![揭祕7種能防衰老的運動 運動能改變衰老基因]( "揭祕7種能防衰老的運動 運動能改變衰老基因")
- 不論老年人喜歡什麼樣的鍛鍊，都能從以下的7個抗衰老練習中受益。它們不僅能讓老年人移動身體更爲輕鬆自如，而且還能避免受傷，感覺更年輕。1、深蹲動作要掌握要領。對於老年女性來說，在做深蹲動作時需要把雙腳腳趾略微向外分開；這種簡單的解決方法能讓股骨與髖關節成一線，下蹲時...
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![5種方法能養腎防脫 女人腎虛會掉頭髮嗎]( "5種方法能養腎防脫 女人腎虛會掉頭髮嗎")
- 腎虛會掉頭髮嗎體內腎氣的盛衰可以從人體的外部表現出來，頭髮是其中一處。腎藏精，精生血，即爲血液的生成，本源於先天之精，化生血液以來營養毛髮，而人的元氣根源在腎，由腎中精氣所化生，可以激發和和促進毛髮的生長。所以，一旦出現腎虛，就可以令頭髮缺失營養，進而引起大量脫髮，患者會出...
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![葡萄能瘦身減肥 吃5種水果能預防疾病]( "葡萄能瘦身減肥 吃5種水果能預防疾病")
- 吃5種水果能預防疾病：葡萄能瘦身減肥。每種水果都有其獨特的功效和作用，我們也知道吃水果的好處有很多。今天就給大家介紹5種吃了可以預防疾病的水果。下面就一起來看看吧！1、蘋果有益於大腦研究發現：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統的整體健康狀況。美國康奈爾大...
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![常吃這9種食物能幫你預防乳腺增生]( "常吃這9種食物能幫你預防乳腺增生")
- 在所有的乳腺疾病中,乳腺癌是讓女性最爲恐懼的,乳腺增生是乳腺疾病中最多見的一種。女性護胸就要從預防乳腺增生開始,有專家建議,據常吃這9種食物能幫你預防乳腺增生,那麼,這9種食物究竟是什麼呢?下面是本站小編爲大家帶來的預防乳腺增生的9種食物,快隨本站小編一起了解...
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![黃芩的功效與作用能預防多種疾病的介紹]( "黃芩的功效與作用能預防多種疾病的介紹")
- 黃芩的功效與作用1、清熱解毒研究表明，黃芩有解熱的性質。黃芩有解毒作用，與所含的葡萄糖醛酸有關。黃芩的功效與作用2、保肝、利膽中醫認爲，黃芩清肝膽，保肝，與抗氧自由基損傷有關。黃芩的功效與作用3、鎮靜黃芩對中樞抑制，能夠起到鎮靜的作用。黃芩的功效與作用4、降低血壓黃...
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![7種人切忌別食用醋以防傷胃 什麼人不能吃醋]( "7種人切忌別食用醋以防傷胃 什麼人不能吃醋")
- 食醋保健成爲一種時尚，悄然在家庭中流行，但醋未必對每個人都有保健作用，醋的副作用不能忽視。有八種人吃醋會引發各種不適，吃醋的時候可要小心了！1、空腹者不宜吃醋不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較...
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![防風能發汗又能止汗]( "防風能發汗又能止汗")
- 防風的功效與作用功效：祛風解表、勝溼止痛、解痙、止癢。主治：外感風寒;頭痛身痛;風溼痹痛;骨節痠痛;腹痛泄瀉;腸風下血;破傷風;風疹瘙癢;［3］瘡瘍初起。防風，又名銅芸、百枝，古代名“屏風”（見《名醫別錄》），喻御風如屏障也。其味辛甘，性微溫而潤，爲“風藥中之潤劑”。臨牀隨證配伍，...
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![防食物中毒 6種食物不能吃的太新鮮]( "防食物中毒 6種食物不能吃的太新鮮")
- 許多人都認爲新鮮的東西的纔是好的，吃東西就要吃新鮮的。但是你知道嗎，有的東西在新鮮的時候吃是有毒的，你知道哪些東西在新鮮吃的時候是有毒的嗎？6種食物不能吃的太新鮮防食物中毒不能新鮮吃的食物1、牛奶一些人喜歡吃“現擠”的牛奶，認爲這樣新鮮、營養價值高。其實這樣做導...
