![讓你事倍功半 養成護膚美容好習慣]( "讓你事倍功半 養成護膚美容好習慣")
- 美容護膚方法很重要但好的習慣可以讓你事倍功伴!多飲開水:每日喝足開水，可保護面板豐腴、富有彈性與光澤，不僅美容，還能防病。仰睡:可使面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，血液循環暢通無阻，氧氣與營養能充分滋潤面部面板。注意營養:不盲目減肥;平衡膳食，多吃富含維生素A,C,E的食品。魚...
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![正確的洗臉方法讓你事倍功半]( "正確的洗臉方法讓你事倍功半")
- 清潔面板的最簡單最省錢的方法就是用香皂洗臉，話雖這麼說，但不是每個人都能達到清潔面板而不傷害面板的目的。要想不傷害面板，首先是選用合適的清潔用品，其次還要方法對頭。洗臉時，應先用香皂洗淨雙手，再將面部用水拍溼，把香皂塗在手掌上i輕輕在面部塗抹，可將手指併攏，指尖部分從...
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![讓你事倍功半 好的減肥方案]( "讓你事倍功半 好的減肥方案")
- 好的減肥方案，可以讓女性輕鬆的找到好身材，但是不好的減肥方案，必然帶來壞的影響，相信大家不希望看到這樣的事情發生哦!所以大家應該明白下面的減肥知識哦!目標要高，但不能高不可及對：具體目標--我每天要走20分鐘。錯：抽象目標--我要更努力地鍛鍊。無論是提高耐力、參加三項全能...
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![可能是家長用錯了方式 鍛鍊孩子能力事倍功半]( "可能是家長用錯了方式 鍛鍊孩子能力事倍功半")
- 雖然人們的性格各有不同，但是大體上來說也就只分爲兩類：內向與外向，不同的地方也就只是這兩種性格內的細節上的不同。而每一個孩子的性格也同樣的不會超脫這樣的分類，如果家長總覺得教育孩子很吃力，總是事倍功半，很可能就是用錯了方式，沒有根據孩子的性格來制定更好的鍛鍊計劃。...
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![讓你事半功倍 做好睡前護膚]( "讓你事半功倍 做好睡前護膚")
- 你是不是經常抱怨早上臉色差，眼睛腫，不好上妝。其實這和你睡覺前的肌膚保養有很大的關係。所以，如果你想要第二天上班光彩四射，睡前的美容工作一定不能偷懶!對於不同肌膚問題，你還可以進行鍼對性的護膚。臉部面板暗沉造成面板暗沉的原因有很多，可能是身體缺少維他命B等營養，也可...
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![效果事半功倍 按膚質美白]( "效果事半功倍 按膚質美白")
- 美白功課做了十足，效果卻不盡理想，爲什麼呢？因爲你沒有根據自己的膚質選擇美白方法。如何美白，讓我們一起體驗美白新理念吧！缺了保溼面板無力美白沒戲任何膚質都是要堅持保溼功課的。補水是一切保養的基礎，對於美白更是如此。美白產品需要到達面板深層工作，並透過肌膚代謝，讓表皮...
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![早上美白事半功倍]( "早上美白事半功倍")
- 什麼時候美白效果最好？每天早上我們都要做必要的清潔工作，而大多數MM無非是草草的用點洗面奶就了事了。其實早上是美白的絕佳時期，經過一夜的休養，面板正處於整裝待發要吸收營養的狀態，此時美白會事半功倍。早上美白具體步驟爲：首先，在早晨起來以後先喝500ml的蜂蜜檸檬溫水。蜂...
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![美麗事半功倍 巧用生理期護膚]( "美麗事半功倍 巧用生理期護膚")
- 一個月當中的某些日子裏，你的心情特別好，面板細膩、紅潤、有光澤，但到了某些日子，無論你怎麼調整，情緒就是好不起來，面板也會變得特別糟糕，這究竟是什麼原因呢？其實，這一切均源於女性每月一次的生理週期（月經）。一個正常的女人一生中要經歷將近40年每月一次的月經期，女性在月經期間由...
