![廣場舞運動前如何熱身 老年人如何運動]( "廣場舞運動前如何熱身 老年人如何運動")
- 運動前如何熱身廣場舞的熱身可以選擇音樂速度較爲舒緩的舞蹈曲目，運動時可以保持舞步緩慢、幅度較小，配合自然輕鬆的呼吸。熱身運動應選擇較爲柔和、輕鬆舒緩的動作，一般熱身時間爲5-10分鐘爲宜。學些運動應急處理肌肉疼痛廣場舞的動作主要以腳步動作爲主，爲緩解肌肉疼痛感，運...
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![機械舞對健身的好處 跳舞前需做好熱身運動]( "機械舞對健身的好處 跳舞前需做好熱身運動")
- 機械舞出現的比較早，青年人對它比較着迷。因爲機械舞比街舞更加誇張好玩，根據動感的音樂，跳出一種特別的舞步。舞者在跳這種舞蹈的時候，透過肌肉的僵硬和放鬆來一步一步的完成，正如它的名字一樣，機械似的舞蹈。這種舞蹈跳起來非常有節奏感，舞者的身體也需要有很強的律動感。所以...
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![跳什麼舞 跳舞可以減肥嗎]( "跳什麼舞 跳舞可以減肥嗎")
- 自去年開始，學習街舞的人似乎一下子就多起來了。這種舞蹈確切來說，應該是一種表達，各個動作都有其特定的健身效果，對於改善心肺功能、減少脂肪的功效非常明顯。另外，如果有心理壓力的年輕人，也可以透過跳街舞的方式來緩解壓力，效果也是非常明顯的。跳舞裝備：隨意的服裝就好。適合...
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![《唐人街探案2》時代廣場千人齊跳“扭腰舞”]( "《唐人街探案2》時代廣場千人齊跳“扭腰舞”")
- 今日，電影《唐人街探案2》曝光了一支主題曲《Happy扭腰》MV，視頻中王寶強、劉昊然、肖央等電影主創，及千名世界友人在紐約市中心齊跳“扭腰舞”，把時代廣場變成了一片歡樂的海洋。《Happy扭腰》也諧音“Happynew year”，輕鬆喜慶的節奏和韻律，爲即將敲響的新年鐘聲做了最好的...
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![哪些人不能跳廣場舞 跳廣場舞的禁忌]( "哪些人不能跳廣場舞 跳廣場舞的禁忌")
- 現在廣場舞已經成爲中老年人最喜愛運動之一，但是大家知道嗎，廣場舞的節奏卻不適合一些人，那麼哪些人不能跳廣場舞呢?下面小編爲您介紹廣場舞的禁忌，告訴您哪些人不能跳廣場舞，來看看吧。人的身體機能35歲以後便開始走下坡路，55歲以上的中老年人，往往本身就可能患有慢性關節炎等...
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![經常跳街舞能夠減肥瘦身嗎 街舞減肥靠譜嗎]( "經常跳街舞能夠減肥瘦身嗎 街舞減肥靠譜嗎")
- 街舞是一項非常流行的舞種，我們會覺得跳街舞是非常帥氣的，不過，在學跳街舞的過程中，危險也是非常大的，希望大家能夠保護好自己。街舞的種類也很多，其中也有非常有難度的動作，如果你想真正瞭解街舞這項運動的話，不妨跟隨小編一起閱讀本文吧。街舞的簡介及發展起源街舞，英文名HipHop...
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![怒掐民警被拘 大媽高考期間跳廣場舞被制止]( "怒掐民警被拘 大媽高考期間跳廣場舞被制止")
- 6月7日晚，自貢女子鄭某因不滿社區民警要求其團隊停止廣場舞，對民警進行推搡、扭掐等行爲，致使民警身上多處受傷隨後離開現場。次日，鄭某被當地警方調查，最終鄭某因涉嫌妨礙公務罪被刑拘。事發當天正值高考，一邊是廣場舞大媽們爭取跳舞權利，另一邊則是考生和家長對禁噪的需求，執法...
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![熱辣瘦身肚皮舞舞姿要點 肚皮舞]( "熱辣瘦身肚皮舞舞姿要點 肚皮舞")
- 肚皮舞源於中東地區，是一種優美的身體藝術。肚皮舞塑造腰腹的柔韌和纖細是由幾年前從好萊塢的一些影星爲塑造自己平坦腹部的一項主要運動，從而開始在歐美流行並愈來愈熱。接着北京和上海的一些健身場所也根據這個熱潮而引入和推廣，已漸成爲年輕的都市麗人健身的新熱點。肚皮...
