![十月底又將推出全新單曲《賊拉拉的想你》 許諾新單曲《某月某日》受追捧]( "十月底又將推出全新單曲《賊拉拉的想你》 許諾新單曲《某月某日》受追捧")
- 許諾許諾的新單曲《某月某日》自推出以來，因歌曲青蔥、純愛、懷舊的主題被歌迷們所推崇、網絡試聽點擊一路飆升。《某月某日》不僅在網絡，電臺等成爲推薦重點，許諾也因此人氣暴漲，宣傳期間通告幾乎滿檔。因《某月某日》是校園題材的歌曲，所以計劃在10月、11月推出多場校園巡演...
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![教你如何畫好拉丁舞的標準脣 拉丁舞培訓]( "教你如何畫好拉丁舞的標準脣 拉丁舞培訓")
- 喜歡跳拉丁舞的人都會喜歡鮮豔或者閃亮的服飾裝扮，化妝的時候需要注意一些技巧，誇張的眼妝可以將人的注意力吸引到堅毅有穿透力的眼神上，深色而閃亮的肌膚使面部輪廓看起來線條更清晰，而脣部則不要過分強調，良好的整體感更重要。如果是平時的練習，淡妝即可，此時一般不會用深色的...
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![真假色拉油的鑑別方法 教你辨別色拉油的好壞]( "真假色拉油的鑑別方法 教你辨別色拉油的好壞")
- 色拉油是指各種植物原油經脫膠、脫色、脫臭（脫脂）等加工程序精製而成的進階食用植物油。主要用作涼拌油或作蛋黃醬、調味油的原料油。目前市場上出售的色拉油主要有大豆色拉油、菜籽色拉油、米糠色拉油、棉籽色拉油、葵籽色拉油和花生色拉油。判別色拉油的品質好壞可從如下...
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![什麼是理想的生活？ 柏拉圖告訴你]( "什麼是理想的生活？ 柏拉圖告訴你")
- 柏拉圖，著名的理想主義者。他在真善美統一問題的探討中，提出：對美本身的關照是一個人最值得過的生活境界。美的本身是什麼?美的是難的，在許多現象裏，美是說不清楚的，但美具有和諧的本質。在柏拉圖的思想裏，這個世界上除了我們所能感知到的現實世界，還存在一個理念世界，這個理念世...
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![好處比你想得多 瑜伽只是拉韌帶]( "好處比你想得多 瑜伽只是拉韌帶")
- 很多人覺得瑜伽只是在拉筋拉韌帶，對於身體來說並沒有很大的助益。他們寧願選擇一些見效快、短期的減肥、健美項目，快速達到目的。特別是一些新聞宣傳——一些瑜伽高段仍然豐滿的女性，讓生活中想減肥的女生擔心自己也成爲一個柔軟的胖子。其實當我們進行拉伸的時候...
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![性感誘人的拉丁舞讓你美臀又瘦身 拉丁舞]( "性感誘人的拉丁舞讓你美臀又瘦身 拉丁舞")
- 拉丁舞可以瘦腰嗎？是的，拉丁舞注重人體的中段動作，跨部的擺動以及腰部的扭轉十分重要，是一項很好的瘦腰運動。今天，小編今天推薦一個拉丁舞教學教程，打造完美S曲線。1、展臂站姿，左腿發力帶動右腳向右開啟，右腳腳尖向外指向45度且膝蓋稍微彎曲；左腿儘量往外翻，腳跟擡起，儘量開啟跨部...
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![幾種方法讓你輕鬆拉上拉鎖 拉鎖拉不上怎麼辦]( "幾種方法讓你輕鬆拉上拉鎖 拉鎖拉不上怎麼辦")
- 拉鎖拉不上怎麼辦拉鍊是由兩排整齊排列的鏈牙組成的，透過拉環上下移動，達到併合與分離的目的。出現拉鍊卡住的情況時請嘗試以下方法：拉鎖拉不上怎麼辦一、可以拉住拉鍊的尾部，將拉鍊拉直，然後反覆的由下往上拉，檢查是否順暢，如果不順暢話，很多時候是因爲拉鍊卡住了其它的東西，所以...
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![克拉拉教你如何吃出好身 《私教房的祕密》將播]( "克拉拉教你如何吃出好身 《私教房的祕密》將播")
- 近日，新晉女神Clara克拉拉團隊工作人員曬出一張女神用餐的美照，照片中的食物葷素搭配營養均衡，這樣好吃又有營養價值的食物不算少。曾在私教房錄製期間，女神Clara克拉拉就分享過很多低脂減肥餐，女神自稱自己的好身材除了鍛鍊，也離不開吃的管理。《私教房的祕密》將播克拉拉教你...
