![9個懶人妙招讓你輕鬆瘦腿 怎樣瘦腿]( "9個懶人妙招讓你輕鬆瘦腿 怎樣瘦腿")
- 減肥是需要勤奮運動的，但是懶人怎麼瘦大腿上的肉呢？下面三九養生堂爲您支招，告訴您懶人怎麼瘦大腿上的肉，看看吧。1、站立瘦腿雙腳一前一後站立，後腳跟擡起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開站立，然後彎曲膝蓋，身體也跟着向前彎。臀部翹起，但背部必須保持挺直。雙掌...
- 17493
![明星們的懶人美膚法]( "明星們的懶人美膚法")
- 1、卸妝的偷懶妙招：選擇乳液或霜狀的卸妝品，只擦不洗支招明星：吳佩慈以前使用卸妝油卸妝的時候，有時清理不徹底或者不及時就會誘發一些小痘痘，肌膚變得很敏感，這在冬季是很危險的。所以我在專業美容專家的指導下，在冬天我就會選用一些乳狀或者霜狀的卸妝品，把它們塗在臉上，再用化...
- 21054
![最適合懶人的減肥運動快行動 覺得鄭多燕減肥操太難做]( "最適合懶人的減肥運動快行動 覺得鄭多燕減肥操太難做")
- 許多人都抱有減肥的願望，但奈何運動的環境和條件都太苛刻，再加上時間上很難堅持，所以就會很難進行下去。那麼除非是你有報名私人教練，不然的話很難系統的減肥，甚至是無法抵制美食的誘惑。但其實關於減肥，並不是說刻意的去就可以做成自己想要的結果的，只需要找到適合自己的方式，然...
- 4643
![分享懶人減肥的八大妙招 一年中10月最易減肥]( "分享懶人減肥的八大妙招 一年中10月最易減肥")
- 【科學家發福利一年中10月最易減肥】據《紐約時報》報道，科學家研究發現，對於那些想減肥的人來說，最近兩個星期，是最好的時間段。研究人員表示，10月初有許多因素，可以幫助一個人達到他們的目標體重，比如許多人剛剛在夏季吃了很多食物，瘋狂參加戶外活動，並在秋天賽季提高他們的里程...
- 23078
![懶人減重妙方 循經推拿]( "懶人減重妙方 循經推拿")
- 循經推拿懶人減重妙方“循經推拿減肥術”是運用中醫學傳統推拿手法，在肥胖患者身上，循着經絡走向進行推拿，並針對特定穴位，進行重點刺激，達到減肥目的，也可以說是懶人減重推拿法。循經推拿特點這種不靠藥物的自然療法，可對經絡系統及臟腑功能進行調節疏導，達到清胃熱、利水溼、助...
- 27007
![讓你溼發入睡隔天頭髮不亂翹的祕技 懶人的福音]( "讓你溼發入睡隔天頭髮不亂翹的祕技 懶人的福音")
- 小編想問問你，你一天之中都是在什幺時候洗澡的呢?我是都比較偏睡覺前才洗，如果回家後真的很不舒服纔會比較早洗，這就導致了每次明明都想睡了，但因爲頭髮是溼的只能花時間吹乾，很想不吹就去睡，但先不管這樣是不是對健康不好，通常我這樣不管不顧的去睡了，隔天起牀髮型都會很驚人不...
- 31201
![懶人的快速減肥法 喝水減肥]( "懶人的快速減肥法 喝水減肥")
- 現在獲取資訊方便有快速，不少女性朋友平時都會有刷手機看資訊的習慣，而看到一些有效減肥方法都會收藏起來，然後跟着一起減肥，想必不少的女性朋友現在手機裏還躺着許多的減肥方法吧，但是真正會用到這些減肥方法的時候卻少之又少。一方面可能是因爲沒有時間去實踐這些減肥方法;...
