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關於米飯的時尚百科

煮米飯用冷水還是開水好如何正確煮米飯

煮米飯用冷水還是開水好如何正確煮米飯
中國自古以來確信五穀爲養的原則，現代營養科學也證實，只有吃足夠多的複雜碳水化合物，才能維持長期的健康。對於中國人來說，米飯，就是複雜碳水化合物的主要來源之一。它不僅要爲人體提供營養，也要爲人體養身防病做出貢獻......國內外很多調查都發現，吃糧食的總量和患慢性疾病的風...
2020-05-1529167

米飯花的功效與作用和營養價值
【拼音名】MǐFànHuā【別名】董拉把[侗族語]【來源】杜鵑花科米飯花Vacciniumsprengelii（Don）Sleumer，以果入藥。【生境分佈】貴州。【性味】甘，平。【功能主治】消腫。治全身浮腫。【用法用量】4～5錢。【摘錄】《全國中草藥彙編》...
2018-10-1429305

藏紅花的吃法藏紅花的功效與作用

藏紅花的吃法藏紅花的功效與作用
藏紅花是馳名中外的“藏藥”。其藥效奇特，尤其以活血養血而聞名天下。據《本草綱目》記載，藏紅花能“活血、主心氣憂鬱，又治驚悸”。藏紅花的功效與作用-藏紅花的吃法藏紅花具有疏經活絡、通經化淤、散淤開結、消腫止痛、涼血解毒、憂思鬱結，長期堅持服用可收到令人心喜，全面...
2018-10-2119801

怎麼吃米飯可以減肥
選擇“粗糙”原料做米食富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先泡一夜，或用高壓鍋先煮半軟，然後與米飯混合煮食，或者直接煮成稠粥，減肥時可以用來代替白米飯做主食。黑米和紅米外層的有色物質都有利於延緩消化的...
2020-03-1318375

低熱量飲食遠離的米飯麪條減肥食譜不能缺少的三種主食

低熱量飲食遠離的米飯麪條減肥食譜不能缺少的三種主食
女生在減重時期對飲食進行調整是最重要的方法，我們平時所習慣的高碳水高糖的飲食習慣不改掉，再多的鍛鍊也是很難有成效的。減肥的時候少吃米飯麪條這些主食，更不能完全不吃主食，這對體質是很大的消耗，就算暫時減下來也會有很快的反彈。有一些健康的主食進行替換，會讓你的減肥過...
2019-03-0821078

米飯可以去粉刺嗎
據說每次蒸完米飯捏一小團在臉上輕柔，能把髒東西都帶下來，這是真的嗎？那麼米飯真的可以去粉刺嗎？米飯不能去粉刺。粉刺因爲毛孔是閉合的，裏面的油脂沒有被氧化，你可以看到一個白色或者紅色的頂，白色的就是白頭粉刺，如果是紅色的說明發炎了，要儘早治療，否則會留下永久性斑痕。想去粉...
2020-01-0327650

竟因嫌棄婆家米飯太硬女子結婚51天離婚

竟因嫌棄婆家米飯太硬女子結婚51天離婚
結婚51天因婆家飯硬要離婚楊女士今年三十出頭，家住昆明。去年國慶節後，她嫁到嵩明一個村子。婚後她很不適應，據她所說，婆家的米飯煮得太硬，導致她吃了身體難受，還住院做手術了。她一出院就立馬到法院起訴離婚，理由是不僅婆家米飯硬吃了傷身，丈夫平時還喜歡辱罵和毆打她。雖然此時...
2019-06-1219377

吃米飯也要有技巧
掌握吃米飯的健康原則，日積月累，不知不覺就能起到防病抗衰的作用，對慢性病人極爲有益。儘量讓米“色”有利預防心血管病白米飯維生素含量很低，如果選擇有色的米，並用其他的食品配合米飯，讓米飯變得五顏六色，就能在很大程度上改善其營養價值。比如說，煮飯時加入綠色的豌豆、橙紅色...
2020-04-2314491

簡單的紅燒豆腐嫩滑爽口能吃好幾碗米飯豆腐怎麼做好吃

簡單的紅燒豆腐嫩滑爽口能吃好幾碗米飯豆腐怎麼做好吃
今天我們來學習一下豆腐怎麼做好吃，通常的豆腐吃法主要是做麻婆豆腐，但是今天教給大家紅燒豆腐的簡單做法，只需要簡單的製作就可以做出嫩滑爽口的豆腐，配上米飯能吃好幾碗。要說豆腐它其實是一種比較常見的豆製品了，最重要的是能夠補鈣，而且價格實惠，不管是用什麼方式去做都是非...
2019-04-2930770

