![游泳是女性蛻變最好的運動]( "游泳是女性蛻變最好的運動")
- 游泳是一種全身運動，是女性塑造完美體型的最好的運動，因此，想要蛻變成骨感美女的人趕緊的學會游泳吧。人在水中游泳，兩臂划水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉羣都參加了活動，可促使全身的肌肉得到良好的鍛鍊。尤其是與上肢擺動划水有關的胸大肌、三角肌、肱三頭肌和上半身的背部肌...
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![嬰兒學游泳的好處 嬰兒學游泳好不好]( "嬰兒學游泳的好處 嬰兒學游泳好不好")
- 隨着時代的進步，和教育知識水平的提高，人們的思想也進步了很多，在育兒方面也開放進步了很多。現在有很多父母都意識到安全教育問題，其中一個體現在從小教小孩游泳的事情上。已經有很多父母都會讓自己的小孩從小就學習游泳。但是對於小孩，特別是嬰兒游泳的問題，部分父母就會存在...
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![嬰兒學游泳的好處 嬰兒游泳的好處]( "嬰兒學游泳的好處 嬰兒游泳的好處")
- 現在，好多媽咪會讓自己的寶寶學游泳，因爲她們知道嬰兒學游泳有很多好處的。但是，在學游泳的同時，也有許多注意事項，爲了寶寶的健康，來看看吧。嬰兒游泳的好處：1、嬰兒經常游泳，可以提高呼吸系統的功能；2、嬰兒游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美；3、嬰兒游泳...
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![怎樣才能快速學會游泳 學游泳的技巧]( "怎樣才能快速學會游泳 學游泳的技巧")
- 時下越來越多的人喜歡去游泳，游泳，是一項很時尚的運動，長期堅持游泳對身體很有好處，因爲游泳運動量可大可小，控制起來比較容易，並且在水中也有很多樂趣，那麼，怎樣才能快速學會游泳呢？一、識水性、學漂浮：學游泳不能對水產生恐懼，爲了快速學會游泳，先在淺水區戲水，透過水中跳躍，腳離地等...
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![新手學游泳必備 學游泳的技巧有哪些]( "新手學游泳必備 學游泳的技巧有哪些")
- 學游泳的技巧有哪些？現在游泳是非常受歡迎的一項健身運動。因爲游泳不僅能強身健體，而且還能燃脂減肥塑造身型。那麼新手學游泳的技巧有哪些呢？下面就來看看新手學游泳必備的一些常識吧！一、蛙泳蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：“劃手腿不動，收手再收...
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![美的不止她一人 花千骨妖神驚豔蛻變]( "美的不止她一人 花千骨妖神驚豔蛻變")
- 隨着熱播劇《花千骨》中骨頭一角，趙麗穎在劇中清純可愛的形象被大家所喜愛，劇中的造型當然是大家觀看的重點之一，花千骨從菜鳥，蛻變成美豔的妖神，可謂畫風360度轉變，其他熱播劇，如《甄嬛傳》《武媚娘傳奇》中，也有畫風突轉的驚豔角色，下面跟隨小編一起去瞧瞧吧。花千骨—&mda...
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![游泳必學的技巧有哪些 游泳技巧]( "游泳必學的技巧有哪些 游泳技巧")
- 游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。游泳對人體的好處很多，具有增強心肌功能，增強抵抗力，減肥，健美形體，加強肺部功能，護膚等。現如今，學習游泳的人越來越多了，那麼，學習游泳需要掌握哪些技巧呢？下面我們就一起來看看吧！1、練習換氣帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏...
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![學游泳有哪些技巧 怎樣學游泳]( "學游泳有哪些技巧 怎樣學游泳")
- 炎熱的夏天游泳也成朋友們不可少的一項運動，那麼經常游泳的朋友們知道嗎？關於游泳技巧有哪些呢？今天編就爲大家做詳細介紹。下面我們就一起來看看游泳技巧都有哪些吧。練習平衡平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。遊...
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![變 林依晨清新氣質小美女蛻變爲成熟韻味人妻 變 變]( "變 林依晨清新氣質小美女蛻變爲成熟韻味人妻 變 變")
- ▲林依晨從當年那個清新氣質的小美女，蛻變爲成熟有韻味的人妻。「人妻」林依晨向來給人清新、氣質的形象，這回她擔任雜誌封面人物搭配上紅脣、熟女服飾及珠寶，整個人展現出有別於以往的味道;她以偶像劇《18歲的約定》走紅，其後演出《惡作劇之吻》、《我可能不會愛你》和《蘭...
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![學習游泳有其它作用嗎 游泳的好處]( "學習游泳有其它作用嗎 游泳的好處")
- 夏季游泳對於大家來說也是一種運動的方式，很多家庭外出活動都選擇了游泳，這個是一種既鍛鍊身體，又鍛練肺活量的運動項目，很多家長都讓孩子們去學習游泳，這樣子孩子們的肺活量大了身體就會逐漸強壯起來，而且還能增強免疫力，抵抗一些疾病，游泳真的是一個非常有益的運動，那麼學會了遊...
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![六步讓你輕鬆學會游泳 學游泳的步驟]( "六步讓你輕鬆學會游泳 學游泳的步驟")
- 游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力透過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。是男女老幼都喜歡的體育項目之一,也是減肥方法中很有效的一種，今天時尚女人網小編就給大家分享學游泳的步驟，讓你輕輕鬆鬆學游泳。學游泳的步驟第一步：憋氣、吐氣,凡人只知...
