![瘦身的8個關鍵詞 必看]( "瘦身的8個關鍵詞 必看")
- 1、精緻的碳水化合物，如白麪、精緻大米、白糖、糕點吃下這些食物，其中的糖分很快被胃吸收，造成餐後高血糖，然後短短數小時後，血糖又迅速下降，這時我們就會感到更加飢餓，而且餐後血糖高峯更容易發生在不運動的人和腹部脂肪較多多的人身上。2、壓力處於壓力狀態下的人往往對事物的...
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![2011秋冬流行潮流趨勢十大關鍵詞]( "2011秋冬流行潮流趨勢十大關鍵詞")
- 潮流趨勢每一季都有所延續也有所改變——2011秋冬季，中性西裝、霓虹豔色繼續流行；皮草帽、運動風棒球外套、溫暖飄逸羽毛裙等單品也涌現T臺之上，成爲不容忽視的重點。海報網編編今天就來了解2011秋冬流行趨勢十大關鍵詞，看看你想嘗試哪一種？T臺示範2011秋冬流行趨勢...
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![選好運動時間很關鍵 運動減肥有講究]( "選好運動時間很關鍵 運動減肥有講究")
- 減肥瘦身幾乎是每一個人尤其是女孩子，無論胖瘦，都有的共同經驗，胖的人，如果生活型態沒有改變，無論是節食或運動，怎麼樣也很難減肥成功，即使體重在魔鬼訓練營似的努力下，好不容易瘦下來了，然而，一旦鬆懈下來，體重很快的又恢復了原狀，甚至會更重至於原本的體重。運動減肥有講究，選好運動...
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![少吃「壞」脂肪是關鍵 減少脂肪攝取助減肥]( "少吃「壞」脂肪是關鍵 減少脂肪攝取助減肥")
- 脂肪也是身體所需的主要營養素，但是幾十年來，許多針對脂肪的理論和看法總是時好時壞、相互牴觸，經常還錯得離譜，不過比起有關碳水化合物的討論，沒那麼混亂。幸運的是，近年來的研究成果，不僅讓科學家不得不重新檢視脂肪對健康及減重的影響，更完全顛覆了脂肪和碳水化合物之間的重要...
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![規律的飲食習慣是成功減肥的關鍵]( "規律的飲食習慣是成功減肥的關鍵")
- 生活條件越來越好，吃的好東西也越來越多了，怎樣才能不使自己發胖呢?其實，規律的飲食習慣是成功減肥的關鍵!這就需要有一種科學正確的飲食觀，但要記住，面對食物，我們應該用科學的方法來享受而不是避開它們，這也是很多姐妹們容易走的一個極端，以爲自己要減肥，就把所有的美味拒之千里...
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![牛奶排毒減肥法關鍵提示 每天只喝牛奶減肥]( "牛奶排毒減肥法關鍵提示 每天只喝牛奶減肥")
- 牛奶能減肥嗎？在討論“只喝牛奶好不好”這個問題之前，我們先探討牛奶是否能減肥。在有些人的觀點中，牛奶富含營養物質，它的蛋白質的含量很高，應該是不能減肥的呀。其實如果控制得好得話，喝牛奶是可以減肥的，這是因爲牛奶中的鈣和一些特殊的營養成分能起到控制體重的作用。如果人...
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![延緩肌膚衰老速度 抗衰老的5大關鍵詞]( "延緩肌膚衰老速度 抗衰老的5大關鍵詞")
- 漸漸失去富有光彩和彈性的年輕肌膚，我們無法阻擋，也無須抱怨，畢竟這是肌膚的正常現象，誰也逃不了。但是如果在年輕的時候我們就能積極的保護肌膚，延緩肌膚衰老的速度，就算到了100歲也能優雅的老去。下面就來看看有關抗老的5大關鍵詞吧。煙會造成肌膚中彈性硬蛋白以及彈性纖維變...
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![＂高鐵化＂成新關鍵詞]( "＂高鐵化＂成新關鍵詞")
- 據新華社北京8月31日電隨着高鐵出行更加便利、快捷，“高鐵化”正成爲我國暑運新的關鍵詞。記者8月31日從中國鐵路總公司瞭解到，暑運期間，近6億人次坐火車出行。“今年暑運高鐵化的特點非常明顯。”北京西站黨委書記宋建國說，西站安排了100對高鐵列車，上座率幾乎全部達100%，連商...
