![金秋換季必吃的十種美容食物]( "金秋換季必吃的十種美容食物")
- 秋天到了，怎樣吃才養生、怎樣吃更防病？哪些食物能在秋天讓你延緩衰老、活力充沛呢？今年貼秋膘要比往年高了不少，快來看看，秋季養生知識，都是你必須知道的哦！秋季必吃10種抗衰老食物食物抗歲月侵襲的魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐裏價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。1、西...
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![8種排毒必吃的食物]( "8種排毒必吃的食物")
- 排毒清體是每日必做的功課，一旦沒能成功排毒，體內積聚的毒素就會讓你的小腹漸漸突出，身體浮腫，整個人看起來比實際體重起碼胖2公斤。不想變胖的你，就趕緊來排毒吧。今天小編告訴你8種排毒必吃的食物哦。1號抗氧化標兵番茄10種抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是番茄...
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![治脫髮白髮 護髮必吃的黑五類]( "治脫髮白髮 護髮必吃的黑五類")
- 頭髮也講究正確的養護，中醫將“青、赤、黃、白、黑”五色分別歸屬於“肝、心、脾、肺、腎”五臟，各主其色，稱爲“常色”，即健康的顏色。《黃帝內經》非常清楚地指出，正常頭髮顏色應該是烏黑帶有光澤，因爲這是腎臟精氣旺盛、氣血充盈、榮華於外的結果，也就是一個人身體健康的徵象...
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![女性朋友必吃的中材藥大全 中藥養生知識]( "女性朋友必吃的中材藥大全 中藥養生知識")
- 女人補氣血必吃這九種中藥阿膠用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗，認爲補血作用優於鐵劑。用生血片(胎盤粉、皁礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達86%。或用阿膠與當歸、熟地、黨蔘、圓肉、枸杞子每...
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![孕婦必吃的12種食物 新媽媽須知]( "孕婦必吃的12種食物 新媽媽須知")
- 準媽媽孕期必吃12種食物1、富含VC果蔬2、蜂蜜3、魚類4、黃豆芽5、雞蛋6、冬瓜和西瓜7、南瓜8、葵花子9、新鮮酸味水果10、芹菜11、馬鈴薯12、動物肝1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數...
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![盛夏女性養生必吃的美白菜譜 夏季養生]( "盛夏女性養生必吃的美白菜譜 夏季養生")
- 盛夏難耐，看什麼都沒有胃口，吃什麼都感覺火大。難道就沒有一款又能清心去火又能美白養顏的美食嗎？mm們不用愁啦！今天小編爲你推薦一款滋陰調理，清熱解毒的菜譜，而且還具有美白養顏的作用哦！做法簡單，營養爽口，趕緊來一起學習吧！苦瓜燉文蛤配料：文蛤500克，苦瓜250克。製法：將苦瓜去瓤，放...
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![只要照着吃啥也不缺 女性必吃的3種水果]( "只要照着吃啥也不缺 女性必吃的3種水果")
- 話說，秋天乃是一個收穫的季節，一眼望去，到處果實累累，黃金燦爛，各種蔬果店擺滿了琳琅滿目的水果蔬菜，只不過對於這麼多的選擇，人到底該選什麼纔好呢?那些水果的營養成分會更高呢?001、山楂大家要曉得，山楂的含鈣量可以算得上水果裏面數一數二的，你們要知道100克左右的山楂果肉中，便...
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![炎炎夏季必吃的11種降火食物 夏季養生]( "炎炎夏季必吃的11種降火食物 夏季養生")
- 到了夏季，有些人的痔瘡又犯了，也有些人出現了牙痛或口瘡，許多年輕人臉部又出現了痘痘嘴角也出現了糜爛，連張口都困難。對此，有的人認爲，這是“熱氣”引起的，也有的人認爲是“上火”所致。營養師認爲，不管哪種原因，都應該透過飲食調節，對症“滅火”，對症“降熱”。以下介紹一些降火順...
