![女人吃莧菜多補充鎂元素能減經痛]( "女人吃莧菜多補充鎂元素能減經痛")
- 痛經與體內缺乏一種重要的礦物元素——鎂有關。近年來，國外有關研究結果表明，痛經患者有45%體內的鎂水平明顯低於正常人，含量在平均值以下，這意味着可食用含鎂豐富的蔬菜、水果等來減輕痛經。痛經係指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重影響日常生活者...
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![（這五個水果可以有效緩解痛經） 痛經吃什麼水果]( "（這五個水果可以有效緩解痛經） 痛經吃什麼水果")
- 女性的月經期常常使她們感到煩躁，對生活和工作有很大的影響。合理的飲食可以有效穩定女性經期的情緒，還能緩解經期的各種不適症狀，如痛經、月經不調、貧血、體質虛弱、乏力等症狀。痛經對女性的生活影響很大，因爲女性的身體在痛經期間承受着巨大的痛苦。這個時候選擇合適的水...
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![以下四種營養元素可助緩解 脫髮怎麼辦]( "以下四種營養元素可助緩解 脫髮怎麼辦")
- 脫髮多吃哪些蔬菜好?多食芹菜、香菜和西蘭花，因爲這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。謝頂在醫學上稱之爲雄激素源性脫髮，是成年男性中最常見的一種脫髮現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的...
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![艾灸三陰交緩解女性痛經 痛經怎麼緩解]( "艾灸三陰交緩解女性痛經 痛經怎麼緩解")
- 大家耳熟能詳的是艾灸養生、艾灸治病，殊不知，艾灸也有止痛的功效，尤其是對於女性朋友，比如：婦女乳房脹痛、乳癰、少腹痛等，女性在生理週期內，情緒會發生一些改變，如焦躁、煩悶等，這個時候痛經往往會隨之而來，情緒越不穩定就會越痛，導致兩腿無力，更甚者疼痛難忍導致休克，怎樣讓女性擺脫...
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![生理期練瑜伽能緩解痛經嗎 如何緩解經痛]( "生理期練瑜伽能緩解痛經嗎 如何緩解經痛")
- 女性每個月總有那麼幾天很煩躁，因爲“大姨媽”來報到了，不僅影響心情，還會伴隨痛經，那痛經怎麼辦？除了從飲食上調理之外，一些瑜伽動作對緩解痛經也是很有效的，下面和小編一起來學學吧。針對生理期舒緩的動作，瑜伽老師表示，多半針對下半身包括下腹部、下背部等處的伸展，目的在於幫助...
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![榴蓮的功效與作用 吃榴蓮可以緩解痛經嗎]( "榴蓮的功效與作用 吃榴蓮可以緩解痛經嗎")
- 榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。吃榴蓮可以緩解痛經嗎？榴蓮的功效與作用榴蓮的營養價值1、榴蓮含有...
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![6式瑜伽動作可緩解女性痛經 痛經怎麼辦]( "6式瑜伽動作可緩解女性痛經 痛經怎麼辦")
- 每月經期來的時候女性都要忍受痛經，那麼有什麼辦法能緩解痛經呢？今天小編給大家帶來了瑜伽6個動作能緩解經期時的痛期，下面大家一起來了解下吧。瑜伽初學者保持3～5個呼吸，透過練習可逐漸延長時間，以舒適爲準。可每日練習，經期根據身體狀況，如身體不適可暫停練習。1、坐姿前彎式利...
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![女性痛經可飲山楂紅棗湯 痛經怎麼緩解]( "女性痛經可飲山楂紅棗湯 痛經怎麼緩解")
- 月經是女性很重要的生理週期，同時也伴隨着很多問題，痛經就是一種很常見的現象，到冬天由於天氣變冷，痛經會更嚴重。那月經期間吃什麼好呢？中醫認爲，痛經多由氣血失調﹑氣機不暢﹑血行受損所致。食療當以調理氣血，溫經散寒爲基礎，才能起到氣血通暢，活血化瘀的效果。下面就爲大家介紹一種...
