方法介紹如下：方法一：仰臥起坐：做法：平躺於地，雙手交叉置於胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然後躺下，重複數次。...
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![保持身材有妙招 孕期如何避免發胖]( "保持身材有妙招 孕期如何避免發胖")
- 大多數女人在孕期的時候都會出現身材走樣的情況，而且體重也會增長得非常快，這樣就會引起發胖的情況，那麼你知道孕期要如何避免發胖嗎?下面小編就給大家介紹幾個小妙招吧。妙招一：低鹽飲食因爲在孕期的時候，有些孕婦的口味會稍微變的重一點，所以對於食物的需求就會比較喜歡高鹽...
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![積極應對才能保持身材 女人什麼時候最容易發胖]( "積極應對才能保持身材 女人什麼時候最容易發胖")
- 一胖毀所有，肥胖一直是女性禁忌的話題。這不但會影響你的形象，傷害你的自尊心，也會使你得慢性疾病，特別是糖尿病，脂肪肝，腫瘤。這三個階段的婦女是最易發胖的，因此要注意節食，多做運動，保證身體的健康。女性什麼時候更容易發胖?1、產後發胖很多人認爲生完孩子就能立馬瘦下來了，其實...
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![Lady Gaga減肥祕訣 靠酒精保持身材]( "Lady Gaga減肥祕訣 靠酒精保持身材")
- LadyGaga減肥祕訣靠酒精保持身材LadyGaga一直是歐美時尚流行的弄潮兒，很多人都想擁有LadyGaga那副好身材，LadyGaga承經說過減肥是件很容易的事情，而且還充滿樂趣。而且還透露出好的一個減肥小祕密那就是LadyGaga減肥祕訣靠酒精保持身材，準確的說是威士忌，還真是與衆不同啊。流...
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![舒淇發美食照只看不吃 想保持身材不容易]( "舒淇發美食照只看不吃 想保持身材不容易")
- 對演藝圈女星來說要維持身材真的是件不容易的事，不僅要加強運動還要忌口，性感女星舒淇日前在微博上發了一張這樣的照片，上面留言表示只看不吃，舒淇表情相當猙獰搞笑。舒淇眼睛瞪的大大，表示不能吃。舒淇在微博上的照片寫道：「只看不吃，你信嗎?」而她近距離直視食物，眼睛睜大的模...
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![吃貨明星保持身材的祕訣是什麼 田馥甄曬宵夜]( "吃貨明星保持身材的祕訣是什麼 田馥甄曬宵夜")
- 8月18日晚，田馥甄深夜放毒，不僅發自拍宵夜照，還調侃粉絲：送上一張萬愛宵夜圖。來!一人罵一句，看誰有創意!網友紛紛在微博底下評論，真是好不熱鬧!明星曬美食早已不是什麼新鮮事，但是明星曬美食的時候，有人也會不禁懷疑，爲什麼天天看明星們曬美食，每天吃的那麼好，但是身材還那麼好呢?T...
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![但在這個時期要慎重 減肥和保持身材可能是女人一輩子的事業]( "但在這個時期要慎重 減肥和保持身材可能是女人一輩子的事業")
- 對於自己的身材管理是不是很多女性朋友都是特別注重的?可能爲了可以穿上更多漂亮好看的衣服，所以很多女性朋友在維持自己的身材方面經常都是特別耗費心思的，對於體重這個身體指標更是時刻保持關注;不過可能有的時候，在一種情況下，小編要建議女性朋友對於保持身材，減肥這件事情...
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![孕婦想要保持身材就做這些運動 懷孕前三個月注意事項]( "孕婦想要保持身材就做這些運動 懷孕前三個月注意事項")
- 孕婦在懷孕的前三個月需要注意的事項蠻多的，如果說孕婦想要在生產之後保持身材，懷孕初期的運動也是不能忽視的，懷孕期間做一下適當的運動，不僅可以緩解身體的疲勞和不適，也可以保持心情的愉悅，同時還可以促進新陳代謝，對於胎兒和母體的是非常好的。但是許多人都覺得懷孕期間活動...
