![遠離更年期的煩惱 更年期如何調整身心]( "遠離更年期的煩惱 更年期如何調整身心")
- 更年期養生，更年期如何調整身心？如何遠離更年期的煩惱？全球每年約有2500萬女性進入更年期，中國每年會有1000萬女性進入更年期。目前全球50歲以上的女性約爲5億。世界衛生組織預計，到2025年亞洲地區老年女性將從1.07億增加至3.73億。到2050年，全球60歲以上的老年女性佔女性總人...
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![5妙方讓你遠離溼氣煩惱 體內溼氣重怎樣祛除]( "5妙方讓你遠離溼氣煩惱 體內溼氣重怎樣祛除")
- 體內溼氣重怎樣祛除天山雪蓮燉乳鴿功效：驅風祛溼、祛寒除痹材料：天山雪蓮15克、乳鴿1只、豬瘦肉100克、生薑3片。做法：雪蓮洗淨;乳鴿洗淨，去髒雜等;豬瘦肉洗淨，並與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻，再洗淨(即飛水)。與生薑一起放進瓦煲內，加入冷開水500毫升(約2碗量)，隔水燉3小時便可，進...
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![煩惱煩惱 經期頭痛]( "煩惱煩惱 經期頭痛")
- 爲什麼偏頭痛容易發生在女性青春期之後到停經的這一段時間裏，而且女性發生偏頭痛的機率是男性的3倍以上，但是，女性在懷孕期間會突然消失，那麼爲什麼女性會在月經期頭痛呢，下面小編爲大家分析分析經期頭痛的箇中原因!▼經期頭痛原因內分泌70%的偏頭痛發生在女性經期前後，近3/4的...
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![這四個方法遠離身材反彈的煩惱 怎麼減肥才能瘦下來]( "這四個方法遠離身材反彈的煩惱 怎麼減肥才能瘦下來")
- 肥胖的人在生活中體重會增加，但肥胖的主要原因是體脂率超標。分子的體積比較大，脂肪太多會讓你臃腫看起來很胖。減肥的關鍵是降低體脂率，只有體脂率下降，才能真正減肥。所以定期測量自己的體脂率是很有必要的，而不是過分關注自己的體重，甚至被體重所影響。體重包括身體的肌肉、...
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![遠離痘痘煩惱 內外兼修祛痘]( "遠離痘痘煩惱 內外兼修祛痘")
- 痘痘，醫學上成爲痤瘡，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性面板性疾患，中醫認爲，痤瘡多因體熱盛，或食肥膩食物，或因情緒不良致肺經熱盛，或脾胃溼熱，而導致血熱毒盛，溼熱淤積於面而成。痤瘡形成的原因有很多，針對不同的原因需要採取不同的方法進行調保養，才能從根源上祛除痤瘡，遠離痘痘的煩惱。本...
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![幾種治療面板過敏的偏方讓你遠離過敏煩惱]( "幾種治療面板過敏的偏方讓你遠離過敏煩惱")
- 治療面板過敏的偏方韭菜鴨蛋清治療面板過敏的偏方將新鮮韭菜洗淨，加上鴨蛋清(去黃)塗擦患處，病情較重的，將韭菜汁和鴨蛋清口服，內服、外塗要嚴格分開。如無鴨蛋，輕者直接用洗淨的韭菜塗擦患處即可。或取韭菜、雞毛各適量，水煎外洗。大豆和蜂蜜大豆和蜂蜜中所含有的一種低聚糖有...
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![好方法遠離斑點 更年期去斑方法有哪些]( "好方法遠離斑點 更年期去斑方法有哪些")
- 日常生活中許多女性朋友臉上都會長斑，尤其到了更年期後體內雌激素分泌減少，再加上隨着年齡的增長，臉色面板對色素的分解代謝變慢，因此更年期就更容易出現長斑的現象。對此有人問更年期去斑方法有哪些呢？女性更年期如何保健呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。更年期去斑方法有...
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![中醫美容祛斑五藥方遠離斑點煩惱]( "中醫美容祛斑五藥方遠離斑點煩惱")
- 說到祛斑，漢方湯藥美白一直深受人們歡迎。以下五個中醫美容藥方，都從調和氣血、調理五臟入手，從而達到祛斑美白之效。1、通竅活血湯材料：麝香0.2克，赤芍、桃仁、紅花、川芎、茯神各10克，菖蒲5克，遠志、棗仁、當歸各15克，老蔥3節。食用方法：水煎，溫服，每日1劑，分2次服，15天爲1療程，2~3個...
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![五方法輕鬆遠離更年期潮熱 更年期潮熱怎麼辦]( "五方法輕鬆遠離更年期潮熱 更年期潮熱怎麼辦")
- 更年期潮熱是更年期的主要症狀之一，你知道更年期潮熱該怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助正在處於更年期的人們緩解潮熱的症狀呢？下面小編就爲大家推薦一些可以緩解更年期潮熱的方法，讓大家能夠輕鬆度過更年期！更年期潮熱怎麼辦1、喝杯白水當潮熱出現時，想象自己處於一個涼快的地方，心...
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![3種飲食清心除煩 更年期心煩怎麼辦]( "3種飲食清心除煩 更年期心煩怎麼辦")
- 更年期心煩怎麼辦更年期心煩吃什麼蓮心百合粥大米150克，百合幹25克，蓮子25克，枸杞子適量，冰糖少許。蓮子不要去心，材料分別洗乾淨，一起放到鍋裏，加水大米煮沸，繼續用小火煮至熟軟，放冰糖。作用：清心安神，潤燥生冿，健脾補腎，可改善更年期失眠多夢，心煩口渴，腰痛腳弱等症狀。銀耳枸杞羹銀...