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![減胃是關鍵 減肥的第一要務]( "減胃是關鍵 減肥的第一要務")
- 很對人提到減肥第一反應一定是運動、跑步、流汗、節食等場景。雖說減肥確實也需要以上的努力，但是最重要的一定是減胃。胖從口入，很大一部分胖的人羣都是吃出來的，一直吃不飽不見得你天生是個吃貨，有可能是你的胃部容量太大了!胃部是一個人體身上有彈性的器官，只有拳頭大小，但...
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![磨鐵集團公佈＂10x10 IP矩陣＂ ＂開放＂成關鍵詞]( "磨鐵集團公佈＂10x10 IP矩陣＂ ＂開放＂成關鍵詞")
- 本次大會現場。磨鐵集團供圖中新網北京8月18日電(上官雲)18日下午，磨鐵集團面向國內影視行業召開了“開放：磨鐵IP大會”。會上，磨鐵集團公佈了“10x10IP矩陣”和100個適合改編爲影視的重要IP，其中既包括《十三繡衣使》、《天意》、《默讀》等，也包括了一批新近崛起的知名IP如...
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![減肥關鍵看你吃什麼 女性晚上不吃飯能減肥嗎]( "減肥關鍵看你吃什麼 女性晚上不吃飯能減肥嗎")
- 最近還在減肥道路中的小夥伴們總是問我要如何減肥，還說自己晚上都不吃飯了爲什麼還瘦不下來?在和她仔細聊過之後，我發現了她的一些生活習慣是存在很大誤區的，我想這件事還是要說明一下，以免更多的小夥伴們在這些誤區上學習，那麼減肥也就會變成了打擊。既然問到了減肥和飲食的...
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![米飯是關鍵 節食減肥]( "米飯是關鍵 節食減肥")
- 三大營養素當中的碳水化合物，以白米飯爲例，白米飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能...
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![選擇食物是關鍵 快速瘦身減肥]( "選擇食物是關鍵 快速瘦身減肥")
- 快速瘦身減肥，選擇食物是關鍵，在瘦身減肥的過程中可能同類食物不同的選擇就能幫助您達到不同的減肥效果，下面小編就要告訴大家的是瘦身減肥應該怎麼合理選擇食物，幫助您早日瘦身成功。奶茶PK無糖可樂假如你一個月內每天喝一杯奶茶，一個月下來你可以增重2到3磅，即使是無糖奶茶，相...
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![關鍵在“補脾養氣” 女性減肥要怎麼辦]( "關鍵在“補脾養氣” 女性減肥要怎麼辦")
- 話說，最近有非常多小夥伴和小編提到關於減肥的事情，很多人覺得本來自己已經控制了飲食，讓自己少吃多動，可是減肥效果一點都沒有，甚至到最後連喝水都會長胖。其實，在我們現在的社會中，沒有幾個人是真正胖的，大部分人都是虛胖所致。小編希望大家明白一件事，就是減肥是需要血氣的，若機...
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![選擇具有飽腹感的減肥餐是關鍵 女性減肥不要餓肚子]( "選擇具有飽腹感的減肥餐是關鍵 女性減肥不要餓肚子")
- 減肥並不意味着餓肚子，也不是要吃的少，想要減肥，在飲食方面還是需要特別注意的，這樣纔可以讓你吃的健康，吃的苗條。那麼應該如何吃呢?減肥餐上面可以這樣選擇。一、土豆泥來做一份土豆泥，來保證低熱量的同時，還能帶來滿滿的飽腹感。步驟：1、首先將土豆清洗乾淨，去皮，切成塊兒;2、蝦...
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![夏季老人保健養生4個關鍵詞]( "夏季老人保健養生4個關鍵詞")
- 1、夏季保健——運動適度鍛鍊、間隔半小時再洗澡中老年人夏季運動最好在清晨或傍晚較涼爽的時間進行，場地可選擇公園、湖邊或樹下陰涼的地方。“散步、慢跑、打太極拳或八段錦都可以，適度活動四肢關節保持氣血執行的暢通。”2、夏季保健——飲...
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![關鍵詞叫殘酷 成年人的世界]( "關鍵詞叫殘酷 成年人的世界")
- 高中的時候曾經也是個熱血青年，喜歡看韓寒的書，有時候看着看着眼眶一溼，捏緊了拳頭。然而現在韓寒已經拍起了電影，其實他沒老也沒變，變得是這個時代。曾經的80後90後至少還算是有一些血性，然而如今的00後要麼追星要麼玩精緻梗，不過擔心只是暫時的，成長是一個緩慢和沉重的過程。當...
