![心情別隨資訊走]( "心情別隨資訊走")
- 現在是資訊爆炸的時代，透過電視、廣播、報紙等途徑，人們每天將獲得大量的資訊。研究表明：人對資訊的吸收成平方數增長，但思維模式卻不能同步調整接受如此大量的資訊，因此，容易造成自我強迫，出現類似焦慮症的症狀。資訊焦慮綜合徵也稱爲知識焦慮綜合徵，是心理不適應的一種反應。記...
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![改善焦慮症從吃開始]( "改善焦慮症從吃開始")
- 如今生活壓力和節奏緊迫，很容易使人患上焦慮症，我們的生活環境中，焦慮症最爲常見一種精神疾病。而這一精神疾病在飲食上，也與其他的疾病一樣需要飲食方面的調理，那麼哪些食物能改善焦慮症呢?下面帶大家一起了解相關的食物。1、魚類和堅果：確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸(O...
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![女生老去的焦慮還存在嗎 姐弟戀成新風尚]( "女生老去的焦慮還存在嗎 姐弟戀成新風尚")
- 不管幾歲的男生，都喜歡着二十幾歲有身材的女孩，這是一部陳年影視劇中的臺詞，也是很多女性的內心聲音。過去女生總是被年齡所侷限着，一定要找比自己年齡大的伴侶。但是在近年的數據中，姐弟戀的部隊已經越發龐大。韓國宋宋cp在一起的消息讓很多粉絲爲止興奮，從劇中生情的宋慧喬和...
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![來源於兩種看不見的衝突 職場女性的焦慮]( "來源於兩種看不見的衝突 職場女性的焦慮")
- 在人類進化歷程中，人類的所用適應性行爲和習慣都是用於提高自身生存機率的手段和方式，情緒也是其中的一種，不同的情緒背後都代表着我麼現階段所面臨的不同需求和衝突。其中焦慮感則是最具有代表性的，它是一種相對來說較爲持續，程度較低的情緒。它主要來源於個體在自身的環境中...
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![消除焦慮靚膚色 瑜伽敬禮式]( "消除焦慮靚膚色 瑜伽敬禮式")
- 在生理期，很多女性朋友都會產生緊張、焦慮感，這種不良的情緒會對血液的正常循環產生一定的壓力，造成肌膚的氣色也跟着變差，變得晦暗。在這種情況下女性朋友們在家裏可以試着練習瑜伽敬禮式，此招式可以放鬆全身，趕走生理期不良的情緒，使膚色恢復健康明亮的狀態.stepl.自然站立在...
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![女生生育之前做好準備了嗎 新手媽媽都在焦慮什麼]( "女生生育之前做好準備了嗎 新手媽媽都在焦慮什麼")
- 孩子在很多女生心中是天使般的存在，特別是嬰幼兒時期，圓滾稚嫩，看起來非常可愛，讓不少女生都母性爆棚。但是真正的新手媽媽都是非常焦慮的。她們在焦慮的問題，也會成爲其他女生在決定生育之前必須有所準備的事情。女生在生育之前首先要想好這些問題的解決之策，才能在做新手媽媽...
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![只能暫時緩解焦慮 減壓神器指尖陀螺靠譜嗎？專家]( "只能暫時緩解焦慮 減壓神器指尖陀螺靠譜嗎？專家")
- 本報訊不僅在美國，現在很多中國年輕人都喜歡在一個人坐着時，手裏拿着一個像是輪盤的東西不停地轉啊轉，就像圖片所示。原來，這是歐美最新流行的治療小玩具——指尖陀螺(FidgetSpinner)不知大家看到這件小玩具，有沒有想到曾經很流行的“轉筆”。相信很多人都有轉筆的小習慣吧，一...
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![如何有效緩解焦慮情緒]( "如何有效緩解焦慮情緒")
- 對於平常人來說，緊張情緒在所難免，你是怎麼緩解緊張情緒的呢?焦慮是一種令人心煩的情緒狀態。在焦慮狀態中，我們會感到不舒服，好像受到威脅、不自在、不堪忍受、無法做出反應、喪失了自主性。雖然我們通常沒有辦法避免情緒緊張的襲擊，但是有辦法應付。當憂慮產生的時候，具體情...
