![大叔模樣驚呆了 王力宏婚後太操勞亂髮超頹廢]( "大叔模樣驚呆了 王力宏婚後太操勞亂髮超頹廢")
- 王力宏自從結婚有小孩後，向來以帥氣形象示人的他轉爲成熟爸爸樣子，之前更搭上熟男大叔風，替電信代言廣告，不過最近王力宏不知是否太過操勞，他近日在微博上的照片竟然這麼的「滄桑頹廢」讓網友不禁想講：「可以先去整理個頭髮嗎?」王力宏之前爲電信代言，展現熟男氣質。王力宏在微...
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![緩解用眼疲勞 中醫眼部按摩操吧]( "緩解用眼疲勞 中醫眼部按摩操吧")
- 忙碌一天了，對着電腦一天，上班族的眼睛是會感到疲勞?如何緩解眼睛疲勞呢?中醫專家指出，可採用中醫按摩療法進行眼部按摩，以達到緩解眼疲勞的目的。今天就教大家簡單的中醫眼部按摩三招鮮，放鬆您的眼部肌肉，而且每次只需要幾分鐘就可以做好。我們一起來做做中醫眼部按摩操吧!中...
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![緩解疲勞就吃檸檬 疲勞吃什麼]( "緩解疲勞就吃檸檬 疲勞吃什麼")
- 緩解疲勞吃什麼檸檬疲勞吃什麼每天吃一個檸檬就可以獲取人體每天必需的維生素C的需求量的一半，所以由此可見，檸檬中含有的維生素C已經多達什麼程度。另外，檸檬中的檸檬樹，對人體的新陳代謝也具有明顯的促進作用，從而起到緩解疲勞感的作用。但是由於檸檬中的酸度實在太高，所以需...
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![白領3招保健操抵抗疲勞 健康養生]( "白領3招保健操抵抗疲勞 健康養生")
- 春季白領們要多做做保健操，在午後喝一杯茶解解乏，能有效的緩解疲勞哦。把瞌睡蟲趕走，小編特別推薦的保健操簡單易學哦，趕緊來看看吧！3招保健操抵抗疲勞第一招：深呼吸（基本功）首先，我們先來做幾個深呼吸。方法：吸氣直到無法再吸入爲止，然後呼氣，呼盡爲止。循環做10次左右即可。提示：深...
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![男人操勞過度的9大補品 冬季養生食譜]( "男人操勞過度的9大補品 冬季養生食譜")
- 秋冬季的乾燥我們該如何透過飲食來調理？秋冬季，暑夏的高溫已降低，寒風帶來宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。秋冬季男人操勞過度需補充九大保健食品番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄...
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![粉絲心痛不已 鹿晗操勞過度病倒]( "粉絲心痛不已 鹿晗操勞過度病倒")
- 鹿晗因身體不適，取消近來的活動，令粉絲相當心疼。韓國人氣男團「EXO」前成員鹿晗，自去年不滿韓國SM娛樂公司差別待遇，退團回到中國發展，高人氣依舊不減，擁有花美男外貌迷倒不少粉絲，躍升中國當紅小鮮肉，能歌善舞的鹿晗除了是歌手，也跨足演戲、主持，近來還加入綜藝節目《奔跑吧兄弟...
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![舒爽減壓抗疲勞 瑜伽減肥操]( "舒爽減壓抗疲勞 瑜伽減肥操")
- 如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大，及時的放鬆心情緩解壓力纔是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼，如何練習減壓瑜伽？瑜伽指南幫助你。膝靠胸運動仰面躺在牀上，雙腿伸直，擡起的左腿，把雙手放在大腿後面抓緊。輕輕的把你的膝蓋拉向你的胸部，直到你感覺到大腿背部輕...
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![房事勞傷的原因 房事勞傷的類型]( "房事勞傷的原因 房事勞傷的類型")
- 【導讀】房事過度的類型有哪些?房事是夫妻生活中非常重要的一個部分，不過有的時候可能會因爲一些不經意的錯誤動作會導致房事勞傷。那麼房事勞傷都有哪些類型呢?下面小編來給大家講講房事勞傷的類型，告訴你房事勞傷的原因!房事勞傷的類型有：1.色慾傷：指房事過度，或思欲太過，所...