BBC紀錄片爲女生解密減肥方法米飯冷凍後熱量更低？

BBC紀錄片爲女生解密減肥方法米飯冷凍後熱量更低？
女生一直在尋求新的減肥方法，BBC的紀錄片就爲女性減肥提供了很多建議。碳水化合物一直是女性減肥的大敵，特別是對於以米飯、麪食爲主食的我們。減肥時會首先開始減少碳水攝入，這無疑對女生是一個很大的挑戰。BBC紀錄片揭示了一種可以簡單減低碳水熱量的方法，那就是將其冷凍之...
2018-08-1222775

高壓鍋蒸米飯的做法如何用高壓鍋蒸米飯

高壓鍋蒸米飯的做法如何用高壓鍋蒸米飯
高壓鍋蒸米飯的方法首先，我們用一個容器量出米的量。接下來洗米：洗米一定不要超過3次，如果超過3次後，米里的營養就會大量流失，這樣蒸出來的米飯香味也會減少。記住洗米不要超過3次。其次，米和水的比例：蒸米飯時，米和水的比例應該是1：1.2。有一個特別簡單的方法來測量水的量，用食指...
2020-04-169246

多吃一塊糕點少食一碗米飯健康養生

多吃一塊糕點少食一碗米飯健康養生
多吃一塊糕，少吃一碗飯。爲了保證每日攝入的能量不超標，多吃一塊糕點，可能就得少吃一碗飯。菜餚也要以涼拌和清蒸爲主。多用蒸和烤，棄絕煎和炸。臘肉、香腸等食材類禮品，可用蒸、烤的方式來代替油煎。最好用水煮，不但能降低肉品的鹹味、油脂，並可溶解部分食品添加劑。肉鬆可以搭...
2020-03-1930167

吃出好身材 6種減肥米飯
１、最助消化的是糙米所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的“淺黃米”。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等消化道疾病有效。糙米較之精白米更有營養，能降低膽固醇，減少心...
2018-09-2730946

怎麼煮飯更好吃如何煮飯更有營養

怎麼煮飯更好吃如何煮飯更有營養
平時我們蒸飯煮飯都是淘米後放冷水再燒開，這已是司空見慣的事了，但事實上，正確的做法應該是先將水燒開，用開水來煮飯。因爲開水煮飯可以縮短蒸煮時間，保護米中的維生素。由於澱粉顆粒不溶於冷水，只有水溫在60℃以上，澱粉纔會吸收水分膨脹、破裂，變成糊狀。大米含有大量澱粉，用開水...
2019-01-305698

健康減肥餐教你瘦出好身材想吃米飯主食怎麼減肥

健康減肥餐教你瘦出好身材想吃米飯主食怎麼減肥
米飯還是傳統的主食，但是其中碳水含量高，所以很多女生在減肥的時候都會選擇不吃米飯。沒有主食的三餐不僅容易餓，更容易讓女生變老，因爲碳水是維持機體的重要來源之一。不吃米飯式的減肥不僅難以堅持，更是會傷害身體，女生千萬不要嘗試。大米口感軟糯，一天吃三餐都吃不膩，特別是對...
2019-03-0825352

米飯分明食材豐富一碗滿足香軟蛋炒飯的家常做法

米飯分明食材豐富一碗滿足香軟蛋炒飯的家常做法
蛋炒飯也是懶人飯，一份米飯裏面就包括了所有的食材，不需要再做菜，懶得下廚的時候蛋炒飯可以解決所有問題。蛋炒飯要做得顆顆分明不油膩還要香氣四溢也是有訣竅的。學會這六種蛋炒飯，讓你吃飯不重樣。蛋炒飯的做法一、火腿黃瓜蛋炒飯黃瓜清爽，加在火腿裏會讓米飯不油膩。雞蛋打...
2021-11-0327107