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![老人組籃球隊槓上廣場舞 “廣場舞搶球場”續]( "老人組籃球隊槓上廣場舞 “廣場舞搶球場”續")
- 6月16日，洛陽王城公園廣場舞搶佔籃球場事件已經過了半個月，目前事情又有了新的進展。據網友@拉菲煮泡麪透漏，王城公園的管理人員接管了籃球場，打球的讓進，不打球不能進。之前封閉的籃球場，日前已經間斷開放，具體的開放時間是在早上6點到下午16點半，而16點半之後，籃球場則處於關閉...
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![廣場舞什麼時候跳好 老人廣場舞怎麼跳最好]( "廣場舞什麼時候跳好 老人廣場舞怎麼跳最好")
- 廣場舞的養生效果不言而喻，老年人越跳廣場舞心情越快樂，但是廣場舞也需要在合適的時間跳，這樣獲得的效果更好。每當夜幕降臨，北侖大大小小的公園、廣場、空地，甚至路邊也總能見到跳舞的人羣，但如果鍛鍊不當，不但達不到鍛鍊目的，而且會對健康帶來負面影響。那麼廣場舞在什麼時間跳...
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![跳舞減肥方法 跳舞可以減肥嗎]( "跳舞減肥方法 跳舞可以減肥嗎")
- 找一些MV，動感的，美女多的，身材好的，節奏感強的.......2、穿上最瘦的褲子、上衣，讓身上的肉肉都清晰可見，這樣能刺激你的眼球!看到這身肉你能不玩命扭嘛!!!!3、找面鏡子大一些，最好照全身的!一遍跳一遍看，練習!4、有塑身衣嗎?最好穿上，越緊越好....要是有那種幫助出汗的更好!5、穿...
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![大連20多大媽臥鋪車廂跳廣場舞]( "大連20多大媽臥鋪車廂跳廣場舞")
- 導讀：“14日我乘坐大連到上海的T131次列車，晚8點有20來名中老年女性在臥鋪車廂的過道里跳起了廣場舞，這麼窄的火車過道里也能跳舞，而且是在晚上休息時。”昨日，市民王先生來電。王先生告訴記者，當晚8點左右，臥鋪門外音樂聲響起，並有女人的喧鬧聲。王先生開門一看，多名中老年女性在...
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![引大家逗比效仿 憨豆來華大跳廣場舞]( "引大家逗比效仿 憨豆來華大跳廣場舞")
- 近日，久未露面的憨豆先生出現在上海浦東機場的到達大廳，雖然沒有化妝，但經典的形象還是一眼就能夠被人認出，引來現場衆多羣衆的圍觀。憨豆此次來華，是受士力架品牌活動邀請，錄製《80後脫口秀》。節目錄制期間，網上就有不少爆料，現場接機，外景採訪，憨豆與王自健大跳餓貨拳，可謂是吊足...
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![不要讓“歡樂”變成“擾民”。 大媽佔領醫院跳廣場舞]( "不要讓“歡樂”變成“擾民”。 大媽佔領醫院跳廣場舞")
- 如今，隨着大家的生活水平的提高，人們也開始追求生活的質量，就連大媽們也有了很多生活的樂趣，在小編看來，跳廣場舞應該是她們的最愛吧。無論是在公園裏還是在小區樓下，我們總是會看到大媽們的身影。近日，河南焦作的一家醫院裏，每天早上和晚上都會有一隊暴走團揹着音箱在醫院內繞圈...
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![廣場舞引起的軒然大波 瘋狂的廣場舞！地盤之爭]( "廣場舞引起的軒然大波 瘋狂的廣場舞！地盤之爭")
- 近日，河南洛陽王城公園籃球場被大媽們佔用跳廣場舞，引起打籃球的年輕人反對，雙方揮拳相向一事在網絡上引起熱議，大家對此各抒己見。隨着近幾年廣場舞蹈的興起，關於廣場舞的各類事件也逐漸變多，廣場舞似乎總是可以掀起軒然大波。爭奪場地籃球場的使用權籃球場被佔用事件的開始時...
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![掌握廣場舞減肥六要素 怎樣跳廣場舞能減肥]( "掌握廣場舞減肥六要素 怎樣跳廣場舞能減肥")
- 廣場舞是近幾年流行起來的，是現代都市人們健身舞，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性爲一體，以集體舞爲主要表演形式，以娛樂身心爲主要目的。廣場舞在公共場所由羣衆自發組織，參與者多爲中老年人，其中又以大媽居多。不少人跳廣場舞的目的是強身健體的，那麼怎樣跳廣場舞能減肥...
