![3種飲食清心除煩 更年期心煩怎麼辦]( "3種飲食清心除煩 更年期心煩怎麼辦")
- 更年期心煩怎麼辦更年期心煩吃什麼蓮心百合粥大米150克，百合幹25克，蓮子25克，枸杞子適量，冰糖少許。蓮子不要去心，材料分別洗乾淨，一起放到鍋裏，加水大米煮沸，繼續用小火煮至熟軟，放冰糖。作用：清心安神，潤燥生冿，健脾補腎，可改善更年期失眠多夢，心煩口渴，腰痛腳弱等症狀。銀耳枸杞羹銀...
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![男性更年期易導致心理障礙 男人有更年期嗎]( "男性更年期易導致心理障礙 男人有更年期嗎")
- 更年期不是女人的專利，男性也會有更年期，但是往往會被別人忽視，這就直接導致男性的一些心理障礙。男性不具有唯獨女性纔有的月經紊亂和停經這類明顯的生理變化。這種明顯的變化，讓人很容易與不適等聯繫起來。男性的更年期症狀與女性相比，出現的時間要晚一些。在這個年齡，不少人...
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![更年期這樣過 更年期怎麼辦]( "更年期這樣過 更年期怎麼辦")
- 更年期怎麼渡過自我宣泄到了更年期這個時候內心的情緒就會開始波動，一定是需要進行宣泄的，但是不要去對身邊的親人宣泄，可以在單獨的地方進行情感的宣泄，對家人宣泄情感很容易造成家庭關係的破裂，因爲在更年期這段時間女性的精神穩定性是比較差的，心裏容易失衡，所以身邊的家人一...
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![中年更年期的心理總結 中年更年期心理特徵]( "中年更年期的心理總結 中年更年期心理特徵")
- 每個人都會經歷着從青春到中年的階段，中年期間對生活的領悟更多，也是人生最令人困擾的時期，因此這些人的心理也是有着很大的變化，我們來看下心理養生專家爲大家做出的中年人心理的一個總結。（一）中年人的心理特徵41—60歲爲中年期，又稱初老期，是“不惑”和“知天命”之年。隨着年...
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![男性更年期的食療法和心療 更年期如何食療]( "男性更年期的食療法和心療 更年期如何食療")
- 周所周知，女性都會經歷更年期，那麼對於男性來說，是否也有着更年期這個特殊階段呢？心理養生專家給以肯定：男性更年期也是需要進行調理纔可以輕鬆度過的，整體來說是需要注意以下三個方面。1、心理疏導即將進入更年期的男性朋友，爲了預防男性更年期綜合症，應該適當瞭解一些更年期的...
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![保健 調節身心 男性更年期 更年期]( "保健 調節身心 男性更年期 更年期")
- 更年期不光是女人所經歷，男人也有更年期的痛苦，在日常生活中男人更年期症狀也很顯著。那麼，男士養生要如何面對更年期呢？男性更年期如何保健？專家提醒，男人進入更年期之後，最應該相信的就是醫生，因爲醫生是不會指責病人的。所以，不管是更年期男人自己，還是患者的親人，都應該積極學習...
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![遠離更年期的煩惱 更年期如何調整身心]( "遠離更年期的煩惱 更年期如何調整身心")
- 更年期養生，更年期如何調整身心？如何遠離更年期的煩惱？全球每年約有2500萬女性進入更年期，中國每年會有1000萬女性進入更年期。目前全球50歲以上的女性約爲5億。世界衛生組織預計，到2025年亞洲地區老年女性將從1.07億增加至3.73億。到2050年，全球60歲以上的老年女性佔女性總人...
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![更年期如何趕走更年期症狀 更年期症狀表現]( "更年期如何趕走更年期症狀 更年期症狀表現")
- 女性更年期容易出現精神心理、神經內分泌、思維和認知等方面某些變化；另一方面，更年期也易出現以雌激素缺乏和衰老爲特徵的某些病理性變化，如更年期抑鬱、糖尿病、肥胖、高血壓、心血管疾病、骨質疏鬆症等。所以，更年期女性要學會透過保證睡眠、適當運動和心理調試等方法“趕...
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![男性更年期的心療法 男性更年期]( "男性更年期的心療法 男性更年期")
- 周所周知，女性都會經歷更年期，那麼對於男性來說，是否也有着更年期這個特殊階段呢？心理養生專家給以肯定：男性更年期也是需要進行調理纔可以輕鬆度過的，整體來說是需要注意以下三個方面。1、心理疏導即將進入更年期的男性朋友，爲了預防男性更年期綜合症，應該適當瞭解一些更年期的...
