![這幾款美味又營養的湯獻給你 夏季進補吃什麼好]( "這幾款美味又營養的湯獻給你 夏季進補吃什麼好")
- 夏天煲什麼湯好夏天，天氣燥熱，應燒些清熱解毒的湯喝，有多種營養可口的湯，可根據自己的口味選擇。夏季炎熱的刺激，使神經中樞處於緊張狀態，消化能力減弱、胃口不開、食慾不佳，飲食調養應着眼於清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。葷湯夏季進補豬蹄筋黃豆湯材料：豬...
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![夏日養生勿忘也需進補 夏季進補]( "夏日養生勿忘也需進補 夏季進補")
- 一般來說，人們印象中進補都是冬天的事兒，即所謂冬令進補。其實，夏天也需要進補，而且很重要。比如說，有的人夏天一變天就患病，或者夏末秋初的時候常患病，就是因爲在夏天“補”得不足，導致了免疫力下降。而夏天的補與冬天的補比起來，也有所不同。益氣生津健脾和胃夏季天氣炎熱，出汗較...
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![冬季房事進補好時機]( "冬季房事進補好時機")
- 冬季天氣寒冷，氣溫也越來越低影響人體的陽氣升發，使血液循環相應遲緩，人體抵抗力下降，一些慢性病諸如慢性支氣管炎、冠心病、高血壓、糖尿病等容易復發或加重。這些慢性病的加重和發作則進一步削弱人休的機能活動，也影響性功能。因此在冬季，有些慢性病患者在行房後症狀會加重，甚...
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![肌膚補水進行時 夏末秋初]( "肌膚補水進行時 夏末秋初")
- 夏末秋初，肌膚水分流失格外嚴重，乾燥的室內空氣抽乾肌膚的水分，室外與室內的溫差更使肌膚的適應力受到挑戰。此時如果不注意好好補水保溼，勢必將乾燥續寫到秋季。Q：保溼對肌膚爲何如此重要？A：當肌膚缺乏足夠的水分，不僅僅是令你感覺不適，而且肌膚抵抗外界環境侵害的能力也下降了。...
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![夏季進補最佳食品推薦 夏季進補需要注意什麼]( "夏季進補最佳食品推薦 夏季進補需要注意什麼")
- 夏季進補三原則一是清心去暑、清熱解毒。按中醫理論，夏對應五行中的火，夏在五臟中屬心，因此夏季應注意對心臟的保護。夏季極易傷津耗氣，氣隨津脫，從而導致氣津兩虛，再加上夏季氣溫炎熱，所以容易導致氣虛中暑，故在夏季宜清心祛暑。飲食上宜吃一些性涼、性寒而味苦的食物，這類食物有...
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![冬季進補四款食譜 進補知識]( "冬季進補四款食譜 進補知識")
- 冬季進補食譜不同的食物混合在一起烹飪所具有的功效是不一樣的，所以在進補之前一定要弄清楚自己的身體狀態，這樣才能夠選擇最適合自己的進補食譜。具體的進補食譜如下：第一：黑豆大棗粥材料：黑豆、大棗、紅糖做法：將黑豆清洗乾淨，然後提前一個小時放入清水中浸泡;將準備好的黑豆...
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![冬季小孩怎麼進補 冬季進補]( "冬季小孩怎麼進補 冬季進補")
- 衆所周知，冬天寒冷，而小孩的身體抵抗力比較差，所以很容易出現感冒生病的情況。進補是提高孩子抵抗力的一個好方法，那麼，小孩冬天該怎麼進補呢？下面看小編的具體介紹吧。第一：多吃蔬菜任何時候，兒童多吃蔬菜對於身體都是非常有利的。冬季天氣寒冷，這就導致蔬菜的品種選擇餘地比較的...