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![升級你的罩杯 五大豐胸關鍵詞]( "升級你的罩杯 五大豐胸關鍵詞")
- 導讀：減了一夏的體重終於在入冬看到了成效，然而胸部卻偷偷的“縮水”，如何讓它變得豐滿傲人?豐胸祕籍透過五大關鍵詞，幫你將冬膘“貼”給胸部，展現傲人魅力。豐胸關鍵詞一：精油按摩在生理週期用些按摩可以達到事半功倍的效果，因爲生理週期我們的胸部經常會痛，需要長期靠精油調理，...
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![如何選擇沙拉和輕食是減肥的關鍵 減肥食譜一週瘦10斤]( "如何選擇沙拉和輕食是減肥的關鍵 減肥食譜一週瘦10斤")
- 減肥，是女孩子畢生的追求，除了容貌的美麗，擁有一個讓人羨慕的身材也是不錯的。但是要保持好的身材可不容易，這就需要我們有一個能夠抵制美食誘惑的心和嘴巴，因爲一旦管不住這兩個地方，體重也就會悄悄地長上去。而長胖了之後，很多美女也開始後悔起來，如果當初能夠管住自己，稍微的控...
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![健康膳食很關鍵 晚餐怎麼吃減肥]( "健康膳食很關鍵 晚餐怎麼吃減肥")
- 跟着小編一起來學習晚餐怎麼吃減肥吧~一、晚飯時間可以提前一點晚餐怎麼吃減肥呢?時間點很重要一般在6-7點就餐，如果這時候在路途中，那可以先用營養價值高，能量不高的一個水果和一杯牛奶或者是一杯豆漿來替代。水果含有豐富的維生素C，幫助身體養顏、美白、解毒、防感冒的。牛...
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![減肥的幾個關鍵點 怎樣快速減肥瘦身]( "減肥的幾個關鍵點 怎樣快速減肥瘦身")
- 減肥的幾個關鍵點早晨：一日瘦身的開始一日之計在於晨，一天的瘦身計劃，就從早上開始，讓你的身體擁有最高的減肥效率。醒來伸懶腰，有效提神一天只要三次，每天持續70秒，就能達到瘦身效果。從起牀開始伸懶腰吧!只要躺在牀上將手舉高，雙腿伸直，使用腹式呼吸，不僅能有瘦身效果，還有提神的...
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![女生不能鬆懈運動 冬天是減肥的關鍵期]( "女生不能鬆懈運動 冬天是減肥的關鍵期")
- 冬天來臨之後是很多健身館女生變少的時間，身體越是冰冷也不想動彈，脂肪快速地推積下來。一般這時候正是夏季開始減肥人羣的鞏固效果時期，如果你在這個時候鬆懈，身材會馬上反彈，來年又要進行新一輪的減肥大業是一件非常艱難的心情。另一方面體型忽胖忽瘦對於健康也有負面的影響...
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![飯後30分鐘是減肥的關鍵]( "飯後30分鐘是減肥的關鍵")
- 30分鐘決定一切大家都知道減肥的重要性，只不過一想到減肥馬上就想到節食和運動，整天和卡路里斤斤計較，每週3次有氧運動。但是應酬的酒不能不喝，食慾也不是那麼容易降低;每星期3次的運動，只要心生放棄，馬上就復胖。減肥失敗的三大理由就是：像沒什麼效果、要大大改變生活習慣、造...
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![學會減脂纔是關鍵 女性減肥有多困難]( "學會減脂纔是關鍵 女性減肥有多困難")
- 減肥經常會在一些錯誤的方法上徘徊，讓女孩難以真正瘦出好身材。減肥並不是減重，減重將身體中的一些水分、糖分、肌肉一起減掉了，這也是爲什麼我們經常看的體重秤並不能真正地反應身材。減肥的應該是減少脂肪量，所以測量身體的體脂才能夠看出來你是胖還是瘦。女生在健身房運動...
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![讓你時尚hold不住 今秋六個潮流關鍵詞]( "讓你時尚hold不住 今秋六個潮流關鍵詞")
- 導語：你想不想將紛繁的潮流趨勢簡單化?現在就幫你!我們爲你搜羅了今年秋冬最熱門的關鍵詞，讓你以最快的速度從時尚學堂畢業，不想在這個秋季落伍?那就跟着我們來修學分吧!今秋時尚必修課六個潮流關鍵詞關鍵詞一、蟒蛇紋蟒蛇紋套裝如果你是動物紋的忠實粉絲，卻又實在對豹紋產生...
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