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![教你快速入睡小竅門不用再焦慮 失眠怎麼辦]( "教你快速入睡小竅門不用再焦慮 失眠怎麼辦")
- 對於成年人來說失眠已經不少見了，像是工作壓力大，還有一些身體疾病等等都會導致失眠的情況。有的人會覺得自己失眠也就算了，但是一晚上卻好像都在做夢一樣。其實做夢並不是說睡不好，而是睡得不踏實而已，那麼如何纔可以保證我們的睡眠呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。1、避...
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![焦慮症的六種自我治療法]( "焦慮症的六種自我治療法")
- 當情緒焦慮時，以下方法有很好的宣泄效果：①發泄焦慮：有了焦慮，可以向自己信任的親朋好友等傾訴自己的內心痛苦和壓抑，也可以選擇適當的場合大聲痛哭或呼喊。②要以一種平常的心態去對待：無論做什麼事情都應該順應自然，積極主動地接納自己，接受現實。一個人要學會在煩惱和痛苦中樹...
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![愛是一個蹺蹺板]( "愛是一個蹺蹺板")
- 璀璨的戲劇史上向來不缺乏精彩的雙人戲。從法國女作家居伊·富瓦錫的臆想劇《心心相印》中兩個底層陌生人對遙不可及富裕生活的無限臆想，到諾貝爾獎得主哈羅德·品特《送菜升降機》中兩個迥然不同的男人身處密室時展開的荒誕對話，密集臺詞建構起的文字在看似重複的過程中將...
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![12星座如何搞定入職焦慮症]( "12星座如何搞定入職焦慮症")
- 12星座如何搞定入職焦慮症當你躊躇滿志地走出大學校門，意欲在社會這個大舞臺施展才華和抱負的時候，你會發現社會遠不是你想象中的那樣，在第一份工作面前，焦慮、壓力、恐懼、無助充斥你的心中，你甚至因此無法安穩入睡，整天神經緊張。親愛的，你患上了嚴重的入職焦慮症，想知道如何減...
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![孕婦要如何自我調節和緩解焦慮 孕婦焦慮怎麼辦]( "孕婦要如何自我調節和緩解焦慮 孕婦焦慮怎麼辦")
- 孕婦隨着妊娠的反應，雖然妊娠初期出現的不適症狀逐漸消失，食慾、睡眠等恢復正常，但是有些準媽到了孕中晚期，除了身體愈加沉重，思想負擔也會加重，一不小心溫柔孕媽就變潑婦。處於孕中晚期的準媽媽來說，思想負擔會從不同的方面襲來，總是會不由自主的擔心寶寶和自己。1.擔心寶寶健康...
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![早睡幫你解決 生活焦慮怎麼辦]( "早睡幫你解決 生活焦慮怎麼辦")
- 很多的疾病是因爲晚睡產生的，長痘、暗黃都是輕的，身體疲弱時嚴重的癌症也會接踵而至。晚睡不僅傷害身體，還會改砸很多事情，上課上班注意力不集中，相信大家不是沒有經歷過考試瞌睡的痛苦時刻。上班後生活節奏變快，壓力加重，很多人養成了不晚不睡的習慣，往往造成了更多的生活焦慮。...
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![小心焦慮症引起心理亞健康]( "小心焦慮症引起心理亞健康")
- 人與動物的不同點之一是對事物的預測性、預見性。在當今瞬息萬變的社會，對將來必要的擔心和考慮是應該的，但焦慮症者的焦慮不是來自環境的真正存在的實際危險、而是杞人憂天似的虛無空想，即心理學所說的“心理炒股”。且愈“炒”愈大，風聲鶴唳，草木皆兵。擔心事業會失敗，擔心隨...
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![白領焦慮症怎麼辦 焦慮症]( "白領焦慮症怎麼辦 焦慮症")
- 在一次兩千人的心理測試中看出：表現爲焦慮的比例爲52%；表現爲人際關係異常的比利爲37%；表現爲敵對的佔10%。專家認爲“焦慮”和“人際關係異常”表現的比例比較高，可以說相當一部分白領出現輕度心理異常。“心跳過快、胸口疼痛、頭昏，也可能感到恐懼，覺得要死了、要發瘋，甚至失...
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![每一個年紀都能夠活出精彩 不要讓年齡成爲女性束縛]( "每一個年紀都能夠活出精彩 不要讓年齡成爲女性束縛")
- 每次看到凱特布萊切特的近照，網友都會發出一陣驚呼，這個女人怎麼這麼美。她的美麗在於每一條皺紋背後的韻味氣質。她的照片從來都不會用磨皮隱藏掉所有皺紋，對她來說每一條皺紋都是她的年齡應當獲得的美麗。女性對於年齡的害怕來自於外界的判定，來自於內心的恐懼。周迅感嘆會...
