![簡單幾個健身動作，刷劇時跳幾套，減肥只是小case]( "簡單幾個健身動作，刷劇時跳幾套，減肥只是小case")
- 在娛樂圈中有不少身材苗條的女星，姿態優雅從容實在是很有魅力。張儷就是其中一個，同時她也是有名的健身迷，上個節目或者在片場，隨時都可以練起來，對健身這樣的狂熱，難怪身材那麼好。很多時候我們都會放縱自己，讓自己懈怠鬆散，沒空去健身房啊，沒有運動器材啊，其實只要真的想健身，不論...
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![跳跳繩跳走各種疾病 如何增加協調性]( "跳跳繩跳走各種疾病 如何增加協調性")
- 跳繩有利於增強身體的協調性與靈活性，增強肺活量、提高免疫力。在緊張繁忙的生活裏，如果能空出幾分鐘時間來跳跳繩，運動運動，將給身體帶來意想不到的好處。對於不同的人羣來講，有不同的益處。小胖子：增強靈活性和協調能力沒事愛吃垃圾食品、整天學習而運動不足，造成現在的小胖子...
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![張惠妹與葛仲珊合作《跳進來》]( "張惠妹與葛仲珊合作《跳進來》")
- 憑藉新專輯《偏執面》，aMEI以前兩首單曲《三月》、《這樣你還要愛我嗎》展現地獄性情歌的不同面貌，及她個人高難度完美的歌唱技巧。第三波主打歌《跳進來》MV將在今(28日)推出，不同於前兩首的清淡或自虐性的歇斯底里風格，《跳進來》要讓粉絲一起動起來，因爲曲風輕快流暢有特色...
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![我就是要果斷跳出坑 張雨綺：不合適的婚姻]( "我就是要果斷跳出坑 張雨綺：不合適的婚姻")
- 這幾天都被張雨綺離婚事件給刷屏了。前些日子，曝出張雨綺因與袁巴元發生爭執，而張雨綺更是直接拿起水果刀，劃傷了袁巴元，而未等媒體猜想報道，張雨綺就直接發出聲明：她，離婚了。無數網友開始扒張雨綺霸氣的過往：當年和汪小菲的互扇耳光事件;與王全安果斷離婚事件;和袁巴元閃婚，孕育...
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![適合秋冬季的減肥方法 跳繩的好處]( "適合秋冬季的減肥方法 跳繩的好處")
- 跳繩，現在越來越受到人們的歡迎，因爲動作簡單易學，對場地、器械以及天氣的要求都比較少，所以吸引了不少熱衷的鍛鍊者。跳繩不僅能夠鍛鍊身體，還是一種良好的減肥運動。實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助於減少腿部和臀部的多餘脂肪。同時，跳繩對心血管能起到一定...
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![你適合跳拉丁舞嗎 拉丁舞適合人羣]( "你適合跳拉丁舞嗎 拉丁舞適合人羣")
- 你適合跳拉丁舞嗎？拉丁舞對於人身體的能力要求不高，也容易學習，並且主要可以在舞廳或酒吧裏跳，放鬆一下緊張的神經。而且還擁有強身健體的功效。相對其他舞蹈來說，對於不太注意肌肉鍛鍊的亞洲人來說，長期練習拉丁舞會鍛鍊到身體的大多數肌肉，起到更明顯的健身作用。下面一起來看...
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![林志穎與兒子Kimi合體大跳成名曲]( "林志穎與兒子Kimi合體大跳成名曲")
- 林志穎昨天在微博上載和兒子Kimi合體跳舞的照片，原來林志穎參加了兒子學校的成果展，他與兒子Kimi穿著他經典的紅色背心出道服，在臺上共同跳了《不是每個戀曲都有美好回憶》。林志穎與兒子Kimi合體大跳成名曲!林志穎更驕傲地說“Kimi跳的比我還棒喔!”不少粉絲看到後紛紛“跪...
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![跳繩能緩解便祕嗎 跳神跳繩的好處]( "跳繩能緩解便祕嗎 跳神跳繩的好處")
- 今天小編爲大家推薦一種跳繩運動，跳繩運動即不累又能達到減肥效果。很多女生吃東西少、細、精，而運動量又比較小，因此腸道蠕動比男性更慢，所以女性發生便祕的機率要比男性高。堅持規律的鍛鍊，可以幫助女性腸道更好地蠕動，緩解便祕。一起來學學吧！防治便祕最好的方法就是透過跳繩...