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![只需做好三點事半功倍 氣功入門]( "只需做好三點事半功倍 氣功入門")
- 在華夏泱泱五千年的歷史長河中，有許多的物質文化瑰寶流傳後世，氣功則是其中之一，很多朋友也對其十分感興趣，那氣功入門需要注意什麼呢？如何聯繫氣功呢？接下來小編就爲大家一一介紹相關方面的知識。氣功入門需注意三點入門氣功要注意什麼？氣功有着悠久的歷史和強身健體的作用，越來...
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![亞健康如何調理才事半功倍]( "亞健康如何調理才事半功倍")
- 亞健康尚屬於輕度陰陽失衡，是健康與疾病之間的過渡階段，又叫第三狀態，也稱“灰色健康”。處於亞健康狀態的人，記憶力減退，經常感覺疲勞和頭暈，免疫力低下，心理承受能力下降等。亞健康形成的原因是多方面的，如飲食不當、精神刺激、體力或腦力透支、睡眠不足、環境污染等。亞健康發...
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![讓你事半功倍的美白方法]( "讓你事半功倍的美白方法")
- 1：先保溼再美白美白前先保溼，可以提高面板角質層的含水量，健全面板表層細胞組織，而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。尤其適用於敏感和乾性面板，以及混合偏乾性的面板。角質層過薄的面板，就更應該注意這一點了，在使用美白產品之前，先用保溼精華素護理面板。2：防曬是美白...
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![事半功倍 冬季美白]( "事半功倍 冬季美白")
- 亞洲女性多數都是嚮往擁有白皙面板的，冬季是紫外線照射最弱的季節，所以在冬季美白能夠達到“事半功倍”的效果。美麗武器：保溼美白精華+保溼調理水+密集護理經過夏秋兩季紫外線照射的肌膚，通常暗黃而缺乏光澤，因此冬季反季節美白的原則就是補水+美白。冬季美白，常規的原則是先...
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![事半功倍 日常護膚注意細節]( "事半功倍 日常護膚注意細節")
- 資深美容、營養師張小姐向記者介紹，其實只需要改進日常護理中的小方面，就可以輕而易舉地解決膚色不均的困擾。例如，美眉們在做日常保養的時候，可將多餘的美白精華塗抹至脖子和手臂，輕輕按摩至吸收，由於美白精華是美白效果最好的護膚品，長期下來，脖子和手臂將和臉上的肌膚一樣白皙...
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![讓保養事半功倍 眼部穴位按摩]( "讓保養事半功倍 眼部穴位按摩")
- 眼部肌膚因爲非常的薄弱嬌嫩，所以要更加註意眼部的保養。除了平常塗擦眼霜要特別注意以外之外，穴道按摩也是不錯的保養方法！1、使用眼霜切勿大力拉扯以免造成細紋，以指腹輕點眼下，上眼皮也要塗抹到眼霜才行。2、將指腹稍爲施加一點力量，在眼下的承泣穴位按壓一下，可以促進眼睛周...
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![美容事半功倍 15件生活細節小事]( "美容事半功倍 15件生活細節小事")
- 美容無時無刻，無處不在。生活中那些看似不起眼的小事，卻對面板來說是一等一的大事，只要注意這些事情，面板自然會好得不得了。1、隔夜茶能增長睫毛將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾溼眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，趕快試試吧！保證是最價又經濟的“睫毛增長液”，如將...
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![讓你的減肥事半功倍 生理期減肥]( "讓你的減肥事半功倍 生理期減肥")
- 所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食，可以使減肥事半功倍哦！月經開...
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![祛皺事半功倍 陶瓷調羹刮臉術]( "祛皺事半功倍 陶瓷調羹刮臉術")
- 按摩可以增加面板與肌肉的彈性，改善局部的血液循環，增加面板光澤，使皺紋平展，非常簡單。“歲月不留痕”需要每一天的堅持。但有時覺得光用手指力道不足？這次小編將爲你展示神奇的陶瓷調羹刮臉術，每天只需5分鐘，就能讓護膚效果事半功倍。按摩可以增加面板與肌肉的彈性按摩關鍵詞：...