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![連續搬家嚴重焦慮 朱莉被曝離婚後暴瘦]( "連續搬家嚴重焦慮 朱莉被曝離婚後暴瘦")
- 朱莉被曝離婚後暴瘦，據臺灣媒體10月17日報道，安吉麗娜朱莉(AngelinaJolie)上月19日訴請和小布布拉德·皮特(BradPitt)離婚，有雜誌爆料她健康狀態堪慮，原本就已經是紙片人的她因爲壓力陷入恐慌，體重驟降8磅(約3.6公斤)，身心狀態都跌入谷底。據記者雜誌，有消息人士指稱朱莉...
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![幸福的時間性斷層 女性焦慮]( "幸福的時間性斷層 女性焦慮")
- 這個謊言終於被拆穿了;只要考上了高中，上了大學找到了一份好的工作那麼我們就能有一個幸福的生活。如果你還繼續相信這個謊言的話，那麼你肯定這樣想，等到我找到一個好工作，事業穩定，並且組建家庭生兒育女之後，那麼我一定會很幸福。是的，當你的生活的大部分已經有了明確的方向和...
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![適當進行性幻想可緩解焦慮症 性幻想]( "適當進行性幻想可緩解焦慮症 性幻想")
- 當我們發現自己正面臨焦慮、衝突、抑鬱或者因爲突如其來的崩潰而感到恐懼時，性幻想可以立刻提供心理和生理上的舒緩。《人類性幻想》中的調研論證在《人類性幻想》一書中作者認爲，當我們發現自己正面臨焦慮、抑鬱或者恐懼時，性幻想可以提供心理和生理上的舒緩。作爲一本探討...
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![不焦慮不羨慕 幸福婚姻的祕訣：追求能讓你幸福的東西]( "不焦慮不羨慕 幸福婚姻的祕訣：追求能讓你幸福的東西")
- 楠仔訂婚了。在她家看她手機裏的視頻，聽她男朋友在雙方父母面前對她深情告白，感動到落淚。他說，她現在正處在人生的低谷，但是他會陪她一起走過，也感謝她改變了他，溫暖了他。因爲了解他們兩人的故事，所以特別有感觸。這兩年來楠仔一直被躁鬱症折磨，失眠、抑鬱，辭去工作在家休息。然...
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![你還在焦慮什麼 俞飛鴻的美好單身]( "你還在焦慮什麼 俞飛鴻的美好單身")
- 俞飛鴻在重回銀幕之後一直是網友討論的重點。她的演技，她的自信，還有她難以掩蓋的美貌。她的光芒就像難以遮掩的太陽，讓喜歡的人熱烈地追逐，有讓一些陰暗之下的想法難以自處。近日，俞飛鴻在上一檔節目中談論起自己的狀態。當主持詢問她單身的理由，她直言這對於她來說算不上是一...
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![女性焦慮來源 扭曲的思維方式]( "女性焦慮來源 扭曲的思維方式")
- 很多人焦慮的原因不僅僅是因爲對未來的不確定性，而更多是以自身主觀的思維模式和情感窺視這個世界，從而沒有看到甚至完全未曾意識到除了自身的經歷範圍外世界所存在的其他可能性。而這其中包含着我們在成長和生活中所形成的許多不健康或者說不現實的思維方式。其中最爲典型...
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![什麼是焦慮症 焦慮症的症狀]( "什麼是焦慮症 焦慮症的症狀")
- 焦慮是最常見的一種情緒狀態，比如快考試了，如果你覺得自己沒複習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間複習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱爲生理性焦慮。焦慮症易導致嚴重的軀體不適症狀，久而久之則會出現失眠、抑鬱、頭痛、高血壓、...
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![久坐容易造成憂鬱與焦慮]( "久坐容易造成憂鬱與焦慮")
- 澳洲迪肯大學研究指出，久坐與焦慮問題惡化有關。迪肯大學研究人員梅根泰喜南表示，分析先前九份相關研究，發現有五份研究顯示，久坐的確與焦慮情緒惡化相關。澳洲研究人員指出，近一成青少年因憂鬱與焦慮等精神上的困擾而出現割傷、灼燒身體的自殘行爲，很多自殘行爲，不乏因情感失落...
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