![中醫自我按摩緩解便祕 老年人經常便祕怎麼辦]( "中醫自我按摩緩解便祕 老年人經常便祕怎麼辦")
- 人老機器老，老年人由於年紀大，身體機能也下降，所以老年人經常會遭遇便祕之苦。此時，可以透過一些自我按摩的方法來改善，輕症者只要自我按摩，大便就順利排出。下面來看看緩解便祕症狀的按摩具體怎樣做。具體方法：1、取仰臥位，解開褲帶，將雙膝屈曲後雙足並足放在牀上，放鬆腹肌。2、將...
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![中醫教你按摩緩解頭痛 頭疼是什麼原因]( "中醫教你按摩緩解頭痛 頭疼是什麼原因")
- 中醫告訴你爲什麼會頭痛頭痛是臨牀上多見的表現之一，通常是指侷限於頭顱上半部，包含眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的痛苦。頭痛與臟腑、氣血有關左側偏頭痛或頭角痛與肝有關;右側偏頭痛與脾有關;後頭痛或頭部有空空的感覺與腎有關;面色蒼白、氣短無力、健忘、失眠...
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![按摩氣海穴緩解胃部不適防胃病 穴位按摩]( "按摩氣海穴緩解胃部不適防胃病 穴位按摩")
- 不良的飲食和生活習慣導致許多人出現或輕或重的胃病，如消化不良、腹脹、便祕等。中醫認爲，氣海穴有溫養、強健全身的養生功效，對先天不足、後天失養、體質虛弱的人羣來說，經常按摩氣海穴就能起到良好療效。除此之外，按摩氣海穴護胃還可以緩解胃部不適，以養胃護胃，防胃病。高壓的...
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![自我按摩促排毒]( "自我按摩促排毒")
- ①面部和頸部按摩：手指併攏，將指腹貼在面部，用力揉搓;雙手同時進行揉搓，向上、向外、向下，搽遍整個面部，然後繼續揉搓至頸部和前胸的部位。②胸部按摩：將手掌平放在腹部，用雙手在整個軀幹上揉槎。揉搓要呈圓形的動作，右手逆時針進行揉槎，左手順時針進行揉搓。揉搓動作要有一定的力...
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![按摩頭皮可緩解中年老花眼 保健按摩]( "按摩頭皮可緩解中年老花眼 保健按摩")
- 人一到中老年，身體就開始慢慢退化，很多器官的機能開始衰弱，隨之而來的就是各種疾病。你知道老年人老花眼怎麼辦嗎？其實可以透過按摩來解決的。該如何按摩呢？那就和小編一起來看一下下面這篇文章吧。按摩頭皮緩解老花眼老花眼是年齡增大的必然現象，但是透過科學的鍛鍊，對肌肉的鍛...
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![緩解用眼疲勞 中醫眼部按摩操吧]( "緩解用眼疲勞 中醫眼部按摩操吧")
- 忙碌一天了，對着電腦一天，上班族的眼睛是會感到疲勞?如何緩解眼睛疲勞呢?中醫專家指出，可採用中醫按摩療法進行眼部按摩，以達到緩解眼疲勞的目的。今天就教大家簡單的中醫眼部按摩三招鮮，放鬆您的眼部肌肉，而且每次只需要幾分鐘就可以做好。我們一起來做做中醫眼部按摩操吧!中...
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![以中醫理論爲基礎的中式按摩 按摩保健知識]( "以中醫理論爲基礎的中式按摩 按摩保健知識")
- 人們現在非常注重養生，而保健按摩更是很多人都喜歡的。在勞累了一天後，找個時間做做按摩也是不錯的享受，更能解除疲勞。一般按摩法有很多，而傳統的按摩方式就有四種：泰式按摩，歐式按摩，中式按摩和日式按摩。那下面就來了解關於中式按摩的保健知識吧。中式按摩是傳統醫學中的重要...
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![每天推拿按摩二穴位可緩解眼疲勞 按摩手法]( "每天推拿按摩二穴位可緩解眼疲勞 按摩手法")
- 上班族經常會出現頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些症狀，而這些症狀的出現又都是因爲工作因素、不良的生活習慣等等所導致，所以對於此我們應該尋求一些簡單有效可緩解這些症狀的方法，中醫專家爲您推薦三大明星穴位，幫助你解決這些煩惱，沒病時按按可以保健強身，做法簡單利用休息時間...
