![拍打減肥真的有效嗎]( "拍打減肥真的有效嗎")
- 想起前段時間的拍打式減肥經歷，北侖的蔣小姐依然心有餘悸。減肥中心的工作人員對她又是捏，又是拍，痛得要命。幾次後，贅肉非但沒有減下去，例假竟然不按時來了。醫學專家認爲，拍打減肥缺乏科學依據，愛美的女士需理性看待。被拍得例假不準了前段時間，在親戚介紹下，蔣小姐在當地“金浪...
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![三大減肥法打造惹火身材 怎麼樣快速減肥]( "三大減肥法打造惹火身材 怎麼樣快速減肥")
- 1、苦瓜減肥方法苦瓜是夏季餐桌上最常見的食物，因爲苦瓜不能有利於養顏美容，而且能排毒消暑。可是你知道嘛，吃苦瓜還能減肥，苦瓜減肥方法更是夏季減肥最有效的方法之一。苦瓜減肥餐第一款：雙菌燴苦瓜絲主材料有苦瓜，香菇和金針菇。將苦瓜切成絲，香菇浸泡軟了後切成小絲，金針菇去...
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![海狗式減肥法 減肥新知]( "海狗式減肥法 減肥新知")
- 海狗式減肥方法步驟和效果介紹：動作步驟：坐於地板上，雙腿併攏，屈右膝讓右腳腳掌緊靠在左大大腿根部內側，再將左膝向後彎曲，讓左腳腳背放在左肘內側，將雙手在胸前十指相扣。吸氣脊柱向上延伸，呼氣將右臂向後放在後腦勺處，左腿有力向外側蹬出去，讓右側腰近一步的伸展，而右臂也伸直。保...
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![打羽毛球能減肥嗎 打羽毛球如何減肥]( "打羽毛球能減肥嗎 打羽毛球如何減肥")
- 羽毛球是一種既輕鬆又簡單的減肥運動，不過任何運動你一定要堅持半小時以上纔有減肥的效果。因爲前半小時消耗的是水，而半小時以後消耗的纔是脂肪，大家一起來運動吧。一般說來，羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此，打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼，打羽毛...
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![打太極可以減肥嗎]( "打太極可以減肥嗎")
- 如果你天生肥太極對你有點難減了，太極看你學什麼樣的太極，如果像全國賽套路，難度大會減肥的，還有陳式太極也很好，再就是看你練得用心度，如果很認真和不認真相差很多，再就是你如果是練套路，會要打很多基礎，比方說你站不穩，也要練力量，協調柔韌，，自然也會減肥了。肥胖人士若定期耍太極，不...
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![用三天減肥方法打破這個言傳 減肥減肥越減越肥]( "用三天減肥方法打破這個言傳 減肥減肥越減越肥")
- 第一天如何減肥瘦身減肥食譜早餐：一杯胡蘿蔔汁。午餐：一份白菜蛋花濃湯+一兩米飯下午茶：一個蘋果，一杯荷葉茶晚餐：一份拌白菜，一個小時後喝杯胡蘿蔔汁飲食要點：每頓飯前飲一杯水特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因爲你可能被美味佳餚吸引而過食，飯前飲水能增加你的...
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![打羽毛球能減肥嗎]( "打羽毛球能減肥嗎")
- 打羽毛球能減肥嗎?一般很少運動者，如果進行一段時間的體育鍛煉，就會使瘦體重增加，由於增加了瘦體重(瘦體重=體重-脂肪重量)的重量也就抵消了體脂的減少重量，所以體重總量略減或者是保持不變。據研究發現，運動可以使安靜狀態下的脂肪供能增加，有助調節體重，防止脂肪囤積，從而避免...
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![打造完美身材 正確減肥方法]( "打造完美身材 正確減肥方法")
- 女人需要的絕對是完美的身材，但是大家明白多少正確的減肥方法呢?明白的不多，一定要看看我們下面介紹的減肥方法哦!絕對可以完美大家的身材哦!1.水果別間斷就像蔬菜(蔬菜減肥食譜)一樣，水果是多種營養的上佳來源。每一份水果可以有50-100卡路里的熱量，水果也是你加餐或甜食的...
