![快速減肥小動作]( "快速減肥小動作")
- 快速減肥方法1跑步機上的八字腳你在跑步機上做鍛鍊時，有沒有注意過自己的腳？它們在跑步時呈什麼狀態？內八字或者外八字？別以爲這只是跑步姿勢的問題，它還關乎到消耗脂肪的多少。有研究已經表明，跑步姿勢會影響脂肪消耗。也就是說，如果你採取正確的跑步姿勢，能夠讓你在30分鐘內消...
- 8998
![這個動作治失眠還治頭痛 失眠問題該怎麼辦]( "這個動作治失眠還治頭痛 失眠問題該怎麼辦")
- 經常失眠怎麼辦?經常出現晚上睡不好的情況怎麼辦?可能這樣的一種問題是會比較經常困擾到女性朋友的，而這樣的一種問題也會經常讓女性朋友們的生活受到很大的影響;那麼該怎麼解決這種問題呢?可能女性朋友會知道要去調理身體，但是經常可能調理身體不是那麼快的，往往需要一段時...
- 17101
![舉腿應該怎麼練 可以瘦腿的瑜伽動作]( "舉腿應該怎麼練 可以瘦腿的瑜伽動作")
- 【導讀】可以瘦腿的瑜伽動作，大象腿是每個女生都不想要的，想要把推瘦下來那就把瑜伽練習起來吧，那麼可以瘦腿的瑜伽動作有哪些呢？小編給大家講講可以瘦腿的瑜伽動作。可以瘦腿的瑜伽動作一、練習舉腿式做法：1、仰臥，雙腿自然伸直，雙手置於身體兩側，自然呼吸。2、吸氣，擡起雙腿直到...
- 31262
![補腎就該吃這些食物 腎虛怎麼食補]( "補腎就該吃這些食物 腎虛怎麼食補")
- 現代人工作壓力大，許多人都處於亞健康的狀態，每個人都有一些小毛病，尤其是久坐的人羣，容易造成腎虛的症狀。那麼你知道腎虛吃什麼好嗎？腎虛吃什麼食物補巧克力巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認爲，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。...
- 12456
![減肥瑜伽怎麼做 用瑜伽球減肥的動作有哪些]( "減肥瑜伽怎麼做 用瑜伽球減肥的動作有哪些")
- 【導讀】用瑜伽球減肥的動作有哪些?瑜伽球是很多瑜伽練習者常用的瑜伽用品，想要減肥瑜伽球是比較好的選擇，那麼用瑜伽球減肥的動作有哪些?小編給大家講講用瑜伽球減肥的動作有哪些?用瑜伽球減肥的動作有哪些1、球上三角式練瑜伽球雙腿分開,坐於健身球的頂部,身軀向右側彎,...
- 19330
![飯後這些事情不要去做 飯後應該幹什麼]( "飯後這些事情不要去做 飯後應該幹什麼")
- 每個人可能每天都需要吃飯，而在吃飯之後可能每個人的習慣的都是不一樣的，有的人會選擇去休息一下，也有的人吃完飯之後感覺到身體又恢復活力，所以又馬上投入到工作中去;而其實可能很多時候對於這樣的一些吃飯之後的習慣也是特別關鍵的，有的時候也會影響到你的身體健康，或者對於...
- 17132
![女性清晨洗臉這些事不該做]( "女性清晨洗臉這些事不該做")
- >>>推薦：早晚護膚模式各有不同不該用溼毛巾久溼不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，用溼毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，用手洗臉之後用乾毛巾擦乾，又快又衛生。不該用臉盆且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不...
- 15573
![家長應該怎麼做 孩子沉迷動畫片]( "家長應該怎麼做 孩子沉迷動畫片")
- 動畫片，它是陪伴小朋友成長最要好的小夥伴，而家長們是開心又憂愁。開心的是，小寶寶在動畫片裏收穫了快樂。憂愁的是，小寶寶看動畫片一看就不肯停，這樣近距離的觀看動畫片很傷害眼睛也很擾亂孩子的休息時間。其實小寶寶們喜歡觀看動畫片，除了有趣的動畫片內容情節外，主要還是因爲...
- 6116
![你應該這麼做 家長應不應該輔導孩子作業]( "你應該這麼做 家長應不應該輔導孩子作業")
- 當代孩子的學習任務緊張，家長的責任也不容小覷。要不要輔導孩子作業成爲網友熱烈討論發問題。有的人認爲孩子的家庭作業對於學習十分重要，家長再忙也應該輔導;也有人認爲完成家庭作業本來就應該是孩子自己的事情，家長輔導的方法不一定和老師一樣，就會導致孩子記憶混亂。隨着...
