![7天瘦7斤 國慶這樣吃]( "7天瘦7斤 國慶這樣吃")
- 推薦：低熱量柚子一週瘦4斤3種食物快速消滅小肚腩1、奇異果它也是一種很好的減肥水果。它裏面含的纖維素非常高，纖維吸收水分膨脹，很容易讓人產生飽足感，同時它還可以治療便祕。除此之外，它的纖維能增加分解脂肪酸素的速度，可以避免脂肪過剩而導致下半身肥胖。2、蛋蛋裏面含有豐...
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![頭髮變白吃什麼會變黑]( "頭髮變白吃什麼會變黑")
- 人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏...
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![睡前吃什麼適合的食物不會發胖 在國慶期間]( "睡前吃什麼適合的食物不會發胖 在國慶期間")
- “晚上八點後不進食”是很多減肥的人恪守的原則。但是有時因爲晚餐吃少了，在晚上容易飢餓。因爲太過飢餓，晚上只好在牀上輾轉反側承受飢餓的煎熬。其實如果實在餓得慌，在晚上吃一些東西並不會發胖。下面推薦幾種適合睡前吃的食物。1.蜂蜜水蜂蜜蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠加快...
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![四種美食讓你安心吃 夜宵吃什麼不會發胖]( "四種美食讓你安心吃 夜宵吃什麼不會發胖")
- 1.香蕉一般人誤以爲食蕉會肥人，其實一隻香蕉只含100kcal，比食飯少一半，而纖維更比飯多一至兩倍。但營養師指出吃一隻香蕉太多，建議吃上一隻皇帝蕉就好，只有50kcal，而且蕉內含有鉀質;鉀質乃礦物質，沒熱量，可以維持神經運輸正常，令心跳正常，心境平和。2.西紅柿西紅柿中含有豐富的膳食...
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![冬天怎麼吃纔不會胖]( "冬天怎麼吃纔不會胖")
- 這個冬天你是否在煩惱自已長胖了呢？要減肥的MM們爲自已定的減肥食譜好像沒起多大作用，爲什麼呢？減肥瘦身有宜忌，你可千萬要記牢哦。1.合理控制熱能冬天會比以往吃的要多，因爲飲食提供熱能且必須低於機體實際消耗的熱能量，即必須供應低熱能飲食，促使過多的熱能被消耗掉，直至體重恢...
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![減肥期間，吃什麼可以不餓，而且不會胖？]( "減肥期間，吃什麼可以不餓，而且不會胖？")
- 相信很多人都爲減肥而困擾，他們大部分情況下都是透過控制飲食來減肥的。但是這種方法對身體也有很大的危害。因此要想擁有一副有着完美曲線的身材，又不想壓迫損害身體健康，那麼直透過解釋是根本不可能的。對此，小編就給大家推薦一些食物，不管你是不是在減肥期間，都可以放心吃哦...
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![哪些食物吃多會變胖]( "哪些食物吃多會變胖")
- 問題1吃“油”太多脂肪是減肥的大忌，而爲了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之爲“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、甚至糧食裏、某些蔬菜裏(如...
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![吃堅果會長胖嗎 吃堅果會不會長胖]( "吃堅果會長胖嗎 吃堅果會不會長胖")
- “堅果富含不飽和脂肪，這是降低膽固醇的主要動力。”專家介紹，堅果是植物蛋白的豐富來源，而且還有纖維和植物固醇，這些會與膽固醇競爭被吸收。而所有這些營養成分都已經被證明會降低膽固醇。最明顯的降低膽固醇效果發生在“壞的”膽固醇較高的人羣中以及非肥胖人羣中。他們吃...
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![三餐怎麼吃纔不會變胖]( "三餐怎麼吃纔不會變胖")
- 編輯推薦：減肥絕對不能吃的7種食物一、忠於原味，常保新鮮。1、儘量不要吃油炸的和煙燻的肉類食物。2、核果類不要長期暴露在空氣或光照下，只要稍稍久置，可能內在已經百菌蘊生了。3、烹調食物儘量用燙或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也儘量使用植物油。4、進食前半小時不喝水，以免...
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![夜宵吃什麼不胖]( "夜宵吃什麼不胖")
- 夜宵是一種習慣，對有些人而已。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，箇中“訣竅”不可不知。美容最佳選：鮮果汁2個獼猴桃、4只橙子、1個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，非常美容。解乏最佳選：黃...
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![穿什麼鞋子出遊不會累 國慶出遊穿什麼鞋子]( "穿什麼鞋子出遊不會累 國慶出遊穿什麼鞋子")
- 不知不覺中，國慶已經來臨了！對於很多打算出遊的人來說，除了準備出遊要穿的衣服、化妝品以及洗漱用品之外，更重要的是需要擁有一雙舒適的好鞋子，這樣才能夠讓旅途更輕鬆。那麼國慶出遊穿什麼鞋子呢？穿什麼鞋子出遊不會累呢？下面就隨小編一起來看看吧！很多菇涼喜歡穿高跟鞋，但是國慶...
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![懷孕的時候應該多吃什麼？少吃什麼？生完寶寶後纔不會一下子變成胖子！]( "懷孕的時候應該多吃什麼？少吃什麼？生完寶寶後纔不會一下子變成胖子！")
- 懷孕是一間很幸福的事情。因爲你已經有了屬於你們愛情的結晶了。但是懷孕雖然很幸福，但是對你的身材來說可能就有那麼一點悲哀了。很多的女性朋友在懷孕之後體重一直上漲，生完寶寶之後就回不去以前苗條性感的身材了。所以發胖的人有時候真的很羨慕那些明明一樣懷孕的別的媽...