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![專家提醒夏季養生多進稀食 夏季如何養生]( "專家提醒夏季養生多進稀食 夏季如何養生")
- 炎熱的天氣讓人很容易煩躁，而且食慾不振，吃不下飯。而且氣溫升高，人的抵抗力也隨着下降，就很容易引起身體不適。在這個時節，夏季養生變得尤爲的重要，那麼我們該如何才能更好的做好夏季養生呢?有哪些細節是需要我們注意的呢?1、多進稀食利補養多進稀食是夏季飲食養生的重要方法，...
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![秋季不可亂進補 秋季養生小常識]( "秋季不可亂進補 秋季養生小常識")
- 秋季養生做好7件事舒服過秋清晨要喝一碗粥。脾胃功能減弱是夏秋交替之季一個典型的現象。最近隨着天氣轉涼，門診中拉肚子的患者立馬就多起來了。夏天人們都喜歡吃生冷的東西，天氣炎熱時很少出現胃部不適;可天氣一冷，腸胃功能減弱，拉肚子、胃疼、不想吃飯等毛病就找上門來。胃...
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![立冬進補需要注意什麼 冬季進補]( "立冬進補需要注意什麼 冬季進補")
- 眨眼間就來到了立冬的季節。立冬，是進入冬季後的第一個節氣，是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏的季節。天冷影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，增加肌體的禦寒能力，同時也造成人體熱量散失過多...
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![冬季進補要注意別補過頭]( "冬季進補要注意別補過頭")
- 冬天寒流一到，氣血較虛者，手腳就會容易冰冷，這時候很多人都會吃薑母鴨、麻油雞等等食補來暖身。但如果經脈、血路阻塞的患者，就要小心了!因爲經脈、血路阻塞者，氣血無法到達手腳末梢部位，這時候，最重要的就是要先輸通經脈，再適度吃補。薑母鴨、麻油雞等，對於大部分的人都有改善手...
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![最適合冬季進補的養生菜 冬季進補]( "最適合冬季進補的養生菜 冬季進補")
- 冬季天氣寒冷，自然界萬物開始陰盛陽衰，萬物都在潛藏陽氣，以待來年春天的升發。所以冬季是最佳進補的時節，我們可要好好把握住這個進補黃金期，那麼冬季進補吃什麼好呢？今天小編爲大家盤點了最適合冬季進補的養生菜，大家來看看吧。豆芽菜黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水...
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![夏季清補吃什麼好 夏季補什麼好]( "夏季清補吃什麼好 夏季補什麼好")
- 夏季補什麼好？夏季不同人羣飲食的區別也是不一樣的，當人們在夏季進補的時候，在注意哪些事項呢，有些特別的食材質功效與作用都不太一樣，那麼，大家一起來看看吧！夏季的時候，吃食物一定要慎重選擇。魚肉、太子參、西洋參等。老年人機體的功能減弱，在炎熱的夏天消化液分泌減少，消化功能...
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![秋季進補的食物有哪些 秋季進補吃什麼食物最好]( "秋季進補的食物有哪些 秋季進補吃什麼食物最好")
- 秋天，天氣漸漸轉涼，人們往往會出現不同程度的口、鼻、面板等部位的乾燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同時，中醫認爲，肺與秋氣的關係十分密切，因此多吃有潤肺生津作用的食品。適合秋季進補的食物：1、百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳...
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![夏季如何補腎]( "夏季如何補腎")
- 補腎，隨着生活水平的提高，成爲男性中較爲流行的一種健康方式。目前男性補腎的主要方法有豬腎、羊腎等。補腎是男性追求自身更加強壯的方法。透過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認爲，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診...
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![秋季進補謹防七大誤區]( "秋季進補謹防七大誤區")
- 隨着秋季的到來，人們也慢慢改變了自己的生活作息、飲食習慣等。很多人都會適當的給自己補一下身體，那秋季進補應該注意什麼問題呢?現在就隨本站小編一起來看看吧。秋季進補謹防七大誤區誤區一、無病亂補有些人身體健康，但是他仍然亂吃一些進補的東西，這樣做既增加了支出，也對...