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![男人腎虛必吃九食物 腎虛怎麼辦]( "男人腎虛必吃九食物 腎虛怎麼辦")
- 男人腎虛是非常可怕的一件事情，你知道男人腎虛該如何補嗎？男人吃什麼補腎你知道嗎？今天小編就爲大家推薦一些男人補腎時適合吃的食物，腎虛的男士朋友們趕緊跟着小編去下文瞧瞧都有哪些食物吧！補腎的食物蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益...
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![保胎保孕飲食多吃這些水果 孕婦懷孕必吃十大水果]( "保胎保孕飲食多吃這些水果 孕婦懷孕必吃十大水果")
- 孕婦懷孕之後一個人吃的東西兩個人在吸收，需要吃更多高營養的食物才能夠保證養充足。水果是飲食中必不可少的組成部分，它們具有的維生素、葉酸、蛋白質等營養含量都很高，是其他食物無法代替的。懷孕的你知道吃哪些水果對寶寶更好嗎?一、香蕉熟透的香蕉可以促進腸胃消化，孕婦...
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![秋季養生必吃的10種水果 秋天吃什麼水果好]( "秋季養生必吃的10種水果 秋天吃什麼水果好")
- 水果不光能夠補充維生素，對美容養顏也有不錯的效果。秋季，氣候比較乾燥，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食當以潤燥益氣爲中心，以健脾、補肝、清肺爲主，多吃清潤甘酸的食物。所以秋季養生酸味水果最有用，那麼酸味水果有哪些呢？1、山楂山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百...
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![春季必吃的8大護肝養生菜 中國人自己該知道的]( "春季必吃的8大護肝養生菜 中國人自己該知道的")
- 1、韭菜炒豆乾絲豆乾絲200克，韭菜段150克，辣椒絲少許，蒜末10克，水少許，鹽1/4小匙，雞粉1/4小匙，醬油少許，香油少許。將韭菜段分成韭菜白與韭菜綠，備用。熱鍋，倒入2大匙沙拉油，放入豆乾絲炒至微幹，再放入蒜末、韭菜白、辣椒絲炒香。鍋中放入韭菜綠快速拌炒，再加入所有調味料與少許水拌炒...
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![夏季養生必吃的10水果 夏天吃什麼水果好]( "夏季養生必吃的10水果 夏天吃什麼水果好")
- 在這炎熱的夏天裏我該吃些什麼水果好呢，再吃水果的同時我們要注意一些什麼呢，怎樣吃水果才能對我們的身體有很大的幫助，下面就讓小編帶你們來認識一下夏天吃什麼水果好吧。夏天吃什麼水果好芒果適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，可以令面板富有彈性，並且延...
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![保護肝臟必吃8大蔬菜 怎樣保護肝臟]( "保護肝臟必吃8大蔬菜 怎樣保護肝臟")
- 肝臟是人體的重要器官，有時候你不經意的一些習慣有可能就會爲你的肝臟帶來嚴重的傷害，從而導致我們身體的健康指數下降，影響到我們的日常生活。所以我們爲了自己的身體健康有必要了解下如何避免那些不好的習慣對肝臟帶來的傷害。下面就來看看哪些不好的習慣會對我們的肝臟帶...
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![夏季必吃的10大減肥食物]( "夏季必吃的10大減肥食物")
- 編輯推薦：煲鮮湯的11個小訣竅1、草莓草莓的美味相信大多數的MM都無法抵擋，而美味的草莓不僅是滿足口欲的理想零食，還是非常理想的減肥水果之一呢！草莓所含的卡路里非常低，其含有的纖維素也是能幫助你增加飽腹感的重要營養物質。所以，對饞嘴的你來說，吃草莓減肥無疑是最享瘦的了...
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![對抗紫外線必吃 幾種女孩養顏美白食物大全]( "對抗紫外線必吃 幾種女孩養顏美白食物大全")
- 1.每天吃高C水果維生素C可說是“永遠的美膚聖品”，想保有健康明亮、不易曬傷老化的面板，幾乎每個面板科醫生都會叫你多吃高C蔬果例如每天吃2～3份水果，其中一樣選擇高C的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類天熱胃口差，吃生菜沙拉可以消點暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵...
