![束髮塑出翹臀瘦腿 新發現]( "束髮塑出翹臀瘦腿 新發現")
- 束頭髮澳大利亞的一傢俱樂部發明瞭一種新的瘦身法－－用束髮的方法來刺激頭髮的神經反射點，這些神經反射點連接人體各相關部位，而束髮可加速血液流動，增加肌肉活動量，促進脂肪燃燒。操作方法：使手臂纖細：從耳朵最高處至手指寬的地方對應的是瘦手臂的區域。以此爲中心將約１分錢硬幣粗...
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![雙糰子高束髮髮型設計帥氣又迷人]( "雙糰子高束髮髮型設計帥氣又迷人")
- 如果說低雙糰子是俏皮的象徵，那高雙糰子就是帥氣的代表。乾淨、清爽的雙糰子立在頭頂，十分洋氣。Step1、用尖尾梳將頭髮中分，將左，右兩個發區的頭髮分別在兩耳側上方扎對稱的馬尾辮。Step2、將紮好的一側馬尾辮以固定的髮根位置爲中心，盤繞成略鬆散的糰子造型。Step3、用髮夾...
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![女生抓住這個機會了嗎 月經結束後是最好的瘦身時期]( "女生抓住這個機會了嗎 月經結束後是最好的瘦身時期")
- 女生在月經後激素產生變化，代謝也會逐漸加快，如果能把握住這個時期，會讓你的減肥效果變得更好。我們都知道在月經的時候不宜激烈運動，在營養上也要有所補充，纔不會讓身體覺得過於疲憊。在月經時候減肥只會讓身體變得糟糕，甚至會引發痛經等後果。但是一週沒有注意保持身材，就會影...
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![束髮髮型 今年最流行的髮型]( "束髮髮型 今年最流行的髮型")
- 1.用保溼液將頭髮噴溼後，把前發中分至兩側。2.以對耳線爲界，將頭髮分成前後兩區，再將前區單側秀髮攏成一束。3.將髮束朝外擰轉，至對耳線位置後，以黑髮夾固定擰轉終點。4.可在固定處加夾上裝飾髮夾做點綴。...
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![小小束髮配對夾清爽至極]( "小小束髮配對夾清爽至極")
- 個子嬌小的對夾，點綴在漆黑的髮髻之中，酷以蒼彎中的羣星，頻繁閃着光、發着亮。而整款髮型清爽至極，是外出郊遊時的好選擇，想必能爲你增加不少魅力!美髮工具：黑色小橡皮筋、小發卡、對夾。美髮步驟：Step1、扎一個馬尾，喜歡高的可扎高一點，喜歡低的可扎低一點，馬尾高低不限，各有各的風...
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![髮型設計之用1個髮卡擰卷固定髮束]( "髮型設計之用1個髮卡擰卷固定髮束")
- 打造束髮髮型的基礎就是擰卷並用髮卡固定。在擰卷少量髮束時，用一個髮卡就可以簡單完成。爲了更好地提升髮型的持久性，要點是髮卡的插入方式。(一)改變擰卷方向提升體積感透過改變擰卷方向調整蓬鬆度。向下方一圈圈擰捲髮束，提升柔和自然的造型效果取髮束分開，用手指從髮根開...
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![4組瑜伽瘦身法瘦出完美身材 瘦身瑜伽]( "4組瑜伽瘦身法瘦出完美身材 瘦身瑜伽")
- 在瑜伽的健身中，腹臀腰腿的瘦身是最難的，讓你不知道如何下手，小編在這幫你解決這個問題，總結出了相關的瑜伽指南，希望能幫到大家。腰腹臀腿的贅肉減起來最困難了，今天就來推薦4組簡易的減肥瑜伽動作，用隨處可得的椅子和牆面作爲輔助，有效瘦小腿以及緊緻腰臀線條，幫你輕鬆減掉鬆垮...
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![常穿束身衣褲會致下半身發胖]( "常穿束身衣褲會致下半身發胖")
- 很多女性朋友當自己的身材出現一點點的不滿意的時候希望用塑身衣來達到自己的好身材的目的，讓自己看上去線條更優美，這種方法雖然可以短時間內讓你有個好的身材，長期穿塑身衣是對身體有非常多的壞處的，但從減肥方面來看，塑身衣會加重下半身肥胖的機率。束身衣褲會致下半身發胖...
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![常穿束身衣減肥的5大危害]( "常穿束身衣減肥的5大危害")
- 泌尿系統女子的尿道有短、寬、直和肌肉力量薄弱等特點，抵擋不住腹壓增高時尿液的衝擊，容易發生尿失禁。如果長期穿緊身褲、緊束腰帶，引起腹內壓增高，膀胱就會被壓向前下方，使尿道與膀胱連接處的后角增大變直，更不利於排尿的控制。生殖系統經常穿緊身衣褲，由於緊襠裹臀，使汗液、陰...