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![肌膚的四種防禦功能]( "肌膚的四種防禦功能")
- 每個人的肌膚本身，均具有對抗陽光的天然防禦功能與調節機制，這個機制會在我們每次受到陽光侵害時、會自動啓動其防禦功能，其功能共有下列四種：形成黑色素：當接受陽光照射，uvb會素，使面板變黑，形成保護膜,讓肌膚不受傷害。高度角質化：角質細胞增生，面板表層變厚，能有效阻隔反射紫外線...
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![防曬霜爲什麼能防曬]( "防曬霜爲什麼能防曬")
- 盛夏烈日當空，酷熱難耐。爲了防止強烈的陽光曬傷面板、增加皺紋，人們少不了要用防曬霜。那麼，防曬產品中都有哪些成分?它們爲什麼能起到防曬的作用?●防曬霜爲什麼能防曬芳香族有機化合物和礦物質是在防曬護膚品裏使用的兩類有效成分。芳香族有機化合物是透過吸收紫外線來起...
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![這些功效能預防多種疾病 薏米的美容功效]( "這些功效能預防多種疾病 薏米的美容功效")
- 薏米的功效與作用1、美容養顏薏米中含有非常多的營養元素，能夠呵護我們的肌膚，促進面板新陳代謝，讓我們的肌膚更加有光澤有彈性。薏米又被稱之爲抗氧化劑的維生素E，它能夠清楚體內的自由基、具有延緩衰老、美容養顏的功效。2、烏黑秀髮薏米中可提供我們頭髮所需的營養物質，防...
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![這樣走才能防治病痛 多散步竟有這9種好處]( "這樣走才能防治病痛 多散步竟有這9種好處")
- 散步有哪些好處1、增加記憶力：隨着年齡的增長，人的記憶力也在退轉，步行能夠增加記憶力，我就每天早上走路，我的記憶力越來越強了。2、開啟經絡：經常坐在辦公室工作，沒注意身體，經絡僵硬了，全身都有小疙瘩，醫生說需要步行，我步行一段時間後，疙瘩就少了很多。3、放鬆脈搏：經絡不通，脈搏自...
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![防曬化妝品真的能防止曬斑嗎]( "防曬化妝品真的能防止曬斑嗎")
- 防曬彩妝品能防止曬斑，這是真的嗎？時下，許多美容化妝品公司推出了不少具有過濾紫外線功能的彩妝品。然而，這些彩妝品預防紫外線輻射的性能通常鄙不能足以抵禦強烈帕光的照射，更談不上能防止曬斑的產生。專家提示：有了防曬霜，你不必化什麼妝，也能充分享受日光浴的樂趣。至於面部敏...
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![3種食物能預防乳腺病 保養乳房吃什麼好]( "3種食物能預防乳腺病 保養乳房吃什麼好")
- 吃什麼預防乳腺疾病胡蘿蔔調查表明，女性若能經常吃用富含維生素A的食物，患乳腺癌的風險可降低40%，而胡蘿蔔就是一種非常好的選擇，另外，研究表明，平均每週吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢疾病的機率可下降50%。推薦食譜：山藥胡蘿蔔排骨湯山藥、胡蘿蔔、排骨各適量。排骨用水焯去血水，山藥...
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![能時刻防電腦輻射 白領常喝3種茶]( "能時刻防電腦輻射 白領常喝3種茶")
- 防電腦輻射喝什麼茶好玫瑰綠茶將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶。把玫瑰花瓣和綠茶葉，一起放到茶杯裏面，加入熱開水沖泡，蓋上蓋子燜幾分鐘。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，進而起到抗輻射的效果。並且其中的胡蘿蔔素，能轉...
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![多吃5種食物能預防癌症 致癌的食物有哪些]( "多吃5種食物能預防癌症 致癌的食物有哪些")
- 致癌的5大食物燒烤食物烤羊肉、烤牛肉、烤乳豬、烤羊肉串等，因爲含有強烈的致癌物質。熏製食物燻肉、薰豬肝、薰魚、薰蛋或是薰豆乾等含有苯芘致癌物質，常吃會得食道癌或是胃癌等。鹹魚鹹魚會產生二甲基亞硝酸鹽，在體內能轉化內致癌物質二甲基亞硝酸胺，鹹菜、鹹蛋等含有致癌...