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![打網球可以減肥嗎]( "打網球可以減肥嗎")
- 一、網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。氣質、風韻、美感都可以源子網球運動-如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。二、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動...
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![中醫按摩減肥法 專業減肥方法]( "中醫按摩減肥法 專業減肥方法")
- 中醫按摩減肥法現在我們的生活中總是可以看到瘦身減肥的廣告，但是確實是也有一些正規的減肥機構，裏面會有中醫按摩減肥法。中醫博大精深，對我們的穴位和每個穴位的功能都瞭如指掌，所以定期的進行按摩，可以達到減肥的效果，當然選擇減肥的時候一定要看好對方的營業執照等等，畢竟減...
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![減肥怪招—捲心菜減肥法]( "減肥怪招—捲心菜減肥法")
- 提供這種高纖維而且低脂肪的減肥食譜的人承諾，如果減肥者能夠堅持連續7天都喝捲心菜湯的話，就可以在這段時間內減掉10磅的重量。在這個減肥過程中，還可以進食一些其他的食物，第一天可以吃些香蕉和脫脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。減肥怪招—捲心菜減肥法專家點評：這種...
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![喝水減肥方法打造完美身材]( "喝水減肥方法打造完美身材")
- 使用喝水減肥方法，這也是存在很多的講究哦!讓我告訴大家怎麼做吧!減肥是一個持續的過程，不僅僅飲食需要注意，睡眠時間也要注意，同時必要的運動還是要的(我一直很懶，就沒怎麼動彈過，老孃說我要是運動運動肯定瘦的更快了)，但是有人會想到水也是減肥的關鍵麼?我其實一直想減肥，但是...
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![飲食減肥法 簡單減肥]( "飲食減肥法 簡單減肥")
- 簡單減肥方法簡單減肥飲食減肥法：飲食減肥法當然不是像我們平常所想的那樣去節食，這種減肥的方法就是要我們能夠養成良好的飲食習慣，從而達到減肥的目的，那麼該養成什麼樣的飲食習慣呢？首先你要制定自己一週的食譜，然後把一日三餐都制定出來，最好參考下熱量圖譜，這樣可以更好地搭...
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![宅女減肥法只需3招打造苗條身材]( "宅女減肥法只需3招打造苗條身材")
- 一到冬天天氣變冷，人就顯得很慵懶，去戶外減肥的興趣也大大減弱，因此很人會放棄原來的減肥計劃，今天小編就教大家宅女減肥法在家也可以把肥減!毛巾操如果冬天你懶得出門，也不希望在家做太多很累人的活動，那麼建議可以在家做做毛巾操的運動。其實毛巾操的原理很簡單，只要準備一條...
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![夏季打太極拳可以減肥嗎 怎樣減肥]( "夏季打太極拳可以減肥嗎 怎樣減肥")
- 夏季是減肥最熱門的季節，減肥的方法也是千奇百怪，也有很多人夏季選擇打太極拳減肥，那麼打太極拳減肥有效果嗎？下面就跟小編一起來了解下吧。由於太極拳的養生健身效果、文化淵源、運動特點、武術內涵、韻律審美、交際娛樂、哲學思想等濃厚的中國因素，深受國人的喜愛。同時，又作...
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![成功減肥MM的減肥方法]( "成功減肥MM的減肥方法")
- 今天，本站就爲大家介紹一位已經成功減肥MM的減肥方法，快來看看吧。大家，我是小鑫。之前由於我整天胡吃海喝，造成我成了有名的小胖妹。於是我開始下定決心減肥。下面就是我的減肥方法。1、早上起來第一件事情是喝兩杯溫水(便祕的加蜂蜜)，第一杯小口小口的喝下去，這是用來排除小...