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![節食期吃什麼水果會胖]( "節食期吃什麼水果會胖")
- 節食期吃什麼水果會胖?吃水果會胖嗎?而吃什麼水果不會胖呢?爲你揭開這三大關於水果減肥的疑問!9種水果節食期一吃就肥!人們都知道吃水果有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作爲一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量...
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![吃避孕藥會變胖嗎]( "吃避孕藥會變胖嗎")
- 吃避孕藥會變胖嗎?這是許多女性朋友關心的問題，爲了讓廣大女性瞭解吃避孕藥會變胖嗎，合理的使用避孕藥，專家顧問，對吃避孕藥會變胖嗎進行了解答。吃避孕藥會變胖嗎：複方口服避孕藥含有雌激素和孕激素，可能增加體內的水鈉瀦留，也就是說，有人長期服避孕藥後體重可能有所增加，但增加...
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![哪些肉吃了不長胖 吃什麼肉不會長胖]( "哪些肉吃了不長胖 吃什麼肉不會長胖")
- 無肉不歡者，較多數都體形肥胖。既然肥胖，則要減肥，這就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔心吃肉會使身體進一步發胖，但不吃肉卻又食不下咽。其實無肉不歡者也是可以適當吃些肉類的。以下肉類就非常較適合體重稍胖的人食用：1、兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋...
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![爲什麼吃得少還會胖]( "爲什麼吃得少還會胖")
- 爲什麼吃得少還會胖?這是不少肥胖女性特別感到困感的事細究原因有以下三種:爲什麼吃得少還會胖?①基礎代謝率低這是由於遺傳基因造成的。除了等待基因療法能夠用於人體保健，促進新陳代謝的方法只有增加運動量。②飲食結構不科學·偏愛高熱量，高糖食品。有的人正餐吃...
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![宵夜吃什麼不發胖]( "宵夜吃什麼不發胖")
- 什麼時候吃?由於人體的胃除了消化外，還需要一兩個小時進行掃除工作，很多人之所以吃完夜宵後第二天有消化不良的腫脹感，就是因爲沒有做好掃除工作的結果。因此，如果你第二天會睡到早上8點，就往前推7小時的消化時間外加2小時的清除工作，所以你吃宵夜的時間最好不要超過11點。當然...
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![吃紅薯會不會發胖 吃紅薯會胖嗎]( "吃紅薯會不會發胖 吃紅薯會胖嗎")
- 紅薯又名地瓜、甘薯，營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便祕十分有效。國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。紅薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘軟，吃在嘴裏，甜在心頭。它既可作主食，又可當蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法衆多...
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![適量吃不會胖！ 吃香蕉會發胖嗎]( "適量吃不會胖！ 吃香蕉會發胖嗎")
- 香蕉是我們生活中常見的一種水果，它的味道香甜，非常好吃，很多人都喜歡吃它。而且我們也知道，香蕉可以幫助潤腸通便，緩解大便乾燥和便祕的狀況，幫助身體排毒。是減肥的好幫手，但是有很多人也在擔心香蕉中較高含量的卡路里會使身體發胖，那麼吃香蕉會發胖嗎?副標題#e吃香蕉會發胖嗎1...
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![不吃晚餐會變胖]( "不吃晚餐會變胖")
- 根據觀察，不吃晚餐反而變胖的原因，大多數是犯了以下二個大忌，導致減重失敗。因此各位美眉在決定利用不吃晚餐來達到減肥目的之前，最好先了解自己的忍耐力，再進行完整計劃。腸胃耐力夠不夠?如果不吃晚餐，然後又到凌晨一、兩點才睡覺，從中餐算起的話，腸胃已經餓了將近十個小時，腸胃...
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![不僅會變胖還不利於健康 減肥人士不要這麼吃]( "不僅會變胖還不利於健康 減肥人士不要這麼吃")
- 在網上可以查到什麼食物和什麼食物相剋，不能吃，不管是真假最好也不要一起吃，但是你有沒有想過?有一些看起來平淡無奇的食物，其實放在一起吃也不好，別的不說，可能一不小心就會變胖。1、米飯+土豆從成分上來說土豆和米飯的成分都是澱粉，所以吃了土豆也就相當於多吃了一些米飯，如果...
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![怎麼吃甜食纔不會長胖]( "怎麼吃甜食纔不會長胖")
- 吃甜食的OK時間：營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到爲止，不可多食。高熱量甜點應該在飯後吃除了早晨和上午的時間，儘量避免空腹吃甜點，因爲空肚子的時候，熱量吸收的效果...
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![什麼時候吃甜食不會胖]( "什麼時候吃甜食不會胖")
- 十個最佳時間吃甜食不發胖甜食一向是胖妹的大忌。但對於愛吃甜食的妹妹來說，完全與甜食絕緣又是一種折磨。其實你不必苦惱，營養學家說吃甜食不一定就會發胖，只要你挑對吃的時間就可以了。營養學家說上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。在兩餐之間的休閒時段適當品嚐一點...
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![秋季吃哪些食物會變胖]( "秋季吃哪些食物會變胖")
- 吃“油”太多脂肪是減肥的大忌，而爲了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之爲“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、甚至糧食裏、某些蔬菜裏(如：毛豆)...
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![五大原則教會你 晚上吃什麼不會胖]( "五大原則教會你 晚上吃什麼不會胖")
- 無論對於在校的學生，經常加班的上班族，或者是一天到晚動腦的研究人員來說，難免會有不少時候晚上還要工作和學習。人們都知道，晚餐不能多吃，否則有害健康，容易增肥還影響睡眠;但是如果晚上要加班動腦，睡得比較晚，少吃晚餐又勢必會造成一個麻煩——到了10點鐘以後就飢腸...
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