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![這種東西要少吃才能保證身體健康 怎樣預防糖尿病]( "這種東西要少吃才能保證身體健康 怎樣預防糖尿病")
- 中國不只是人口大國，也是全世界糖尿病患者衆多的泱泱大國，要說糖尿病患者有多少概率呢?差不多十個人裏面就有一個。爲什麼會這樣呢?除了遺傳，生活中的一些小習慣恰恰是糖尿病的隱形攜帶者。而講到習慣，大家的第一反應可能就是吃糖太多了，但是不僅如此，有一個傢伙卻常常被忽略，那...
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![還能幫助女性防曬 夏天到了不能錯過這種水果]( "還能幫助女性防曬 夏天到了不能錯過這種水果")
- 夏天又到了，天氣開始變得炎熱起來，很多人也開始換上更爲單薄清涼的衣服，除了每天喝更多的水之外，女性朋友們也開始吃起各種各樣的水果。那麼有什麼水果比較適合夏天吃呢?下面小編要爲女性朋友們推薦一種水果，這種水果可能平時你不當它是水果，但其實它也算水果，而且對於女性有不...
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![能防曬護膚的幾種維生素]( "能防曬護膚的幾種維生素")
- 纖維素粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內集聚的毒素排出體外，減少黑斑形成的機會。豆苗、蘆筍等蔬菜及海帶、各種菇類、雜糧都可補充粗纖維。維生素A含有維生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等，具有促進新陳代謝、改善面板血液循環的功效，多食用...
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![慎防5種酸奶喝了不瘦反胖 喝酸奶能減肥嗎]( "慎防5種酸奶喝了不瘦反胖 喝酸奶能減肥嗎")
- 酸奶，在我們的日常生活中是非常普遍的，很多人都喜歡喝，其對身體是非常有好處的，那麼，喝酸奶能減肥嗎？下面小編就爲大家詳細介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看。喝酸奶能減肥嗎喝酸奶能減肥嗎五種酸奶不減肥原味草莓酸奶這種草莓味的酸奶，即使它已經經過99%脫脂的處理，但是依然具...
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![四種蔬菜防春困]( "四種蔬菜防春困")
- 春天來了，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常說的“春困”。常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨、橘子等果品爲輔助。適宜於身體保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿蔔飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。春季適當補充營養可使人精力充沛，消除春困。如合理安排一日三餐，早...
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![這7種食物能防治抽筋 抽筋吃什麼好]( "這7種食物能防治抽筋 抽筋吃什麼好")
- 抽筋其實是一種肌肉自發的強直性收縮，也就是我們常說的肌肉痙攣，發作的時候疼痛難忍，尤其是半夜抽筋，能把人痛醒。那麼遇見抽筋吃什麼好呢?什麼食能防治抽筋呢?1、香蕉腳抽筋可能是因爲身體中缺鉀導致的，香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠幫助防治肌肉痙攣。特別是香蕉還是能夠讓人...
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![防脫髮的七種食物]( "防脫髮的七種食物")
- 誰都願意有一頭烏黑、柔軟、有光澤的秀髮。這樣不僅有天然美，就算去做髮型也可以有多種選擇。然而，不少朋友還是有脫髮、白髮的煩惱。那如何進行護髮呢?且看這七種讓頭髮更健康的食物。健康頭髮和營養有關要想擁有健康的頭髮，僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，頭髮同樣需要...
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![荷葉茶能有效的預防多種疾病 預防疾病]( "荷葉茶能有效的預防多種疾病 預防疾病")
- 荷葉茶的功效荷葉茶的營養價值很豐富，含有蓮鹼(Roemerine)、原荷葉鹼(Pronuciferine)和荷葉鹼(Nuciferine)等多種生物鹼及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血、減肥的作用。荷葉茶的功效也是有醫學資料記載的，總結爲以下六大功效：(1)消脂：荷葉的主要化學成分荷葉鹼中含有多種有...
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![它到底能防幾種癌 玉米的功效與作用]( "它到底能防幾種癌 玉米的功效與作用")
- 玉米相信大家都很喜歡，不僅因爲它香甜、口感佳，還因爲它有着無法媲美的養生功效，但很多女性擔心玉米吃多了會變胖!那麼吃玉米會胖嗎?玉米的熱量是多少?它的養生作用分別都有哪些?現在就隨小編一起來看文章吧!我們都知道玉米的好處有很多，但如果現在問你，你能回答上幾個呢?今天...
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