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![陳若軒徐嬌上演“跳樓 《初遇在光年之外》開播]( "陳若軒徐嬌上演“跳樓 《初遇在光年之外》開播")
- 今天中午12點，由華策克頓旗下劇酷傳播出品的“微笑青春跨元成長”正青春劇《初遇在光年之外》終於迎來首播。陳若軒、徐嬌聯手演繹逗趣烏龍初遇，這個寒假最熱血而勵志的青春故事正在緩緩展開。徐嬌爲救跳樓少年大喊“youjump,Ijump”謎團重重阻攔陳若軒追夢尋父在今天正式...
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![夢見跳河、跳海]( "夢見跳河、跳海")
- 夢見跳河或跳海，倘若是自己跳進去，則是工作上可獲利的吉夢，但若被別人扔進水中，則是將爲別人而大受損害的警告。...
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![不滿將其打死後跳樓 與網友開房被要1萬]( "不滿將其打死後跳樓 與網友開房被要1萬")
- 黃某與女網友在賓館開房發生爭執，他稱不滿女網友索要1萬元，一時衝動將對方打死，而後扔下一牀被子縱身跳窗。因摔傷後不能動彈，他於幾小時後被警方抓獲。記者昨天獲悉，北京市二中院一審以故意殺人罪判處黃某死刑，緩期兩年執行。現年28歲的黃某是黑龍江省人。他供述稱，自己和20多...
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![學習拉丁舞讓孩子開朗大方 學跳拉丁舞]( "學習拉丁舞讓孩子開朗大方 學跳拉丁舞")
- 學習拉丁舞，對於孩子身體成長有很大幫助，可以避免和糾正孩子彎腰駝背及喜歡抓耳撓腮、咬指甲等一些不良習慣。拉丁舞音樂一般比較歡快激昂，孩子學習之後除了形體上會有較大改變外，精神面貌也會變得更加自信，開朗大方。舞蹈還能提高孩子對音樂的理解和欣賞能力，同時可培養孩子的...
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![跳繩跳多久能減肥]( "跳繩跳多久能減肥")
- 跳繩減肥是挺管用的，不過有些人問每天跳繩多久能減肥?跳繩時間長會把人跳虛脫，千萬注意不能不吃早飯就跳，否則會暈得虛脫,持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘消耗的能量差不多。英國的跳繩協會建議每週最好跳繩3到4次，每次不少於10分鐘。在各類減肥運動中，跳繩一直備...
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![上百居民＂摸黑＂跳舞 一公園晚上不關門不開燈]( "上百居民＂摸黑＂跳舞 一公園晚上不關門不開燈")
- 夜色中，一百多個人在公園裏“摸黑”跳舞鍛鍊。近日，家住上海浦東新區的市民沈先生向澎湃新聞（）記者反映，位於張楊路上的名人苑公園，多年來從沒在晚上開過路燈，甚至連廁所都是黑漆漆的。藉助居民樓燈光跳舞的市民。澎湃新聞記者欒曉娜圖園方對此表示，公園的閉園時間爲晚上7點，但園...
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![不是所有老年人都適合跳繩的 老年人養生]( "不是所有老年人都適合跳繩的 老年人養生")
- 其實，跳繩是一項非常好的全身運動，不但能增強心肺功能，促進血液循環，提高思維和想像能力，同時還能協調軀體運動，強健四肢。而在跳躍的過程中，由於人體骨骼得到了“承重”鍛鍊，增加骨代謝，可以起到預防骨質疏鬆的作用。可以說，搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖結合練腦力。它有這麼多的作用...
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![好友調侃確定不是因爲 潘瑋柏跳舞跳到鞋底爆開]( "好友調侃確定不是因爲 潘瑋柏跳舞跳到鞋底爆開")
- 嘻哈天王自出道以來以開朗的性格，帥氣的模樣打動了粉絲們的心，他的外號更是叫做“潘帥”。但是潘瑋柏也有經常被吐槽的地方，那就是胖。他曾在節目上坦言最胖的時候胖到180斤。近日他在微博上曬出因練舞而導致鞋子爆開的圖片，好友楊丞琳調侃道“確定不是因爲體重。”潘瑋柏4日...
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![開水的保質期 99%的人都不知道 看了嚇一跳]( "開水的保質期 99%的人都不知道 看了嚇一跳")
- 水是生命之源，每個人每天都離不開開水，我們天天都在喝水但是你知道如何正確喝水嗎?如果喝了細菌超標的水，很容易引起胃腸炎的症狀，出現腹瀉，這就是爲什麼有的人“喝口涼水都瀉肚”的原因!!對於健康人羣來說，長時間喝細菌超標的水，對身體是一個潛移默化的影響，時間積累得越長，對健...