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![遠離頭屑煩惱 4個去屑小偏方]( "遠離頭屑煩惱 4個去屑小偏方")
- 你的頭髮還出頭皮屑嗎?那麼你是怎麼解決這個尷尬的問題呢?只是選擇去屑洗髮水，是不是發現已經沒有什麼效果了呢?那麼不如試試一些小偏方吧。1啤酒去屑方法同清水加陳醋的方法類似，在清水中加入適量的啤酒，混合均勻，用啤酒水來洗頭，大概半個月就能感到頭皮屑明顯減少。2姜水洗...
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![十大注意事項遠離長痘痘煩惱 夏季抗痘美白指南]( "十大注意事項遠離長痘痘煩惱 夏季抗痘美白指南")
- 夏季的時候，我們的肌膚就會變得很脆弱，經常會出現各種各樣的肌膚問題，不管是平時的護理，還是卸妝化妝，都是要小心謹慎，比如：1、中性面板在春季和夏季使用卸妝油產品，秋冬乾燥乾燥，如果面板變小，則固定卸妝液。2、第二步，混合面板使用卸妝液。3、對敏感面板使用溫和的卸妝液4、卸妝液...
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![更年期女人永遠美麗的保養法寶 女性更年期]( "更年期女人永遠美麗的保養法寶 女性更年期")
- 隨着時間的推移，每個女人都會那麼一段時間，免疫力下降、急躁等。這就是更年期的到來。既然不可避免，那麼有什麼方法保持更年期健康美麗呢？更年期保養讓女人漂亮永久1、均衡的營養每天適量攝取六大類食物，包括奶類、五穀根莖類（亦即主食類）、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類...
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![五方法輕鬆遠離更年期潮熱 更年期潮熱]( "五方法輕鬆遠離更年期潮熱 更年期潮熱")
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![精油祛斑遠離斑點煩惱]( "精油祛斑遠離斑點煩惱")
- 精油被稱爲液體黃金，不僅僅是因爲萃取困難，也因爲其獨特的價值。精油可以說是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量，是根據植物的不同而有所差異，例如玫瑰花苞只含有極少可被萃取的部分，通常約100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫...
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![遠離黑頭煩惱 五個去黑頭小竅門]( "遠離黑頭煩惱 五個去黑頭小竅門")
- 我們知道，鼻子是最愛出油的部位，不及時清理，油脂混合着堆積的大量死皮細胞沉澱，就形成了“黑頭”。當然，“黑頭”不僅僅會出現在臉上，也會出現在後背、前胸和其他皮脂腺較多的部位。它除了影響人的美觀外，還會進一步產生粉刺。當面板的某一個毛孔被完全阻塞後，皮脂腺就會被感染而...
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![更年期要注意些什麼 更年期心煩易怒 注意十要點]( "更年期要注意些什麼 更年期心煩易怒 注意十要點")
- 更年期要注意些什麼？更年期心煩易怒，注意十要點！女性到了更年期會變得比平常敏感，脾氣也會變得暴躁無常，心情更是捉摸不定。那麼更年期要注意些什麼呢？下面就一起來看看吧！女性更年期需要注意的十個要點一、合理調整營養更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪...
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![女性如何遠離更年期腰痛 腰痛的原因有哪些]( "女性如何遠離更年期腰痛 腰痛的原因有哪些")
- 女性的腰部一道迷人的風景區，但同時也是健康的敏感區。特別是到了更年期，不少中年女性都會出現腰部不適的問題。那麼，要如何守護中年女性的腰部健康呢？一、更年期腰痛的原因更年期腰痛往往隱藏着一些疾病，不可忽視，一定要找出病因。一般來說腰痛的主要原因有骨質類疾病的原因、...
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![治療失眠小竅門讓你遠離失眠煩惱]( "治療失眠小竅門讓你遠離失眠煩惱")
- 一、改善睡眠環境1、睡眠應當在安全、舒適、安靜和令人放鬆的地方。2、仔細選擇睡牀和牀上用品，因爲你生命中1/3的時間將與它們共度。3、牀太軟或太硬都會使腰背痠痛。4、避免外界打擾(光線和噪音)。5、保持臥室的空氣溼度，必要時可以在散熱器上放塊溼毛巾或者安裝一臺溼化...
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![遠離溼氣煩惱 超強祛溼食物]( "遠離溼氣煩惱 超強祛溼食物")
- 現在已經進入初夏時節，也是一年中最溼熱難耐的時候。此時天氣總是一陣悶熱一陣雨，這種環境對人的脾胃影響很大。中醫認爲，脾胃主水，溼氣大會影響脾胃運化功能，繼而產生內溼，表現爲舌苔厚膩、口腔黏液多而苦澀、四肢倦怠。此時血脂高溼氣重的人，多肥胖，有濃痰，渾身乏力，嗜睡，肚子大，失...
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![生理期常見的煩惱]( "生理期常見的煩惱")
- 在生理期的吋候.由亍卵巢激素下降，身體會出現很多不適，也就是我們常說的經期煩惱。從精神症狀上來說，常伴有神經敏感、煩躁易怒，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。從身體症狀上來說，常表現爲手腳、顏血浮腫，腹部脹氣，全身疲乏無力，大多數女性會有便祕、小腹墜痛和乳房脹痛等...
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瀟湘女性館
