![5招能減輕疼痛 ol坐久了腰疼怎麼緩解]( "5招能減輕疼痛 ol坐久了腰疼怎麼緩解")
- 坐久了腰疼是怎麼緩解對於上班族來說，經常需要花一整天來坐着工作，而久坐會影響到身體局部的血液循環，再加上不對的坐姿讓腰椎承受了較大的壓力，久而久之，就容易出現腰疼，那麼，坐久了腰疼是怎麼緩解：改變下習慣白領坐久了會有腰疼，除了要調整下坐姿之外，更重要的是，久坐後一定要起身...
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![久坐電腦前如何防肥胖]( "久坐電腦前如何防肥胖")
- 很多白領，尤其是長期從事電腦工作的白領，總是會把肥胖的原因歸結於缺乏運動導致的，事實上，據最新研究表明，長期面對電腦屏幕，還會刺激食慾而導致過量飲食！刺激食慾是導致肥胖的重要原因哥本哈根大學的研究人員將志願者分爲兩組，一組從事電腦錄入工作，而另一組則放鬆的自由活動。45...
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![久坐容易造成憂鬱與焦慮]( "久坐容易造成憂鬱與焦慮")
- 澳洲迪肯大學研究指出，久坐與焦慮問題惡化有關。迪肯大學研究人員梅根泰喜南表示，分析先前九份相關研究，發現有五份研究顯示，久坐的確與焦慮情緒惡化相關。澳洲研究人員指出，近一成青少年因憂鬱與焦慮等精神上的困擾而出現割傷、灼燒身體的自殘行爲，很多自殘行爲，不乏因情感失落...
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![中藥處方治療久坐屁股痛]( "中藥處方治療久坐屁股痛")
- 中醫館養生久坐族如何應對“屁股痛”如今的辦公室一族又稱爲“坐族”，從早上進辦公室就開始坐着，一坐就是一天。如此的日積月累，他們的身體已經不堪重負，很多的辦公室員工都患上了坐骨神經痛。面對着突如其來的疾病，辦公室族要如何應付呢?中藥處方(一)↓點擊圖片直接進入下一...
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![長期久坐會導致哪些疾病 長期久坐的危害有哪些]( "長期久坐會導致哪些疾病 長期久坐的危害有哪些")
- 很多白領由於工作的原因長期做在電腦前，那麼長期的久坐對身體有哪些危害呢？下面我們就來了解一下。久坐的危害主要有以下幾種：1、肌肉痠痛我們之所以能夠活動自如主要靠血的流通來進行，但如果長時間久坐的話勢必會使體內攜氧血液量減少，氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多，從而...
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![女性久坐不動易患抑鬱 久坐的危害]( "女性久坐不動易患抑鬱 久坐的危害")
- 哈佛大學的一項研究發現，久坐不動可導致一系列情緒變化，令身體出現病症。科學家提出警告，看太多電視可導致抑鬱症風險增加。美國這項研究的數據調查歷時14年，對5萬名女士每隔兩年參加一次調查問卷。參與者填寫的問題包括每週看電視的時間，以及每週進行散步、騎車、跑步和游泳...
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![久坐不動小心全身痠痛]( "久坐不動小心全身痠痛")
- 在辦公室一整天下來，常常這裏酸、那裏痛嗎?久坐不動的生活，正一步步吃掉你的健康，趕快起身，頸、肩、腰動一動，抖掉滿身的傷痛吧!也許不少人還以爲痠痛是年長者的專利，但現在醫師在門診中常可看到年紀輕輕，不過20、30歲，就因爲痠痛而來求診的人。尤其相對於體力勞動的職業，坐辦公室...
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![職業女性久坐不動危害大]( "職業女性久坐不動危害大")
- ①久坐不動易引起腰椎病由於長期久坐，或者有的坐姿不良或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態，使軟組織缺血，而產生腰肌勞損。②久坐不動易受痔瘡困擾久坐不動會因肛門部缺乏活動而使肛門部肌肉彈性下降，收縮力減弱，直腸黏膜下滑，這樣很容易會導致痔瘡生成或痔瘡...
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![上班族緩解久坐小技巧]( "上班族緩解久坐小技巧")
- 對於長時間久坐在辦公室的上班族來說，的確是非常勞累的一件事，而且最後還會落得全身痠痛，眼睛疲勞的情況，那麼今天小編就給大家分享一些緩解久坐的小技巧，有興趣的朋友一起來看看吧。適度走動其實不難發現上班族在工作的時間裏面，連喝水上廁所的時間都是非常的拮据，這樣難免會造...
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![3個小動作讓你輕鬆對抗久坐 長期久坐的危害]( "3個小動作讓你輕鬆對抗久坐 長期久坐的危害")
- 久坐8危害久坐的危害一：久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。久坐的危害二：久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。久坐...
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![坐 以待斃 白領久坐不保健法 不要]( "坐 以待斃 白領久坐不保健法 不要")
- 除了身材變形外，還容易生病。長期久坐,對身體沒有好處的!。“靜態”生活是如今辦公室人羣面對的最大問題。此類生活方式帶來的後果往往很嚴重等。長時間接觸電腦，最基本的對眼睛早晨造成傷害，長久會早成散光近視等。頸椎是第二個受害部位，腰椎是第三個。坐骨神經以及胸椎也會...
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![久坐肥胖上半身減肥法]( "久坐肥胖上半身減肥法")
- 上肥的妞們，其實她們下半身還算均勻窈窕，但上半身卻讓人不敢恭維，從整體來看明顯的比例失調，怎麼辦。“上半身”肥妞選擇後者，於是在徹底瞭解自己的贅肉及曲線狀況後，開始了她們的甩肉大行動——臉頰瘦身難度指數：★★★贅肉特性：臉頰鬆軟贅肉多，形成圓嘟嘟的蘋果臉。推...