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![氣功瘦身的四大功效散發光彩 瘦身減肥方法]( "氣功瘦身的四大功效散發光彩 瘦身減肥方法")
- 大多數女性認爲減肥只要能變瘦，不管花再多錢、再多時間，都會想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是爲了要讓自己更加美麗動人。其實，外在的身型雖然重要，身體健康卻更重要，千萬不要因爲不良的減重方式而影響健康，造成一輩子的遺憾。練氣首重氣血順暢氣功，是中國傳統的一種養生術。養...
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![用髮束打造時尚捲髮造型]( "用髮束打造時尚捲髮造型")
- 用髮束打造出的冷峻美感，並不會掩蓋住職場女性伶俐、聰慧的一面，反倒是兼具了時尚和性感，很適合喜歡扮酷的職場女性裝扮。STEP1、按照從上至下的原則，將全部的髮絲分成四等分，分別用橡皮筋暫時固定。STEP2、鬆開頭頂處劉海的髮絲，將其倒刮後捋成圓弧狀用隱形小發卡固定。STEP3...
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![職場短束髮展現沉穩與時尚]( "職場短束髮展現沉穩與時尚")
- 職場辛苦奔波容易損亂髮型，長披肩發雖然平易近人，但缺成熟感。那麼收起披肩長髮，配上深藍色蝴蝶結，表現沉穩與時尚，瞬間變身職場雅緻女。美髮工具：髮蠟、髮卡、橡皮筋、捲髮棒、定型產品、尖尾梳、蝴蝶結頭飾。美髮步驟：Step1、給髮絲塗抹一定量的髮蠟，並將全部發絲都紮成高馬尾...
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![一學就會的沙發瘦身操]( "一學就會的沙發瘦身操")
- >>推薦閱讀：快速燃燒脂肪的運動一、雙腳踩踏操上半身以最舒服的方式躺在沙發椅座上，雙腳略微騰空做踩腳踏車狀，儘量利用大腿肌肉帶動踩踏動作，包準你穿上緊身褲時的線條讓男人很難移開迷戀的視線。功效：促進傷口及疾病痊癒。是製造膠原蛋白的必須營養，對牙齒、牙肉及骨骼的健康...
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![用劉海髮束編出細細小辮子]( "用劉海髮束編出細細小辮子")
- 用劉海髮束編出細細的小辮子，在額頭中間拉起，搭配耳邊的髮髻，是今年最流行的髮型。Step1、把編好的麻花辮繞在額頭上拉向另一側，並用邊夾固定。保持編髮緊度劉海的編髮儘量越近越好，這樣纔有波西米亞的異國韻味。Step2、頭髮分區將剩餘頭髮從頭頂至脖子後面，豎向分爲兩個區域。...
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![真的有效果且無危害嗎 產後減肥瘦身用束縛帶有什麼好處]( "真的有效果且無危害嗎 產後減肥瘦身用束縛帶有什麼好處")
- 要說女性在產後最憂心的是什麼？自然是產後減肥瘦身的煩惱，特別是寶寶出來後，肚子依然像還懷孕的樣子，難免會覺得自己不好看而想多。那麼產後減肥瘦身用束縛帶有什麼好處，都說會有效果危害性大嗎？不妨來了解一番吧。女人在孕期，子宮的胎兒漸漸長大，把肝臟等器官都擠到上面去了，當孩...
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![束髮減肥法 妙趣橫生的瘦身法]( "束髮減肥法 妙趣橫生的瘦身法")
- 女性明白如何選擇減肥方法嗎?選擇減肥方法是最爲關鍵的事情了，我們這裏建議大家使用妙趣橫生的束頭髮減肥方法哦!澳大利亞的一傢俱樂部發明瞭一種新的瘦身法——用束髮的方法來刺激頭髮的神經反射點，這些神經反射點連接人體各相關部位，而束髮可加速血液流動，增加肌...
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![居家小束髮髮型設計使人活潑有氣息]( "居家小束髮髮型設計使人活潑有氣息")
- 原本蓬鬆的大卷發就洋溢着熱情的味道，再加上有深褐色髮束做點綴，讓人活潑起來，且增加了幾絲愜意、甜美氣息。必備工具：潤髮素、髮蠟、髮束、吹風機、小發卡、像皮筋、定型膏。美髮步驟：Step1、給髮絲塗抹些許潤髮素，然後用吹風機對着髮根吹，讓髮絲具有空氣般的蓬鬆感。Step2、將...