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![嚇了一大跳 居民開啟社區垃圾袋]( "嚇了一大跳 居民開啟社區垃圾袋")
- 從小到大我們都會撿到很多的東西，幸運的我們會撿到錢，撿到完好的一些東西，但是不幸的呢?說不定會踩到糞便，或者會撿到一把刀，不，是好幾把刀，那麼這會不會讓你嚇到呢?近日，在鄭州文化宮路10號院裏，宋女士像往常一樣下樓去扔垃圾，但是跟往常不一樣的是，她見到了一袋不一樣的垃圾，開啟一...
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![曾說學習資料丟失不開心 香港青年跳樓身亡]( "曾說學習資料丟失不開心 香港青年跳樓身亡")
- 據東網報道，今晨（19日）2時許，發生一起墜樓事件，一名20歲的陳姓青年從香港仔漁安苑瑚安閣中層墜下，路人聽到巨響前往發現，青年倒臥大廈對開空地昏迷，遂報警求助。救護員到場檢驗後證實死亡。青年屍體由帳篷罩住，家人到現場協助調查警員在場調查，檢獲一封遺書，稍後聯絡到其家人瞭解。...
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![合適女生開的車]( "合適女生開的車")
- 現在車的品牌和種類越來越多了，那適合女生開的車有哪些呢，一起來看看吧。1、經典mini五門版經典mini五門版是一款風靡全球、個性十足的小型兩箱車，售價在30萬左右，一定程度上弱化了SUV車型高大英朗的線條，擁有太陽橙、電子藍、英倫綠、碧玉灰等12種顏色，選擇多樣，車內前排空間寬...
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![下一秒又開心爆跳的星座 說急眼就急眼]( "下一秒又開心爆跳的星座 說急眼就急眼")
- 說急眼就急眼，絕對是下一秒就能夠開心到爆照的人，這幾個星座說急眼就急眼了，因爲在下一秒就有可能直接開心的很，所以說唄，看人呢要看長遠，不能太計較當下，跟着小編一起來看看都有哪些星座吧金牛座說急眼就急眼但是人家急眼不過是直性情而已，金牛座急眼是因爲自己在乎的人，若是不在...
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![一週輕鬆瘦十斤 適合各類人羣的跳繩減肥法]( "一週輕鬆瘦十斤 適合各類人羣的跳繩減肥法")
- 很多人經常爲減肥煩惱，就算是掌握了正確減肥方法的人也經常因爲效果不顯著而感到鬱悶，但現在小編要向大家介紹一個簡單的方法，只要堅持下去，減肥效果非常顯著，這個方法就是跳繩減肥法，一起來看看。夏天馬上就到了，又到了穿短裙短褲秀長腿秀細腰的季節，可是對於胖紙來說，身上的肉已...
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![叫你如何跳繩跳出花樣 花式跳繩法]( "叫你如何跳繩跳出花樣 花式跳繩法")
- 跳繩是體育教學中最普通的一件體育器材之一，如果能巧妙的運用，不僅能調動學生的活動積極性，而且對學生身體的發展，有着不可估量的作用。下面小編爲大家講解幾種方法花式跳繩。一、跳繩撿東西練習方法如下：兩個學生搖繩，其他學生跳繩，在跳繩的過程中把事先放在地上的東西撿起來，開...
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![空調開多少度合適]( "空調開多少度合適")
- 夏季：考慮到節能26-28攝氏度人體最適宜的空調溫度爲24℃－27℃那麼空調應該開多大，人體最適宜的空調溫度是多少呢？人體最適宜的空調溫度應該在24℃至27℃，最低不宜低於22℃，室內外溫差不宜大於5℃，夜間空調不應低於24℃。如果空調開得過大，室內溫度過低，易患”空調病”，出現感冒、咳...
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![學校師生開學跳《小蘋果》]( "學校師生開學跳《小蘋果》")
- 昨天，早晨8點半，十一學校各年級的學生紛紛圍坐操場，迎接新學年的開學典禮。央視主持人撒貝寧爲學生做了十多分鐘的《開講啦》後，李希貴校長與全校師生共舞《小蘋果》，併爲學生們一一簽發開學“護照”。整場典禮，學校還動用航拍飛行器，全程記錄。“我已經中學畢業二十年了，高中時...
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