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![久坐一身病每天必做4件事 久坐的危害]( "久坐一身病每天必做4件事 久坐的危害")
- 對於每天久坐不動的白領來說，最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸腰椎痠痛、腿部麻木沉重。對此，有專家提醒，長期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中學會自我保健，就能有效趕走這些不適。一、眨眼緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動。如此重複十次後再做遠方凝...
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![要常做提肛運動 久坐久站的白領]( "要常做提肛運動 久坐久站的白領")
- 專家介紹，久坐久站的工作人員，應加強體育鍛煉，適當變換工作體位，運動時更需要側重下肢的運動，以改善血液循環。可以利用工作間隙做一做提肛運動，每次30至50下爲宜，增加肛門周圍肌肉的收縮力，促進局部血液循環。便祕患者應該到醫院進行檢查，確診便祕的病因。首先排除器質性病變，必要...
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![不可久坐久站 曾寶儀因下盤感染]( "不可久坐久站 曾寶儀因下盤感染")
- 曾寶儀今出席《公視藝文大道》錄影，這是傳出她骨盆腔感染後首度現身，對此她表示並不是骨盆腔感染，而是下盤與大腿交接附近感染，但醫生也搞不清這究竟是什麼病，僅表示長了膿瘍，需深入清潔、消毒傷口，她說：「我沒辦法講得很清楚。」...
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![小蠻腰 久坐女性怎麼坐出]( "小蠻腰 久坐女性怎麼坐出")
- 久坐MM瘦腰的方法：NO.1利用工作環境1、你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫;2、與單位中其他正在控制體重的同事相互支援和鼓勵;3、與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物;4、不要一個人進食，要和同事和朋友一起進食。把注意力...
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![長時間久坐會有哪些後果呢 久坐的影響]( "長時間久坐會有哪些後果呢 久坐的影響")
- 現在的工作方式，大部分人都是靠坐着椅子來完成工作的，長時間的坐姿會身體有多方面的影響，無法使你走向健康，工作和生活方面會有很多壓力，從而使你無法正常的工作和生活，可你知道這些久坐對你到底有哪些方面的影響嗎？要想預防這種疾病，我們應該怎樣做呢？下面我們就來教您一些久坐後...
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![久坐的危害是什麼以及應對久坐的措施]( "久坐的危害是什麼以及應對久坐的措施")
- 現如今的上班族因爲工作量大，所以導致一整天都在桌子面前忙於工作，這樣就會對身體造成嚴重的傷害，下面，就跟小編一起來看看，久坐的危害都有哪些吧。上班一族除了睡覺，大多數時間都坐着，一坐就是一天，很多長期久坐的辦公室女郎，月經前及月經期常有劇烈疼痛，專家說這個主要是因爲缺乏...
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![久坐危害健康影響壽命]( "久坐危害健康影響壽命")
- 在普遍民衆的觀念裡，都知道多運動有助於身體健康，可遠離肥胖、疾病纏身，但你知道嗎?如果長時間都處於坐著的狀態，就算是有運動習慣，也會增加心臟疾病、癌症等風險。多做少動恐增罹患癌症、糖尿病機率該研究主要是由多倫多大學DavidAlter的團隊，檢視過去的研究發現，坐著時間越久，...
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![久坐之後要如何提臀呢]( "久坐之後要如何提臀呢")
- 如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會鬆弛。想要臀部減肥，最健康有效的減肥方法就是來做這一組提臀操，堅持下去，你也能變成像擁有美臀的女星那樣。趕快來看減肥達人提供的減肥經驗。什麼運動提臀?——弓背躍起健康有效的減肥方法：兩...
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![久坐不累的白領保健方法]( "久坐不累的白領保健方法")
- 1、經常走動美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限爲20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。2、大腿與地面平行將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病；選擇靠背椅，在腰部...
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![久坐讓子宮疾病找上門]( "久坐讓子宮疾病找上門")
- 辛苦的上班族女性每天久坐，想到時才起身動一動，假日還賴在家當沙發馬鈴薯，妳知道嗎?如果久坐帶給妳的只是肥胖，那麼妳算幸運了!長期久坐除了下半身肥胖，疾病也會找上門來。上班族最好坐40分鐘就起身動一動，可做簡單的伸展動作，也要養成每週三次的運動習慣，每次至少三十分鐘，可以的...
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![冬季久坐久臥可加重關節炎病情]( "冬季久坐久臥可加重關節炎病情")
- 冬季對於關節炎病人是道“坎”，寒冷潮溼的氣候和環境，都可誘發關節炎或使病情加重。關節炎最明顯的特徵是遇冷疼痛加重，所以要注意關節部位尤其是病變部位的保曖。每天對病變部位進行1〜2次熱敷(用熱毛巾或熱水袋)，水溫一般保持在50~70度，每次熱敷15〜30分鐘。另...
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![長期久坐要如何瘦腹]( "長期久坐要如何瘦腹")
- 現在讓我來爲各位美人介紹一種辦公室運動：第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上擡。第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆。第四步，小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完。第五步，肩膀與小腹都放鬆後，慢慢地開始吸...
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![看完這張圖你還坐着着嗎 久坐不動危害大]( "看完這張圖你還坐着着嗎 久坐不動危害大")
- 現在的人大都有久坐的經歷，工作坐着，吃飯坐着，看電視也坐着，而且一坐都好幾個小時，現在專家直接用這張圖告訴你，如果一整天坐在椅子上的話，不但會變胖，就連大腦、心血管和肌肉全部都會出問題!!久坐傷害你的內臟器官!1、心臟疾病長時間坐著會讓肌肉燃燒脂肪的能量變少，並讓血流速度...
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