- 17028
![多做這些動作能減肥 睡前別玩手機]( "多做這些動作能減肥 睡前別玩手機")
- 你知道嗎?不少的人每天都會提前上牀，不過不要以爲這是想改善睡眠而早早上牀。其實十個人中至少有八個人上牀之後不會馬上睡覺，而且拿起手機看看新聞追追劇啊，小說還有刷刷微博等等，等到差不多的困點時間之後纔會睡着。其實這麼做是在錯過瘦身的機會，其實你只要把這些時間用來...
- 24940
![這些建議帶給你 媽媽應該怎樣正確的陪孩子做作業]( "這些建議帶給你 媽媽應該怎樣正確的陪孩子做作業")
- 先來說說陪做作業的問題，該不該陪?怎麼陪?小學一到兩年級的學生，要陪着做作業。怎麼陪?你可以拿一本書，坐在他旁邊。所以，陪作業的同時，也在示範：什麼是好好讀書。陪的重點是：在適當的時候，提醒孩子把注意力放回作業上。因爲小孩子的注意力容易分散，做了幾分鐘就要弄弄別的東西，你...
- 23587
![產後媽媽應該這樣做 妊娠紋怎麼消除]( "產後媽媽應該這樣做 妊娠紋怎麼消除")
- 女人一生都爲美麗而奮鬥，歲月擋不住一個人的變化，也改變不了一個女人對美麗的追求。然而妊娠紋卻成爲無數產後女性的煩惱，妊娠紋怎麼消除，怎樣恢復產前靚麗無暇的肌膚是每個女人都想知道的。網上去妊娠紋產品有很多種，看的頭都大了，到底哪個纔是去妊娠紋的有效產品呢?接下來我...
- 5203
![西米該怎麼煮 西米的作用有哪些]( "西米該怎麼煮 西米的作用有哪些")
- 西米，又叫西谷米、西國米、莎木面、沙孤米。最爲傳統的是從西谷椰樹的木髓部提取的澱粉，經過手工加工製成，在廣東等沿海地區，也叫做沙穀米、沙弧米。西谷米產於南洋羣島一帶，是取棕櫚科植物莎木的木髓部，用普通制澱粉法，經過粉碎、篩漿過濾、反覆漂洗、沉澱、乾燥等過程製取的澱...
- 4358
![春天吃這些面板白白嫩嫩 春季養生應該怎麼做]( "春天吃這些面板白白嫩嫩 春季養生應該怎麼做")
- 春季養生應該怎麼做?1、春季養生小常識：活動四肢早上睜開眼睛後，應不要立即起來，先躺在牀上活動一下四肢，可以將雙腿彎曲再伸直，然後雙手抱住膝蓋在胸部維持10秒，最後雙手儘量向後伸直，待四肢活動完後再慢慢起來。這個好習慣不但可以避免因爲猛然起身而導致的血壓波動、頭暈等現...
- 30655
![這幾個小動作有助保健 辦公族健身怎麼做]( "這幾個小動作有助保健 辦公族健身怎麼做")
- 辦公族如何健身1、拉背動作拉背動作可伸展到腋下淋巴、手臂，上半身從後頸部、背部到臀部，及雙腿後側，爲全身性綜合伸展動作，更可舒緩緊繃背部。Step1：取一把穩固的椅子，將雙手扶住椅背上方。Step2：雙腳慢慢往後退，直到背部可以打直約與椅背等高，此時的頸、背、臀儘量打直呈一直線，...
- 30056
![這些傷腰的動作別再做了！ 女性腰部痠痛是怎麼回事]( "這些傷腰的動作別再做了！ 女性腰部痠痛是怎麼回事")
- 這年頭，不說身材好不好，如果能有一個健康的身體就已經不錯了，但現實卻是很多人的身體已經處於亞健康的狀態，比如說腰，這個對生活的影響還是蠻大的。腰痛的小夥伴都知道，要想運動，安穩睡覺，腰疼都會受到影響。而且腰又是脆弱的，因爲上半身一直處於直立的狀態，那麼就會增加腰部的負擔...