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![拉丁舞健身操的跳法 拉丁舞培訓]( "拉丁舞健身操的跳法 拉丁舞培訓")
- 拉丁舞的跳法有哪些呢？拉丁健身操中最有特色和代表性的就數恰恰健身操，其特點是四拍五步，曲調歡快有趣，動作具有詼諧而花哨的風格，手臂配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。只要你利用美感、神韻進行操化練習，一定能增強機體的心、肺功能，對美容、延緩衰老均有功效。下面和小編一...
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![拉丁舞后教你練出世界美腿 拉丁舞教學]( "拉丁舞后教你練出世界美腿 拉丁舞教學")
- 天生就有模特的海拔、修長美腿或者傳說中的九頭身黃金分割的機率，實在是太低了。對着雜誌上那些閃光的、挑逗的、優雅的長腿們，我們能做的通常只能是垂涎三尺。不過，請別急着感嘆造化弄人，讓我來幫你分析一下模特的超長絕美美腿。跳拉丁舞時，人體的上半身，尤其是肩部應保持挺立...
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![教你如何“胸器逼人” 紅裙女郎克拉拉]( "教你如何“胸器逼人” 紅裙女郎克拉拉")
- 近日，網絡上關注度火熱的一檔健身節目莫過於電影《情聖》裏的紅裙女郎Clara克拉拉的那檔《私教房的祕密》了。第四期的播出簡直是讓人噴血的炸掉了屏幕，迷人的誘惑，Clara克拉拉帶你練就完美胸型。節目一如既往的每週四在全網更新上線，幾期下來，吸引了衆多熱愛健身喜歡運動的網...
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![拉丁舞鞋的保養方法 拉丁舞鞋]( "拉丁舞鞋的保養方法 拉丁舞鞋")
- 跳拉丁舞最不能缺少的就是拉丁舞鞋，那麼拉丁舞鞋要怎麼保養它呢？下面小編就給你們講講如何保養拉丁舞鞋，大家一起來看看吧！拉丁舞鞋，即跳拉丁舞的專業用鞋。鞋底是毛皮的，在木地板或膠地板的正式比賽場地，有非常好的觸地能力和摩擦力。適合蹦腿，展示腳部線條，適合靈活運動有一定高...
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![保持經絡通暢的拉筋法 拉筋法]( "保持經絡通暢的拉筋法 拉筋法")
- 每個人身體都有韌帶，往往年紀越小柔軟，韌帶不光展現身材，要使身體健康而有活力，必須保持身體的柔軟，氣脈的暢通至關重要。中醫中有筋的概念，筋柔韌能拉伸，能保證經脈氣血的執行。拉筋養生法正是運用這樣的原理，來保證人身體的健康。總而言之，經絡暢通即爲大補。一分鐘就能學會的“...
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![小孩越多越好 SISTAR寶拉想結婚]( "小孩越多越好 SISTAR寶拉想結婚")
- 韓國人氣女團SISTAR日前發行第三張專輯《SHAKEIT》，近日上節目《1對100》宣傳，在節目錄制期間寶拉突然自爆自己有了想婚的念頭，但是媽媽不同意。她自己也表示如果現在有男友的話就會結婚，並且想生很多小孩。今年25歲的寶拉在節目上自爆想婚的消息，讓現場主持人及來賓都很驚訝，...
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![我就是個拉麪的 不想當網紅]( "我就是個拉麪的 不想當網紅")
- 辭職不足兩個月，走紅網絡的拉麪小哥田波又回到黃龍溪古鎮拉麪，舞姿依然妖嬈。拉麪小哥走紅後辭職不足兩月重回成都黃龍溪“過去總想讓全世界知道我，現在就希望這個世界忘記我。”這句經典臺詞，或許是成都黃龍溪拉麪小哥田波的心聲。因爲甩面的妖嬈動作，今年2月份田波意外走紅...
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![月薪5千不想當網 “拉麪小哥”辭職兩月重回拉麪]( "月薪5千不想當網 “拉麪小哥”辭職兩月重回拉麪")
- 因爲甩面的妖嬈動作，今年2月份田波意外走紅網絡。不過，“成也網紅”，當時坐擁48萬粉絲的田波直播獲打賞超過2萬元，走紅20天后即辭職；“敗也網紅”，辭職後的田波捲入巨大輿論漩渦，譭譽皆有。後來，他自知性格不適合，極力想擺脫網紅光環：不再接商演、很少再去開直播……5月1日，田波再次...