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![鍼灸減肥打造迷人好身材 鍼灸減肥]( "鍼灸減肥打造迷人好身材 鍼灸減肥")
- 鍼灸減肥的操作方法？鍼灸減肥的適用人羣？鍼灸減肥在古籍醫着上雖然並沒有記載，但近來在臨牀上以鍼灸抑制食慾達到減重的效果，基本上已獲得肯定，尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人，傳統中醫的鍼灸減重方式，其實是不錯的減重法。至於一般常用的鍼灸減肥方式，著名醫師吳大鵬說，下面...
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![三個原因揭示打羽毛球減肥 打羽毛球能減肥嗎]( "三個原因揭示打羽毛球減肥 打羽毛球能減肥嗎")
- 羽毛球是一項深受大家喜愛，而且上手很快的運動，羽毛球運動是集時尚、健身、交際於一體的運動羽毛球運動本身集時尚、健身、交友于一體,很適合都市人羣。不少人問打羽毛球能減肥嗎？時尚女人網小編要說的是打羽毛球既可以放鬆身心,又可以減肥瘦身，今天小編就來說說打羽毛球能減...
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![打造男性完美身型 減肥的最好方法]( "打造男性完美身型 減肥的最好方法")
- 現在生活中很多女性都喜歡型男，其實她們的要求並不高，只要男性身形不要太肥胖，這樣也是可以接受的。所以親愛的男同胞們，你們是型男嗎？想不想在人羣有更高的注意力呢？下面就跟和小編一起來學習下如何變型男吧。男士最有效的4種減肥方法男士們因爲工作壓力的緣故，很多人都沒有太...
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![打造傲人身材的減肥方法]( "打造傲人身材的減肥方法")
- 大家知道怎麼打造身體的曲線嗎?不知道怎麼做，一定要學習我們介紹的減肥方法哦!都是一些簡單的減肥方法哦!彎曲和伸展目標：肩，背，腹部，臀部，大腿，和小腿下趴式姿勢開始：四肢放在墊子上，腳趾向下，身體俯衝，臀部向上壓，形成一個倒V姿勢。稍稍向後移臀部，膝蓋彎向胸部，肚臍拉向脊椎，將揹回圓...
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![打好夏季減肥保衛戰 正確認識減肥]( "打好夏季減肥保衛戰 正確認識減肥")
- 如今越來越多的人把減肥當成是時尚，但很多人對減肥的認識不多，對減肥的瞭解並不完善。在盲目採用了不適合自己的方法後，不但越減越肥，還會出現一些副作用，比如記憶力減退，內分泌紊亂，面板變得粗糙等現象。其實成功減肥的基本原則應該是：有規律的有氧運動、適當的調整飲食和生活習...
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![打造完美身材的減肥方法]( "打造完美身材的減肥方法")
- 什麼是最自己完美身材有幫助的減肥方法呢?不少的愛美女性需要這樣的減肥方法，所以我們讓大家明白下面的減肥做法哦!找一個合適的夥伴對：一個有健身計劃的朋友。錯：單獨健身。跟朋友一起去健身有助於更好地執行健身計劃。但這並不代表任何一位朋友都能做到這一點，美國布朗醫學...
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![桑葉減肥有哪些減肥方法呢 桑葉減肥法]( "桑葉減肥有哪些減肥方法呢 桑葉減肥法")
- 對於身上肉多的朋友們，其實有時還是很不好的一件事。而爲了減下身上的肉肉，出現了各種各樣的減肥法，如運動減肥，按摩減肥，瑜伽減肥等，而比較常見的還有一種是飲食減肥。小編就爲大家介紹關於利用桑葉的減肥法，一起來了解吧！桑葉減肥原理：□桑葉清血其實就是可以清理人體血液中過剩...
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![練氣功減肥的方法 減肥方法]( "練氣功減肥的方法 減肥方法")
- 氣功可以說是屬於運動的一種，但是它和一般我們認識的運動不同，因爲氣功不只是肢體活動，同時也是內臟的運動。肥胖本來是因爲過量飲食或者內臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病症。另外過食的原因大部分是心理壓力造成的，可以透過氣功的吐納讓人變得穩定，減輕壓力。同時氣...
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瀟湘女性館