- 5036
![懶人也苗條 秋季減肥七步走]( "懶人也苗條 秋季減肥七步走")
- 1、睡前運動這套健身運動無需器械，簡便易行，只要有空餘的時間，就可以隨時隨地鍛鍊。蜷縮起坐：雙臂交叉緊抱胸前，雙腿彎曲，腳後跟距臀部30-50釐米，腳掌放平，腳尖鉤住傢俱底沿，上身向後平躺；起來時軀幹和頭部前傾，儘量碰觸腳尖鉤着的傢俱。1分鐘裏不間斷地用力重複。平坐前伸：坐在牀上，...
- 10868
![懶人瘦腿的4個方法]( "懶人瘦腿的4個方法")
- 懶人瘦腿的方法一這個祕訣其實很簡單，就是穿上硬底鞋，然後利用腳掌站在一塊磚頭上，也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋的人改成前高後低的負跟鞋，。這個方法適合肌肉型腿的人，我有個朋友已經試了一個月了，小腿肚的位置明顯上升了，而且腿型比以前好看多了，看起來更加修長，除此之外臀部也翹了...
- 24454
![懶人最有效的7種減肥方法]( "懶人最有效的7種減肥方法")
- 1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和麪板過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕。新鮮黃瓜中含有的...
- 9086
![受懶人熱捧的四個瘦身妙法]( "受懶人熱捧的四個瘦身妙法")
- 每天累積5000步想瘦腰又沒時間運動的女性，只要保持每天累積5000步以上的快走，就可以縮小腰圍。快走不需要大量的時間和劇烈的運動，而是利用零散時間活動。以每分鐘100～120步左右的速度來步行，保持微喘、可交談的程度(心跳約120/分)，每日30分鐘，可以利用一天當中3～5分鐘的空當進行...
- 5554
![9個方法讓你狂甩贅肉 最有效的懶人減肥法]( "9個方法讓你狂甩贅肉 最有效的懶人減肥法")
- 最有效的懶人減肥法1、用餐時巧妙地加入食物大多數人認爲，從你的餐具中減少食物是避免暴飲暴食的好方法。但其實正好相反，巧妙地加入食物能助你減肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纖維素，因此可以抑制你的食慾讓你吃得更少。2、選擇你喜...
- 5814
![懶人減肥法讓你快速瘦下來 最有效減肥方法排行]( "懶人減肥法讓你快速瘦下來 最有效減肥方法排行")
- 最有效減肥方法排行1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和麪板過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕...
- 11646
![還你一個白白淨淨的粉撲(教程) 洗粉撲大法]( "還你一個白白淨淨的粉撲(教程) 洗粉撲大法")
- 氣墊粉撲還很多人用過之後比較困擾怎麼洗粉撲的，一般日常洗粉撲的話，進行揉搓，其實粉底液洗不出來很多，依舊會有粉底液殘留在粉撲上。並且很用力的揉搓也會把自己的粉撲洗破，那麼現在就教你幾款懶人洗粉撲的祕訣。第一款、先把粉撲沾溼，然後用較爲便宜的卸妝油滴幾滴在粉撲上，然...
- 30948
![懶人必備的髮型攻略 根據臉型選擇不一樣的頭髮造型]( "懶人必備的髮型攻略 根據臉型選擇不一樣的頭髮造型")
- 肩部燙髮的長度可以露出鎖骨，動感的造型不會顯得厚重，個子嬌小的女孩也可以hold住它。而且平時不需要護理，長髮不易吹打或打結，因爲這樣的頭髮質量的管理是最方便的。搭配隨意，可以做到每天都好看，最適合懶人搭配，一次性打理後就不用擔心。那麼，什麼樣的肩長卷發適合什麼樣的臉型...
- 4963
![懶人自制豐胸湯的做法大全 懶人豐胸方法]( "懶人自制豐胸湯的做法大全 懶人豐胸方法")
- 睡前15分鐘豐胸小動作每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。1.洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。2.用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反覆數次。3.雙手交替使用四指的指腹，由...