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![8種水果春季養生必吃 春天吃什麼水果好]( "8種水果春季養生必吃 春天吃什麼水果好")
- 春天到了，大量的水果也上市了你知道春季養生吃什麼嗎？什麼水果適合春季養生吃呢？今天小編就爲大家推薦幾種適合春季養生的水果，馬上跟着小編去看看吧！春季養生吃什麼水果蘋果說到水果食譜，大家一定都會想到蘋果，蘋果富含有多種豐富的維生素、礦物質和粗纖維，有利於對人體營養的全...
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![必吃的五款營養食譜 春冬換季養生]( "必吃的五款營養食譜 春冬換季養生")
- 一、冬季養生飲食原則1、少食鹹，多食苦冬季爲腎經旺盛之時，而腎主鹹，心主苦，當鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛，從而傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裏，要少食鹹味食品，以防腎水過旺;多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功能。2、多溫熱少寒涼黏硬、生冷...
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![每天必吃的幾種食物 女人養生]( "每天必吃的幾種食物 女人養生")
- 現在很多女人都慢慢地注重自己的養生活動了，而且一般都是透過食補的方式，那麼對於女人的養生方式中，你知道要吃哪些食物嗎?接下來就和小編一起來看看吧。多吃水果因爲很多水果中含有抗氧化性的物質，對於面板的衰老有延緩的作用，而且對於面板也有很好的緊緻和保養的效果，就比如...
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![冬季必吃的6種水果你吃了嗎 冬季養生]( "冬季必吃的6種水果你吃了嗎 冬季養生")
- 冬天到了，天氣變得乾燥，人們常常會感到鼻子、咽喉感到乾燥。下面給大家介紹能夠生津止渴、潤喉去噪的水果，大家可以在冬天多吃一些。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨：有降低血壓、清熱鎮靜的作用。尤其對咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛，大便乾燥較爲適宜。現代醫學研究...
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![胃癌必吃的5種食物 癌症的預防方法]( "胃癌必吃的5種食物 癌症的預防方法")
- 既然胃癌與“吃”有關聯，是否存在有有助預防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近來來，國外有營養專家透過研究就發現，如果你經常吃以下幾種食物，可以預防或減少胃癌的發生。大蒜大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人羣，胃癌發病率非常低，原因是大蒜...
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![男人秋季養生必吃的幾種食物 秋季養生保健]( "男人秋季養生必吃的幾種食物 秋季養生保健")
- 現在的生活質量越來越高，平時許多男性朋友經常熬夜，那麼有哪些食物是秋季男性朋友們養生的最佳選擇呢，專家推薦了幾個男人養生，必吃的幾種食物和小編一起來看看吧！男人養生必吃的食物有哪些1、菠菜有專家指出：菠菜裏面所含的葉酸對於男人養生來說有着舉足輕重的作用。葉酸不但...
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![揭減肥必吃的六種食物 讓你瘦到沒朋友]( "揭減肥必吃的六種食物 讓你瘦到沒朋友")
- 蘆筍給低碳水化合物減肥者增加維生素和微量元素蘆筍可是蔬菜中的貴族：雖然價格比別的蔬菜稍加昂貴，但口味確實清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的蔬菜纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每...
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![上班族必吃的食物 上班族養生]( "上班族必吃的食物 上班族養生")
- 上班族養生1、萵筍萵筍是我們最常見蔬菜之一，因其略帶苦味，遭到很多人冷淡，可是你知道嗎?萵筍含有大量植物纖維素，是我們人類最健康營養的蔬菜。特別是到了炎熱的夏季，正是萵筍上市的季節，那時候萵筍如果健康吃法，保持科學性和合理性，這樣萵筍不僅對人體的健康有益，而且還具有防抗...
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![可以根據孕期的不同階段來選擇 孕婦必吃的12種水果]( "可以根據孕期的不同階段來選擇 孕婦必吃的12種水果")
- 孕婦在懷孕期間，每天除了要三餐定量，保證營養均衡，水果也成爲了孕期的必修課，孕婦在懷孕期間多吃水果對自身和寶寶都是大有好處的，不僅可以促進寶寶的大腦發育，還可以讓寶寶的面板光滑細嫩。那麼孕婦在懷孕期間應該吃什麼水果比較好呢?其實這方面還是有許多講究的，接下來就讓我...
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