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![五種保持身材的減肥方法]( "五種保持身材的減肥方法")
- 看到街上其他MM那美好的身材，真是羨慕死了。那麼，她們是怎樣保持身材的呢?一起來看看他們的好身材祕方—五種保持身材的方法!一.堅守習慣。口味和食材太過豐富，只會讓你想這個吃點那個吃點，最後合起來也就超過了。瘦人們在飲食上多半會墨守成規，她們每餐中的大部分組成都...
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![懶人凍齡瘦身 小訣竅 保持身材不容易 陶晶瑩親授]( "懶人凍齡瘦身 小訣竅 保持身材不容易 陶晶瑩親授")
- 陶晶瑩已經45歲了，做爲一名主持人她兼具幽默淵博美美貌爲一身，儘管已經是兩個孩子的媽媽，可是身材還是保持的非常完美，而且在她臉上一點也看不出歲月的痕跡，要維持這種狀態可不是一件容易的事，今天本站小編就和大家一起來看看陶晶瑩的凍齡之術！▲陶晶瑩爲臺灣知名女主持人。保養...
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![保持苗條身材有祕訣 支招]( "保持苗條身材有祕訣 支招")
- 日常習慣１：吃飯“磨蹭”新功能：減速“食用”可減肥減速“食用”可減肥減肥原理：把吃飯時間延長到２０分鐘一頓。大腦往往需要２０分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。於是專家建議，用餐時間控制在２０分鐘以上，要慢慢進食，這才能“邊吃邊瘦”。而且醫學專家也認爲，餐餐吃快餐，習慣連在家吃飯也...
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![讓你保持完美身材的減肥瑜伽]( "讓你保持完美身材的減肥瑜伽")
- 瑜伽大家都知道，就是呼吸和肌肉伸展，有時候還可能包括想象、自我言語等，平時在家裏的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的祕密武器。讓你保持完美身材的減肥瑜伽1、樹姿勢：雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面...
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![讓你保持好身材 散步30分鐘]( "讓你保持好身材 散步30分鐘")
- 美國紐約的科研人員至今還在探討：飯後究竟何時散步對減肥更爲有利。他們透過對一批堅持散步鍛鍊的學生的監測，發現飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗得較快，這個時間散步有利於減肥。他們提醒人們注意：難消化的食物只應在早飯或午飯時吃，而不應在晚飯時...
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![女人保持苗條身材的九大奧祕]( "女人保持苗條身材的九大奧祕")
- 不用營養學家和節食顧問說，大家都知道苗條始於頭腦意念決定一切。身材保持苗條的女人對食物的想麗與肥胖的女人不一樣，也就導致了截然不同的2種後果。只要每個女子學會保持苗條的思維方式這也是每個女人都能做到的，那麼即使有些人天生沒有苗條的基因，也照樣能苗條示人。以下...
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![保持花季少女般的身材 50歲健身女神]( "保持花季少女般的身材 50歲健身女神")
- 經常有人說歲月是一把殺豬刀，其實不是容顏易老，只是你不會保養而已。河南一位50歲健身女神保養得當，年過50歲的她如同少女一般，身材前凸後翹，沒有多餘的贅肉，讓人實在感到不可思議。2017年5月，河南省信陽市，提到網紅，你最先想到什麼？年輕，性感，整容臉。可在河南信陽，就有一位非典型網...
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![保持完美身材的瘦身偏方]( "保持完美身材的瘦身偏方")
- 海鹽按摩瘦身法海鹽能殺菌，相信很多人都不難聯繫到其具有優越的美容效果，但您或許還不知道，海鹽也有極速瘦身的神奇功效!因爲海水中豐富的維生素和礦物質可以提供肌膚所需的營養，海藻中含有軟化和滋潤肌膚的成分。早在古希臘，海水療法已經成爲美容的祕訣。目前更有世界很多國...
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