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![什麼是平衡健身操 健身操]( "什麼是平衡健身操 健身操")
- 平衡操適合任何年齡和體質的人蔘與，在輕柔悠揚的音樂中，配合着呼吸舒展身體，在不足60分鐘的訓練過程中，你將感受到平衡、柔韌與核心的穩固。集中注意力與思緒自由發揮，相得益彰。動靜結合，追求身心交融的迅速與徹底放鬆是它的特色。身體平衡操強調簡單有效的原則，練習者只需要跟...
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![企鵝操減肥操]( "企鵝操減肥操")
- 企鵝搖擺動作一：正面朝上躺在地上，雙臂向上放在身體兩側，雙腿彎曲，雙腳腳掌與地面全部接觸。頭部儘量向上，使軀幹離開地面6到10英寸。企鵝搖擺動作二：用右手儘量去夠右腳。回到初時狀態，始終保證軀幹離地，換邊重複。加強練習：讓腳跟慢慢遠離部，如此加大自己的動作幅度。垂直上提動...
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![午後輕鬆健身操 如何趕走睏意疲勞]( "午後輕鬆健身操 如何趕走睏意疲勞")
- 夏天到了，午後的你是不是感覺到睏意疲勞？你是否覺得在辦公室坐久了，身體不是這疼就是那疼呢？一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。簡單健身減肥操，可以幫你輕鬆瘦身去疲勞，下面我們就一起來運動起來吧！深呼吸：舉臂擴胸，胸、腹式...
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![一天24小時簡單按摩操防禦頸椎病 頸部疲勞怎麼辦]( "一天24小時簡單按摩操防禦頸椎病 頸部疲勞怎麼辦")
- 7：00主動調溫無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是爲了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒的現象出現，就給自己煎一碗驅寒湯。做法如下：取紅糖2湯匙、生薑7片，將紅糖、生薑與適量的清水一同放入鍋中，煎煮10分鐘即成。可每日飲1劑，分2次飲完。10：0...
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![老闆怕她操勞過度會壞掉 她纔是妓院花魁]( "老闆怕她操勞過度會壞掉 她纔是妓院花魁")
- ▲奧地利妓院花魁是性愛娃娃芬妮。Kontakthof網站)奧地利一家妓院的當家花魁不是人,而是一隻性愛娃娃芬妮(Fanny)。芬妮預約滿檔、業績比真女人還好,想見芬妮要提前好幾天預約,老闆怕她操勞過度會壞掉,決定引進第2只性愛娃娃,幫芬妮分擔接客壓力。據《每日郵報》報導,這...
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![5分鐘健腦操緩解腦疲勞]( "5分鐘健腦操緩解腦疲勞")
- Step1坐在椅子上，端正坐姿，全身放鬆，雙腳張開平踏在地上，與肩同寬，雙手重疊置於下腹部，雙目微閉，擡頭端平，呼吸自然均勻，如此保持3分鐘。Step2張開雙手，拇指分別放在同側的風池穴上，其餘四指併攏，向上放在頭部兩側，稍用力按壓0.5~1分鐘。Step3五指向中間微蹙,拇指伸直，並將指腹分別放在...
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![手指活血操氣血執行好 手指操]( "手指活血操氣血執行好 手指操")
- 人體氣血之間關係密切，氣行則血行，氣滯則血凝，對於現代生活忙碌，缺乏運動的我們想要氣血順暢也不是什麼難事，下面就來教大家一套十分簡單的手指活血操。伸：雙手屈肘舉起在頭部的兩側，大臂與肩同高。然後雙手手指充分張開向後用力繃緊。握：姿勢同伸手指，雙手用力握緊拳頭，同時手腕略...
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![睡前健身操消除疲勞又減肥 睡前健身減肥]( "睡前健身操消除疲勞又減肥 睡前健身減肥")
- 工作了一天後，你是否覺得很疲勞？上班族工作一天後總是容易出現各種疲勞狀態，白天是不是抽不出時間來進行運動呢？想要想要運動，晚上也照樣可以，來學學睡前十分鐘的修身操吧。牀上修身操第一式1、平躺在牀上，雙腳打直。2、右腳彎曲往左跨，右腳跟置於左大腿旁。睡前健身操消除疲勞又...
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![吃什麼改善眼睛疲勞 眼睛疲勞怎麼辦]( "吃什麼改善眼睛疲勞 眼睛疲勞怎麼辦")
- 眼睛疲勞怎麼辦？隨着科技的飛速發展，基本男女老少都會接觸電子產品，這樣無形中就加重了眼睛的負擔，容易造成眼睛疲勞。那麼吃什麼改善眼睛疲勞呢？下面就一起來看看吧！吃什麼改善眼睛疲勞豬肝羹原料：豬肝100克、雞蛋兩隻、豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。做法：豬肝羹豬肝洗淨，切成片，...
