![它們讓你更苗條 鍼灸減肥常用穴位]( "它們讓你更苗條 鍼灸減肥常用穴位")
- 【導讀】鍼灸減肥的常用穴位都有哪些?鍼灸這種家喻戶曉的中醫療法大家肯定都聽說過了，但是鍼灸減肥可能不少人並不是太瞭解吧。下面小編就來給大家講講鍼灸減肥的常用穴位，它們讓你更加苗條哦!鍼灸減肥穴位大揭祕五里穴位置：在臂外側，當曲池與肩連線上，曲池上3寸處。功能：理氣...
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![這樣睡覺讓你悄悄變苗條]( "這樣睡覺讓你悄悄變苗條")
- 1、爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。”2、睡眠不足，你會食量增加可能你沒有留意過，當你覺得疲倦的時候，你會吃得更多...
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![它們讓你在這個春天更有型 別輕易丟掉小西裝]( "它們讓你在這個春天更有型 別輕易丟掉小西裝")
- 別輕易的丟掉小西裝，會讓你在這個春天更有型，小西裝既可以作爲春秋的薄款外套，讓你更加的有型，同時又可以作爲職業通勤裝的搭配，也會讓你更加的有職業女白領的感覺，是不是也非常的不錯呢？這樣的小西裝是不是不能輕易的丟掉呢？格紋的確是一個非常經典的元素，格紋小西裝也是那麼的經...
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![讓身材更苗條的十二種減肥茶]( "讓身材更苗條的十二種減肥茶")
- 在這個以瘦爲美的時代，爲了讓自己的身材更苗條，女性不斷地嘗試新的減肥產品。減肥茶作爲最健康的減肥產品，使用的人羣自然也最多。今天就讓小編給大家推薦十二種減肥茶，大家可以從中選擇一種最適合自己的減肥茶哦！1、山楂茶山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合哦！原料：山楂10克做法：...
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![讓你擁有苗條身材的減肥方法 怎麼減肥]( "讓你擁有苗條身材的減肥方法 怎麼減肥")
- 減肥一直是人們熱衷的一個話題，每個人都想擁有一個苗條的身材，讓自己看起來很有自信。那麼，想要減肥應該怎麼辦？怎麼減肥呢？快速減肥的方法有哪些呢？今天小編就來告訴你怎麼減肥，讓你擁有苗條身材，一起來看看吧。怎麼減肥1、用粥代替米飯，熱量減半用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，...
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![讓你擁有苗條動人的身材 健康瘦身減肥方法]( "讓你擁有苗條動人的身材 健康瘦身減肥方法")
- 健康瘦身減肥方法1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的湯，先墊墊肚子，減少進餐食量。健康瘦身減肥方法2.早餐應吃得簡單一些，以低脂肪，高蛋白+高纖維食物爲主。如新鮮水果、全麥麪包、酸奶及水煮雞蛋、燕麥片等。3.每日少食多餐，可使你的血糖水平趨於平穩，從而避免情緒衝動，使你...
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![它們讓你更苗條 低卡路里減肥食品]( "它們讓你更苗條 低卡路里減肥食品")
- 【導讀】低卡路里減肥食品有哪些?我們都知道想要減肥的話必須注重飲食，而低卡路里的食物就對於減肥就會很有幫助了。那麼有哪些低卡路里的減肥食物呢?下面小編給大家帶來低卡路里減肥食品，它們讓你更苗條!低卡路里減肥食品低卡減肥食品1：苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜絕對...
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![這樣吃早餐讓你變苗條]( "這樣吃早餐讓你變苗條")
- 都市白領有時候爲了節省時間而不吃早餐，殊不知那樣不只對身體不好，還讓你肥得更快。也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐?蔬菜+水果，能量不足其實，無論學生還是上班族，如果沒有足夠的能量，“機器”就會在疲...