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![白天打球晚上跳舞提案被否 廣場舞事件三方會面]( "白天打球晚上跳舞提案被否 廣場舞事件三方會面")
- 籃球場管理辦法草案暫緩出臺，王城公園廣場舞事件依然懸而未決。2017年高考今天如期而至，在全國卷I的作文素材中提及，“廣場舞”作爲在華留學生最關注的關鍵詞之一，成爲他們瞭解中國過程中極爲重要的元素。透過廣場舞可以認識真實的中國，但中國廣場舞真實存在的糾紛並不鮮見。...
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![點贊廣場舞大媽停跳十天]( "點贊廣場舞大媽停跳十天")
- 給湖南5000名高考期間停跳10天廣場舞的大媽點個贊，既是舉手之勞，也是寬人之心、寬己之心，沒必要寸步不讓。唯有諒解，最值得呵護與珍惜。點贊廣場舞大媽停跳十天劉雪松高考臨近，湖南5000名廣場舞大媽決定停跳10天，“還孩子一個安靜的學習環境”。湖南永州市人民政府門戶網站在發...
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![《神奇的孩子》上演魔性畫風 謝娜跳廣場舞蹈]( "《神奇的孩子》上演魔性畫風 謝娜跳廣場舞蹈")
- 謝娜跳廣場舞蹈，湖南衛視《神奇的孩子》已經播出三期，萌娃們各展才藝，讓神奇的能量不斷擴散。第四期節目中將迎來廣場舞臺上的絕世高手，傳說中奶奶帶大的孩子，他就是來自四川的廣場舞小精靈鄭學智。廣場舞精靈魔性來襲謝娜三寶自嗨PK廣場舞來自四川的鄭學智一登場，就自帶廣場舞...
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![不忘防中暑 跳廣場舞]( "不忘防中暑 跳廣場舞")
- 昨天上午，在市青少年宮廣場，排隊跳廣場舞的大媽們衣領上掛個毛巾，方便隨時擦汗防中暑。記者金思柳攝...
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![大媽跳廣場舞迴腸轉了270° 跳廣場舞要謹慎！]( "大媽跳廣場舞迴腸轉了270° 跳廣場舞要謹慎！")
- 常州市一位64歲的大媽跳廣場舞太嗨了，連跳兩個小時廣場舞的她直到肚子太疼受不了才停止。到醫院檢查後才發現，肚子裏的迴腸旋轉了270°，醫生爲大媽進行了緊急手術切除了近25釐米的腸道。廣場舞6月29日傍晚，家住常州市新北的李大媽像往常一樣吃完晚飯，把碗一放丟下一句“跳舞去...
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![跳廣場舞可強身健體]( "跳廣場舞可強身健體")
- 廣場舞，四川、重慶一帶又稱爲壩壩舞，是一種自娛自樂的集體舞。舞蹈是人類用肢體來表達感情的一種方式，在沒有文字和語言的遠古時代，簡單的手勢就是一種舞蹈。後來人類開始模仿動物形態，並提煉而形成舞蹈，用於祭祀、婚喪、年慶等場合，並逐漸規範化，且走向了舞臺，成了一門藝術。所謂...
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![大媽不買賬繼續跳 城管高考前夕勸停廣場舞]( "大媽不買賬繼續跳 城管高考前夕勸停廣場舞")
- 近年來，因爲廣場舞引發的矛盾時有發生。高考臨近，北京市第十二中學的晚自習學生們也有這樣的困擾，每天晚自習時，學校旁邊廣場上廣場舞的音樂聲打擾了學生們的思緒。昨天晚上，豐臺城管來到豐臺十二中附近的廣場上，向跳廣場舞的大媽們發放了倡議書，勸導大媽們在高考來臨之際和高考...
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![開啓廣播體操癲狂模式 林一“廣場舞王”上身]( "開啓廣播體操癲狂模式 林一“廣場舞王”上身")
- 林一“廣場舞王”上身！開啓廣播體操癲狂模式：5月28日，最新一期的《美少年學社》在社長金星的帶領下再度強勢襲來，本期節目特別爲美少年們請來了著名主持人撒貝寧擔任導師，在節目中撒貝寧帶領學員們過足了主持人的癮，“夢幻學長”林一更是表現出極具殺傷力的表演，讓“完美撒”拍...
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![憨豆先生 大跳中國廣場舞 經典搞怪表情再現]( "憨豆先生 大跳中國廣場舞 經典搞怪表情再現")
- 導讀：8月19日到21日，來自英國的“憨豆先生”羅溫-艾金森首次造訪中國，在上海和廣場舞大媽，就着《倍兒爽》的音樂大跳餓貨拳舞，誇張的表情和動作幽默依舊。“憨豆先生”說目前有很多中國公司接洽他拍電影，但他自認已經把憨豆的人生表演到相對極致的狀態，但作爲一個演員不會說永遠...
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