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![心悸抑鬱是更年期的表現嗎]( "心悸抑鬱是更年期的表現嗎")
- 女性到了更年期的年齡常常會出現恐慌、害怕的心理，會想到用保健品或荷爾蒙藥物來緩解是不可取的，因爲更年期不僅僅是生理的變化還存在着心理的變化，因此應到醫院確診治療。今年43歲的胡女士近來老是感到頭暈、心悸、眼花，情緒低落抑鬱，脾氣暴躁，常因一些小事對丈夫和女兒發脾氣...
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![喝些花茶舒緩情緒 更年期女性心煩氣燥]( "喝些花茶舒緩情緒 更年期女性心煩氣燥")
- 更年期煩躁吃什麼好女性到了更年期後，卵巢功能衰退雌激素分泌大量減少，所以容易出現心煩，易怒，焦慮，潮熱等等症狀，而改善更年期的這些症狀飲食方面的調整是很有必要的，那麼，更年期煩躁吃什麼好？喝些花茶能有利於幫忙減輕不適感。玫瑰花枸杞茶玫瑰花4朵，枸杞用手抓一把，蜂蜜適量。玫...
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![放鬆心情優雅度過更年期 如何度過更年期]( "放鬆心情優雅度過更年期 如何度過更年期")
- 核心提示：年近50的高女士一直與丈夫恩愛和睦，近年特別留意丈夫的舉動。尤其是看到丈夫和別的女性在一起的時候，總覺得心裏特別扭。有時甚至“吃醋”無端發火，把丈夫弄得十分狼狽。更年期女性“醋意”濃北大醫院婦科專家白文佩教授指出，進入更年期的女性，慢慢會出現頭暈腦漲、精...
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![女性更年期的三大心理變化]( "女性更年期的三大心理變化")
- 有人說更年期是多事之秋，秋風秋雨愁煞人;也有人說更年期只要心理健康，就意味着黃金般的第二人生。很多更年期的女性，會因爲更年期出現的一些心理症狀，影響情緒和心理狀態。那麼應該如何調節心理，順利度過更年期呢­悲觀心理由於到了更年期之後常有一些症狀出現，這些症狀雖然...
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![男人有更年期嗎 男性更年期年齡 白領男過早進入更年期]( "男人有更年期嗎 男性更年期年齡 白領男過早進入更年期")
- 因睾丸的生精作用及男性激素睾丸酮的分泌功能自然衰竭而發病。其經過緩漸，年齡差異亦大（51-64歲），亦有60歲以上高齡而此諸功能仍健者。主要表現爲頭痛，失眠等神經症綜合徵症狀，可伴有抑鬱，血管舒縮障礙及植物神經功能紊亂，性功能減退。血漿睾丸酮濃度明顯降低，尿中促性腺激素明顯...
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![男性更年期保健需調節身心 更年期保健]( "男性更年期保健需調節身心 更年期保健")
- 更年期不光是女人所經歷，男人也有更年期的痛苦，在日常生活中男人更年期症狀也很顯著。那麼，男士養生要如何面對更年期呢？男性更年期如何保健？專家提醒，男人進入更年期之後，最應該相信的就是醫生，因爲醫生是不會指責病人的。所以，不管是更年期男人自己，還是患者的親人，都應該積極學習...
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![更年期要注意些什麼 更年期心煩易怒 注意十要點]( "更年期要注意些什麼 更年期心煩易怒 注意十要點")
- 更年期要注意些什麼？更年期心煩易怒，注意十要點！女性到了更年期會變得比平常敏感，脾氣也會變得暴躁無常，心情更是捉摸不定。那麼更年期要注意些什麼呢？下面就一起來看看吧！女性更年期需要注意的十個要點一、合理調整營養更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪...
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![怎樣克服男人的更年期心理障礙 男性更年期]( "怎樣克服男人的更年期心理障礙 男性更年期")
- 更年期並非女人的“專利”，男人同樣也有“更年期”，此時，他們也需要特別的關懷！更年期是個特殊的時期，心理狀態也會有所不同。那麼，怎麼樣克服心理障礙？更年期的男人要調整好自己的心態男性到了更年期之後，由於生理和心理上的變化，會表現出一系列的更年期症狀。其中，男性更年期心理...