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![4個動作打造苗條身材]( "4個動作打造苗條身材")
- 1.游泳練習部位：韌帶、後背。小腹着地，俯臥在地上，手臂和雙腿分開並稍微擡起，手掌向下，雙腳繃直。吸氣，同時擡高左手手臂和右腿，呼氣，收回手臂和腿，再吸氣，擡高右手手臂和左腿，呼氣，收回手臂和腿。重複上述動作20次。2.夾起健身棒練習部位：臀部、韌帶。俯臥在地上，手臂彎曲，雙手平放在面...
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![10個飲食竅門讓你越來越苗條]( "10個飲食竅門讓你越來越苗條")
- 1.早晨一杯溫開水。早晨喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，每天喝8杯，可加速新陳代謝，最重要的是你的面板會一整天富有彈性和光澤。2.吃豐富的早餐。以爲不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念，一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。...
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![做好它們讓你更年輕 如何延緩性的衰老]( "做好它們讓你更年輕 如何延緩性的衰老")
- 【導讀】如何延緩性的衰老?提起延緩衰老，可能很多人都會想到容顏上的衰老，而忽視了身體，特別是性方面。那麼該如何延緩性的衰老呢?下面小編就來給大家講講如何延緩性的衰老，做好它們讓你更年輕!如何延緩性的衰老如何延緩性的衰老，保持良好的性功能，除了夫婦間的感情基礎以外，還...
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![每天喝酸奶讓你超速變苗條]( "每天喝酸奶讓你超速變苗條")
- 酸奶的減肥功效1、酸奶是牛奶發酵而成，在營養成分上比牛奶還豐富，所以不喜歡喝牛奶的mm不如選擇喝酸奶。酸奶依然儲存着牛奶豐富的蛋白質，以及鈣質，酸奶是非常好的補鈣食品，甚至超過了其他補鈣食品。對於想要減肥的女性們來說，喝酸奶也十分有效，酸奶含有b族維生素，它是脂肪燃燒的...
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![飯後這樣做讓你越來越苗條]( "飯後這樣做讓你越來越苗條")
- 飯後小妙招越“坐”越苗條1、跪姿，兩小腿脛骨着地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來，臀部落在分開的兩腳跟之間。4、雙手放在兩大腿上，擡頭，雙眼平視前方。練習功效10分鐘內開始練習效果最佳。屈着的雙腿減少並...
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![夏季減肥三方法讓你擁有苗條身材]( "夏季減肥三方法讓你擁有苗條身材")
- 減肥方法一：少劇烈運動不要以爲運動就是最好的減肥方法。夏天，在中醫的角度都來說是陽氣最盛的季節，運動又是帶來陽氣的。夏天的高溫，再加上運動，這可能一時間能讓你瘦下來，但身體吸收過多的陽氣終究會出現身體不適。所以，好的減肥方法絕對不會建議你在中午10到下午4點之間進行...
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![讓你苗條一輩子的9個方法]( "讓你苗條一輩子的9個方法")
- 1.美美地睡上一覺根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素就會越少。那跟減肥有什麼關係呢?瘦素透過兩種方式來幫助減肥：一是它會制止你吃東西，它會向你的胃發出信號：嗨，已經飽了，不要再吃了!二是它會鼓勵你去運動，去消耗身體的能量。越來越多的...
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![讓胖妞時尚又苗條 五大搭配]( "讓胖妞時尚又苗條 五大搭配")
- 長的稍微胖點的女孩子其實也可以穿的很時尚，我們可以透過以下五大關鍵搭配方法讓自己看起來苗條又時尚!顯瘦關鍵詞：輕鬆色調KellyOsbourne是英國著名ItGirl，看似寡淡的色彩一樣可以輕鬆玩轉。選擇相近卻不會相互衝撞的淺色搭配，黑框眼鏡是造型亮點。長的稍微胖點的女孩子其實...
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![讓你身材更苗條 戒掉6個壞習慣]( "讓你身材更苗條 戒掉6個壞習慣")
- 從今天起，忘掉你的軟弱、丟掉你的藉口，找回健康、身材與自信，發現原來瘦身就是這麼簡單，只要動一下你那個被無聊的雜誌、廣告塞滿的腦袋、停止把垃圾送進你的嘴巴！好好照顧上天賜予你的身體，並且好好地、狠狠地愛它！戒掉壞習慣戒掉壞習慣一定要戒菸。不要總是用那些令人不屑的借...