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![中醫按摩穴道治咽炎]( "中醫按摩穴道治咽炎")
- 咽炎有多種咽部不適症狀，如咽喉有異物感、灼熱感、輕微腫痛感、幹癢、痰多老咳不淨等，早上尤其明顯。有時還會有刷牙噁心的現象。......很多患咽炎的朋友喜歡透過含喉片的方式來緩解咽部的不適感,但問題卻總是得不到徹底的解決,痛苦依然長期存在。有什麼簡單易行的辦法能夠...
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![中醫按摩全身去角質]( "中醫按摩全身去角質")
- 由於現在社會的環境環境條件變得越來越差，加上飲食不均衡、生活作息時間不正常、生活上的各種壞毛病和嚴厲情緒等一大堆問題的影響，可以說現代人的代謝速度明顯減慢了，也是由於不正常的代謝使得角質細胞更難以透過自然條件脫落，之後面板粗糙、黯沉、老化等現象就一股腦出現了...
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![中醫教你按摩減肥手法 按摩減肥法]( "中醫教你按摩減肥手法 按摩減肥法")
- 1、按摩下巴中醫按摩步驟及方法a、右手手掌託下巴，手指輕貼面板。b、手指從下巴中央位置輕輕順推至耳垂。c、換手後左手重複a，b動作d、左右交叉共做10-20次。減肥效果：改善雙下巴，長期堅持按摩可有效瘦下巴。按摩減肥法2、按摩臉部中醫按摩步驟及方法a、雙手放在下巴中央，做捏...
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![按摩脖子緩解頭痛]( "按摩脖子緩解頭痛")
- 患有頭痛的人，每天堅持按摩脖頸部位，可以有效地改善頭痛。每天早上起牀後，用雙手揉搓脖子後面10次，再揉搓左右兩側10次，最後上下按摩10次耳後(如圖)，便可以幫你甩掉頭痛的煩惱。...
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![中醫穴位按摩巧養生]( "中醫穴位按摩巧養生")
- 1.按摩耳穴做“全身操”耳者，宗脈之所聚也。耳朵上分佈着密密麻麻的耳穴，全身器官組織在這裏都有特定的反射區。人體各器官有病變時，往往會在耳郭某一個部位出現痛敏感、面板變形、變色、電特性改變等反應。每日給耳朵做做按摩，相當於給全身做按摩。耳穴在耳郭上的分佈就好像...
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![有效緩解腰痛的腰部按摩法 腰痛按摩法]( "有效緩解腰痛的腰部按摩法 腰痛按摩法")
- 現在的多上班族在電腦面前一坐就是一天，長期這樣坐着很容易導致腰痛。那麼如何緩解腰痛？在日常生活中可以透過腰部按摩來緩解腰痛。下面就爲大家推薦緩解腰痛的腰部按摩法。緩解腰痛按摩法：1、拇指按摩這個也是一個腰部按摩的手法，對於腰部痠痛有着很好的改善之作用，在我們的...
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![肩部按摩快速緩解解肩部疼痛]( "肩部按摩快速緩解解肩部疼痛")
- 肩痛常由姿勢不良、疲勞、受風、落枕等原因引起，50歲左右的女性也容易肩痛，又稱五十肩。肩痛會造成肩部肌肉僵硬酸脹，甚至引發頭痛、背痛及上肢活動困難，此時，不妨透過下面的方法及時止痛。Step1、雙人做，用雙手拇指按揉或雙手掌根推揉肩部疼痛處，然後，從大椎穴沿着肩膀揉到肩頭...
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![中醫按摩可緩解多種疾病 中醫按摩]( "中醫按摩可緩解多種疾病 中醫按摩")
- 說到按摩，很多人都認爲這是一種休閒方式，其實按摩不僅僅是休閒，而且還是一種治療病患的好方法，人們之所以會把它當做是一種休閒的方式，那是因爲按摩的時候能夠給我們來帶放鬆和舒適的感覺。下面就讓小編來給大家介紹一下中醫按摩可緩解哪些疾病吧。落枕落枕多半是因爲夜裏睡覺...