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![減肥事半功倍 控制飲食熱量]( "減肥事半功倍 控制飲食熱量")
- 飲食永遠的瘦身最關鍵的一環，控制好三餐的熱量可以有效的幫助減肥。下面本站小編就告訴大家一種不用節食就能嚴格控制飲食熱量的方法，幫助您擺脫節食痛苦，吃飽都能減肥。8個小訣竅讓你吃飽更減肥1、吃雞蛋當早餐調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整天都不會消耗你身體其他熱...
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![不同髮質護髮重點 事半功倍]( "不同髮質護髮重點 事半功倍")
- 很多人對自己如何護髮產生了困擾，爲追求如絲秀髮付出了成倍的努力爲什麼總是得不到回報？護髮，你從你的髮質入手了嗎？現在小編就帶你看清你的髮質，側重護髮，相信能取得事半功倍的效果。首先，我們要做的是知道自己屬於什麼髮質的。要分辨頭髮的性質並不難，頭髮的油脂分泌量是關鍵所...
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![選對方法補鈣才能事半功倍]( "選對方法補鈣才能事半功倍")
- ①增加鈣的攝入量。首先調整膳食結構，做到全面均衡適量營養。充足的蛋白質有助於骨質形成，富鈣食品有助鈣代謝平衡，利於骨礦物質沉積。牛奶、雞蛋既能提供優質蛋白質，又含有豐富的鈣、磷。每人每日攝入1瓶牛奶(大約含有300毫克鈣)或奶製品、1個雞蛋和50~100克豆及豆製品，同時...
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![「酵素×酵母」養瘦事半功倍]( "「酵素×酵母」養瘦事半功倍")
- 「你今天有酵了嗎?」超人氣日、韓女星爲了上鏡，紛紛採用「酵素減肥」。酵素瘦身不只風靡日本，更席捲亞洲。最近日營養師重新定義「酵素減肥法」：除了「酵素」、更要「酵母」!營養師推崇的「雙酵減肥」究竟有什麼祕技，讓人只需7天就能有「誤會天生瘦」的達標成效?現在一次公開...
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![事半功倍 情侶減肥]( "事半功倍 情侶減肥")
- 一、維持正常的睡眠時間和男友總是捨不得分開、一定要熬夜講電話、看DVD，直到撐不下去爲止嗎？這麼愛熬夜當然會發胖！不過，當人體處於睡眠狀態時，基礎代謝率會下降至約10%，所以可別認爲睡覺沒動、又沒吃東西，兩人就能一直睡喔！事實上，雖然沒有攝取熱量，但是體內的基礎代謝率也是下降...
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![讓你減肥事半功倍的妙招]( "讓你減肥事半功倍的妙招")
- 所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期經期來的1~7天(瘦身福利期)這段時間的新陳代謝率較好，由於動情素進入黃體期，分泌黃體素，造成水份滯留，因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間，有的人會有體重增加的情形增加的幅度約爲1～3公斤。經期後的7~14天(瘦身超速期)這...
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![懶女人必學偷懶美膚法 事半功倍]( "懶女人必學偷懶美膚法 事半功倍")
- 導讀：上班時光鮮靚麗，回到家立刻一副邋遢樣，這大概是現在大多數女人的生活狀態。大大咧咧的，更不會爲了護膚這件事絞盡腦汁，還巴不得將護膚時間縮減得再短點。然而，偷懶也要偷得妙，既能偷懶又能事半功倍的護膚妙招不可不學。妙選產品巧省步驟護膚是一件工程浩大的事情，繁瑣的步驟...
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![讓減肥事半功倍的小技巧]( "讓減肥事半功倍的小技巧")
- 運動瘦身小技巧1.心理暗示有益健身盤點一些日常活動，把這些全歸爲健身，如爬樓梯、扛重物或遛狗等。哈佛大學一項研究將酒店員工分爲兩組，一組被告知“打掃房間是良好的鍛鍊”，另一組則不給予任何資訊。4周後，前一組參試者的體重、血壓、脂肪含量、腰臀比及體重指數較另一組顯...
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瀟湘女性館