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![這五種方法有效緩解女人痛經 痛經怎麼辦緩解疼痛]( "這五種方法有效緩解女人痛經 痛經怎麼辦緩解疼痛")
- 月經是女性最親密的朋友，正常情況下每個月都會按時來，但有的女性對月經來的特別苦惱，因爲每次來月經都會痛經，不僅讓女性遭受不必要的痛苦，對於痛經的女性，要想辦法緩解痛經很重要。如果任其發展，任由痛經受到影響，可能還會出現其他症狀，尤其是繼發性痛經。那麼痛經怎麼辦緩解疼痛...
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![女性裸睡痛經可緩解]( "女性裸睡痛經可緩解")
- 裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。專家認爲這是因爲裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。專家還指出，裸睡能提高性慾，幫助性慾減退的夫婦重新開始正常的性生活。專家說：“男性裸睡可以讓睾...
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![女人緩解胃痛可以這樣做]( "女人緩解胃痛可以這樣做")
- 小編相信很多女人都會有胃痛的經歷，而且一旦痛起來那可真的是非常痛苦，那麼你知道怎麼可以緩解女人胃痛的情況嗎?接下來就和小編一起來看看吧。暖暖胃其實很多時候胃痛的原因是因爲胃部受涼的情況導致的結果，所以這樣的情況可以適當喝些熱水或者是拿熱毛巾來敷一下自己的腹...
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![這五種緩解痛經的誤區女性一直信以爲真 痛經怎麼緩解]( "這五種緩解痛經的誤區女性一直信以爲真 痛經怎麼緩解")
- 痛經對於女性來說是非常痛苦、不能用言語來表達出來的疼痛了。但是有些人在面對痛經的時候似乎也有了一定的經驗，覺得這些方法就可以緩解痛經，但真相果真如此嗎?接下來就讓我們一起來了解一下吧。誤區一：痛經忍一忍就可以了這應該是大部分女性在面對痛經所選擇的方式了，但是...
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![吃莧菜多補充鎂元素能減經痛 痛經怎麼緩解]( "吃莧菜多補充鎂元素能減經痛 痛經怎麼緩解")
- 近年來，國外有關研究結果表明，痛經患者有45%體內的鎂水平明顯低於正常人，含量在平均值以下，這意味着可食用含鎂豐富的蔬菜、水果等來減輕痛經。痛經與體內缺乏一種重要的礦物元素——鎂有關。近年來，國外有關研究結果表明，痛經患者有45%體內的鎂水平明顯低於正常人，含量在平均值...
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![緩解女性痛經的八個小竅門 痛經怎麼緩解]( "緩解女性痛經的八個小竅門 痛經怎麼緩解")
- 不少女性都把痛經的不適和疼痛當作“家常便飯”，以爲忍過去就沒事了。痛經不治療，對身體危害是很大的，今天小編就教你8個緩解疼痛的小竅門。緩解痛經的小竅門1、經常痛經的女性在月經來潮前3到5天內的飲食要以清淡易消化爲主，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷食品，以免誘發或加...
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![五種可以緩解孕婦胃痛的方式 胃痛怎麼緩解]( "五種可以緩解孕婦胃痛的方式 胃痛怎麼緩解")
- 胃痛是一件痛苦的事情，相信不少人都經歷過胃痛的折磨，一般情況下，小痛就可以忍耐與喜愛，實在不行吃一點胃藥也可以緩解，但是要是孕婦胃疼的話應該怎麼辦呢?孕婦如果吃藥的話是不是對胎兒不健康呢?接下來就來和大家說明一些可以減輕孕婦胃疼的方法。1、心理暗示有時候心理暗示...
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![榴蓮性熱可活血散寒緩解痛經]( "榴蓮性熱可活血散寒緩解痛經")
- 榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品;另外，用榴蓮的果殼和豬...
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![8種方法可以緩解 更年期後經常腰痠背痛]( "8種方法可以緩解 更年期後經常腰痠背痛")
- 更年期會腰痠背痛怎麼辦女性到了更年期後，由於卵巢功能下降，雌激素水平驟減，對鈣質的吸收能力隨之銳減，進而容易出現缺鈣的症狀，比如腳跟疼、膝蓋疼、腰痠背痛等等毛病，因此，想要緩解腰痠背痛這些不適，更年期的女性要補充足夠的鈣。要提前開始預防女性到了40歲左右，身體裏鈣的“支...