- 13231
![懶人減肥的4個方法]( "懶人減肥的4個方法")
- 適中的睡眠睡眠是最經濟實惠的減肥方法，因爲有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財，因爲睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。美國睡眠醫學會的發言人，科羅拉多州醫生羅恩·克萊默表示，睡眠時間不當會引起肥胖等健康問題。睡眠不足或過多也...
- 4649
![懶人專屬的減肥瑜伽 懶人減肥法]( "懶人專屬的減肥瑜伽 懶人減肥法")
- 對於瑜伽初學者，就應該選擇一個簡單的瑜伽體式。減肥瑜伽動作有難也有易，像是有的人想減肥卻又不想採用高難度的瑜伽動作，這樣的人還是很多的！今天就爲大家推薦4個簡單減肥瑜伽，就是專門爲懶人們準備的哦！不要小看這些瑜伽動作簡單，但是它的減肥效果卻不簡單哦！一、坐姿膝蓋與腳...
- 18009
![懶人的5個護膚小錦囊]( "懶人的5個護膚小錦囊")
- 1、選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗。當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品。因爲乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化妝綿擦掉。2、堅持不起泡的洗臉...
- 4183
![塑造美臂 兩款懶人操]( "塑造美臂 兩款懶人操")
- 懶人操一：步驟1首先讓手臂做一下熱身運動，時間不用太長，1分鐘剛剛好。步驟2雙手持兩支750毫升容器的瓶頸(葡萄酒、啤酒皆可)，伸直後平舉停留30秒鐘;然後將雙臂分別向兩側伸展，與肩膀呈一條水平線，堅持30秒鐘;將雙手舉過頭頂，堅持30秒後放下;最後將上臂緊貼身體兩側，掌心向上，將前...
- 30186
![最適合懶人的減肥方法 推拿]( "最適合懶人的減肥方法 推拿")
- 今天，本站就爲各位MM介紹一種最適合懶人的減肥方法，那就是推拿。推拿其實是一種脂肪的運動方式，不需要你花費力氣，你只需要躺在牀上輕輕鬆鬆做運動。當你全身接受推拿師專業的推拿時，可以說是透過被動運動，以達到減肥目的。適合人羣爲懶於做運動或局部肥胖人士。一般食慾過於旺...
- 15077
![有雞腿就夠了 懶人也要大口吃肉]( "有雞腿就夠了 懶人也要大口吃肉")
- 想大口吃肉的時候，很多人都會跑去菜市場買上幾根凍雞腿。紅燒着吃、油炸着吃、滷着吃，是很多人能想到的一些做法，經典又好吃，但難免有些缺乏新意。今天廚房君向大家推薦幾款新穎的雞腿吃法，它們做法簡單，大多2、3步就能搞定，非常適合盛夏烹製。－超簡單的焗雞腿－這種做法連油都不用...
- 24271
![冬日懶人必備 毛衣套裝裙]( "冬日懶人必備 毛衣套裝裙")
- 寒冷的冬日裏，相信大家都離不開被窩的懷抱，就像多睡一會，可是每當多眯一會，時間就過的超快，對於上班族來說，往往都來不急多花點自己在穿搭上，這時候你就需要來一條簡約又時尚的毛衣套裝裙，無論單穿還是內搭都不用花費太多的時尚在搭配上，還能夠搞定時尚造型。那麼下面就隨小編一起...
- 21591
![5祕招快速減掉多餘體脂 最有效的懶人減肥法]( "5祕招快速減掉多餘體脂 最有效的懶人減肥法")
- 最有效的懶人減肥法1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和麪板過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕...
- 3713
![懶人的減肥操有哪些]( "懶人的減肥操有哪些")
- 一、單腳蹲踞操利用平坦的沙發側面，腰部以上保持直立，以單一腳板頂住沙發，雙腳之間的距離約與肩同寬，然後屈膝做上下襬動的姿勢，擺動的幅度約爲90度效果最佳。雙腳輪流交替，重複同樣動作各約20次二、雙腳踩踏操上半身以最舒服的方式躺在沙發椅座上，雙腳略微騰空做踩腳踏車狀，儘量...
- 6759
瀟湘女性館