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![從清純蛻變成冶豔的女星性感打扮]( "從清純蛻變成冶豔的女星性感打扮")
- 導語：清新脫俗像鄰家女孩的清純女明星一直都是大衆的喜歡對象，但總會有一天鄰家女孩也是會長大的，以往總是清純裝扮出現的女明星很多都嘗試的了性感冶豔的裝扮，一起來圍觀從清純蛻變成冶豔女星的性感打扮吧。項鍊式的衣領連接長裙最近擠爆網絡頭版的離婚案主角張柏芝，黑色的露...
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![成就骨感美女 瑜伽減肥]( "成就骨感美女 瑜伽減肥")
- 很多MM都很擔心自己的粗壯四肢穿衣服會不好看，不要擔心，小編推薦大家練習瘦腿瘦手臂瑜伽動作，幫你纖臂瘦腿，狂減四肢贅肉。1、單腿站姿踢腿站姿，右腿伸直，右腳着地，左腿伸直置於身體前方，並與地板保持平衡，左臂伸直，左手指勾住左腳，右手置於背後，挺起胸部，開啟肩膀。...
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![學游泳首先要克服對水的恐懼感 游泳入門]( "學游泳首先要克服對水的恐懼感 游泳入門")
- 游泳，是人類憑藉自身動作，使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力。鍛鍊內臟特別是心肺的功能，促進新陳代謝以及培養勇敢頑強的意志等方面都有積極作用。很多人都不敢下水游泳，最主要的原因是因爲怕水，害怕嗆水和溺水。正是因爲這些原因，才...
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![怎麼學游泳 教你如何學游泳]( "怎麼學游泳 教你如何學游泳")
- 很多人都喜歡游泳，游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力有很大的幫助。但是游泳也是對人有一定的危害性的。因此，正確的游泳方法可以避免游泳帶來的傷害，那麼，游泳該怎樣學習呢？下面我們就一起來看看吧！1、識水性、學漂浮：學游泳不能對水產生恐懼，爲了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通...
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- 游泳是一件非常消耗體力的運動，所以，在游泳之前，一定要做好準備工作，達到很好的游泳環境，可以得到很好的減肥效果。1、泳員在滑翔姿勢，身體接近水平。頭部約80%沉於水中，臉微微向前，雙臂伸展，掌心向著斜外側。2、捉水動作在水下約7~9寸處開始，雙手作側面的划動，在這時開始呼氣動作。...
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![游泳好處與壞處 學游泳的技巧]( "游泳好處與壞處 學游泳的技巧")
- 炎熱的夏天游泳是不可缺少的一項運動，想必大家都不知道游泳好處與壞處吧，下面就和小編一起了解吧！好處：游泳可以減肥，增加身體抵抗力，調節心肺功能，對調節內分泌有一定好處。壞處：如果你長時間進行大量鍛鍊，會使你的肌肉很發達，女生肌肉發達你應該會知道是什麼概念。你看哪個女專業...
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- 游泳減肥方法是夏季減肥中比較受青睞的方法之一！游泳減肥不僅僅帶給你一個窈窕的身材還能帶給你一個健康的身體，那麼初學者適合什麼樣的游泳減肥動作呢？游泳分蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳，初學者一般是從自由泳或蛙泳開始學。這裏說說動作要領。自由泳：身體姿勢：身體儘可能平直，腿...
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![那就趕緊學學明星怎 這個夏天清涼美麗都想要]( "那就趕緊學學明星怎 這個夏天清涼美麗都想要")
- 天氣這麼熱，愛美的女孩們還不趕緊嚮明星們取取經，如何穿得既清涼又好看？小宋佳在女明星裏一向是會穿的代表，這次也不例外哦。現如今室外的溫度平均每天都有37度左右，居高不下的溫度讓很多愛美的女生都犯了愁，其實炎熱的夏日正是女生們展示自己美的最好時機。此次小宋佳的搭配選...
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![學海藻淑女髮型大蛻變]( "學海藻淑女髮型大蛻變")
- 清爽活力的髮型小編點評：把卷發一絲不留地向後挽起，紮成一個高高的髮髻，用梳子把劉海打理到有一定的蓬鬆度，再用夾子固定在頭頂加以固定，一個清爽活力的髮型五分鐘不到就完成了！熟齡的一款髮型小編點評：少見吧，我們的海藻居然會有如此熟齡的一款髮型。這款髮型不同於前面的大波浪...
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- 現在游泳時一種很不錯很有效的的健身減肥的有氧運動，有很多人想學會游泳，那麼初學者如何快速學會游泳，游泳有什麼技巧呢？下面爲大家講講游泳的技巧。第一步：放鬆游泳時的放鬆，並不是真正的放鬆，實際上是適度緊張。什麼緊張是放鬆？我們先來弄清什麼是適度緊張?在正常的站、坐、行...
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![想白的趕緊學起來吧 快速美白全身]( "想白的趕緊學起來吧 快速美白全身")
- 牛奶全身美白材料：預備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裏,敷上涼涼的,會更愜意)。做法：用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用淨水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白皙平均。牛奶面膜全身美白材料：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麪粉適...
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![趕緊來試試吧！ 女生變美小妙招]( "趕緊來試試吧！ 女生變美小妙招")
- 愛美之心人人有之，對於女生來說，用護膚美容的方式是在好不過的方法，那麼你知道女生變美的小妙招有哪些嗎?小編今天就給大家介紹一下，有興趣的朋友就和小編一起來看看吧。化妝水保溼在護膚的技巧中，化妝水真的幫女生很大的忙，主要是可以起到肌膚保溼的作用，這樣防止水分從肌膚中...
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