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![吃對了自然就可以止痛 吃什麼緩解痛經最有效]( "吃對了自然就可以止痛 吃什麼緩解痛經最有效")
- 痛經是每個女人最害怕的一個噩夢，雖然有時候是避免不了的情況，但是也是要時刻注意，那麼你知道吃什麼可以緩解痛經的方法嗎?如果你不知道的話，下面就和小編一起來看看吧。榴蓮別看榴蓮有着非常難以接受的味道，但是在緩解女人痛經的問題上卻可以幫到很大的忙，可以幫助腹部受涼的...
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![胃痛喝熱水真的可以緩解嗎?]( "胃痛喝熱水真的可以緩解嗎?")
- 平時只要不注意飲食或者保暖的情況，都會容易出現胃痛的情況，一旦出現了這樣的時候，我們都會經常聽到多喝熱水的聲音，那麼胃痛喝熱水真的可以緩解嗎?下面就一起來看看吧。其實女生出現胃痛的原因有很多，但是一般只要出現了胃痛的時候，就會特別讓人難受，甚至會出現直不起身的情況，...
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![輕鬆緩解疼痛 緩解痛經的幾個小妙招]( "輕鬆緩解疼痛 緩解痛經的幾個小妙招")
- 生理週期是女人特有的一個生理特點，但是很多時候卻會給女人帶來痛經的情況，對於這種疼痛可真的是很難忍受，所以今天小編就給大家介紹一下緩解的小方法吧。熱敷的方式一般來說如果出現了痛經的情況，最好是能夠以熱敷的方式來進行緩解，你可以用熱水袋或者是熱毛巾，在自己的小腹處...
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![經期來了適當運動可緩解疼痛]( "經期來了適當運動可緩解疼痛")
- 經期少做運動是中國傳統的觀念，隨着醫學的發展，人們慢慢認識到適當的運動對於經期女性有一定好處，可以促進血液循環，可以排淨經血，也可以緩解經期疼痛，女性生理週期來運動可以維持體內荷爾蒙的正常分泌，讓全身狀態更加提升!女性生理週期怎麼算?每個女生的生理週期有長有短，大致上...
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![9款緩解痛經養生茶 喝什麼茶緩解痛經]( "9款緩解痛經養生茶 喝什麼茶緩解痛經")
- 大部分女生一個月總有那麼幾天比較痛苦，因爲月經來了造成的痛經。那麼如何緩解痛經？喝一些保健養生茶也是一個不錯的緩解痛經的養生方法。那麼喝什麼茶可以緩解痛經？下面就爲大家推薦9款緩解痛經的養生茶。緩解痛經養生茶1、肉桂茶很多mm都是要漂亮不要健康，在大冬天穿着單薄...
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![正確吃水果可舒緩經痛 痛經怎麼緩解]( "正確吃水果可舒緩經痛 痛經怎麼緩解")
- 痛經怎麼緩解？女人這輩子除了要和身材做對抗之外，關於月經這點，也說是又愛又恨，如果不來，你可能會擔心自己的身體狀況，但是隻要月經一來，好像就會發生經痛的情形。除了吃經痛藥之外，我們也可以利用水果舒緩經痛，但是究竟該怎麼吃水果纔會比較好呢?又該吃那些水果才能舒緩經痛呢?寒...
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![9中食物快速止痛 痛經吃什麼食物可以緩解]( "9中食物快速止痛 痛經吃什麼食物可以緩解")
- 痛經是很多女性常見的問題。有些人一到經期，整個人就像泄了氣的皮球，小腹疼痛，全身發軟，臉上蒼白，有的人還會伴隨嘔吐，比發燒感冒還要難受，這是男人無法理解的痛。其實我們身邊有很多方法可以緩解痛經，下文有詳細介紹。1、榴蓮——能緩解痛經榴蓮氣味強烈，說它臭氣熏天...
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![這些方法可以快速緩解痛經哦 痛經的原因及治療]( "這些方法可以快速緩解痛經哦 痛經的原因及治療")
- 引起女性痛經的原因有哪些?1、少女痛經主要是由於子宮內膜分泌的前列腺素，雖能促使子宮的肌肉和血管收縮，幫助經血排出，但若分泌量過多，卻會使子宮肌纖維發生強烈的痙攣性收縮，從而引起疼痛。2、子宮內膜整塊脫落、子宮頸口狹窄：如果在行經時，子宮內膜不成碎片而是整塊脫落，排出...
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瀟湘女性館