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![趕 走更年期症狀 更年期症狀 更年期如何]( "趕 走更年期症狀 更年期症狀 更年期如何")
- 女性更年期容易出現精神心理、神經內分泌、思維和認知等方面某些變化；另一方面，更年期也易出現以雌激素缺乏和衰老爲特徵的某些病理性變化，如更年期抑鬱、糖尿病、肥胖、高血壓、心血管疾病、骨質疏鬆症等。所以，更年期女性要學會透過保證睡眠、適當運動和心理調試等方法“趕...
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![補心 最重要 怎樣度過更年期 女性更年期]( "補心 最重要 怎樣度過更年期 女性更年期")
- 更年期到了，很多人便開始了進補大業。其實，小編覺得食補藥補什麼都不如心補。所謂“藥補不如食補”，就是說更年期婦女身上出現的某些營養失衡（例如鈣的不足，脂肪和熱量的過多）和某些功能失調（如睡眠功能、記憶功能、性功能等），不應光靠吃藥來解決。人體是一個有巨大自我調整潛能的...
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![男性更年期的心理表現 男人有更年期嗎]( "男性更年期的心理表現 男人有更年期嗎")
- 男人是否有更年期？男性更年期的年齡。更年期並不是女性的專利，男人也有更年期。男人的更年期比女人來的晚一些，通常在50-60歲之間。症狀也不像女人那樣來勢洶涌，前後變化涇渭分明。中醫體質學認爲更年期是人生過程中的一個特殊體質的狀態，是體質狀態由盛轉衰的轉折點。進入更...
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![更年期吃什麼好 更年期吃什麼食物好 更年期飲食]( "更年期吃什麼好 更年期吃什麼食物好 更年期飲食")
- 更年期食譜概述更年期是中年進入老年階段的過渡期。女性45~55歲左右，男性55~65歲左右爲更年期。綜合徵初期可出現陣發性面部發紅、盜汗、心悸、失眠、情緒煩躁不穩、易激惹以及疲倦乏力等症狀。適宜食材：1、多增加優質蛋白質類食品的攝入；2、多吃富含維生素類食物；3、飲食宜...
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![給更年期患者一場心靈洗禮 更年期如何補心]( "給更年期患者一場心靈洗禮 更年期如何補心")
- 更年期到了，很多人便開始了進補大業。其實，小編覺得食補藥補什麼都不如心補。所謂“藥補不如食補”，就是說更年期婦女身上出現的某些營養失衡（例如鈣的不足，脂肪和熱量的過多）和某些功能失調（如睡眠功能、記憶功能、性功能等），不應光靠吃藥來解決。人體是一個有巨大自我調整潛能的...
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![更年期冠心病患者該怎樣鍛鍊 更年期怎麼辦]( "更年期冠心病患者該怎樣鍛鍊 更年期怎麼辦")
- 由於有很多誘因可促發冠心病，如寒冷、精神緊張、過度勞累、情緒激動、生氣等，所以冠心病患者進行體育鍛煉應注意以下幾點：1、選擇散步、做操、打太極拳等輕度運動，不宜選擇打羽毛球、踢球、長跑等劇烈運動，鍛鍊時間不宜過久，不要過於疲勞。2、清晨是冠心病發作的高峯期，特別是清...
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![如何調節更年期男性的心理 男人有更年期嗎]( "如何調節更年期男性的心理 男人有更年期嗎")
- 男性更年期的出現是與性腺功能的變化直接相關的。男性雖然沒有類似女性的月經標誌，但50歲以後睾丸會出現退行性變化，即出現一個由盛到衰的過程。其症狀是睾丸體積逐漸縮小，60歲後更加明顯，到了70歲睾丸退縮到只相當於十二三歲兒童睾丸的大小。睾丸的縮小，必然使性激素分泌減少...
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![更年期心療療法最有效 更年期怎麼辦]( "更年期心療療法最有效 更年期怎麼辦")
- 青春靚麗的女性一到更年期會出現一些衰老的症狀，體形也愈加發胖，因此更多寄託在吃補品和藥物治療上，甚至依賴手術來矯正。一些婦女特別關注電視廣告和報紙廣告中琳琅滿目的營養補品，企圖藉助營養補品“返老還童”、“延緩衰老”。近些年來，醫務工作者加強了心理指導，一些心理諮...
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瀟湘女性館