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![有氧搏擊操的要求 有氧搏擊操]( "有氧搏擊操的要求 有氧搏擊操")
- 現都市白領的壓力越來越大有什麼辦法能讓自己減壓嗎？如果說瑜珈、SPA是以一種溫柔的方式釋放身心，那麼，有氧搏擊操、街舞以及空手道、跆拳道等運動，則是讓人在劇烈的運動中完成激情釋放。這些運動，讓都市白領有了另一種釋放身心的方式。小編帶大家來了解下什麼是有氧運動。搏...
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![兇手 導致白領疲勞 生死疲勞 哪些]( "兇手 導致白領疲勞 生死疲勞 哪些")
- 人體就像一個彈簧，勞累就是外力。當勞累超過極限或持續時間過長時，身體這個彈簧就會發生永久變形，免疫力大大下降，導致老化、衰竭甚至死亡。1、用眼過度：如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。2、肥胖：超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令...
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![白領需辨別心肌勞損與心肌勞累 心肌勞損]( "白領需辨別心肌勞損與心肌勞累 心肌勞損")
- 據報道，普遍的白領工作者工作忙碌，並需要在事業和家庭之間周旋。一半以上被訪者每週體育鍛煉時間不足三小時，極少數人根本沒有時間從事體育鍛煉。高達七成的被訪者抱怨工作壓力大。專家建議，白領工作者應該學會品味生活，工作只是生活的一部分。真實案例張小姐今年30多歲，是辦公...
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![練習工間操的十個步驟 工間操]( "練習工間操的十個步驟 工間操")
- 很多白領每天忙於上下班很少有閒暇時間去鍛鍊，不運動身體的各項機能隨之減弱，伴隨這一現象推出了白領工間操，白領工間操該如何去練習呢？它的主要動作特點又有哪些？大家可以跟着詳細的視頻動作教學來學習跳白領工間操，跳工間操對身體非常有益哦！練習步驟:一、梳頭。首先直向梳刷，...
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![9個緩解眼疲勞的習慣 眼疲勞怎麼辦]( "9個緩解眼疲勞的習慣 眼疲勞怎麼辦")
- 眼疲勞怎麼辦調整好光線通常在比較微弱的燈光下看書或者閱讀是不會傷害眼睛的，但是如果光線沒有提供足夠的明暗對比的話，那麼很容易導致眼睛疲勞。所以我們應該使用能夠提供明暗對比的柔和燈光，而不要食用能夠直接將光線反射至人眼睛的電燈，這樣才能更加有效的保護我們的眼睛...
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![消除疲勞又減肥 有氧健身操]( "消除疲勞又減肥 有氧健身操")
- 工作了一天後，你是否覺得很疲勞？上班族工作一天後總是容易出現各種疲勞狀態，白天是不是抽不出時間來進行運動呢？想要想要運動，晚上也照樣可以，來學學睡前十分鐘的修身操吧。牀上修身操第一式1、平躺在牀上，雙腳打直。2、右腳彎曲往左跨，右腳跟置於左大腿旁。3、左手抱住右膝蓋往...
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![健身操塑造迷人的腿型 健身操]( "健身操塑造迷人的腿型 健身操")
- 夏天也是很多MM們愛露美腿的時候，那麼一些MM們因爲腿部比較粗因此不敢穿短裙，那麼今天小編在這裏爲大家推薦幾個瘦腿的健身操運動，那麼下面一起來看看如何練瘦腿的健身操呢？一、蹲坐：針對臀部及腿部伸肌1、直立，雙腳與髖骨平行，足尖向正前方。2、身體的重量放在腳跟處。3、收腹，...
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![白領抗疲勞健身操顯神效 健身操]( "白領抗疲勞健身操顯神效 健身操")
- 現在社會上的人工作量都很大，尤其是白領一族，有時上完一天班感覺不是脖子酸就是肩膀疼，長期下去，還會對身心造成嚴重的傷害，那麼，白領養生如何化解易疲勞危機？白領呼吸操坐在椅子上，閉眼，併攏雙腿。一手放大腿，一手放腹部，收下頜，脊椎伸直。用鼻子吸氣，並用力擴展喉和胸，使氣充滿胸、腹...
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瀟湘女性館