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![按摩4個穴位緩解偏頭痛 如何緩解偏頭痛]( "按摩4個穴位緩解偏頭痛 如何緩解偏頭痛")
- 偏頭痛是一種常見的頭痛類型。只要來一陣寒風，很多人就會出現頭痛，偏頭疼就是高發病症。如何緩解偏頭痛？穴位按摩是一個很不錯的緩解偏頭痛的方法。下面就爲大家介紹4個可以緩解偏頭痛的穴位。偏頭痛病因冬季門診中頭痛患者以偏頭痛居多，表現多數是一側頭痛。專家表示，壓力過...
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![按摩5穴位緩解腰疼 腰痛怎麼緩解]( "按摩5穴位緩解腰疼 腰痛怎麼緩解")
- 很多女人都遭遇過腰痠、腰痛，因爲她們天生愛美麗，踩高跟鞋、穿低腰褲……再加上每個月“好朋友”來的那幾天，腰疼似乎不算是病，但真正疼起來卻很要命。如何緩解腰痛症狀呢？可以透過腰部按摩，舒筋通絡，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與疼痛。1、揉命門穴命門穴位於腰部第二腰椎棘突下...
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![中醫穴位按摩瘦腿法]( "中醫穴位按摩瘦腿法")
- 如何才能擁有修長美腿呢?學習下面的減肥方法可以哦!擁有修長美腿，誰不想呢?那就趕緊來學下中醫穴位按摩瘦腿法吧!詳細方法坐在牀上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側面到膝蓋處，...
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![中醫按摩頭髮變黑]( "中醫按摩頭髮變黑")
- 雖然每個人出現白髮的年齡都不一樣，但男性一般是在30歲左右，女性則是在35歲左右。時間對每個人都是公平的，隨着年齡的增長，大部分的人都擋不住白頭髮出現的現實。人老的時候，會因爲血液循環差，頭髮毛囊裏的色素細胞得不到養分，無法再繼續製造黑色素。之後，白頭髮零星地出現，漸漸變...
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![中醫按摩輕鬆去眼袋]( "中醫按摩輕鬆去眼袋")
- 現在白領MM由於工作或者業餘愛好太廣泛，導致長期睡眠不足使眼周組織慢性疲勞，血運障礙，再加以重力的作用，會讓眼袋過早出現，並迅速加大、加重。今天本站就教給大家透過按摩消除煩人眼袋!...
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![按摩手背可緩解老年斑 驚]( "按摩手背可緩解老年斑 驚")
- 對很多人而言，老年斑似乎是個頑固不化的東西，其實某些簡單的按摩是能夠起到減緩作用的。專家介紹說按摩手背可以起到有助緩解老年斑的作用。主要透過按摩，升高局部面板溫度，改善局部血液循環，以促進色素排出。主要做法是：兩手手掌互相搓擦，充分暖熱後，各自對着面頰上下左右不斷按...
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![中醫穴位按摩+飲食調理緩解腸胃不適]( "中醫穴位按摩+飲食調理緩解腸胃不適")
- 很多人認爲自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的。事實上，在快節奏的生活以及強大的工作壓力的雙重壓迫下，大多數人的胃已經處於亞健康狀態。所以，從現在開始，好好調理您的腸胃吧!穴位按摩通經絡調氣血1.捏脊療：捏脊療是透過刺激身體某些經絡和穴位，從而達到治療疾病的目...
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![中醫6穴位按摩法緩解胃脹氣 胃脹氣怎麼辦]( "中醫6穴位按摩法緩解胃脹氣 胃脹氣怎麼辦")
- 引起胃脹氣的因素有很多方面，比如如精神壓力、消化不良等，如果胃脹氣不及時治療會危害我們的身體，那麼胃脹氣到底該怎麼辦呢？有沒有什麼有效的法子？這裏小編要推薦中醫治療法，那就是利用中醫按摩穴位的方法，一起去瞧瞧吧！內關穴按摩內關穴有助於消除胃脹氣的情況，內關穴位於手腕橫...
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![中醫按摩防治脫髮]( "中醫按摩防治脫髮")
- 脫髮的原因很多，有的與遺傳有關，有的則由貧血或體內缺乏微量元素所致。中醫理論認爲，頭髮的茂密與脫落，腰、膝的有力或無力，都與腎氣是否充足有關。這裏向大家介紹一套防治脫髮的小功法。Step1、雙手十指作梳狀，由前額至後腦幹梳頭50～100次。Step2、用雙手指腹叩擊頭頂各處，並在...
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