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![進補並不等於惡補 冬季進補需根據個人體質]( "進補並不等於惡補 冬季進補需根據個人體質")
- 冬季是進補的好時候，那麼吃什麼才能補呢？下面營養師爲你支招。“食補”永遠是“進補”的第一要義，冬季食補有五種美食可供選擇。冬季進補需根據個人體質，進補並不等於惡補一、體質虛弱的老年人，可以燉母雞、精肉、蹄筋，以增強體質。羊肉與蘿蔔同煮，至羊肉六成熟後，撈出蘿蔔，再加肉...
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![中醫4款進補藥膳 秋季滋補養生]( "中醫4款進補藥膳 秋季滋補養生")
- 1、補脾棗苡粥薏苡仁50克，懷山藥粉40克，紅棗50克，糯米250克，白糖適量，蜜桂花25克，一起加水煮粥，適於病後體虛，食慾不振、貧血、營養不良者。2、百合杞苓粥百合60克，枸杞40克，茯苓粉15克，蓮子肉20克，糯米250克，白糖適量，一起加水煮粥，用於脾胃虛弱，不思飲食，泄瀉，頭暈目眩症。3、歸參燉母雞...
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![夏季補腎的按摩手法 怎麼補腎]( "夏季補腎的按摩手法 怎麼補腎")
- 現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。其實，按摩也可以補腎，下面小編爲大家介紹夏季補腎的按摩手法。夏季補腎按摩手法1、...
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![秋季進補的注意事項 秋季如何進補]( "秋季進補的注意事項 秋季如何進補")
- 深秋已經到來，這個時候應該進行適量的進補，才能讓我們增強抵抗力。那麼秋季如何進補才能增強體質，抵禦各種疾病呢?秋季進補，應選用“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。患有脾胃虛弱、消化不良的患者，...
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![冬季進補宜和忌]( "冬季進補宜和忌")
- 冬季氣溫寒冷，許多患有虛證的中老年朋友都在適時進補。同是進補，多數人效果滿意，但也有一些人或效果不明顯，或還出現了一些副作用。究其原因可能很多，服用方法的正確與否是一條很重要的原因。臨牀實踐證明，補藥服用方法是否得當，直接關係到進補效果。例如，有的人化了許多錢，配了一...
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![秋季進補多吃9種魚 秋季進補]( "秋季進補多吃9種魚 秋季進補")
- 養生是一門學問，不同季節的養生方法也是不同的。那麼秋季我們該如何養生呢？食物是養生的最好方法，今天小編給大家介紹一些秋季養生的9種魚類，大家可以參考參考。秋天吃什麼好？魚類不但味道鮮美，營養價值高，而且脂肪含量少，是女性朋友最佳健康食品。尤其適合秋季進補。小編爲你推...
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![冬季進補 冬季雖是進補時節但進補要謹慎]( "冬季進補 冬季雖是進補時節但進補要謹慎")
- 一、忌凡補必肉動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久服多服，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負。肉類在消化的過程當中的某些“副產品”，比如說過多的脂類、糖類等物質，這些又通常是是心腦血管病、癌症等老年常見病...
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![夏天重視進補很有必要]( "夏天重視進補很有必要")
- 夏天重視進補是非常必要的，補得好，不僅可安然度夏，而且還會使機體做好換季的準備。倘若不懂進補原則，方法錯誤，則會影響健康。首先夏季是一年四季中最炎熱的季節，也是萬物生長髮育最茂盛之時，宜食清涼解暑之品。但由於此時人體具有陰氣內斂而陽氣過於蒸騰的特點，若不注意養陽，陽氣...
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![男性不同體質冬季該如何進補 冬季進補]( "男性不同體質冬季該如何進補 冬季進補")
- 從中醫來說，男性一般分爲8種體質：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質、血瘀體質、痰溼體質、氣鬱體質。俗話說缺什麼吃什麼，少什麼補什麼，比如陰虛體質的人需要補陰清熱，滋養肝腎；陽虛體質的人需要祛陽法寒，溫補脾腎；氣虛體質的人需要補氣養氣，溫補脾胃肺腎……根...
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瀟湘女性館