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![女人吃了更加健康苗條 它是“蔬菜中的肉類”]( "女人吃了更加健康苗條 它是“蔬菜中的肉類”")
- 猜到這個菜了嗎?沒錯，就是豆角了!它富含蛋白質、維生素B和維生素C，被稱爲“蔬菜中的肉類”。豆角是夏天的時令菜，今天給大家介紹幾種豆角的新吃法，讓這個夏天更加完美!蒜蓉豆角食材：豆角500克，蒜瓣、鹽、生抽、雞精、食用油適量步驟：1、豆角、蒜瓣洗淨，豆角切段，蒜瓣切成蒜蓉。2、...
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![10個飲食法則讓你苗條又健康]( "10個飲食法則讓你苗條又健康")
- 1、宴會時間通常比在家吃飯時間晚，所以出發前吃些蔬果，以免因飢餓而失去自制，多吃一大堆不該吃的東西。2、如果是在他人家裏做客，等菜或幫女主人準備菜時，可嚼片無糖口香糖，免得亂吃東西。3、儘量不要喝果汁、汽水，以茶或白開水來代替。蔬菜類：芹菜芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，容易...
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![鍼灸瘦臉 找準穴位讓你的臉更 苗條]( "鍼灸瘦臉 找準穴位讓你的臉更 苗條")
- 在顏面鍼灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，不僅能讓疲勞、浮腫的臉恢復活力，而且能瘦臉。顏面鍼灸瘦臉的關鍵在於找準穴位。百會穴——預防過量飲食、便祕左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。攢竹穴——緩和眼睛的疲勞和...
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![讓你吃出苗條 8個飲食減肥方法]( "讓你吃出苗條 8個飲食減肥方法")
- 大多數都市的白領女性都是“外食族”。外食族常常爲了方便或者是由於工作忙碌的原因，而選擇在外面吃飯。這樣會導致吃進過多的熱量而不自知，那減肥就變得更加困難了。下面來給你推薦8個飲食減肥方法，讓作爲外食族的你也能吃出苗條！1、永遠不要捱餓當你感到非常飢餓，你就會不顧...
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![讓你苗條一整夏 夏季慢跑30天]( "讓你苗條一整夏 夏季慢跑30天")
- 許多人常用的減肥方法是節食法，雖然效果不一，但是不可否認的是節食方法既不健康又容易反彈，嚴重的得厭食症，對健康來說是一個非常嚴重的問題。要想有效的減肥，可以試下慢跑。慢跑是最簡單有效的減肥方式，而且慢跑適合各類人羣，無論是年輕人，上班族，還是上了年紀的朋友，都適合跑步來...
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![讓你越“坐”越苗條 瑜伽金剛坐]( "讓你越“坐”越苗條 瑜伽金剛坐")
- 不管每天是辛苦的坐在電腦前工作，還是閒暇時在沙發上看電視，我們在保持一個動作太久時總會造成腹部的隆起。這對於女性來說簡直就是不可接受的。所以我今天就給大家介紹一些可以幫助你們消除脂肪堆積的瑜伽體式吧。瑜伽中的金剛坐是一個可以有效消除贅肉的體式，在練習的時候...
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![讓你苗條到底 身邊九種神奇的減肥有氧運動]( "讓你苗條到底 身邊九種神奇的減肥有氧運動")
- 多人總想着減肥，卻又不知道該如何做起。其實，想健康減肥，運動爲最佳選擇。如果你不知道如何運動，看看下面小編整理的一些比較實用有效簡單的減肥運動，利用你身邊的日常用品，輕鬆減肥。1、跳繩除具有明顯的瘦身效果外，跳繩還可以提高身體的協調性、靈敏性、快速反應能力和耐力。...
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