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![淺短束髮變超酷朋克風長髮髮型設計]( "淺短束髮變超酷朋克風長髮髮型設計")
- 原發型上老套的低束髮未免單調，將其打造成朋克髮捲，叛逆、張揚、不羈傾瀉而出，短髮瞬間變長，讓身邊人充滿了好奇，使自己酷感不斷升級。必備工具：頭花、橡皮筋、捲髮棒、定型啫喱、潤髮素美髮步驟：Step1、留出劉海和幾縷髮絲自然垂落於耳旁，其餘的髮絲用橡皮筋紮成斜高馬尾，立於右...
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![束髮+分區讓你變飄逸髮型]( "束髮+分區讓你變飄逸髮型")
- 束髮+分區按分區界線纏繞絲巾可強調服帖華貴感。秋冬季節的到來，田園絲巾髮帶越來越受歡迎，可以給你的髮型帶來飄逸感，讓你在秋季照樣擁有田園風，設計出當今最新流行髮型，讓你變飄逸髮型。Step1、將髮梢打造出大卷用大號電捲髮棒將頭髮從髮尾到發中部分向內卷，做出自然舒緩的大...
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![分束交叉纏繞盤法打造可愛糰子發發型]( "分束交叉纏繞盤法打造可愛糰子發發型")
- 分束交叉纏繞盤法所有的糰子發都可以這麼盤，這種盤發法不僅能持久保持堅固的造型，還能透過巧妙運用鬆緊度來調整糰子的飽滿度，是必不可少的必學妙技哦!Step1、在左下方紮起髮束先將髮梢用電捲髮棒混合捲曲。留出劉海與耳部周圍髮束，與後面的頭髮攏在一起拉向左下方扎馬尾辮。...
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![適合圓臉MM的外翻式束髮髮型]( "適合圓臉MM的外翻式束髮髮型")
- 出席結婚儀式或者晚宴聚會時，選擇休閒感的半盤發發型再合適不過了。向外翻卷、跳動的髮梢洋溢出嫵媚風情。Step1、分區分後擰起下方的頭髮留出劉海和臉周的少量髮束;將後部頭髮與頂發分開;並將下面的頭髮向上擰起，用邊夾固定。Step2、梳理出逆發並交叉髮束在頂部頭髮的內側...
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![變成纖腰美人 束髮圈瘦腰方法]( "變成纖腰美人 束髮圈瘦腰方法")
- 女性因爲缺乏運動，或因爲年紀而產生的衰老現象，很容易有腹肌鬆弛、骨盆歪斜的狀態發生，因此造成小腹凸出的醜陋體態。但現在只要一個小小的、用來綁馬尾的束髮圈，就可以讓小腹消失!》步驟1.準備一條綁馬尾的束髮圈，選擇一個可以舒適地伸展身體的地方，先坐下，雙腿伸直併攏，將束髮...
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![哪些人適合用束腰帶 束腰帶真的能瘦腰嗎]( "哪些人適合用束腰帶 束腰帶真的能瘦腰嗎")
- 束腰帶是一種保護腰部的裝束，它可以減少過度抗組運動，緩解腰部的緊張痠痛。它和古歐洲的束腹帶是不一樣的，使用沒有傷害，可能保護女性的腹直肌。束腰帶真的能達到瘦腰效果?哪些人可以用束腰帶?束腰帶真的能瘦腰嗎束腰帶的確能夠幫助塑性，正確穿戴後會讓腰部看起來更細，曲線更加...
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![瘦身吃哪些甜點不發胖]( "瘦身吃哪些甜點不發胖")
- 水果奶酪餅乾材料：奇異果2片、小番茄1個、罐頭鳳梨2片、香菜2片、低脂奶酪1片、全麥蘇打餅乾4片做法：1.奇異果洗淨、去皮，切成2圓薄片;小番茄洗淨，橫切成4小片;罐頭鳳梨切小片;香菜洗淨，摘2片葉;低脂奶酪片切4小片備用。2.在2片全麥蘇打餅乾上，依序鋪上做法1的奶酪、奇異果片、...
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![產後束縛帶好用嗎 產後媽媽適合用束縛帶塑身減肥嗎]( "產後束縛帶好用嗎 產後媽媽適合用束縛帶塑身減肥嗎")
- 很多產後媽媽都或多或少的從媽媽論壇、減肥網站上聽過產後束縛帶這個神器吧。對於女性來說，愛美是天性，即便是成爲了媽咪，那也要做一枚苗條美麗的辣媽，很多新媽媽們早早就準備好了束縛帶，不少順產的媽媽更是早早使用束縛帶進行塑身，這個產後束縛帶真的能達到收腹迴歸完美曲線的...
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