烏米飯怎麼做南燭葉的功效與作用

烏米飯怎麼做南燭葉的功效與作用
南燭葉中有豐富的色素成分，在物理條件發生變化之後，色素會強力附着在食材上，同時發生褐變。在中國浙江、江蘇、湖北、湖南、江西、安徽等地，人們仍保留着農曆四月吃烏米飯這一古老的習俗。烏米飯原料：糯米500克，南燭葉50克（2把）。製法：1、將糯米淘洗淨備用。2、南燭葉洗淨加水500...
2019-05-1925407

醬油炒飯的做法醬油炒飯怎麼做
醬油炒飯是一道家常主食，主要食材是米飯，配以醬油調味調色，及其它營養素菜。色澤醬紅，口佳香濃，葷素合理，尤其營養極其豐富，又簡單易做，不失爲單身的童鞋們偷懶之一法。醬油炒飯的做法材料：米飯，蛋黃，醬油，鹽，味精。做法：1、鍋中放少許油，燒到4成熱放入蒸好的米飯，小火翻炒，接着放入蛋黃，翻...
2020-04-0717023

三高全都不見啦這樣吃飯最養人！只需4招

三高全都不見啦這樣吃飯最養人！只需4招
米飯是我們餐桌上的主食，但很多人並沒有很重視，而是努力想把菜餚做得更健康。你知道嗎？遵循吃米飯的四大原則，纔會讓米飯也爲健康服務。儘量讓米“淡”讓米“淡”是什麼意思呢？一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠...
2021-04-0315347

午餐吃什麼好七成白領忽視午餐營養建議多人拼餐

午餐吃什麼好七成白領忽視午餐營養建議多人拼餐
專業營養師認爲，長期忽略午餐的搭配和營養，上班族易跌入“亞健康”狀態。對此，專家也給出了一份普通市民適合長期食用的午餐餐單，以供大家參考。午餐吃什麼好？七成白領忽視午餐營養，建議多人拼餐調查：不到三成注重午餐營養近日，某招聘網站推出的“職場人午餐營養均衡”調查。數據...
2019-10-2221240

究竟是怎樣做出來的流行全國的黃燜雞米飯

究竟是怎樣做出來的流行全國的黃燜雞米飯
黃燜雞米飯幾乎是每一個城市都有的美食，所以已經很少人知道它最初來源於山東。作爲一款傳統的魯菜，它又是如何風靡全國的呢。吃過黃燜雞的女生會發現它都是用砂鍋來上菜的，做出端出來的時候上面還有冒着燉煮的氣泡，一下子就將人的食慾激發出來。比較講究的雞米飯用的全部都是...
2018-09-0321113

哪個吃了更發胖？米飯與麪條
小麥和水稻是我們日常的兩大主食，米和麪哪種營養更好在許多地方都有爭論。今天我們聊聊“米麪之爭”，到底吃米飯跟吃麪食哪個更容易發胖？高血壓患者選擇哪種主食比較好？成分的比較100克小麥麪粉中營養成分包括熱量366大卡，脂肪2.2克；100克大米中營養成分包括熱量347大卡，脂肪0.8...
2020-10-0420729

電飯鍋蒸米飯的做法如何用電飯鍋蒸米飯

電飯鍋蒸米飯的做法如何用電飯鍋蒸米飯
如何用電飯鍋蒸米飯？電飯鍋蒸米飯的做法電飯鍋蒸米飯的做法1、淘米：不要搓洗，正確的方法是把米在水裏攪動，這樣就會把存在米里面的稻殼浮起來。2、將水倒出，反覆兩次，就會淘洗的很乾淨了，不要擔心淘不乾淨，因爲在米的表面有一層粉狀的物質會溶在水裏，就會把米表面的污垢帶走了。3...
2019-11-145220

它們的做法中都要這一個訣竅火爆各地的黃燜雞米飯

它們的做法中都要這一個訣竅火爆各地的黃燜雞米飯
黃燜雞米飯在幾年前突然火遍了大江南北，這一款鮮鹹辣的美食十分開胃，讓你不知不覺的吃下一大碗米飯。超接地氣的口味和吃法迅速流行起來，這一道來自山東的著名魯菜，成爲了交口相傳的美食。各地的雞米飯味道有所差異，但是他們的做法也有共通之處。雞米飯講究雞肉的軟嫩和鮮美，制...
2019-03-0720426

吃米飯四項原則防病抗衰
第一大原則&mdash;—儘量讓米“淡”一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。另一方面，儘量不要在米飯當中加入鹽、醬油和味精，避免增加額外的鹽分...
2020-02-2516862

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