- 14567
![腸胃不好的人該做這些事 怎樣保養腸胃]( "腸胃不好的人該做這些事 怎樣保養腸胃")
- 腸胃不好已經成爲現在年輕人的家常便飯，很多年輕人爲了趕時間或者是嫌麻煩而不好好吃飯甚至經常就不吃飯。一天不吃或是一天亂吃居然成爲一種常態，長此以往導致自己的腸胃越來越差。想要保養自己的腸胃，小編有這些妙招供大家參考。1.按時吃飯腸胃不好基本上都是由於不按時吃...
- 16076
![這麼做讓肌膚綻放光彩 去角質的方法該怎麼做]( "這麼做讓肌膚綻放光彩 去角質的方法該怎麼做")
- 厚厚的角質層，不僅讓你的肌膚顯得黯淡無光，也讓護膚品不能深入肌膚來充分的發揮作用，那麼我們應該如何去角質呢?面部去角質應該怎麼做呢?人因接觸外在環境條件變差，飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽菸、喝酒、情緒等因素影響，常會使得代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質細...
- 13328
![才能放下那些曾經 失戀之後應該怎麼做]( "才能放下那些曾經 失戀之後應該怎麼做")
- 很多情侶在分手後才體會到那種痛，知道這個人從下一秒開始這輩子都不可能再見到了，一瞬間心裏所有的百感交集都涌上心頭，從失戀的第一天起就開始了一場只屬於自己的旅行。很多人在深夜裏聽歌寫信，甚至抽菸消愁，但是這一場旅行何時纔會結束呢?小a和男朋友在一起已經兩年了，男朋友...
- 29801
![學着這麼做 手機該怎麼省電]( "學着這麼做 手機該怎麼省電")
- 隨着智能手機的出現，掀開了手機歷史上一個新的篇章，智能手機和互聯網的發展改變了過去手機單一的通信功能，使人們進入了一個新的移動互聯網社會。不可否認，一項新的技術在發展的過程中會出現各種技術障礙和瓶頸，而智能手機耗電快、續航能力低成爲了衆多手機用戶的一塊芯病，用戶...
- 12793
![女人應該多做這些事 身體溼氣重怎麼調理]( "女人應該多做這些事 身體溼氣重怎麼調理")
- 季節的變換不少女人身體都會積攢着不少的溼氣，而且這樣對於身體的健康會存在着非常大的影響，那麼你知道溼氣要如何調理嗎?女人們就應該要多爲身體做這些事纔可以哦。泡熱水腳其實對於泡熱水腳是女人最爲常見的一種養生的方法，這樣的方式主要是爲了促進身體血液的循環，而且對...
- 13340
![睡前做這些小動作健身又保健]( "睡前做這些小動作健身又保健")
- 中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別推薦夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕鬆鬆達到健身的目的。推背：一方俯臥於牀上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。...
- 14693
![兒童多動症該怎麼治療 多動症]( "兒童多動症該怎麼治療 多動症")
- 多動症是注意缺陷與多動障礙的俗稱，指發生於兒童時期，與同齡兒童相比，以明顯注意集中困難、注意持續時間短暫、活動過度或衝動爲主要特徵的一組綜合徵。多動症是在兒童中較爲常見的一種障礙，在不同的年齡階段患兒的表現各不相同，家長要及早識別，及早開始治療。那麼，孩子多動症該...
- 18006
![可以試試這樣的動作 女性伸展運動怎麼做]( "可以試試這樣的動作 女性伸展運動怎麼做")
- 可能如果你是每天需要長時間坐在電腦面前工作的女性朋友，那麼平時應該會有很多人讓你要懂得在工作之餘多活動一下自己的筋骨，伸展伸展身體，纔不會容易因爲工作中的久坐導致身體出現一些關節問題或者導致身材變形等等;但是經常說是這樣說，可是這樣的伸展活動應該要怎麼做呢?其...
- 32370
![做好這些最重要 孕婦面板該怎麼護理]( "做好這些最重要 孕婦面板該怎麼護理")
- 由於準媽媽們的新陳代謝緩慢，再加上孕期的特殊反應，肌膚狀況很容易趁這個時候急轉直下：面板粗糙、出油多、色素沉澱、出現妊娠紋等。因此，許多愛美的媽媽在孕育寶寶的同時，也開始了與問題面板長達10個月的艱苦抗爭。那麼，孕產婦面板怎麼護理?一、面板油膩：孕婦新陳代謝緩慢，皮下...
- 3744
瀟湘女性館