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![教你做4種營養水果沙拉 水果沙拉的做法大全]( "教你做4種營養水果沙拉 水果沙拉的做法大全")
- 水果沙拉的做法大全新式水果沙拉主料：香蕉(1個)、蘋果(1個)、火龍果(1個)、紫番茄(200克)。輔料：椰粉(2湯匙)、花生(50克)。廚具：平底鍋。步驟：材料備好。花生放入炒鍋裏炒香。去衣後裝入保鮮袋中，用擀麪杖壓成碎粒。花生裝入碗中，加入適量清水，然後把椰粉倒入，攪拌均勻製作成沙...
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![克拉拉《私教房的祕密》給你健身盛宴般的享受]( "克拉拉《私教房的祕密》給你健身盛宴般的享受")
- 近期，新晉女神Clara克拉拉《私教房的祕密》開播片花曝光，五花八門的健身招數讓很多喜歡鍛鍊，熱愛減肥的人迫不及待想要先睹爲快了。女神的招式各個都是百分百標準動作，盡顯完美身材，突出優雅姿態，可真是一場盛宴!女神Clara克拉拉妖嬈的曲線身材一直是爲觀衆所迷，私教房的祕密是...
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![跳拉丁舞讓你的脂肪燃燒 如何跳拉丁舞減肥]( "跳拉丁舞讓你的脂肪燃燒 如何跳拉丁舞減肥")
- 拉丁舞是時下非常流行的舞蹈之一，現在喜歡跳拉丁舞的人非常多，抖肩、扭胯、旋轉，在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風情，讓心情舞起來，讓我們在舞蹈動作中燃燒脂肪。最初的拉丁舞裏表達情的東西較多，過於熱情奔放，而拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放，去掉了繁複和誇張，再加上有氧操的...
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![教你躺着也能瘦 Clara克拉拉“魔鬼教學”]( "教你躺着也能瘦 Clara克拉拉“魔鬼教學”")
- 近日，《私教房的祕密》第六期正在全網熱播，此期節目中“麻辣教師”Clara克拉拉開啓“魔鬼教學”瘋狂虐腹，讓觀衆坐着、趴着、躺着都能瘦！逐漸變冷的天氣，很多人越來越不喜歡參加戶外鍛鍊，難以維持好身材。自從克拉拉的節目播出，很多網友大讚，“秋冬媽媽再也不用擔心我的小肚子大...
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![你適合跳拉丁舞嗎 拉丁舞適合人羣]( "你適合跳拉丁舞嗎 拉丁舞適合人羣")
- 你適合跳拉丁舞嗎？拉丁舞對於人身體的能力要求不高，也容易學習，並且主要可以在舞廳或酒吧裏跳，放鬆一下緊張的神經。而且還擁有強身健體的功效。相對其他舞蹈來說，對於不太注意肌肉鍛鍊的亞洲人來說，長期練習拉丁舞會鍛鍊到身體的大多數肌肉，起到更明顯的健身作用。下面一起來看...
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![如何製作沙拉 沙拉的做法 製作美味沙拉的訣竅]( "如何製作沙拉 沙拉的做法 製作美味沙拉的訣竅")
- 餐食中加入一道沙拉的話，將使人產生一種爽快感，渾身會感覺到相當的舒服。如何製作美味沙拉？下面就是製造美味沙拉的訣竅。如何製作沙拉？沙拉的做法：製作美味沙拉的訣竅佐料能夠決定風味佐料是決定沙拉風味的最大因素。基本佐料有法式淋汁、色拉油、醋、鹽以及胡椒等。什麼是好...
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![你瞭解了嗎？ NBA拉拉隊在比賽場上的重要性]( "你瞭解了嗎？ NBA拉拉隊在比賽場上的重要性")
- 相信很多人都喜歡觀看NBA籃球比賽，NBA比賽也是球迷們一直會去關注的體育賽事。就像是在追星那樣，看到自己所喜歡的球星在球場上飛翔時，你會不禁的感到血腥的奔涌。並且NBA每年都有很多的場比賽的，這是給球迷們帶來了比少的希望，而且在季前賽準備開始的一個多月開始。但是相比...
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